2020.02.23 登録
[ 愛知県 ]
今日は、有給消化で友達夫婦に付き合ってもらって初アペゼへ!
価格も名古屋ではリーズナブル!!
ミストサウナ 6→8
サウナ 7→10
水風呂 各1分(12度の方)
外気浴 各 気持ちよくなるまで
冷たい水風呂サイコー!
外気浴も室内ながら悪くない!
今日は、ゆっくり出来ないが今度は一日ダラダラ過ごしてやるぜ(´▽`)ノ
[ 愛知県 ]
久々のホームサウナ?銭湯へ
今日は、夜勤明けだで軽めの3セット!
サウナ 6→7→10
水風呂 1→1→1
外気浴 6→7→8
今日は、天気もよくいい外気浴だった!
いい季節だね
男
[ 愛知県 ]
来週からコロナ問題で休みになっちゃうから汗かきに…
サウナ7→10→13
水風呂1→1→1
外気浴5→5→?(気持ち良すぎて寝落ち)
すっきり!
コロナ問題が早く終わりますように
男
[ 愛知県 ]
コロナ問題で引き籠もってたが子供達が欲求不満気味だったので隣接する元気の森で2時間位遊び ホームサウナへ!
サウナ&浴場はコロナは心配が少ないという事で子供達も銭湯へ
まず洗体し風呂へ10位
サウナタイム→10→11→12と増やしていき各水風呂は1 外気浴10前後
スッキリスッキリ!
今回は、長男も水風呂→外気浴を挑戦してました ととのう練習かな?
[ 愛知県 ]
初めに温泉で10分位暖まってから
サウナ12分 水風呂1分 外気浴5分位
3セット(サウナは、1分づつ増)
今日は、風が強かったけど防風シートが張ってあったお陰で気持ちよく外気浴できました
久々のホームサウナで有意義な有給消化できました!
ビール飲んで昼寝でもしま~す