たか

今日は、有給消化で親子でサ活！
サウナ7→8→9
水風呂1→1→1
外気浴6→7→8
子供も水風呂の良さが分かってきたみたいで外気浴、すっげー気持ちいいって言ってくれたぜ！
また親子で行きたいな～

久々のサ活！親子で行ってきました
ドライサウナ→ミストサウナ→ドライサウナ　10→12→9
水風呂　1→2→1
外気浴　5→5→6
気持ちよかったが自粛緩和で朝からこんでたな～早くコロナ問題終了してほしいな

今日は、朝から色々あって昼前に到着！
洗体→電気風呂→ジェットバスで暖まりいざサウナへ！…意外と混んでるぜ(・・;)
サウナ6→10→10→6
水風呂1→1→1→2
外気浴10→10→10→5
気持ちよかったが外気浴スペースがもっと広いと嬉しいな！

今日は、二日酔いの為
昼からのサウナ　無理せず汗をかきに…
サウナは8分12分15分
水風呂は1分1分2分
外気浴は10分前後で〆は電気風呂で腰痛対策！　前までは苦手だったが最近　良さが分かる気がしてきた！
明日は早く起きれたらモーニングサウナいきたいな！

昨日に続き親子でサ活！
先ずは、洗体→岩盤10分位からの
サウナタイム6→10→11
水風呂1分位
外気浴10分位で〆は子供が好きなジェットバスで
徒歩で長楽さんに来て美味しいビールとラーメン頂きました！
いい有給消化です　この後は、親子で昼寝かな(´▽`)ノ

コロナ問題で引き籠もってたが子供達が欲求不満気味だったので隣接する元気の森で2時間位遊び　ホームサウナへ！
サウナ＆浴場はコロナは心配が少ないという事で子供達も銭湯へ

まず洗体し風呂へ10位
サウナタイム→10→11→12と増やしていき各水風呂は1　外気浴10前後
スッキリスッキリ！
今回は、長男も水風呂→外気浴を挑戦してました　ととのう練習かな？

久々のサウナ
サウナ10水1外10を
1分づつ増やして3セット！

ここのサウナ室は広いから気持ちいい！

久々にスッキリしました！

初めに温泉で10分位暖まってから
サウナ12分　水風呂1分　外気浴5分位
3セット(サウナは、1分づつ増)
今日は、風が強かったけど防風シートが張ってあったお陰で気持ちよく外気浴できました
久々のホームサウナで有意義な有給消化できました！
ビール飲んで昼寝でもしま～す

サウナ12分×4
水風呂1分×4
外気浴7分×4で4セット！
外気浴スペースは空が綺麗に見えて静かで最高でした！
サウナ室は少し狭めでしたが値段が620円と安いので大満足でした！
今日は、森側でしたので空側も試したいです