たか

2020.03.29

2回目の訪問

今日は、二日酔いの為
昼からのサウナ 無理せず汗をかきに…
サウナは8分12分15分
水風呂は1分1分2分
外気浴は10分前後で〆は電気風呂で腰痛対策! 前までは苦手だったが最近 良さが分かる気がしてきた!
明日は早く起きれたらモーニングサウナいきたいな!

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