たか

2020.02.27

1回目の訪問

初めに温泉で10分位暖まってから
サウナ12分 水風呂1分 外気浴5分位
3セット(サウナは、1分づつ増)
今日は、風が強かったけど防風シートが張ってあったお陰で気持ちよく外気浴できました
久々のホームサウナで有意義な有給消化できました!
ビール飲んで昼寝でもしま~す

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