サウナー二郎

最後の長崎出張でチョイスしたのは行きつけの新地のドーミーインでもカンデオでもなくずっと狙っていた二ヶ月前にオープンした長崎駅前のドーミーイン。プレミアムと名がつくだけあって文句のつけどころもない施設。もはやビジネスホテルの域を超えてる高級スパのような感じでした。値段がお高いだけあってそんなに混んではなく、6セット中4セットはサ室を独り占め。湿度も温度も好みで水風呂はキンキンの12℃でした。露天も広くて湯船の他に壺風呂もあり、休憩スペースにはリクライニングできるチェアーで完璧なシチュエーション。こんだけサ活してるのに正直なところ二ヶ月以上ととのってなく悩んでいましたがこの施設にかかれば一発でした。夜の4セットはすべてととのい、見上げてる星の流れ加減が早くてびっくりしたぐらいです。こんなにバチコーンとキマったのは久しぶりです。やはり休憩のシチュエーションと水風呂の温度と時間が重要だと再認識しました。長崎らしく浴場内のBGMはエンドレスで福山雅治のオルゴールでした。
浴室を出たところにある休憩処の漫画の充実感がすごくて今まで泊まったホテルの中では最強です。同じドーミーインでも新地中華街とは全く違うサウナーのためのプレミアム長崎駅前でした。
鹿児島に引っ越す前に最後に行けてよかったです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：40秒 × 4
休憩：8分 × 4
朝
サウナ：10分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：6分 × 2
合計：6セット

鹿児島も出張から駐在にかわりおそらく最後のドーミーイン。泊まらないとサウナだけなんて入れないだろうからラストに堪能しておこう。
サ室の温度といい水風呂の水温といい露天の外気浴といいビジネスホテルの中では自分の身体にドンピシャでヒットしたので名残惜しいです。火山灰の混じる雨に打たれながら最後のサ活を楽しみました。

夜
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
朝
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：5セット

ずっと出張だったので一週間ぶりのジムでした。仕上がった後はジムと同じ敷地内にある釣り船居酒屋ざうおで初ランチ。せっかく入会したのに今月いっぱいで退会なのは寂しいです。鹿児島に引っ越しても新しいジムを見つけないと。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

鹿児島出張三泊目。この三日間でレクストンを堪能しました。来月から鹿児島に住むことになったのでレクストンでのサ活もおそらくこれが最高ですね。今月いっぱいは出張しますが来月からは地元のサウナ巡りを楽しみにしておきます。


サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
朝
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：4セット

鹿児島出張２泊目です。人間ドックを今月控えているので天文館にも行かず、ホテルでサラダとチキンとゆで玉子で糖質オフの日々。サ飯の楽しみがなくつらいです。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
朝
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：4セット

鹿児島出張で一年ぶりのレクストン。ドミニストなんだけどたまには違うとこもいいかな。今回は三連泊なので焦らずゆっくりと。
夜
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
朝
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：5セット

久しぶりの長崎出張でした。ジムの21℃のぬるい水風呂に慣れてしまった体にキンキンの水風呂は頭の芯まで痺れました。
サ室内の瞑想空間はBGMといい雰囲気がよくてしっかり自分と向き合えます。屋上露天はやはりまだ少し寒くて湯舟に足だけつける足湯スタイルで休憩。ビジネスホテルのサウナでは自分的には最高ランクです。

夜
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
朝
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：5セット

来月から鹿児島に異動なりジム通いも今月いっばい。また鹿児島で良いジムを見つけよう。これから引き継ぎばかりでなかなか福岡にいることも少ないけど、サ活をおろそかにしないようにしないと。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

トントゥ抽選会で当たった無料チケットを握りしめて満を持してウェルビーへ。もう本当にサウナの楽園です！中でも水風呂一体化の森のサウナは最高ですね。セルフロウリュでガンガン湯気を出して温度を上げて耐えて耐えてそのままサ室内の水風呂ヘドボン。ここにしかない最高のシステムです。からふろも日本古来の蒸し風呂という売りで個室にできるので、ゆっくり無になって瞑想できます。そして真打ち、シングルの強冷水風呂、今日の温度は3℃でした。爪先から脳天までビリビリ電流が走る感覚で20秒が限界でした。アイスサウナは水風呂代わりに試しに入るとマイナス25℃とは思えないマイルドな冷やし方で、心地よかったです。洗い場の奥にあるととのいスポットはまさにフィンランドにいるかのような癒しスポット。ゆっくりととのえられました。
サウナ後のサ飯はフィンランドのお酒ロンケロを飲みながらベトコンラーメン。とても充実したサ活になりました。本場の名古屋に早く行ってみたいですね。

サウナ：10分 × 5
(フィンランド2、森2、からふろ1、)
弱冷水風呂：1分 × 2
強冷水風呂：20秒 × 2
アイスサウナ:2分 × 1
休憩：10分 × 5
5セット

花金の夜も健康的に筋トレ＆サウナ。人間ドック前に今年最低体重を記録しました。この調子であと3㎏減量です。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

しょっちゅう同じサウナに入っていると自分の体調のバロメーターがわかるようになりました。同じ温度なのに今日はいつもより熱く感じたので少し短めに切り上げました。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分半 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

出張で初の松浦泊でした。アジフライの聖地ということで宿の夕食はアジフライやらアジの刺身やらてんこ盛り。食後はいよいよお待ちかねのサウナタイム。さほど広くない大浴場の片隅に工事現場にあるレンタル建材のようなサウナ小屋がありました。広さは一畳程度で定員はふたり。狭い分、室内は熱々て100℃を超えています。そしてわかってはいたんですが水風呂なし。洗い場のシャワーで冷水を浴びます。そのまま洗い場の椅子に座ったまま休憩です。そして2セット目へ。それが限界でした。100℃に温められた体は冷水シャワーでは冷却できず、ほとんど拷問に近かったです笑。地方の温泉旅館あるあるですね。こんなのも含めて出張は楽しいですね！

サウナ：8分 × 2
水風呂：なし
休憩：3分 × 2
合計：2セット

平日夜の時間がない中でも集中して筋トレしてサウナで癒やすここ最近のルーティン。インドアサウナに慣れると外気浴が恋しいです。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今月ラストのサ活はやっぱりいつものジムでした。これはこれでいいんだけど、３月はもっと普通の温浴施設やサウナに行かないとなぁ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

前日の暴飲暴食で増えた体重をパーソナルトレーニングとサウナで元に戻せました。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

土日で自宅に帰省すると月曜まで在宅となり、ジムが遠のいてしまいます。中三日も空いてしまうと罪悪感にさえ襲われるようになりました。なので平日の仕事終わりに４時間みっちり。相変わらずぬるい水風呂ですが２分入ると凄く気持ちがいい事がわかりました。
サウナ３本のうち１本はミストで。ここではととのわないんですが、なぜかあまみが出ます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

実家から近場ながら風呂には行ったことなくて気になっていた八幡屋にようやく。レストランで食事をすると入浴料800円が500円に。浜丼を食べてライドオン。今日は奇数日なので4階の展望風呂、ラッキー！
今まで行った県内の施設の中ではロケーションは文句なくナンバーワンでした。サ室の窓からも水風呂からも屋上の露天からも見渡せる青すぎる玄界灘。正直、屋上の展望風呂は外から丸見えに近く、女性だと落ち着かないかも。サウナ自体もじんわりくる感じで不満は無かったです。
強いて言えば食事をして入浴料が割引になるのはビュッフェのみで単品の浜丼は対象外と言う事で割引にならなかった事です。ホームページにはそんなこと書いてなかったのに。地元のじいちゃん率が高くてサ室内で大声で話しているのも気になりました。今の時代、変わっていくマナーに付いていけてないのは若者ではなく老人ですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

最近めっきりここのサウナのぬるい水風呂の温度に慣れてしまい心地よさを感じるようになりました。この先、ふくの湯やウェルビーのシングルに入れるかな～。久々にガチサウナに行ってみようかな～。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

土日で太った体重を戻すためのガチ筋トレ。やはり２日続けてだとしんどいですね。だいぶんここのサウナにも慣れてきました。休憩スペースとととのい椅子があればなぁ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

出張やら旅行やら長らくサボっていた久しぶりのジムで６日ぶりに汗を流しました。営業時間も元通り23時までとなり20時までの時と違ってバタバタしなくて済みます。遅い時間のサウナはほぼ貸しきり状態。筋トレ、水泳後に心地よく入って前日より1.5㎏減。このままギアを上げて人間ドックに挑もう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット