H2サウナーーーズ

【錦糸町で攻める①】
ラッコ🦦ショックでもう堀田湯に行く気力がない。

堀田湯は確か駅から結構歩いたような気がする😩もう歩きたくない😫疲れたよパトラッシュ！錦糸町のニューウイングにしよう！心も体もクタクタになり錦糸町に着く。とりあえずお腹が空いた！

以前どなたかがサ飯にあげてて美味しそうだったラーメン屋🍜に行こう。『なりたけ　錦糸町店』角を見ると『サウナ錦糸町』の看板が見える。ラーメン食べる前にとりあえず店前まで覗きに行く。なんか写真の水風呂良い感じやん！

錦糸町連チャンして草加健康センターに行けなかったこと無しにしてしまおう😅

とりあえず腹ごしらえで『なりたけ』に入り味噌ラーメンにもやし追加！おー、すごい量！すごい背脂！少し二郎系かな
食べてもあまり減らないが完食😄味が濃厚でもっちり太麺がとても美味しい！

で、サウナ錦糸町に13:40in15:00out、4セット
1時間1300円、2時間1600円で迷ったけどこういうとき必ず長い方にしてしまう。

・サ室
なんと驚異の130°近辺、東京のサウナってどこもめちゃ熱🔥2段目4分限界、入った瞬間ミチっと熱い、ここも熱さのパワーを感じる。もう灼熱🔥🔥🔥

・水風呂
鉱質の天然地下水で確かに滑らかー、そして広い、みなさん頭ごといってるけど禁止ではないみたい。天井から一筋の滝のように水が落下し脳天に直撃させると気持ちいい💦

昭和ロマン満載の施設です。シャンプーしようと２つあるボトルを見たら２つともボディソープでシャンプーがない😅のはなんか不思議。設備や床面などかなりの歴史を感じてしまいます。

プロ向け仕様なのかもしれません

なりたけ 錦糸町店

味噌ラーメンにもやし追加

老舗のお店です。もっちり太麺好きです。背脂もスープの上面を覆って味がさらに濃厚。美味しいラーメンです

【サウナ人生史上最低の日😱😱😱😱😱】
朝9時に船橋を出て10時20分の無料送迎バスに乗るため草加駅に着きホームページに乗っているヤマザキデイリーストアの前でバスを待つ。ラッコのバスと違うなと思いながら乗車し数分で到着！

『あれ？これ草加健康センターなん？めっちゃ新しいけど、俺どこに着いたん？』と思いながら中に入りアルバイトさんに健康センターの写真見せながら「ここ健康センターですか？」と聞くと「ここじゃないんですよ」→「えっ！だとどうやって行くのですか？」→「駅まで戻ってもらうしか。駅も獨協大学前なので草加駅に戻るしか」→「えっ！わかりました😵」

なんと、『竜泉寺の湯　草加谷塚店』のバスに乗っていたのです。後から判明したことですが、バス停の場所が同じで時刻も5分違い。健康センターのバスはイベントで送迎がなくなってた。遠方から来たら間違うよこれ😵

で、来たバスに乗り駅まで帰ろうと思いGoogleで調べると健康センターまで3㌔徒歩40分。いつも5㌔走ってるから歩いてみるかとバスを下車し徒歩で出発！
（みなさんに徒歩での行き方写真付でレクします、いらんやろけど😅）

ちょうどいい気温で晴天のハイキング日和！サウナ入るための良き準備運動やとテンション上がりながら予定通り40分で到着！

うん？なんか入口に置いてある？『12月7日はイベント貸切のため一般ご入館は22時』うん？7日っていつや？今日やん？

『サウナ史上最大にやってもうたーー！！』

なに？大阪から来て違うスパ銭行ってそこから徒歩で40分歩いて入られへんのん😱ヤバ、ヤバすぎるやん、俺！またホームページ見て下調べせん悪い癖ここで炸裂してるやん😱

とりあえず中に入り受付の方に「大阪から来たんですが」と言ったところで「そうなんですか、申し訳ございません、今日はYouTuberのイベントがあるのでネットでもお知らせしてたんですが」もうアフターフェスティバルですわ！

調べると『けーさんとたろー大忘年会2024草加健康センター』なるものが開催されてます。参加料8500円でお酒が飲み放題。すぐチケット売り切れたそうです。僕おじさんなのでお二人存じあげません😫

「グッズだけでも買っていいですか？」
とお許しをいただきラッコ🦦のキーホルダーとステッカーを購入し退散😫悲しい

もう草加には悪い思い出しかない😨😨😨
自分が悪いけどもう行かない😨😨😨

この後、路線バスに乗って草加駅まで帰り堀田湯に行く予定にしてたけど気持ちが折れてしまい錦糸町に向かうことにした。

つづく・・

【サウナ好きは必ず満足する施設】
今日のお宿は船橋ジートピア！3600円です。安っすぃ！サウナーが好きになる良き点がたくさんあります！大満足施設でオススメできます😃

【サ室】
低温（ウィスキングしてる時入れません）と高温の２つ。低音は85°でヴィヒタの良い香りがして湿度も高くじんわりみっちり汗が出ます。高温は115〜120°で激アツ、昨日のクアパレスと同じ熱さだけど熱さにパンチ効いててガンガン熱が攻めてくる。3段目は4分限界で足の裏まで熱い🔥

【水風呂】
17°くらい。地下天然水の掛け流しで女性彫刻からバシャバシャ落ちてオーバーフローしてるので常にフレッシュでまとわりつく高品質な水💦

【お風呂・ととのい場所】
ぬる湯と熱湯の２つ。こちらも女性彫刻から水がドバドバ出っぱなし。ジャバジャバ音の乾いた音が好きなのでぬる湯に身を任せて浮かんでると昇天できます。そして、椅子でととのってるときにお風呂のオーバーフローしたお湯が床の20センチ角タイルに脈々と流れ足裏に流れていくのがなんとも気持ちいい。そのお湯が流れていくさまを見ているだけでずっと眺めていられました！

カプセルは暑くて乾燥してたけどイビキも少なくて静かでした

夜ウナ3セット、朝ウナ3セット
低温1回（夜はウィスキングで入れず）
高温5回（1段目3回、2段目1回、3段目1回）

サウイキのサウナハット忘れたことに草加に向かう車内で気づく😱2つ買って2つとも失くした😱最近タオルばかりなのでハットに掛けると忘れてしまう

関西のみなさーん千葉を訪れたら是非😃

【衝撃のめちゃくそ凄い施設でした】

16時すぎに仕事が終わりようやくフリータイム。津田沼から新京成に乗り習志野駅に到着。方角が全然わからず真っ暗な団地の中を抜け10分ほど歩くと突如ラブホテル並みのいかがわしさを感じさせる建物に到着。

17:30in19:00outの3セット

外観も色の使い方も突き抜けてる！最高😃
で、中に入るともっと素晴らしい！
靴箱はスケルトン、装飾は中世の高級貴族が好きそうなものばかり！犬や天使、ヴィーナスなど豪華絢爛で華美なものがあちらこちらに所狭しと置かれてます😄

浴室に入るともうパルテノン神殿にテルマエを作ってるような神の創造物。壁画は南国のリゾートアイランドよろしく砂浜に椰子の木、海と青空が一面に広がってます。ゴージャスすぎる！和彫りの方が多くおられて「えっ！ここは銭湯なんや」と現実に引き戻されました。

で、サウナ！中温サウナと高温サウナがあり、まず中温から室温は105°もありかなり熱い。高温はなんと125°😡4分しか入れず😅激アツです！

水風呂は19°くらいでサ室に比べて緩やか

クアパレスさんは唯一無二の銭湯です。こんな施設ないです！装飾や内装がほんと素晴らしい。パルテノン感が出過ぎてる！昭和な香りもします。ここまで細部にごたわった設計、置物の装飾もまったく飽きさせない。大阪のケバケバしさより上をいってる。グリコの看板より好き！大阪にあっても度肝を抜く施設であることは間違いないです！
ほんと感動しました😃

日高屋 船橋本町4丁目店

中華そば🍜＋半チャーハンセットに3個餃子追加（840円）

一回行って見たかった日高屋、餃子🥟が王将の味と似てて美味

【サウナーのドーミーでは・・ない】
今日から2泊3日の千葉出張視察
いろいろ検討した結果、初日は会社出張なのでドーミー！
青森、後楽園続いてのドーミー3施設目

ドーミーのHPには『浴場は小さいけど琥珀色の天然温泉、現在、ドーミーインといえば大浴場ですが…当館はドーミーインの第2号店であり、なんと！ドーミーイン史上、初！の大浴場ができた自称“聖地”です』とのこと

9時にホテルにinして、まず夜鳴きそば
店員さんに「1つでいいですか？」と聞かれたので「2つはあるんですか？」と返すと「大盛りになります」と「では大盛りで」と冷凍麺を2つ茹でてもらいお腹いっぱい😅

で、大浴場に行くと『狭っまっ』銭湯の1/10程度のサイズ感。水風呂は1人、浴場は2人しか入れず、洗体場所は3つ、ととのいスペースはなし。サウナは4人入れるサイズでサーモメーターは100°だけど熱くない。僕が12分も入ってられるのは相当ぬるい。水風呂は18°くらい。2セットで投了🫤

天然温泉は42°でけっこう塩っぱくてこれは良かった。
富士山に桜が舞い散る壁絵はいかにも銭湯っぽかったけどこの絵も小さくて迫力や爽快感はない。残念ながら聖地巡礼感はない😳

ドーミーのサウナとお風呂期待で来ると物足りない感じでした😫朝ウナは入らなくてもいいかも😩

小鉢朝食をおかわりしてご飯3杯食べてお腹いっぱいで動けない😅牛丼うまっ！

そのぶん明日の夕方からフリーになるのでサウナ三昧する！
（旅程）
①12/5 ドーミーイン千葉（蘇我）宿泊
②12/6 クアパレス（習志野）
③12/6 ジートピア（船橋）宿泊
④12/7 草加健康センター（草加）
⑤12/7 堀田湯（足立区）

名物　夜鳴きそば（大盛）麺2つ入り

宴会後（飲んでないけど）のあっさり醤油味は身に沁みます

【BIBIちゃん靴箱No.13GET】
奈良の仕事を終えて直帰！18時過ぎにわがまち到着😃

またも懲りずにカレンダーチェックせずに来てしまいましたが『来店回数2倍デー』でセーフ！

No.37の靴箱が空いていたので靴を入れかけたけどNo.13のことを思い出しBIBIちゃん靴箱初GET😄

18:45と19:45のロウリュを受ける。今日は2回とも店長直々のうちわロウリュ。今日はキューゲルではなくレモン🍋アロマ水。以前、若いアルバイトの方がうちわでしたときは体感温度が下がりbouzu2.0さんが「もう一回仰いで」と言ったことで偶然したことを思い出す。

が、そこはさすが店長！見事に団扇をゆっくり使いこなし熱が下から上へと送り込まれてしっかり汗が出ました😄

もう冬なので休憩でととのってるとき寒くて体が冷えてつらかった🥶ととのう時間も短い

2回温水シャワーを浴びて体を温めました
お湯が恋しい♨️

【静かにしてと注意してもた！】
2週間ぶりのジム&サウナのためランは3㌔にしようと思ってたけど走ってもしんどくないので5㌔走った。息もまったく乱れず永遠に走れそうな気がした。不思議な体験でした😅

で、サウナへ
1セット目の瞑想で、オジサン2人が入室してきて着座するなり話しだす。3回目に話し始めたとき咄嗟に

『ここ瞑想なんで静かにしてもらえます😤喋るんやったら遠赤行って喋って😤』と

耳栓してるので自分の声量もわからず、たぶん大きな声で（ビクッとしてたので）注意してしまいました😫その後は静かにされてました🫣

やっぱり瞑想の真っ暗な空間で耳栓しててもわかるくらいのボリュームで話したらあきません😱会話禁止なんですから。

先日も、会社でぺちゃくちゃ喋りながら大きな声で笑う女性社員がいて苛立ちMAXでした。少しなら良いのですけど、会社が最近フリーアドレスになったので、自席で大きな声で笑い、別の場所に行って笑い、また自席に戻って笑い・・内勤社員やからどこでも喋って笑ってると😨そして長い

真面目に集中して仕事しないとあかん社員からするとかなり迷惑。職場やから自声や笑い声が大きくて迷惑かかってないかなと思えないんかな？また、周りも面倒なので誰も注意しないのかな？注意してPハラになると問題になるしやり過ごすのかな？もう放し飼いです。それか私が音に神経質なだけか😅

フリーアドレスはほんとにダメ。仲良し同士が隣に座ってイノベーションなんて起こる訳ない。

やっぱり仕事中にうるさいのはダメですね。次もうるさかったら今日のサウナのように直接注意しようと思います。Pハラにならないように『仕事中やし笑い声が大きくて続くと迷惑に思う人もいると思うよ』と・・顔は笑ってないやろけど😫

【サ活応援デーで激混み】
カレンダーでチェックするとサ活応援デーで2時間1370円。わざわざ狙って行きたい訳ではなくたまたまなんですけど空いてる方がいいかなと思いつつ入館！

19:50in21:50out
入口で19:30からBIBIちゃんのアウフがあったのがわかったけど間に合わず。イオンウォーターまでプレゼントあり😄

で、サ室に入ると定員16人のところ１つしか空いてない😓つまり15人入ってる。すし詰めやん！暫くするとウェイティング😓東京のサウナみたい😫

ここまで混んでると応援デーは避けたいかも・・
高くてもほどほどに空いてる方が落ち着くしありがたい😓
仕事で疲れた後に全裸の野郎どもが（もちろん自分も含んでます）雛人形🎎みたいに4段も段々に座っている様は滑稽でもあり若干引いた😅

けど、21時にはかなりお客さんが引いて5人程度だったのでBIBIちゃんアウフ目当ての方が多かったのかもですね！

いちまるらーめん

鶏白湯ラーメン

純濃厚なこってりせずにあっさりもせず上品な仕上がりです。けど少し量が少ないかも

【またやってもーーた😨】
西宮で仕事が終わり直帰。同僚に電車の中で「石橋で行きたい銭湯♨️（平和温泉）あるからこのまま電車乗ってるわ」と伝え「商店街の中にあるところやろ、知ってる知ってる。休みだけ調べて行った方がええで」と言われたけどそんなうまいこと休みな訳ないやんと完全スルー。

で、商店街を意気揚々と歩き、店前に着いたら暖簾が出てない！『はい月曜定休日🫣』

こないだはわがまちL D、今日は銭湯定休日。最近、サウナ運が悪い😩というか調べてから行かないのが悪い😫

やっぱり諦めきれないので池田の行ってない銭湯（城南温泉）を調べてみたら月曜定休日。おー危ない😅で、結局行きつけの五月湯さんは開いているのでGO！

18:00in20:00out、4セット
やっぱりシゴオワサウナはサイコー、気持ちいい😄
足元までしっかり熱いボナサウナって全身が均一に温まるので多幸感が割増になる🫠
42°くらいあるお湯に2分浸かった後の天然水風呂はサウナに入った後くらい気持ちいい！
湯舟の縁で三角座りしてボッーーーーと、ととのうことは天国🫠この、サウナ→水風呂→三角座り→熱いお湯→水風呂→サウナ→水風呂→三角座り→熱いお湯→水風呂というルーティンをいつ止めていいのかわからなくなります。ほんとこれが無限ループ状態でZONEに入ってます！

月曜なのに疲れが取れました！ありがとうございました😭

【なにけんだヨ！全員集合！！】
50人以上の大宴会のパワーに圧倒されましたが楽しく参加させていただきました😀

たくさんお話しいただいたジョニーさん、れもん水さん、よねぞーさん、ルーンさん、蒸麺さん、サウナビギさん、ゆるととさん、ヒロテテさんありがとうございました♪

お話しできなかった方もありがとうございました♪

監督さん幹事お疲れ様でした！ここまでのイベントをするってほんとたいへんですよね。

宴会終わりに2セットして帰りましたが帰宅に1時間電車に揺られ、ホームで待つ間に完全に湯冷めしてしまって寒い🥶

鉄板やきそば&オロポ

宴会場はすごい盛り上がり！健康センターならではのごちゃごちゃな雰囲気にのまれました！

【わがまちレディースデーからの】
仕事でディープな揉め事にはまり悪戦苦闘中。今日こそはサウナに行くと決めてわがまちサウナに向かいフロントに行くと「すいません今日レディースデーなんです。次回これ使ってください」と300円割引券をいただき退散😞完全にやってしまった。こんなにサウナに入りたい日にショックすぎ😢

あー、LINEでカレンダー見てなかった😔かなりショック😨運が悪い😣どうしてもサウナの口になってて入らずに帰宅する気持ちは微塵もない。Googleで近くのサウナを検索すると商店街を抜けて徒歩5分程度のところにあるじゃないですか😄

で、やってきました『八坂温泉』へ。19:30inで番台のお爺さんに「ロッカーは上から2段目でいいですか？」→「えっと！はい」、「サウナに入るときはドアのノブがないからこの棒を穴に突っ込んで入るんですよ」→「えっと！はい」と初心者にはなかなか難しい質問やレクを受け洗礼を浴びる😅

こちらからも一つ質問してみた「ここは何時までやってますか？」→「1時までやってる。サウナは100度超えてるからそんなに入るのは無理ですよ、1時間も入ってられないよ」と答えていただく😄

さすが銭湯♨️この質疑応答の感じが異国情緒溢れてます！

で、L字型の棒を手に持ちサ室の前に来た。お爺さんの言う通りドアノブはなく直径2センチほどの穴が開いてる。L字型の棒を突っ込み穴に入れ引っ張るとフックになりドアが開く。『なるほどこの棒がなければサウナに入れないので料金を払ってなければサウナに入ることができない仕組みか』とようやくお爺さんの言ってたことが理解できる😄なかなか考えられたシステムだなと感心する。サ室は105度だが体感はマイルド。いっしょに入った若者がサ室で黙々と小説を読んでてまた感心する。すごい方がいるもんです。熱さに耐えながら無心で読書。素晴らしいです！ちなみに本は紙が萎れてはおらずピシッとしていた。

次にスチームサウナに入る。これが結構熱くて良き😄
水風呂も冷えてて17度くらいか。露天風呂には椅子が一つあり天井は覆われているものの外気浴っぽくなってる。

浴槽の縁でととのったり、お風呂に浸かったり、一人で2時間遊び倒した。楽しかった！未知なる銭湯を発掘する楽しさを発見した。自分はどの町に行ってもGoogleでサウナを探し探訪することで満足できる人間だとわかった😄

知ってるサウナに行ってルーティンを楽しむ良さもあるがこういう楽しみ方はまた格別だと感じる良い一日です🙆

ありがとうございます八坂温泉とお爺さん♨️

【体重70㌔切ったぞー😄】
タニタフィットを一ヶ月ぶりにしてみた。めちゃくちゃ良い数値になっててめちゃくちゃテンション上がった😄特にお腹周りが劇的に良くなってる！やばい！嬉しい😃

体重70.9→69.2（目標68）
内臓脂肪11→9（目標8）
体脂肪率21.8→19.0（目標18）

半年前75㌔から比べるとかなりダイエットできてる🙆スパキセラができて会員となり、ジム as soon asサウナでモチベーションがあがり、8月から昼飯はカロリーメイトとプロテインソーセージとお味噌汁生活を始めた甲斐があった。特にもっと食べたい欲望もなく食べたいときはラーメンも食べてストレスもなく継続できた。感じるのは胃が小さくなっていてたくさん食べたいとあまり思わなくなった。

今年中に目標値をクリアできるように継続してみよう！
クリアできたら新たな目標値を設定する気持ちが出てきた！

ルーティンで14:40in19:40out（ジム4㌔ラン、サウナ3セット）

【パラドキシカルリーダーシップ】
先日、サウナにはひとりで入るのが良いのか？複数で入るのが良いのか？どちらも良いところがあり、たまには複数もいいという自己結論に至ったのですけど、今日新聞を読んでると『パラドキシカルリーダーシップ（paradoxical leadership）』という難解な言葉が載っていました。意味は『どちらかに決めつけず両方を生かす』ということらしいのですが、例としてアフターコロナのテレワークとオフィスワークのどちらが良いかをあげ、業種や職種に応じて各々の良い点を取り入れて柔軟に考えることが大事ということでした。確かに、人ってどちらが良いかすぐに決め付けがちで、私も○✖️ではっきりさせたい性格ですが、柔軟に考えないといけないなと自戒の念を込めて考えさせられました。で、どちらかと言うと好きな1人シゴオワサウナに行きました😄

目指すはGSS！会社がある本町から真南に歩いて20分で到着😄せっかく行くなら長くいたいのでフリー会員割2000円。ほんとは15時間滞在できますが無理です。明日ここから会社行けてしまいます。その方が楽ですが😅

で、19:00in22:00out。久しぶりに訪れましたが、ほんとずっといられるくらい落ち着きます。静かだし、心斎橋の空が少しだけ見えてアパホテルの電飾看板を見ながらの外気浴は最高😃スチームサウナは2回とも貸切でGS砲もバチバチ浴びましたー！GSSレベル高いです！

※サウイキお友だちのあさちゃんさんがGSSステッカーを載せていたのを見て欲しくなりTシャツ👕（ほんとは黒のキャラクターがバズーカー肩に担いでるのが欲しかったけどLがなかった）まで買ってしまいました！このキャラクター女の子なのに「セントウボウズ」って名前ですか？どなたか教えてくださいませ！

【いつものルーティン】
17:30inジム（4.5㌔ラン）
サウナ21:30out（2セットだけ）

3時間も昼寝💤をしてしまい遅くにキセラに
この1週間家でも腹筋やストレッチなどしてなかったので体が鈍ってる。

瞑想→遠赤→ミルキー風呂→ジャグジー3セット→炭酸泉で終了。

以前は5セットとか平気でしていたけどもう2セットで充分満足かも。理由はジャグジーから水風呂を見てると頭を付ける人が多いから入る気がしなくなってくる。ジャグジーしてる間だけで2人頭をつけて潜っていた。心なしか白濁してるようにも見えてくる。店員さんも注意する気すらない。

サウナに入るためのキセラの満足度はかなり低い😵
ジムもやめたくなってきた😵

※最近買った自宅用プラネタリウム🪐（Amazonで4000円ほど）
オーロラの変わり具合がえげつない😆本場フィンランドでもここまで激しく変わらないだろうけど癒されてはいます😄

【同僚とまさかの初サウナ🧖】
ポーアイ付近で夕方仕事があるので終わったらここで3時間とチェック済。かなり嫌な仕事なのがわかってたのでサウナに行ってリフレッシュしようと楽しみにしていた。同僚2人と客への謝罪的な仕事を終えて「近くのサウナ寄って帰るのでここで」と言ったら1人がまさかの「いっしょに行っていい？」と言い出したので結局3人でセンチュリオンに行くことに。ほぼ年齢が同じ会社の同僚とサウナに行くなんてことはかってないこと。

『この人たちサウナ好きなんやろか？』

と思いながら、2人が「90分でいい」と言うのでそこは3時間を押し通す訳にもいかない。9階の受付で3人分のタオルをもらい2階のサウナに入ると他の客は誰もいない。黙浴のポスターがあるけど誰もいなければ話してもいいのでジャグジーで喋り、サ室でも話しまくりで蒸される。結局90分誰も来なくて3人で貸切状態だったので気兼ねなく入れた。ワイワイガヤガヤ言いながらサウナに入るのも良いものだとは思ったけどやっぱりサウナはひとり黙々と入るのが好きだと気づいた。ひとり何も考えず（なんらか考えてしまうけど）、熱いと寒いと気持ちいいをルーティンで繰り返す時間が好きなんだと気づいた。なにも話さない、話しかけられない、1人の贅沢な時間が好きなんだと。もしかしてかなり孤独好きな人間かも🤔

で、サウナ後ルーフトップで神戸の素敵な夜景をおじさん3人で見ながら感動する。で、三宮まで戻ると2人が「ビールでも行こうやと」と言い出し居酒屋で2時間仕事のことをグダグダ言いながら飲む。結局、サ飯までいっしょに行くことになり帰宅は24時😅

想定外のサウナ、飲みもたまにはいいかも😃

#サウナ（5セット）
95°、味がある木材の壁、落とし気味の照明で雰囲気が良い。ikiなのにセルフできないのが残念、オートロウリュもちょろっと
#水風呂
プロスペックな8°、強烈に冷えてる。サウナリテラシーの低かった同僚2人にはキツい水温、僕は嬉しい😃
#休憩スペース
アディロン2脚ほか長椅子、外気も取り入れて冷んやり

ひょうご五国ワールド 神戸三宮横丁

明石焼き、ぼっかけそば、姫路おでん、ケンミンのビーフンなど

兵庫県の食の名産が揃ったフードコート的な居酒屋さん、甲子園ハイボールを飲んだ

【いつものルーティン】
14:40inジム
17:00サウナ
19:00out

今日は4㌔ラン
サウナは瞑想→遠赤→ミルキー風呂10分→ジャグジー3セット→遠赤→炭酸泉15分で終了で2時間かかる。十分堪能してやっぱり4セット目のサウナまではキツいです😅

頭を付けてる人は数人いたがまあもう好きにしたらという感じです。

三連休で食欲が増してしまい、昨日は昼天丼、夜トンカツ弁当🍱とたらふく食べてしまう。もうすぐ70㌔切りそうなのに明日から少食にします🤔

【アントニオ猪木の道が好き😄】
20:00in22:00out 5セット

野田阪神は松下幸之助が1918年（大正７）に創業した場所。直筆の『道』の石碑が近くにありますが、写真はJR東西線海老江駅の構内にあるプレート。さすが偉人で良い事書いてありますが個人的にはアントニオ猪木『道』の方が好き。「迷わず行けよ行けば分かるさ」は名言！123だぁー😄これも写真に載せておきますので比較するのも面白いです！

で、仕事で疲れてくるのが常態化するとサウナに行くのも少し面倒くさく感じてくる。行けば必ずリセットされるんですけどね。

やっぱりサウナはサ室とととのいスペースは静かでないといけない。よく行くスパキセラはやっぱりうるさすぎる。その点、わがまちは静謐な空間を保ってるので素晴らしい👍

店員さんが『水風呂は潜水禁止です』と即座に注意していた。素晴らしい👍そういう姿勢を客に見せることできちんと運営されてるのだなと感じ、施設の好感度があがり、再来店に繋がると思う。スパキセラでは潜る人続出なのに注意してるところ見たことはない、かなり残念。

仕事で疲れたらアントニオ猪木の『道』を見て頑張ろう！

【週末ルーティン】
17:00in20:30out、ジム2時間、スパ1.5時間
サウナは3セットで十分に感じた。外気浴が寒くなってきて5分で体が冷える🥶ので風呂に入りたくなる。

（スパでのルーティン）
サウナ4セット
ジャグジーをお腹に当てる3セット
炭酸泉15分
ミルキー風呂5分

これを機械的にして概ね2時間かかります。

疲れて眠いのでプロテイン飲んで寝ます💤

おやすみなさい！

【クオリティー高いです】
Googleマップで会社近くのサウナを探して新規開拓。定時ダッシュで会社から靱公園を抜けてショートカットし徒歩20分で到着。18:30の予約（90分制）に余裕で間に合った。10分ごとの予約制にしてキャパを超えないようにコントロールされてます。

1階はコインランドリー、2階はサウナ。外観内装ともにかなりオシャレ。受付で一筆書いて（少し面倒ですけど）、タオルを3枚包んだ風呂敷をもらって階段を上がると和テーストの盆栽が飾られた廊下で靴を脱ぐ。コンクリートの打ちっぱなしの空間も素敵です。脱衣所も綺麗でスマート。

サ室は7人のみ着座可能で95°付近。段々になっていて頂上の座面は少し偉くなった気分になる。真ん中にセルフができるikiストーブがあり、ラドル3杯掛けると熱々になる。皮膚から浸透しても大丈夫なアロマを使用されていてめっちゃいい香りが充満する。

ととのいスペースはアディロン4脚のみだけど予約で人数コントロールされてるので難民にはならない。壁はピッチの狭い縦型の深緑色の磁気タイルがみっちり貼り付けてありお金も相当かかってこだわりを感じます。

照明もかなり落としてありすべてが落ち着くようなしつらえにしてあります。水風呂も透明で天井は水の揺めきが映り込んでぼんやり気持ちが良かった。

至るところクリンリネスが徹底されていて、空間の香りもどこも均一で高いレベルのサウナを楽しめる空間でした。特筆すべきはタオルが自分史上最高にふかふかでこんな気持ちの良いタオルで体を拭いたことは初めてでした。ランドリーのプロがタオルを仕上げるとこんなにも違いが出るのですね😄ほんと驚きです！

90分の制限に慣れていないこともあってもう少しいたかったですけど良い香りが体に馴染んで自宅に帰ってもフレグランスを纏ってる感じがします。

帰り際に店員さんから『こうなってればというところありました？』と尋ねられたのでアディロンの入り口が狭いところが気になったのでオットマンの数を減らして前に寄せてはどうかと偉そうに進言してしまいました😅

2800円（今日は2000円）でアメニティなども質が高く上質なととのいを体験できますが、90分は少し短いような気がします。満足して帰れる、もう十分入ったと感じるのは120分くらいから（個人的な感想）なのかもしれません。

なので価格を考えると『行き付け』にはなかなかしにくいのですがサウナとじっくり向き合いたいときは通いたい施設です！

【ハット一瞬取られた】
15時in19時out
久しぶりにサウナハットを被ってみた。フックに掛けて炭酸泉に入りまたサウナに行こうと取りに行ったらなくなってた。スリコのサウナイキタイのハットだから1000円やし諦めてましたが帰りにもう一度確認に行くとあった。

誰かが間違えたのか、被りたくて勝手にレンタルしたかは不明。あんまり間違えて被るものでもないとは思うけど

水風呂を前に見てジェット風呂に入ってると若者2人が汗を流さずに水風呂に頭からダイブして大騒ぎ。プールじゃないよ。呆れて少し睨んでやると不思議そうな顔をして睨み返される。西口さんも口上でいつも言ってもらってて、新しいポスターも貼ってある（手前に貼らないと奥では見ない、spaの綴りがsapになってるし）けど意味ないです。

雨が降るとデッキは誰も座ってない。一度座ってみたら水滴が落ちてきて寒くて休憩3分しか無理。屋根に見えて屋根でない。何故陸屋根にしたのかなと不思議に思う。骨組みもしてるなら三角屋根の流れにすれば勾配も取れて水滴も落ちないのに。構造上いろいろあって出来ないこともあるのかな。

前日サウナ東京に行って嫌なところが一つもなかっただけに感じやすくなってたかも（施設として求められるものが違うけど）