𝕊‌𝕀‌𝕍‌𝔸

サウナ：10→10→12分
キューブ：17→12→20分
水風呂：2分 × 6
休憩：9→8→5→10→7→5分
合計：6セット

薬湯市原のサ室で話題になってたからプレオープンに来てみた。外房から車で1時間。湯舞音の系列はここが初めて。
入館¥500は安い！

施設も出来たばかりでとても綺麗。
昼に行ったら思ったより混んでなかった。
着いてすぐ昼飯。なめろう丼！
酢をかけて食べたくなる。テーブルには酢がないので、調味料コーナーから持ってくるべし。

女湯。入口にペットボトル用冷蔵庫あるの嬉しい！
時計がたくさんあるのも助かる。
そんなに混んでないが、浴室内の荷物置場が埋まっていた。女は風呂に荷物持ち込む人が多いから全然足りない。
据置シャンコンは見たことないやつだった。メーカーも不明。

替わり湯はじっこう。わーいじっこうだいすき！身体に効きそう。
露天もピカピカだ。ここは黒湯なんだね。
プレだから他の施設と比べている人が多い。
五井の黒湯より濃度が薄いとかなんとか。
黒湯で電気風呂やってるの初めて体験した。
風呂の数は少なめで狭め。でもコンパクトにまとまってて結構好き。

#サウナ
サウナと水風呂が露天にある時点で最高。導線のトライアングル！椅子も多い！さすが。
4段TV付きオートロウリュ有。
背もたれにサって書いてある可愛い。
ストーブ2基あるのでオートロウリュのタイミングで入ると最高。

#キューブ (男湯より小さい)
噂のキューブ。気になってたが大体席埋まりがち。
バレルは薄暗くて狭いが、キューブはオープンで明るいね。
ストーブや温度・湿度計、ロウリュ用バケツと柄杓はNARVI。初めて見た。かわいい。
ただ、温度計をストーブの真上に設置したらあんまり意味なくない？常に暑い表示固定なんじゃ…。表示より温度低いはず。
市原湯楽の里から流れてきたおばちゃんたちにはかなり不評。
入口に頭をぶつける人が続出で苦情、12分計がない、外の時計じゃ見えない、狭い、95℃は高すぎるってスタッフに言った人もいた。
湯楽の里と比べて回数券がお得じゃない、高濃度炭酸泉や岩盤浴がないのはイマイチとかなり比較してた。
サウナの設定温度は下げないでくれ〜頼む〜〜。すぐ温度が逃げるのはバレルより広いからなのか断熱がイマイチなのか…🤔

17時ごろ混んできてカランに待ち発生。
場所取りばあさんとおばちゃんが言い争いになってた。大変だあ。

上がって定食も食べた。ドリンクバー350円にデカラあるの最高では？？ジョッキのオロポより🉐
またきますねー！

なめろう丼

粗目のたたき。千葉のめっちゃたたいてまったりねっとりしたなめろうとちょい違う。でも好き。

サウナ：12→12→12→19.5分
水風呂：1→1.5→1.5→1.5分
休憩：7→7→9→7.5分 × 3
合計：4セット

サウナの日！絶対サウナイキタイ！
去年はスパメッツァおおたかにいったけど、今年はどこにしようかなあと考えながら迎えた3/7。
仕事を早上がりしていっちゃおうかなあとか。
そんな目論見は、仕事でメンタルがやられたうえに残業になって露と消えた。

最近ストレス溜まってたから、サウナはもちろん、ボディケアしてみたり、ヒトカラしてみたり、プチ遠征してみたりしたけどいよいよ限界かもしれない。
仕事終わりによろよろと向かったのは薬湯。
お久しぶり。
木曜はスーパーレディースデーなんだってね。
会員カードも作ってしまった。

昼に余裕がなくて素うどんを食べただけだったので、腹が減りすぎててすぐメシ。
本当はサウナ後に食べたいけど、20:30で中華メニューLOだから無理。
旨辛酸辣湯麺と豆苗炒め。
身体に染み渡る。
豆苗炒めうま。
でもストレス溜まってる時に辛いのはダメだ。胃にきた。

身体を洗って薬湯。あれ、なんか…なんかいつもと匂いが違く…ない？
薬湯に近づくとなんか、漢方の匂いの他におばあちゃんのような匂いが‥するような…。
そのまま薬湯に入ってみたら、気にならなかった。
気のせいかーと思って風呂から上がってタオルで水気を拭き始めたら、やっぱりなんか臭い。
なんだろ、おばあちゃんの体臭みたいなのが身体に残ってるっていうか。漢方じゃなくて。ばあちゃんが使ったあとのタオルみたいな匂いっていうか。
拭いたタオルに匂いが移ってしまった。わーー。
とりあえずシャワーで流してみた。
スーパーレディースデーで人間が入りすぎて出汁がでたんだろうか…。これまでここ薬湯市原とか草加とかで薬湯何回も入ってきたけど、こんなことは初めてだ。
とにかくお湯を交換した方がいいと思う。たぶん。

薬湯目当てで来たこともあって、ちょっとがっかりだけどサウナはあるもんね。
以前よりマナーの貼り紙が増えたかな。
その分場所取りはひとりしか見かけなかったし、だいたい静かに入っていられた。すごい。
やっぱりストーブ前の2段目がアチアチでいいね。

「22時すぎてサウナにこんなに人がいるの初めてみましたよ〜」みたいな会話がされてる。
あと、「明日オープンするちはら台の湯舞音にきてよ！」みたいなのとか。
そうか、明日プレオープンなんだっけ。

水風呂きもちえーー。水やわらか。
いっぱい入りたい。

休憩は脱衣所チェアで。
あれ？扇風機はつかないのか？
コンセントはささってるが、電源ボタン押しても動かない。なぜ…。
またきまーす。

旨辛酸辣湯麺

麺に唐辛子が練り込まれてる〜！

サウナ：18→18→18→17→17分
バレル：34→18→15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10→4→8→5.5→5→9→11→8.5分
合計：8セット

蓮沼のさくらの宿さんで行われたサウナイベントに参加したご縁から、ずっと行ってみたいと思っていた八街ヴィラさんに行ってきた！
道中の道幅が細いと聞いていたが、本当に道が狭くてドキドキした。
施設の説明をひととおり受ける。
噂には聞いていたウォータースライダーが目に飛び込んでくる。楽しみでしかない。
薪サウナも作ってるらしい。出来上がったらすごいことになるだろうなあ。

さて、ついて早々サウナ！
DIYで作り上げられた素晴らしい施設だ…。サウナも水風呂も、作れるんだ…。
しっかりしたサウナ小屋の中にはシャワーとトイレもついてる。
この小屋のサイズでHARVIAがドーン！最高
寝サウナ用の枕もあり、サウナが好きな人が作ってるー！という感じがすごい。
サウナマットもクッション性のあるやつを置いてくれていて、あれ個人的に欲しい。

アロマオイルはニトリのバンブーレモングラスを入れていただいた。
いいにおいである。
初期設定は105℃だったけど、2セット目の前にMAXの110℃まであげた。てへ。

水風呂はふたつあって、小屋脇の深い水風呂も井戸水が冷えてて気持ちよかった。
しかしなんといってもウォータースライダーでしょう！めちゃくちゃきもちいい。天才だ。最高。何回も滑りたい。

BBQをいただき、最後の2セット…と思っていたら、夜から行われるホームパーティー的な催しにお招きいただいて、時間まで製作中のバレルサウナに入っていていいといっていただいて、特別に入ってきた！
小屋と同じHARVIAがここにも！定員4人で！？正気か！？すごいぞ
こんなのはじめて
ロウリュして温度は100℃を振り切った。
こちらでも寝サウナができる。すごい。
「熱耐性すごいありますね！」と言われたんだけれども、たぶんこれは水着を着用してる影響なんじゃないだろうか。
いつもは100℃こえたら10分かそこらで外に出たくなるものなんだけど、女性用水着は布面積広いからな。(狭いやつは着られないｗ)

ホームパーティは東金からバンドを招いて生演奏付きでお食事をいただいてしまった。
めちゃ歌うま！演奏も即興ですごい。
オーナーのお宅のタイカレーが美味すぎてレシピが知りたいというか売って欲しいレベル。
これはお金取れる味…。
もう本当に何から何までありがとうございました。

レッドカレー

本当にめちゃくちゃ美味しかったです！！！！

サウナ：12→12→16分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

コインランドリーでシーツをまとめて洗い、私自身も洗おうと思って空の湯。
何故空の湯にしたかっていうと、髪を切るついでに風呂に入れるから。
髪切処のおばちゃん明るくていい人だった。

空の湯の会員カードを作ってみた。
まあそこそこ来るわなと思ってね。
ソフトドリンク一杯無料券をくれるって言ってたけどくれなかったな？？？
居住地がギリギリ茜会員の圏内にない。だから空会員だね…。
何故地元にあるサウナは地元民優待がないのか…。

今日のイベント湯は大分県別府の湯。
タイミング的に色が薄かったな。

サウォッチは家に、サウナマットは車の中に忘れてきた。
ここはビート板がないからなあ…。
ぼちぼち人が多めだったり、逆にソロだったりもした。
スチームはハッカ。
いい匂いだけど、ぬるい。
ゆるうむのスチームと比べてしまう…。
パワーが全然足りない。
すぐドライの方に移動した。

サウナの扉に中学生未満は利用不可と書いてあって、中学生の集団が、「ええー！はいれないのー！」みたいなことを言ってた。
小学生でも入ってるサウナ施設もあるが、年齢に制限をかける理由ってなんだろう。
身体に悪いからなのか、単純に中に入って騒ぎやすいからなのか、それともすぐ出たり入ったりすることでサ室の温度が下がってしまうからなのか。
まあ、騒がしさなら大人もうるさいときはうるさいか。

今日はあんまりととのったかんじがなかったな。
でも気持ちよかった。すっきりさっぱり。
また来まーす。

サウナ：12分
水シャワー：1分
合計：1セット

終わらない仕事。
見て見ぬ振りして無理矢理ジムに行った。
エアロビ40分。ヨガ40分。
体がバッキバキ。
おかしいな…週末にボディケアしたんだけどな…。

ふとした時に仕事のことを思い出してしまうけど、身体を動かしてる時は気が逸れていいな。
サウナの中でも仕事のことを考えてしまう。
いかんいかん。週末はどこに行こうかな。
そういう考えに切り替えよう。

そういえばヌシがいなかった。
この前もいなかったし、最近来てないような話をしている人がいた気がする。
どうしたんだろう。

サウナ：9.5→12.5→16分
水風呂：1分 × 3
休憩：8→5→5分
合計：3セット

徳川ミュージアムに燭台切光忠と八丁念仏を見に水戸まで遠征。
ついでに偕楽園の梅まつりを散策。
水戸まできたら絶対にまたゆるうむに行きたい！
そんな感じでやってきました。

もう夕方だったから、120分コース。
サクッと入ってさっと帰るぞ！！
と意気込んで入ったらもう120分じゃ全然足りない。やっぱり一日中ゆるうむにいたい。

まずハーブ湯で湯通し。
今日のハーブは「活」。見た目は薄い黄緑っぽい？けど、匂いは漢方〜！！って感じ。唐辛子とか入ってる。

温まったところでハーブスチームから。
今日のハーブは、ヴィヒタ！！
やったー！！！！！！
スチームが出てくるところにヴィヒタがふた束ぐらい置かれていて、アロマオイルじゃない本物の白樺の香りで全身が包まれる。
最高…やっぱりゆるうむのスチームは最高じゃ…。スチームだけであと3回入りたい。
というか、前回来た時よりお客さんが増えてるね？でも混みすぎずいい感じ。

ガッシングシャワーもしっかりやる。
っひゃーー気持ちいいーー。
すぐ横になる。雲のない青空！最高！

そのあとハーブサウナに入る。
今日のハーブはユーカリ！
やったーーー！ユーカリも大好き。
白樺、ユーカリ、サンダルウッド、ヒノキあたり大歓迎。
しかもセルフロウリュしていい…だと……？
いえーい！いいにおーーい
途中サウナマット交換があって移動したから、心拍のグラフがぼこってなってるw

じっくりあったまってからの水風呂。
痺れる。温度がいい。冷たい！
今回は冷冷交代浴はせずにそのまま露天のインフィニティチェアへ。

すごい。
バチバチにととのった。
これまで一番のととのいは湯〜ねるだったかなとおもったけど、それを超えたかも。
本当にバチバチにって感じだった。
サウォッチで計測したら覚醒だった。
湯〜ねるの時は浮遊だったな。
今回覚醒の一番やばいやつがきたのかもしれない。

どういう条件でこうなったんだろう。
スチーム後に水風呂に入らず、休憩を挟んでハーブだったからかな。
水風呂の温度かな？外気の温度かな？
インフィニティチェアがうまくきまったのかな。とんでもなくよかった。

もういっかい！もういっかい！
そんな感じでまたハーブ。
うわーーーきもちいいーーー。
でも2セット目ほどバチバチではなかった。
だめだーーーゆるうむにすみたい。もう時間がない。帰らないと。いやだ。
そんなサ活となりました。

思わずゆるうむの館内着を買ってしまった。
これで家にいる時もゆるうむにいるように錯覚し……ない！
サウナがないから！
また絶対こよう！ありがとう！

サウナ：10→15→12→12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 4
合計：4セット

昨日仕事ですごく気が滅入ることがあったので、仕事終わったらサウナに行きたいと思ってたのに残業で行けなかった…。
絶対明日行くぞってことで、新規開拓。
バレルがあるっていうからずっと気になってた。

着いてみると券売機制なんだなあ、最近では珍しくなったか？
ついでにボディケア60分も予約してしまう。
なんと金曜はレディースデーで、ボディケア予約するとミネラルウォーターが一本もらえて、岩盤浴無料券も貰える。なんとお得な。平日だともっとお得ですよって言われた。

今日は奇数日なので女湯側は和の湯側らしい。
脱衣所のロッカーが100円入れて戻ってくるタイプのやつだ。これもなかなか珍しい。
浴室は開放的な雰囲気。バレルサウナの位置もすぐ分かる。
シャントリがPOLAのひとときシリーズだ。これも珍しい。たまーに置いてあるところ見かける。

真っ先にバレル。
かりんの湯のより小さいタイプだ。ストーブも小さめだけど、しっかり熱い。最高。
ひのきの香りがする。
入って左の座面より右の座面の方が位置が高いんだ？迷わず右に座る。
ロウリュもする。
石がめちゃくちゃ鳴いてくれる。いいねー。

バレルとオーバーヘッドシャワーと椅子の導線がまとまってていね。
内気浴用に寝そべる椅子置いてあるところも珍しい。
外気の椅子も軒が広くて雨に濡れなくて気持ちいい。
ひんやりしっとりすっきりー♪

2セット目は普通のドライに入ってみる。暗めでテレビあり。
常連さんが多めで、寝転がったり話したりストレッチしたり、思い思いに過ごしてる感じ。氷まで持ち込んで長々と居座ってる強者も。すごいな。
最上段に座っててもバレルに比べるとあたたまり方がゆるやかで長く入っていられる。
テレビは相撲部屋の不祥事の話題だった。大変そう。
最上段には窓があってバレルとは逆側の露天の様子が見える。
あれ！？澄流にあるサンラウンジャーが5つぐらいあるな！？すごいぞ

水風呂がサ室の目の前にあるのとてもいいな。
そして軟水だからやわらか〜い！
一見水風呂と暖かい風呂の区別がつきづらいから、入ろうとして水だと気がついて立ち去る人々も多かったw

そしてサンラウンジャー。
いいな、ここ。雨に濡れない。
結構前からあるスーパー銭湯が、サウナブームに気が付いて頑張ってサウナを導入しています！という感じがすごくある。
よく知らないのにただ乗っかってるってだけじゃない感じ。ありがてえ。

マッサージのおばちゃんも優しかった。
体が楽になったしあったまった。
また来ます〜！

コーラ

アイス食べたかったけどなかったし オロポもなかったからコーラ

サウナ：12分
合計：1セット

ちょうど一カ月ぶりのジムになってしまった。本当に久しぶり。
エアロビ40分で汗だく。
ヨガ40分で残業続きで凝り固まった筋肉が悲鳴を上げた。
これ、マッサージいかないとやばいやつだ。
仕事の姿勢のまま背中が固まってる。

ジムサウナに入るのも一カ月ぶり。
こんなに熱かったっけ。
90℃ありがたいなあ。
おばちゃんに話しかけられた。
「辞めちゃったのかと思ってたのよ〜！」って。
その顔ぶれも久しぶりな感じあった。

やっぱり運動はいいな。
これもストレス発散の一種なんだなあと思った。
サウナもいいものだ。
12分あっという間だった。
早く休みにならないかな。

ビュー：16.5(アウフ)→19→10→16(アウフ)分
ケロ：20→15分
水風呂：1.5→2分
休憩：10分 × 4→5分 × 2
合計：6セット

五塔熱子さんがくるっていうから！きちゃった！
もう残業三昧で、先週末の三連休はサウナまで行く気力もなく…。
もう今日は絶対行くんだって強い気持ち。

10:30ごろ着いたらもう並んでいらっしゃる。さすが熱子さん人気。
私は北欧LDぶりに受けるぞ。
ビューにヴィヒタ吊るされてる！それだけでいい匂いする最高！

13時回はクラシック。
ディズニーメドレーで嬉しい！
やっぱり舞浜のビューサウナだと、夢の国が見えるから、なんかいい感じ。
1セット目
ラベンダー&フランキンセンス
曲名わからないけどいい香りだ〜リラックス。
2セット目
ベルガモット
パイレーツオブカリビアンの曲に合わせて力強いタオルの風！好き！
3セット目
シダーウッド&ペパーミント
美女と野獣だ〜！森の中の爽やかな風〜って感じ。
ストレスが溜まってたせいか、ちょっと涙出てきた🥲
白いオープンタオルが美しい。感動する。
さすが世界2位。
少し残ってたらバイセン大塚さんと2人であおいでくれた。ありがてえ〜！


外気浴気持ちいい〜〜。最高だ。
春になりきらず、冬の名残がある。いい季節だなあ。

その後もビューに2回入ってた。

15時回は抽選になって当たった。
グラディエーターってなんだろう？と思ったら衣装がグラディエーターだった。
明日ポーランドにむかって、フリースタイルの世界大会に出場するらしい。
会場はコロッセオモチーフで、大会のドレスコードがグラディエーターかローマ人らしくて、衣装テストとして大会の演目をやってくれた。バイセンさんと2人でバトル形式。すごい特別感！
大会の様子も見てみたい。

1セット目
ユーカリ+ウィンターグリーン
バイセンさんの選曲。攻めた調香だった。私はどちらも大好き！スーッとしていいよね。
2セット目
松
熱子さん選曲。松渋い。いい匂い。やっぱりウッディな香り好きだ。
3セット目
サンダルウッド+アオモジ
最後は2人でめちゃくちゃあおいでた。
命が助かる。

外気浴でお写真も撮らせていただけた。とてもいい日になりました。
ケロにもしっかり入る。ケロのヴィヒタよりビューのヴィヒタの方が香る気がした。
ケロはケロ自体の香りがあるからかな。
いいサウナありがとうございました。

サウォッチ途中で計測終わってる〜😭

北欧風ミートボール丼

優しい冬の北欧気分が味わえていい感じ

サウナ：8→10→10→10分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

平日の残業三昧でジムサウナを封じられている。
もう耐えられない！サウナイキタイ！
でも土曜がくると昼まで寝てしまう。
遅いランチをしてからどこに行こうかって、久しぶりのむつざわ。
だって女湯がドライサウナのターンだったから！

あーこれ地元に欲しい。
風呂が全部温泉、助かる〜。
女湯サウナなのに90℃設定、助かる〜。
水風呂も16℃で助かる〜。
外気浴、空が広くて助かる〜。

ここは常連っぽい人はいてもサ室内で大声で話すタイプがいないな。
しかし、値段が安いこともあってか、おばちゃんたちは汗を流さずに水風呂に入る。
流してくれ〜〜。
サウナにあまり入りなれてない家族連れは、ビート板を持ち込んでくれないからそのまま直にサウナマット状態。

そういうのに目を瞑れば最高にととのえる〜。
ありがとうございました。

löyly：16→14→16→19.5→16分
バレル：10→17分
水風呂：2→1.5分
休憩：11→11→11→7→7→4→3分
合計：7セット

立春！かりんの湯で支配人誕生日記念アウフグースあるらしいって聞いて。
一年前、初めてのかりんの湯で、初めてアウフグースを受けたのも、支配人誕生日記念のアウフグースだった。
もう1年経ってしまったんだなあ。
今年もおめでとうございます。

支配人の熱波は力強いし、バケツロウリュでアチアチだ。
かりんの湯でアウフグースを覚えたから、やっぱりここが一番落ち着くなあ。

支配人を一般の方があおぐ回にも参加した。一般の方なのに、うまい。すごいなあ。
フリー熱波師のはねさんは、いつぞやの蘇我ほのかぶりだ。(たぶん)
色んな香りがあって楽しかったなあ。

バレルはホワイトフォレスト。
少し前に温度計が可愛い感じで詳細な温度わからないやつに変わったなと思ってたけど、それからまた新しいのに変わってた。
正確に計測できそう。
いい香りだが、初心者家族連れのドラクエによって、温度下がりまくったな。
外気が寒いからしょうがない。
それでもかりんのバレルが好きだよ。

サウォッチは7セット目の水風呂の途中で計測できなくなってしまってた。えーなんで。おかげでスコアも低いね。
7セット入ってると計測時間長すぎるのかな…。いや、でも以前は測れていた気がする。

今日もいいサウナありがとうございました。

ニラレバ定食

迷ったときはコレ！ 米がめっちゃ進む

サウナ：12→14→14分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりに出社。
早上がりできたら2/1オープンの、豊洲 万葉の湯に行ってみようと思ってた。
でも普通に残業。
じゃあ千葉に帰りがてらか〜となると、もう湯〜ねるでよくね？って。

月・金じゃないけどサ室熱く感じる。
期間が空くと新鮮味を取り戻す。
水風呂の冷たさに痺れる。
そしていい感じにととのった。

改めて思ったことは、湯〜ねるの白いサウナマット好きだなってこと。
サウナ交換後のマットいいよね。
眠いからパパッと帰る。
今日もありがとうございました。

サウナ：77.5→106分
水風呂：1分
合計：2セット

サウナイベントがなんと無料！
しかもサウナの数が少ない山武エリアで！
と思ってきてみた。

ストーブはMOKIの薪で、すぐ隣に水風呂があり、冬場は水が冷たくていいですね。
インフィニティチェアもたくさんあったし、導線がとてもいい。

冬場なこともあるのと、ドアの下に隙間があって、サ室の温度が上がらなかったのが残念。かなり長めに入っていられた。岩盤浴系の楽しみ方でした。
でも、これから改善されていくらしい。楽しみ。

いろいろお話しできたり、サウナ飯として黄身が濃厚な卵かけご飯や、焼きハマグリ、フランクフルト、スペアリブ、丸ごと焼いた焼き葱に豚汁など、素材の味が活かされたサ飯も提供していただいて、オロポとノンアルビールもいただけた。

む、無料でいいんですか！？
ありがとうございました。

焼きハマグリ

やっぱり九十九里のハマグリっていいよね！

サウナ：103→19→19分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

4時ごろに寝て、10時ごろ起きてご飯を食べ、そのあと15時過ぎまで寝ていて。
遅いランチするかってうどん食べたのが16時。
遠くまで行くの面倒になって、夕湯プライス狙いで太陽の里。

受付のひと2人とも研修中バッジついてる。
不安が的中して普通の値段になりそうだった。言ったらちゃんと夕湯になったけどもね。
清掃スタッフも募集！！ってすごく書かれてた。人手不足なんかな。

黒湯で温まってからサウナ。
1セット目はヌシに遭遇してしまった。枕？持ち込んで寝サウナしながら、部屋の反対側にいるおばちゃんと大きい声で会話。
うーーん……。火曜がすごく混んでるらしい。
それから、氷を持ち込んで他の人に配るおばちゃんがいるらしい。
「氷とはいえ食べ物でしょ！？よくないわよって注意してやった」
と話してた。
でもあなたもすげー場所取りしてるが…。それは。
2〜3セット目はヌシたちが帰り、平和でした。逆にソロになるっていう。

やはりここだと2セット目以降は20分くらい入ってないとしっかり温まらないな。
サウナマットの交換をもう少し増やしてほしい。清掃スタッフ次第かな…。
あと外に椅子欲しい。アディロンダック的なやつ。
頼むぜ。

帰り際に初めてCHILL OUT飲んだ。
京都の梅湯でチルアウトの湯には入ったことがあるのに飲んだことなかったんだ。
本当にあの風呂の味()した。
先に風呂入ったの失敗だったかな。
風呂の味としか思えない。むむむ。

1セット目
93【浮遊】
2セット目
87【浮遊】
3セット目
96【覚醒】

サウナ：7→12→16分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：6→5.5→4.5分
合計：3セット

日曜は雨が降っていて、月曜以降は残業三昧でジムサウナにすら入れなかった。
もういいだろ！金曜日だぞ！もう定時だから仕事おわり！
そして風呂の日だから！サウナに行くんだから！
サ活初めてちょうど1年経ちましたね。
よもやよもやだ。

そうしてやってきた空の湯。
風呂の日で100円引き。さらにスタンプ2倍。
スタンプカードなんて存在してたのか。作った。

空の湯グッズが新発売！
雲柄で白と青でかわいい。ほしい…。
サウナマットとタオル使ってる人見かけた…。

風呂入口にあるウォーターサーバーの水が出るところをキッズが直接咥えて水飲んでた…。
あーーー。ペットボトル持ってきてよかった。
そうだよな、こども、そういう飲み方、するよな。
今まで普通に飲んでた時あったが、衛生的に気になるな。

薬湯は「こたつみかんの湯」だったけど、ちょっと薄かったのか、ほぼ香りも色もなし。残念。

ハーブサウナはハッカ。これもなんかいつもより薄い？ような気がした。

サ室は灼熱サウナの日。
間が空いたからか、90℃でも結構熱く感じた。
1セット目からソロで3段目。
汗がさらさらっと出ていく感じだった。
空いてて嬉しい。

水風呂も16℃でちょうどいい。

外気浴は冷たい風強め。
寝湯の隣にあるベンチに横になるという休憩の仕方を初めてしてみた。
ちょっと電気が眩しいのでサウナハットで目を覆う。

1セット目
ととのい 98【浮遊】
2セット目
ととのい 95【浮遊】
3セット目
ととのい 92【覚醒】

めっちゃ高得点でウケる。
これまでここだと80点台じゃなかったっけ？
やっぱり久しぶりというのが大きいかな。

〆に露天風呂。やっぱり風呂も好き。
1月の満月はウルフムーンっていうらしい。
オリオン座もよく見える。
しっかりあたたまった。

風呂から上がるとなんかすごい疲労感というか脱力感というか。
めちゃくちゃ疲れてたんだなとわかる。
サウナって結構体力使うし、それで更に身体が重くなったかな。
でも頭はスッキリ。
今日はよく眠れそうだ。

帰りにサウナマットを露天に忘れたことに気が付いて慌てて取りに戻ったり。あぶないあぶない。
いいお湯ありがとうございました。

オロポ

安定のオロポうまい

サウナ：15→14→13分
水風呂：1分 × 3
休憩：10→10→5分
合計：3セット

都内でゴールデンカムイを見て、髪を切ってブリーチカラー。紫髪になりました。
帰りにどこかのサウナに入りたくなったら小雨がぱらついてきて、これは雨でも外気浴しやすいところにしようと思って舞浜へ。

夜パフェ専門店に並んだら思ったより時間がかかって、熱波師ジャンボリーには間に合わなかった…。
それでもケロはいつも優しく迎えてくれる。
本当はカラーリング直後にサウナあんま良くない。サウナハットに色落ちした色がついてしまったりした…。

サウォッチ持っていったので、起動してサ室に入ってからよくみると、経過時間が6543分とかになってる。
え、これバグってるなと思ってリセットしてみたら、時計とか設定とか全部初期化になってしまった。
1セット目は普通に計測はできてた。
2セット目はサ室に入ってしばらくしてから心拍確認したら、なんとめちゃくちゃ低い。安静時心拍より低い。心臓は早めに脈うってるから、全然継続できてないことになる。
以前はサウォッチを肌に押し付けることで計測再開されたけど、今回は押し付けてもだめ。
諦めて2セット目の後に一旦電源を落とし、3セット目はちゃんと測れた。

しかし、リセットしてしまうと計測したやつが保存されないっぽくて、データがありませんて出て同期できなかった。残念…。
まあ同期できたとして正確なスコアは出なかったろうな。

今日のケロ良かった。早起きして寝不足だからか、スーパーリラックスできた。
ととのい値でてたらすごかったかもしれない。

やっぱり冬の外気浴っていいな。大好き。
凛としててスッキリ爽快。
ユーラシアありがとう。またくるね。

サウナ：12分
水シャワー：1分
休憩：3分
合計：1セット

昨日のサ活登録忘れてた。
水中ウォーキング60分したら、月曜よりやけに疲れてしまってなんだったんだろう。
サ室はソロ。
ウォーキングし始めたのが遅かったから、早めに切り上げて出たら、ヌシに捕まらずに済んだな。
でも、話したことないし顔も覚えてないおばちゃんに話しかけられて、
「ZUMBAにはでないの？」って聞かれた。
「全然できないんだけど、できなくても楽しめればいいって言われたから私はやってるのよ〜」って言ってた。
私は音楽に合わせて身体を動かすことが楽しいと思える人種じゃないんだよな…。
エアロビの初級は次の動きを指示されるからやっていられるけど、指示を出されず覚えて動かないといけないZUMBAマジ苦手…。
身体の動きの記憶力が弱い…。
これがエアロビ上級にも行きたくない理由。
動いてると訳わかんなくなる。
サウナは何も考えなくていい。
すばらしい。

サウナ：20分
水シャワー：1分
合計：1セット

エアロビ40分。
いつもはその後ヨガやるけど、今日はそのままサウナに。
仰向けに寝て膝を立てる姿勢でいたら全然心拍上がらない。
20分入ってて120bpmぐらい。

サウォッチを忘れなかったんだけど、初めて同期に失敗した。あらあ…。
なんでだろ。今日は濡れてない画面、濡れてない指でタップしても反応しなかったりした。
まあ、時間測れてたからいいけどね。

サ室から出たら膝から太もものあまみがすごい。
あまみってサ室のコンディションがいいと出るとかって聞いたけど、このあまみはただ体表温度が一番高かったのが膝だったからかな。

風呂から出たら、いつもヨガに出ているおばちゃんに、「お姉さ〜ん、今日ヨガいなかったじゃないのよ〜」って話しかけられた。
ひとりで運動し、ひとりでサウナに入って帰ってるつもりだったんだけど、ヌシといいいろんな人に見られていて、覚えられてるんだなあ。
今日は寒い。早く帰ろ。

サウナ：17分
水シャワー：1分
休憩：3.5分
合計：1セット

水中ウォーキング60分。
ジムに行くまでの腰が重いが、行ってしまえばプールは気持ちいい。
早めに風呂に行ったところ、サウナ利用者が私以外に4人もいて、そのうちの1人は寝サウナしてた。
私以外にやってる人いたんだ…。

全然心拍上がらない。
最大心拍を記録してるのはサウナから出てシャワーまで移動してる時だよ。
サ室内だと17分入ってて123bpm。
130bpmまでは入っていたいところだ…。出るけど。

風呂上がりはドライヤーのところでヌシに捕まってしまった。
「あんた月曜のエアロビ、来たことあるよなあ？来な！」
っていわれた。こわ…。
インストラクターが厳しいから避けてるんだってば。
月曜はプールにいさせてくれ〜。

蒸香：16→14.5分
涼み：9→7分
休憩：23→5分

サウナ：10→12分
水風呂：1分 × 2
休憩：6.5→5分
合計：4セット

昼間にウォーキングして、夕方ごろどっかのサウナに行きたいなってことで澄流。
もう少し近くにあるといいんだけどなあ。
ソニック・零さんが1年ぶりに復活してのアウフグースがあるというので。

身体を洗って早めに岩盤浴エリアに行ってしまった。岩盤浴大人気で全部埋まってたから、少しサ室で温まろうと思ったら温まりすぎた。
心拍高めの状態で17:10回スタート。
ほぼ満席の状態。
アロマはヴィヒタ→ミント。たぶんrento。
タオルとブロワー２つ使うスタイルだ。
ブランクがあるので休憩を挟みつつ扇いでいらっしゃった。
気持ちいい熱波だったけど、タイムマネジメント的にはちょっと…だったかな。
話してる間とか、休憩してる間も、お客さんたちは熱い状態のままなので…。

18:10回は少し人が少なかった。
アロマは岩盤浴ラウンジにある柚子紅茶→ヴィヒタ。
お茶系の香り好きだなー。柚子紅茶飲みたくなった。

やっぱり水風呂に入りたくなってくる。
女湯に移動してオートロウリュに合わせてin。
3セット目が一番ととのったな。
スコアにも表れてる。
露天に出た時、竹林がいい匂いした。改めて、自然の中の外気浴っていいよなって。
昨日のウィスキングのこと思い出した。
あと冬場の外気浴もやっぱり好きだ。ひんやり気持ちいい。

もう1セットキメて、生姜湯に入り、温泉に入って〆。
今日もいい温活ができたな。
明日から仕事かあ。がんばろう。