M@3

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
オリエンタル赤坂に行ってきました♨️
2階で受付を済ませたら更衣室で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂️
浴室は洗い場がプールの用に全て立ちの半個室？スタイル。浴槽は大きいジェット付きの浴槽と2種類の水風呂😆

まずはサ室へ！
サ室は10-12人くらいが入れる大きさで温度は100℃でセルフロウリュ（コロナ禍で現在はなし）もできるみたい！あとテレビ📺あり。
オリエンタルの系列なので上野と同様にいい感じにドライで熱い💦💦
しっかりと蒸されたらシャワーで汗を流したら水風呂へ！
1つ目の水風呂は15℃の水風呂で4人くらいが入れる大きさ、温度差が気持ちいい！
2つ目の水風呂は10℃でマイクロバブルの気泡があったので水流があり体をキンキンに冷やせます🤣今回は時間がなくトライしなかったけど冷冷交代浴も気持ち良さそう！

体を水風呂で締めたら休憩😄
外気浴はなく4人掛けのベンチやととのいイスなどが室内にあり各々がととのうスタイル😆
100℃のドライサウナとキンキンの水風呂で今宵もととのいましたー🤩

サウナ：8分, 10分, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
自由が丘にあるみどり湯に行ってきました♨️

受付を済ませて脱衣所で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂️
年季はあるけど結構清潔感ある浴室😄
いつものように身を清めたら浴槽へ！
イメージは落合南長崎の栄湯を少しコジンマリとさせてネオンを普通の照明にした感じ🤣

体を温めて水通しをしたらサ室へ！
サ室は100℃のドライサウナで6人が入れる大きさでテレビ📺はなく5分の砂時計⏳があるだけ。
静かで個人的には好き🤗

汗をシャワーで流したら水風呂へ！
水風呂は23℃と少し高めだけど井戸水とかなのかな？とても滑らかで体によく、蛇口を出しっぱなしにしてたら23℃には感じない🤣

休憩はととのいイスはないので浴槽のフチや洗い場で座る感じ。水風呂の上のまどが開いていて風が入ってきてたので水風呂のフチで休憩しました！思った以上にあまみがすごく気持ちよくととのいましたー🤩

自由が丘にもこんな銭湯サウナがあるとは…まだまだサウナは奥が深い笑

サウナ：10分 × 3 （プレミアムアウフグース）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今年初のスカイスパ横浜に行ってきました♨️
今回は兄が予約してくれたので、箸休めサトシさんのプレミアムアウフグースを3回受けて来ました🤣

16:30, 18:30, 20:30の3回だったんですが今日も楽しませていただきました！
予約しないと受けられない程のサトシさんのアウフグースは男性だったらぜひ受けてください！！
オススメです🤗

もちろん最高にととのいましたー🤩

サウナ：8分, 10分, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
福美湯に行ってきました♨️

受付を済ませて脱衣所に行きロッカーの真四角なスペースに荷物を詰め込み浴室へ🚶‍♂️

身を清めて複数ある浴槽で体を温める。
浴槽は薬湯や高濃度炭酸泉、露天風呂と種類もあるし深い笑、何度か足がもつれたりスネ打ちました🤣
水通しを済ませたらいざサ室へ！

サ室はロッキーサウナで15人くらいの大きさで2段構造の84℃、テレビ📺はなく薄暗く個人的には素敵なタイプのサウナ！
しかも5分に一度オートロウリュがあるのでこれもまた良き✌️

しっかりと汗をかいたらシャワーで流したら水風呂！
水風呂は15℃でこちらも深さもあり大きさも10人くらいは入れそうな大きさ！
深さがあるから全身をしっかり冷やして休憩へ！

休憩は露天スペースで洗い場のイスを置いて壁にもたれかかるスタイル😄
少し寒かったけど風が心地よくあまみも出て血流が感じながら本日もととのいましたー🤩

サウナ：6分, 8分, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
萩の湯に行ってきました♨️

まずは2階の受付を済ませたら3階の男性の脱衣所に行き服を脱いだら浴室へ。
浴室は結構ゴチャついてる感じ🤣
多分浴槽が広く通路が狭いからと祝日でめっちゃ混み合ってたからかもです！でも、その分浴槽は7種類のお風呂が楽しめます。半露天スペースにはマイクロバブルのお風呂もあったりといい感じ！

体を温めて水通しをしたらいざサ室へ🚶‍♂️
サ室は広い！25-30人くらいが入れそうで3段構造の103℃でかなりドライでサ室内にはテレビ📺あり、ヒーターの前はかなり強烈な熱さ💦

しっかりと蒸されたらシャワーで汗を流して水風呂へ！水風呂は18℃のバイブラ付きで10人は入れる大きさ！！
体をキンキンに締めたら露天スペースで休憩！

露天スペースにととのい用の5人掛けベンチと窓を取ったところに3人程座れるところがありタイミングでそこしか空いてなかったのでそこで休憩😄でも風を感じられめっちゃ気持ちよかった！
3セット目は気温も下がってきたので水風呂の前にあるベンチで休憩！
こちらもなかなか良きで本日もととのいましたー🤩

サウナーの皆さんの投稿見てて結構評判よかったですがたしかに良かったです！
まだの方はぜひ行ってみてください🤣

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
カプセルホテル渋谷に行ってきました♨️
受付を済ませたら2階の更衣室で館内着に着替えたら3階の浴室へ移動🚶‍♂️
脱衣所で館内着を脱ぎ浴室内へ！
結構キレイで大きな42℃のお風呂と水風呂の2つの浴槽と洗い場というシンプルな造り。

身を清めて体を温めて水通しをしたらいざサ室へ！
サ室は12,3人が入れる2段構造の大きさでテレビ📺ありの83℃設定😄
1時間プランだったので10分を2セットしましたが結構気持ちよかった！
しっかり汗をかいたらシャワーで流したら大きい水風呂17℃へ！
かなり広くて15人くらい入れるんだけど奥の蛇口付近が水流があり、バイブラがないけど羽衣を剥がされます！
体を冷やしたらととのいイスへ！
室内に3つあるんだけど1時間プランとかで入る人が多いからそんなに混んでないから待つことなく休憩🤗
しっかりと今日もととのいましたー🤩

サウナ：5分, 8分, 7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
寺島浴場に行ってきました♨️
今サウナー注目の施設として期待していましたがその噂は本当でした🤣

東向島えきから徒歩3分程度の場所でマンションの1階にある施設。
受付を済ませて脱衣所で服を脱いでいるとサウナを愛でたいにも出てきたサウナマットをセルフで交換できる用のロッカーを発見😄
テンションが上がるのを抑えつつ浴室へ🚶‍♂️

入った瞬間から森林浴の香りが室内に充満してる！まずはいつものように身を清めて浴槽で体を温める🤗
浴槽も週替わり湯（ルイボス）、座湯、熱湯に半露天風呂に電気風呂と堪能していざ噂のサ室へ！

サ室は104℃で4人が入るといっぱいの2段構造！
そして入り口右手にありました！セルフロウリュ用のサウナストーンとアロマ水🤗
ここは黄金湯と同様でロウリュを1回したら15分の砂時計⏳が落ち切ったら再度ロウリュができるルール！1発目からロウリュ出来ました🤗
結構混んできてるというのを聞いてましたが日曜日の20時前後はサウナに入る方も数人だったので待つことなく入れロウリュもできテンションMAX🤣
1段目と2段目で全然パワーがちがう2段目はかなり強めで汗が吹き出る吹き出る💦💦

シャワーで汗を流したら水風呂へ！
水風呂は5,6人が入れる大きさで14℃設定😄
水も柔らかくてとても気持ちいい！！

そして休憩は半露天スペースのベンチに腰掛けて森林浴の匂いを嗅ぎながらととのいましたー🤩
めっちゃめっちゃリラックスできる！
そしてあまみがハンパない！！

コレは噂になるわけだ！
寺島浴場の実力をまざまざと見せつけられました🤗

サウナ：8分, 8分, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
会社の同僚を連れておふろの国に行ってきました♨️

まずはチケットを買い受付を済ませたら脱衣所、そして浴室へ🚶‍♂️
浴室は広々しています！まずは身を清めたら早速サ室へ🤣
ちょうど21時のアウフグースが始まっており参加できなかったので低温サウナ74℃で温まると高温サウナ90℃が空いたので残熱を感じながら3回ほどアウフグースしていただきました🤣
その後も22時はうまく入れてアウフグースを最初から受けられました🤗

そして汗を流したら水風呂へ。
水風呂は15℃で10人くらいが入れる大きさ！
水風呂に入るために階段が2つあるんですがサ室側の階段近くはチラーからの冷えた水が出てくるので羽衣が剥がれるのでさらに冷たさを感じられます🤣

休憩は露天スペースにととのいイスとリクライニングシートもあるのでとても気持ちいい！ただ少し寒かったので最終セットは浴室内のととのいイスでととのいましたー🤩

お風呂も充実しているしサ室水風呂のバランスが最高であまみが凄かった😄

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
蒲田温泉に行ってきました♨️
1年半ぶりでしかも前回来館した時はサウナには入ってなかったので期待しながら受付を済ませて脱衣所へ🚶‍♂️

服をぬいだら浴室！
懐かしい景色🤣まずは身を清めて浴槽を楽しむ！
ここは電気、バイブラ、低温湯と高温湯があるんですが前回高温湯はちょー熱い印象だったので最初はパスしました笑
体が温まったら水通しを済ませてサ室へ！

サ室は8人くらいが入れるスペースの2段構造！
温度計や12分計や砂時計がなくとても静か！！赤外線ヒーターが稼働してるんだけど温度がわからない…サウナイキタイでは95℃になってるのでそのくらいかと🤣

そして水風呂！
水風呂は2人はいったらフルフルの大きさ、温度は8℃くらいになってたけど感覚は16℃くらいかな🤗

休憩は外気浴やととのいイスは無いので洗い場のイスに座ったり浴槽のふちに腰掛けて休憩😄
温度が体内から戻ってくる感覚！血が体内を巡る感じとても気持ちよくととのいました🤩

サウナ：6分, 8分, 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
徳の湯に行ってきました♨️
駅から徒歩1分の立地✌️

受付を済ませて一階の男湯へ！
日替わりで男湯と女湯が入れ替わるみたいです😄

脱衣所で服を脱ぎ、浴室の洗い場で身を清めたら浴槽へ🚶‍♂️
浴槽は広い！電気、ジェット、寝湯、座湯、ウォーキング湯とあり、露天風呂もあり露天風呂の一角には滝湯も🤗
体を温め水通しをしたらいざサ室へ！

サ室は15人くらいが入れるくらいの大きさで入口右手にヒーターとテレビ📺があります。2段構造でいつものように上段に座り温度計🌡を見ると…え？138℃？？
見間違い？故障？と思ってたけどそんなことはないみたい…究極、いや最恐の昭和ストロングスタイル💦💦
いやー熱い💦普段ならテレビがあると自然に時間経つけど…まぁ時間の経過が遅い😅

体が熱くなったら汗を流して水風呂へ！
水風呂も8人くらいが入れそうな大きさでバイブラあり！
いい感じで入ってると…こ、これは…グルシンの8℃🤣ヤバいこの緩急笑笑

休憩は露天スペースにあるベンチで！
外気浴をしながら血流がハンパない…頭がフワーと…来ました！
ととのったー🤩
めっちゃめっちゃ気持ちいい！
あまみもハンパなさすぎる！！

まさかこんな所が東横線にあるとは🤣
ぜひこの緩急差体験してみてください‼️

サウナ：8分, 10分, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
はすぬま温泉にいってきました！
めっちゃめっちゃキレイだし、しかもサウナ利用客は少ないし穴場スポット！しかもしかも銭湯価格の770円🤗
池上線は銭湯系サウナめっちゃ良い！！

受付を済ませて脱衣所で服を脱いだら浴室へ🚶‍♂️
浴室中央に天然温泉、炭酸泉に水風呂が並んでいて壁絵は自然の山々が書いてあったり四季の花の絵が描かれていたりと静かにテンションが上がりました🤣

身を清めて天然温泉や炭酸泉に入り、水通しを済ませたらサ室へ！
サ室は10-12人くらいが入れる大きさで温度は87℃で入り口右手にヒーターがある2段構造のサ室。
改良湯と同じ感じの熱さ💦
でも改良湯よりも温度は控えめなので長く入っていられる🤗

シャワーで汗を流したら水風呂！
水風呂は源泉掛け流しの20℃、少し物足りないかなと思ったけど掛け流しだから常に水が動いてあるので羽衣が出来にくくいい感じ笑
大きさも頑張れば6人くらい入れそう😆

ととのいスペースは外気浴が無いので浴室内か脱衣所でもタオルを巻いてれば腰掛けるイスあり！
浴室内のスペースで頭を壁に置けるところを見つけたので3セットともそこで休憩しました。
いい感じのあまみ😄

今日もととのいましたー🤩

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々のサ活！
前から気になっていたクアパレス藤へ♨️

ここもリニューアルした銭湯！
中がとにかく綺麗でスタイリッシュ😄
待合スペースに水槽とかあるし🤣

受付を済ませて脱衣所、浴室へ🚶‍♂️
中も広々していていい感じ！
まずは身を清めて浴槽へ🤗

浴槽は室内に大きい浴槽、ジェットバスやマッサージなどもこの中にあり向かいにナノ湯、そして水風呂があります。
露天スペースもあり扉を開けて左手に浴槽、右手にととのいイス2脚があります。

体を温め水通しを済ませたらいざサ室へ！
サ室は2段で12人前後が入れるくらいの大きさ🤗
温度は104℃と熱めでしかもドライ💦
久々のサ活ということもあり結構8分でもしんどかった…と思ったらせっかく持っていってたサウナハット被るの忘れてた🤣
2、3セット目はちゃんと被りました笑笑

水風呂は18℃（温度が書いてないのでこのサイトを信じて笑）3人入るといっぱいいっぱい💦
だけど肌触りがよく、バイブラがないから長く入れて危ない😆

先程の露天スペースのととのいイスに腰かけて休憩！いやぁー体中すごいあまみ！
ラッコちゃん行くときと同じくらいのあまみ！！
そして外気もそこまで寒くないので最高にととのいましたー🤩

スタイリッシュな銭湯系サウナオススメです🤗

サウナ：8分, 10分, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
池袋プラザに行ってきました。
受付を済ませて地下の更衣室でふくを投げ捨てて、いざ浴室へ！
洗い場で身を清めて大きい浴槽で体を温め水通しをしサ室へ🚶‍♂️

サ室は2つありまずはメインの高温サウナから😄
高温サウナは12-13人くらいの大きさで2段構造で温度は94℃、テレビもあります📺

2セット目は遠赤外線サウナへ。
木の丸イスが5つ置いてあり、サウナを愛でたいでも紹介されたように遠赤外線ヒーターが頭上にある作りでテレビ📺あり。
温度は75℃で身体の芯からじっくりと温められます🤗

水風呂は16℃でとても気持ちく何分でも入っていられる温度設定😄
そしてやりました池プラスタイル🤣
うん！気持ちいい✌️

そして、ととのいイスも三脚が水風呂の目の前にあるのでサ室からのトライアングルの導線が非常に良くととのえます！
ただ個人的には浴槽の奥にある岩盤浴の上で横になってる方がととのいました🤩
岩盤浴も2つ横になるスペースがありますが2つは異なる温度なので自分の好みを見つけてみてわ🤗

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
蒲田の和に行ってきました！
4階で受付を済まして3階の男湯へ。
受付や更衣室は清潔がありとてもキレイ✨

期待感を抱きながら浴室へ。
まずは身を清めて浴槽をみてみると蒲田特有の黒湯の大きい浴槽とジャグジータイプの浴槽の2種類があり、半露天？スペースにも黒湯があります😄
一通り入って体を温めて水通しをしてサ室へ🚶‍♂️
サ室は25名くらいが入れるような大きさで、ドアの右手にテレビと12分計があり左手にサウナストーンがあり温度は100℃。サウナストーンもあるからアウフグースとかも出来そうだけどサービスは無さがなので勿体ない💦
3段の最上段に座って5分くらいは汗がそこまで出ないけど5分過ぎたところから一気に汗が吹き出す吹き出す🤣💦💦

そして水風呂へ！なんと水風呂が2つあるではないですか！！
1つは10℃の水風呂で2名が入れるくらいの大川でもう1つが黒湯で20℃、冷冷交代浴にはもってこいです👍

そして半露天のところに座れる大きいイスが3つ並んでいたのでこちらで休憩！
簾の部分から外気が入ってきてあまみも出ながら気持ちよくととのいましたー🤩

この時期だからなのか利用客が少なかったから自分のタイミングでまわれたのは嬉しいですね！
あと今回は1時間のコースで行きましたがもう少し時間は欲しかったなーと、金額的に1時間1,300円、その上が5時間コースで2,400円？くらいだったからレストランとか利用して5時間の方がいいかも！あいにく行った時間はレストラン閉まってたのでまた今度サ飯も込みで来たいと思います！

サウナ：8分, 8分, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は久々の今井湯へ！
1番の目的は川崎フロンターレサポとして憲剛選手とのコラボしてるこの期間行かないわけには行きません！

ゲタ箱から背番号にはユニデザインが🤣
受付からも憲剛選手の歴代のノボリが！
そして浴室には憲剛選手の引退セレモニーの写真、そして壁画には富士山にゲッツしてる憲剛選手の絵🤣
憲剛尽くしな銭湯になってました🤗

サ室は85℃の2段構造、かなりドライで熱めなので8分くらいで結構くる笑
体の汗を流して水風呂へ！
水風呂は14℃と冷ためでバイブラ付き…最高です🤗
そして、ととのいスペースはないですが水風呂の目の前にあるイスで休憩！
水風呂の上にある窓から入る外気が気持ちよくととのいました🤩

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気になっていたロスコに行ってきました！
受付を済ませて3階に行き、脱衣所で服を脱いでいざ浴室へ。

浴室は何の仕切りもない広い空間。
その中に洗い場もあり、そして浴槽が3つ並ぶ（水風呂、バイブラ、通常のお風呂）。お風呂に入り体を温めたら水通しをしてサ室へ。

サ室は108℃あり3段式で15人くらいが入れる造り。そのうち3つ位は横になれるので1セット目は横になる。なかなかの熱さ！2,3セット目は最上段で過ごすが結構な熱さ💦
でも気持ちのいい熱さでした！！

その後汗を流してから水風呂20℃へ！
天然水を使ってるから肌に溶け込んでくる感覚！とても気持ちよかったです😄
ととのいスペースは浴室内に2つイスがあるのと洗い場のイスに座るか。
と思いきや脱衣所を横断するとそこには外にジャグジーと外気浴用のととのいイスが1席！
いやー気持ちよかった！
こっちの方が個人的には好き🤗
そして猛烈なあまみ！いやー気持ちよく本日もととのいました🤩

サウナ：4分, 8分, 8分, 8分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
相模健康センター営業最終日行ってきました！
入り口のところには多くの寄せ書き、本当に無くなってしまうのかとセンチメンタルな気分になりますね…

まずは食事処で醤油ラーメン🍜を食べてから浴室へ。
いつものように身を清めたら浴槽に順番に入っていくとやっぱり薬湯と草津温泉は最高ですね！

そして、サ室へ！
久々のこの熱さ💦ツインヒーターの90℃。
1セット目最上段に座ったら通気口の近くだったから熱くて4分で出た😅
そのあとは8分でいつも通りに入りました！

水風呂は14.5℃くらいでバイブラ付き！
いや羽衣が崩される崩される！
そして、露天スペースで外気浴！
外の寒さがちょうど良いくらいに体はポカポカだったのでホントに気持ちよくととのいました！

途中蒸しゴリさん発見してテンション上がりました😄

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
来月末で閉館とのことだったので行ってきました！しかも今回はジムも使いました笑
軽く筋トレをしていざ浴室へ。
浴室は階段を降りて入ります！
サ室を左手に見ながら水風呂があり湯船がいくつか並んでる。

まずはいつも通り体を洗いお風呂を堪能。
そしてアメジストサウナへ！
中は88℃で正面に両翼のサウナヒーターがアメジストの影響もありなかなかの熱さ😄
そして真ん中のテレビの前にはサウナストーンとロウリュ用の桶と柄杓が！これでセルフロウリュも可能😄
ここの施設では初のセルフロウリュ！
サ室はなかなかの広さですが全体に回る空気が気持ちよくしてくれます！

その後は体の汗を流して水風呂へ。
水風呂は16.5℃で深さはそこまでないながらも人数は入れるので待つこともなく入れ、その後はととのい椅子に座ったりしてととのったんですが、ここのオススメは水風呂のあとに30℃のプールを裸で入るっていうこのなんとも言えない感覚🤣

3と7が付く日にはアウスグースもあるので金曜日はできるだけ閉館まで訪れたいと思います🤗

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はジム初め。
サウナは90℃で五段目の最上段で暖まった後は水風呂19℃に入ってととのいイスはないので風浴槽の蓋で休憩。
これを3セット繰り返してるといい感じにあまみも出てきてととのいました🤩
さぁー明日からの仕事頑張ろう！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
2021年のサ活は喜楽里でスタート！
サ室は86℃だけど熱め、その後の水風呂16℃に入り外で外気浴！
1セット目は気持ちよく外気浴できたけど2セット目からは寒かったので寝湯に浸かりながらととのいました🤩
今年はどんなサウナに出会えるのか楽しみ！
今年も皆さんよろしくお願いします🤗