M@3

サウナ：10分, 12分, 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
年内最後？のサ活は黄金湯へ！
先週も行ったんだけど、今日は水曜日ということで週1回ある男女風呂入替の日！！

こちらのサ室は86℃でセルフロウリュが出来る仕様になってます！ただし4人が定員なので結構待ちました💦
でも最初の2セットは水風呂から上がったら列に並びながらととのうスタイルを採用笑
結構ちょうどいい感じにまわってきたからナイスジャッジでした✌️
ロウリュは水をかけたら15分の砂時計をひっくり返し砂が落ちるまではしないでくださいっといったルール！
やりたいのを我慢してたら最後のセットでアロマストーンの目の前に座ることができ、ついにロウリュできました。
いい音を立ててアロマの香り（ペパーミントかな）がサ室内を香り、すぐに熱がまわるので上段とかは結構熱くていい感じ！

水風呂は22℃くらいだったからもう少し冷たくてもいいなーと思ってたけどかなりあまみも出ていい感じにととのいました🤩

明日は一応予定がないので2020年のサ活はこれまでかな！
もしかしたら行ってるかもですが笑笑
ひとまず皆様良い年越しをお迎えください🙇‍♂️

サウナ：8分, 10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
昨日になりますが、久々に千年温泉に行ってきました。ホームサウナとして登録してるけど行ったの約半年振り💦

サ室は76℃で水風呂17.5℃、オープン直後だったから結構人も多かった。
ととのいスペースは外気浴もできイスは3つ、空を見ながら気持ちよくととのえました🤩

サウナ：15分, 15分, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日もtune行ってきました！
今日は3人グループで🤗
プライベート空間で人目を気にせず話したりゆっくりとととのいました🤩
サ室は100℃で1人部屋よりは少し広め、シャワーは1つ15℃、そしてととのいいすが3脚。
1人もいいけど気心の知れたサフレと入るのも良き🤗

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

一言：
神楽坂にオープンしたソロサウナTuneに行ってきました！
予約の時間よりも早めに準備がととのったので入らせていただきました🤗
中は非常にコンパクトな作り、部屋に入ると脱衣スペース、そして休憩スペースと続き、右手にはシャワーの個室とサ室が横並びに。

期待感を抱きつつシャワーで体を清めていざサ室へ！
間接照明で薄暗く雰囲気◎
温度は80℃、そしてセルフロウリュができる◎
ロウリュの音を聞きながら、熱波が！なかなかの熱さ😄
サ室内では横になることも可能！なんと贅沢な時間✌️

サ室から出たら水シャワーを浴びてととのいイスに座る！頭の上にはサーキュレーターがあるので好みの風と温度調節ができるのも◎
Bluetoothに繋げると自分の好きな曲を聴きながらととのえる！
なんて最高な時間なんでしょう🤣

来週は友人と3人部屋の方行ってきます笑笑

サウナ：6分, 8分, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日から休みなのでサウナデーにします笑
一件目は黄金湯へ！
8月のリニューアルオープンの時に行った以来だったので久しぶりですが最高の一言。
行った時間も13:30と人も少なくサウナ、水風呂、外気浴と贅沢な時間を過ごしました！
あまみも全身にでるほど🤣
サ室104℃はオートロウリュで常に熱く、水風呂15℃と20℃（内風呂）で冷冷交代浴をして外気浴！風が抜ける感じがいい！少し寒かったけどその分気持ちよくととのいました🤩

サウナ：14分, 10分, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
5日ぶりのサ活！
4日間来ないだけで久しぶり感がすごかった笑
スカイスパで21時のアウスグースを受けて、その後も96℃のサ室でしっかり蒸されて、その後水風呂14.5℃でキンキンに体を冷やして、インフィニティチェアーや、青森ヒバのミストで休憩してととのいました🤩
サ飯はスカイスパの生姜焼き定食！
ここの生姜焼きが一番好き🤗

サウナ：8分（黄土塩サウナ）, 16分（低温サウナ10分+高温サウナ6分）, 10分（高温）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ユーランド緑へ！
今日も気持ちよくととのいました🤩

サ室は全部で3つ！
まず最初は黄土塩サウナ（60℃）は、現在コロナの影響で塩はなし。60℃表記だけどヒーターにパワーがあり結構熱めでした😄
2つ目は低温サウナ45℃。岩盤に横になったり出来るんだけどここはあまり熱くないので何分でも入れる笑笑
そう思ったので途中から水風呂を入れての高温サウナ90℃へ。
高温サウナは中も広々していて2段になってます。こちらもヒーターがかなり熱いので体感は100℃超えでした！
そして待ちに待った水風呂15℃（バイブラなし）こちらも8人くらいは入れる広さ！！
そして露天で外気浴！空がいい感じだったんだけど寒い🥶ととのいイスも6席以上あってよかったけどさすがに寒すぎた…最後の3セット目は室内で休憩！
でも気持ちよくととのいました🤩

サウナ：8分, 12分, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
本日は筋トレしてのサウナです！
なかなか定期的に筋トレ出来てないのですが、ここのサウナは88℃あって非常にいいんだけど水風呂が19℃、少し物足りない…あと1,2℃低いかバイブラがあるだけで全然違うなーと思いながら蒸されました😆

サウナ：8分, 12分, 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は久々にヌーランドへ！
グルシンの水風呂最高ですね😄
サ室は94℃くらいだったかな、ヒーターの前で気持ちよく汗かけました✌️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ドシー五反田に行ってきました！
サ室は96℃で五段構造！ただし五段目は暗すぎてあるのかわからない笑、そして天井ギリギリだから高い確率で頭ぶつける🤣
セルフロウリュ用にサウナストーンが入り口左手にラドルが大きめだったので一杯でも充分くらい（2杯やりました🤣）
感想としては1,3セット五段目に座ってよかった！2セット目を三段目に座ったけど少し物足りなかった💦
水風呂の代わりに水の滝が10℃,15℃,20℃, 常温と4種！迷わず全セット10℃で😆
結構体が冷えたところで上の階にある外気浴スペースに！ここでは4席あってそのうち2つはととのいチェアー😄
めっちゃめっちやととのいましたー🤩
行った時間もよかったのか出た22:15くらいから結構混んできてた！

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
スカイスパに行ってきましたが、日曜日の夕方ということで入場制限していて1時間待っての入場💦

しきじとウェルビー栄に行った後だったから不思議と気持ちが落ち着いた🤣
1セットだけでしたが18時からのアウフグースを受けて水風呂、そして休憩！
この週末はととのいすぎてヤバかった笑笑

その後はスカイスパ忘年会に呼んでいただき参加させていただきました😄
みなさんのサウナ愛を感じました！
あとはインスタやTwitterで繋がってた方と直接お会いできて嬉しかった！

サウナ：8分（森のサウナ）8分（高温サウナ）8分（森のサウナ）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
宿泊したウェルビー栄で朝ウナ！
森のサウナの薄暗い中でのロウリュの音だけが響く、心地よい空間！
入り口入ったところにウィスキング用のヴィヒタもありウィスキングしたら全身いい匂い！
そして、アイスサウナへ！
朝一ということもありキンキンに冷えてました笑笑
しっかりとととのいました🤩

サウナ：18分（森のサウナ10分、高温サウナ8分）× 3セット
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
しきじからサッカー観戦を挟んでからのウェルビー栄に宿泊！
第一印象は「なんだここは！」全然雰囲気が他の施設と違う！流石サウナ界のゴッドファーザー🤗
森のサウナは78℃くらいで薄明かり、セルフロウリュができウィズキングもでき最高✨
高温サウナは100℃、横に寝転べたり、足湯に浸かれてりと今までのルーティンが崩れていく🤣

水風呂は15℃？、温度計がなくわからないけど深さもあり気持ちいい！
噂のアイスサウナの温度がわからないけど想像してたよりは耐えられた🤣
ととのいスペースも多く、一番奥には小鳥の囀りを聞きながらヴィヒタの香りを堪能しながらととのいました🤩

一個だけマイナスポイントは22時過ぎに入ってたけど人が多く、話し声が…そこだけ残念だったな…

サウナ：12分（フィンランドサウナ6分、水風呂1分、薬草サウナ6分）× 3セット、14 （フィンランドサウナ10分、水風呂1分、薬草サウナ4分）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
念願の聖地しきじに行ってきました！
最高以外の言葉が見つかりません笑笑

フィンランドサウナは111℃でしたが、サウナストーンに水を入れるところがあり湿度もあるので111℃でも非常に居心地がよくて何分でも入ってられる😄
逆に薬草サウナはスチームが痛い痛い💦
常にアウスグースを受けている気分笑笑
でも非常に気持ちよかった！

そこからの待ちに待った水風呂🤩
水質の違いが本当にわかる！本当に飲めてめっちゃめっちゃナチュラルに体内に入ってくる！！
これぞサウナしきじを聖地にした天然水最高です！！

ととのいスペースでは今までにないようなあまみがでて薬草サウナから漏れるスチームと外気の風を受けてととのいましたー🤩

せめて月一できたい！
聖地しきじ間違いなくNo. 1です🤣

サウナ：8分, 10分, 20分（テルマー7分、ドライ13分）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
横浜で仕事だったのでスカイスパへ！
20時からのアウフグースに間に合い入れ替えで入り8分！今日の香りはローズマリー😄
スカイスパは21時までほぼ毎時間アウフグースやってるからいつも2回受けられて嬉しい😆
水風呂も15℃でマジで気持ちよかった🤗

サ飯はスカイスパの豚の生姜焼き！
コレに勝る生姜焼きはまだ出会ってない😄
今日もととのいましたー！

サウナ：6分, 10分, 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々に行ってきましたJNファミリー！
アメジストサウナは90℃でしたが、体感はもっと熱い💦前回来た時の教訓を活かして今日はサウナハット持参したので頭の部分はそこまででした✌️
黄土サウナは72℃とじっくり暖まれて、サ室内で横になれて心地よかった😄
最後のセットは3, 7の付く日に実施されてるロウリュ（アウフグース）を20時の会で参加しました！！
37周年ということで支配人と他2名で37回（サウナにちなんで）仰いでもらった後通常のアウフグース笑笑
ただサウナストーンからの熱はツインヒーターよりは柔らかい熱さ、あと支配人さんの風は包み込むようでめっちゃ気持ちよかったです！！
そのあとは、16.3℃の水風呂に入ってととのい部屋を堪能してととのいました！！
前回以上のあまみも😄

サウナ：11分（3分スチームサウナ+8分ドライサウナ）, 10分, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気になっていた桜館へ！
まずここはサウナに入っても570円とコスパがいい！そこからサウナも2種類（月の前半後半で男女入れ替わるみたい）ありスチームサウナは50℃でしたが二段ありしっかり熱くて3分くらいしか入れず笑、なので水通しをして88℃のドライサウナへ。
ここも二段になっていて今はコロナの影響で入れる人数が5,6人と限られてるけどそこまで混んでなく待つことなく入れました。
熱さも心地よく長く入れました！
そのあとは水風呂なんだけど18℃となってたけどもう少し冷たい印象15℃くらいかなと思ってたけどもっと冷たいのね笑笑
外気浴スペースは水風呂の手前、シャワーのとなりにととのいイスが2つ。
ここでととのってもいいけどシャワー浴びら人の飛沫がたまにくるから気になる人はお気をつけを！自分は2セット目に中のお風呂の淵で休憩してたけどそれもよかった！！
あまみも出て血流もドクドク巡ってる感じたまりませんでした！
ぜひ行ってみてください🤗

サウナ：6分, 8分, 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
行ってきましたラッコちゃん草加健康センター🤗
一言最高でした！
サ室は96℃の麦飯石サウナ。
サ道でも出てるように熱源がヒーターとサウナストーンの2つ真ん中の三段目に座った時は両サイドから異なる熱さを体感できるので個人的に好きでした😆
そして水風呂は15.4℃で外にあるからサウナ、水風呂、外気浴のトライアングルの導線が最高にいい！ととのいイスも多くあるので待つことなくととのえました！！
あまみも凄かった笑笑
今日は知り合いに乗せてきてもらったんですけど1人でもまた来たいと思います😄

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
本日もヌーランドへ！
今日のサウナは85℃と水風呂11℃でしたが外気浴が最高に丁度よかったです🤗
サ飯は前回ラストオーダーで食べれなかったヌーランドの2階で！
実際はラストオーダーでしたが受付のお姉さんが先週来たのを覚えててくれてて食堂に確認してくれました！
ありがとうございます🤗
お陰で腹が満たされました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々の改良湯へ！
サウナ104℃水風呂14.5℃と安定感バツグンだったんだけど…若い方が多くうるさくてキツかったな…
ととのいスペースないから洗い場になって話すのはまだわかるんだけど…サ室までもノンストップで話しまくってた💦
多少のは我慢できるだけどちょっと酷かったな…
渋谷恵比寿に近いから若い子多いのわかるんだけど…
来週からどうしょうかな…