mssam

久しぶりの朝ランニングの後に開館から訪問。
今週は、割と車少なめ。
サウナ一番乗り。
1セット目　まだ、温泉が上がりきっていないから長めのサウナ25分。　水風呂2分　休憩5分
2セット目　サウナ20分　水風呂2分　休憩10分
3セット目　サウナ20分　水風呂2分　外気浴10分
サ室もタイミングによってはいっぱいだけど、運良く3セットとも上段ゲットできました。
シメは、露天風呂と寝湯でフィニッシュ。
カフェも空いていたけど、今日のサ飯は、近くの食堂と決めていたので、これでOUT。
今日もスッキリありがとうございました😊

金曜日なので仕事終わりにフィンランドサウナへ。
仕事が伸びで、フィンランドサウナが終わる19時ぎりぎりにIN。
余熱で蒸される覚悟で行ってみると窯じいが時間延長してくれた。
ありがとう窯じい。
というわけで約1時間で4セットたのしみました。
1セット目　サウナ15分　水風呂1分　窯じいとおしゃべりしながら休憩5分
2セット目　サウナ10分　水風呂2分
3セット目　サウナ15分　水風呂2分　休憩5分
4セット目　サウナ15分　水浴び　外気浴5分
露天風呂いろいろ入ってまったり。
今日もスッキリありがとうございました。😊

今日も仕事終わりのホームサ活。
1セット目　サウナ15分 水風呂3分
2セット目　サウナ15分　水風呂2分
3セット目 サウナ15分 水浴び
露天風呂でまったり。
今日は、わりと暖かかったから、外気浴が気持ちよかったです。
今日もスッキリありがとうございました😊

今日はホーム。
空いてます。
1セット目　サウナ15分　水風呂2分　休憩3分
2セット目　サウナ20分　水風呂3分
3セット目　サウナ15分　水浴び　外気浴5分
露天風呂10分　寝湯20分寝落ち
風呂上がりのマンガでフィニッシュ。
ここのところ毎日サ活ができて幸せ。
今日もスッキリありがとうございました😊

今日は花の湯。
19時前にIN。広いサウナでまったり。
サウナ15分　水風呂2分　休憩10分
サウナ20分　水風呂2分
サウナ20分　水浴び　外気浴10分
壺風呂でフィニッシュ。
今日もスッキリありがとうございました😊

仕事終わりにホームへ。
今夜もゆったり。
サウナ20分　水風呂2分　休憩10分
サウナ20分　水風呂3分
サウナ20分　水浴び　外気浴10分
露天風呂10分
ちょっと早めに上がってマンガ。
今日もスッキリありがとうございました😊

今日は、朝からホームサ活。
10時に着いたら、受付に行列が。
今日は、富士宮市民割引の日だからか、めずらしく朝から混んでます。
サ室も混み混み。初めて、順番待ちしました。
混んでたので、数はこなせないと考えて長めのサウナで3セット。
1セット目　サウナ20分　水風呂2分
2セット目　サウナ20分　水風呂1分　外気浴10分
3セット目　サウナ20分　水風呂2分　休憩10分
露天風呂10分でフィニッシュ。
館内も混み合っていたので、サ飯は、あきらめてOUTです。
でも、バッチリ汗かけました。
今日もスッキリありがとうございました😊

今日は、花の湯フィンランドサウナへ。
サウナ20分　水風呂2分　外気浴15分
サウナ10分　水風呂1分
サウナ15分　水風呂2分　外気浴10分
サウナ10分　水風呂1分
サウナ15分　水風呂2分　外気浴10分
窯じいロウリュ2回
ゆっくり蒸されていい気持ち。
今日もスッキリありがとうございました😊

地魚海鮮丼

地魚がいろいろ入ってます。

仕事終わりにサ活。19時ごろにin。
夜は、空いてます。
２日ぶりに来たら、新しいととのいイスが仲間入りしてた。
体を清めた後に、サウナIN。
１セット目　サウナ１５分　水風呂２分　休憩１０分
２セット目　めずらしく、上段がいっぱいだったので下段からスタート。途中から上段に移り１５分　水浴び　外気浴５分
露天風呂につかったあと、露天風呂のへりに寝そべって夜空を眺めながら外気浴５分
今日は、時間がなかったので２セットでフィニッシュ。
最近サウナに入りながら、ふと思うこと・・・サ室の温度は変わらないし、外気温もさほど変わらないし、体調もさほど変わらないのにサウナに入っていられる時間が変わるのはなぜだろう。体の水分量か？体温の違いか？気合の問題か？なんてことをぼーっと考えながら蒸される今日このごろです。
今日もスッキリありがとうございました。😊

仕事終わりのホーム。
お客さん少ないので三密クリア。
1セット目　サウナ15分　水風呂2分　休憩5分
2セット目　サウナ20分　水風呂2分
3セット目　サウナ20分　水浴び　外気浴10分
露天風呂にゆっくりつかって、フィニッシュ。
今日もスッキリありがとうございました😊

今日はホームでサ活。
10時過ぎにIN。
サ室一番乗り。
室温が上がりきっていないので長めに。
1セット目　サウナ20分　水風呂2分　休憩10分
2セット目　サウナ20分　水風呂1分　外気浴10分
3セット目　サウナ20分　水風呂2分　外気浴10分
4セット目　サウナ20分　水風呂2分　外気浴15分
じっくり滝汗かけました。
風呂上がりは、サ飯の後にいつものマンガ。
また、続き読みに行こう。
今日もスッキリありがとうございました😊

カツカレー

ボリュームたっぷり。 自販機で買って作ったオロポといっしょに。

海沿いランニングの後に訪問。
割引回数券ゲット。
湯らぎの里は、今日も盛況。
浴室は、それほど人がいなかったから油断してたらサ室は、いっぱい❗️
なんとか上段すみに着座。
1セット目　サウナ15分　水風呂1分　王者のイス10分
2セット目　中段から上段へ。サウナ15分　水浴び　外気浴30分寝落ち
3セット目　下段。サウナ15分　水風呂1分　外気浴20分
お風呂につかってフィニッシュ。
静岡も感染者が増えてきた。感染対策しっかりしないと。
今日もスッキリありがとうございました😊

うな政 富士本店

うな重　お吸い物付き

ふっくらうなぎがリーズナブル。

仕事終わりに花の湯フィンランドサウナ。
6時過ぎにIN。
サウナ15分　水風呂2分　サウナ20分　水浴び　外気浴5分　サウナ15分　水風呂2分　サウナ15分　水風呂1分　サウナ10分　水浴び　外気浴5分　サウナ10分　水浴び　外気浴5分
2セット目のサウナINで、視界ぐらぐらで昇天。
がっつり汗かけました。
今日もスッキリありがとうございました😊

今日もホームでサ活です。
時間がないので2セットだけ。
1セット目　サウナ15分　水風呂2分
2セット目　サウナ10分　水浴び　休憩5分
露天風呂でフィニッシュ。

風呂上りはいつものマンガの続き。
今日もスッキリありがとうございました。😊

今日は仕事終わりにホームサ活。
サウナ15分✖️3 水風呂2分✖️1 水浴び1
休憩5分✖️1 10分✖️1 外気浴5分
最後は、露天風呂でまったり。
お風呂上がりにお気に入りのマンガを読んでフィニッシュ。
今日もスッキリありがとうございました😊

仕事終わりにIN。
2022初花の湯。
サウナ15分✖️3 水風呂2分✖️2 1分✖️1
休憩10分✖️2
薬草風呂でフィニッシュ。
今日は、マナーの悪い客がちらほら。
でも、1セット目でととったので良し。
今日もスッキリありがとうございました😊

今日は、朝からするけんへ。
9時半過ぎにIN。
連休最終日で混んでるかなと思ったがそれほどでも。
身体を清めて、10時のアロマタイムに合わせてサ室IN。
1セット目　フィンランドサウナ15分　オレンジのアロマ　水風呂2分　外気浴10分　今日は、天気がいいから気持ち良し。
その後も高温サウナとフィンランドサウナ織り交ぜて計6セット
バッチリ汗をかき、お風呂を楽しむ。
お昼過ぎになって混み始めて来たので、密を避けるべく、フィニッシュ。
するけんは、サウナもお風呂もたくさんあるから長い時間楽しめていいね。
明日からまた仕事がんばろう❗️
今日もスッキリありがとうございました😊

今日は、湯らぎの里で。
3連休の中日だが、割と空いてる。
身体を清めてサ活スタート。
1セット目　サウナ10分　キンキン水風呂1分　王者のイス10分
2セット目　サウナ15分　水浴び　外気浴10分
3セット目　サウナ10分　水風呂1分　王者のイス10分
4セット目　サウナ15分　水風呂1分　王者のイス10分
炭酸泉10分　外気浴20分寝落ちでフィニッシュ。
今日は、わりかし暖かめだったので、外気浴が気持ちよかった。
明日から割引回数券販売開始。
買いに行かなきゃ。
今日もスッキリありがとうございました😊

仕事終わりにホームサ活。
いつもより早めのIN。
駐車場の車は、四割ほどかな。
サ室も空いてます。
1セット目　室温いつもと変わらずだが、体感熱く感じて10分でOUT。水風呂2分で2セット目
サウナ10分　水風呂2分　休憩10分でディープに瞑想。
3セット目 サウナ15分　調子出てきた。水風呂2分　続けて4セット目
サウナ15分　水浴び　外気浴10分　露天風呂のイルミを見ながらクールダウンでととのう。
5セット目　サウナ15分　水風呂2分　外気浴5分
シメは、露天風呂に浸かりつつ、露天に寝そべり夜空を眺める。
お風呂上がりは、オキニのマンガの続きを1巻だけ読んでフィニッシュ。続きが楽しみ。
今日もスッキリありがとうございました😊

今日は、年末年始出勤の代休。
あさ、曇り空の海沿いランニングの後、するけんさんへ。
お正月休みも終わって、館内は、それほど混んでいません。回数券で9時頃にIN。
身体を清めてフィンランドサウナから。
1セット目　サウナ15分　水風呂2分　休憩10分
10時からのアロマタイムに合わせて2セット目　今日の香りは、ミント。香りだけでなく、身体もヒンヤリ。おかげで長めにサウナ20分　水浴び　雪が舞う中外気浴5分　なかなか風流。でも寒い。
3セット目　冷えたので、高温サウナ10分　水浴び　外気浴5分
4セット目　フィンランドサウナ15分　水風呂2分
11時のアロマタイムに合わせてそのまま5セット目　サウナ15分　水風呂2分　休憩10分
そのあとお風呂いろいろ楽しんで昼食へ。
サ飯は、海峰の牛カルビランチとラムカルビとノンアルビールをいただきました。
食後は、マッサージ機と仮眠で2時間ほど休憩。
休憩後、5セット目　フィンランドサウナ10分　水風呂　外気浴5分。
6セット目　塩サウナ10分　水風呂2分　休憩10分
お風呂いろいろ楽しんで、雪が心配なのでこれでフィニッシュ。
1日楽しんじゃいました。
健康ランドの回数券がまだあるので、またお世話になります。
今年もよろしくお願いします。　今日もスッキリありがとうございました😊

海鮮焼肉海峰の牛カルビランチとラムカルビ

スープ、デザート付きで1,000円とリーズナブル。