yasu@saunners high

渋谷の「改良湯」に初めて来ました！

銭湯ということで広くはないのだが、浴室は若干暗めでどことなくムーディーな雰囲気。まるでBARやclubみたいなカンジでなかなかオシャレ！✨

サウナ室は100℃超えなんだけど、、室内はけっこー狭く、かつ人気ある施設だから客も多いのでサウナ入室までに5分くらい並ぶし、室内はなかなかの窮屈な状況。。サウナ室内はBGMでHIP-HOPやR&Bが流れるらしいと聞いてめっちゃ期待してたけど、それ系は流れず何かのサウンドがかなり小量で流れてた程度。。

水風呂はやや狭めだけど軟水でなかなかイイ！サウナ後は何度か往復大会で身体を冷して、ラストは風呂で締める。♨️

室内がオシャレなので、雰囲気に流されながら、そのままお酒が飲みたくなるような銭湯でした！😄

あまりに寒いので、ついつい1ヶ月ぶりの黄金湯へ。

サウナウォッチこと「xiaomi mi band 5」を持参する。ココは12分計が無いのでこれまでサウナ室を出るタイミングがまちまちだったけど、いつも時間を参照しながらサウナに入ってる自分としては、やはり時間を計って出る癖が染みついてるので、この時計の存在はデカい！というか黄金湯で12分計が無いのがコレ買うきっかけになったようなモンだし。

サウナも98℃～100℃と強気にジリジリ蒸されて、サクっと水風呂後の気温5℃の真冬の夜の外気浴が、ココはなによりの醍醐味！身体から湯気がゆらゆら出てくるのをボーっと見ながらの外気浴が出来る贅沢な時間を、こんな家から近所で味わえるのは本当に贅沢だなぁーと思う。近所に黄金湯のようなハイクオリティ銭湯があってアリガタイなぁ～と、強く感謝！

内湯の水風呂ではぬるめなので長く入っていられるけど、出る時に羽衣取れた冷たさがかなり身にしみた。ぬるめ水風呂は長居しすぎて危険と聞くので注意しなければと感じた。
で、ラストはあつ湯。ポッカポカで汗かいて帰りの自転車外気浴で帰宅。

雨降っててめっちゃ寒くて新翼へ！

サウナで蒸されるも水プールがなかなかのキンキン具合で、いつもより早めに出て水風呂へ。
この時期はサウナも良いが、ココのあつ湯に入ると体の芯から温まって、出るとなかなかの発汗量。。真冬の熱い風呂はイイなぁ～。

友達と楽天地合流。今年、早くも4回目。

夕方のサウナ室は、普段よりも若干温めな印象。ロウリュー時に熱さ復活するけど、設定温度抑えてたのかなぁ！？
2回目の緊急事態宣言に入ったけど、客数はそこまで落ちてなかった。ご年配のかたもちらちら。

今回はロングで、ロウリュー3回実施。合間に友達と食堂で談笑。イイ休日でした。。

正月に3日連続で楽天地スパ。1時間ショートでin。

窓際のととのい椅子では足を載せられるけど、足を伸ばして首元を背もたれに乗せて顔を上に向け半寝状態になることで、毎度けっこーととのいやすくなる。座るよりも寝るほうが、ととのうなーと最近よく思う。

また水風呂の腰掛けに体全身を横にして乗ることで、水風呂の水位が異なるので、2段階で水風呂の温度を変えて楽しめることを発見する。コレはサウセンでたまに見かけるハックだけど、楽天地でも使えるなと思い、最近よくやるようになった。コレ、なかなか良いので、流行らないかなぁ～。笑

大晦日、元旦、今日と、人生初の3日連続のサウナ！年末年始は時間あるから、何かと隙間時間があると、ついついサウナへ足を運んでしまう。

楽天地は2日連続で通ってしまっているので、何かコレと言った気になるトピックスは無いが、水風呂の奥の腰掛けの上にに体を横にして、寝ながらの水風呂を実践。その後、椅子に座ってからは、寝不足続きだからか、ついつい軽く居眠り。。

いやー、2021年のサウナ、なかなか元旦から飛ばし気味だなぁ～。苦笑

2021年のサウナ初めは、いつもの楽天地スパへ！サクっと、ショート1時間。

今年1発目の熱波も受けてきました。今年も良き蒸される1年間でありますように！

2020年のサウナ納めは、新翼へ！

今日は寒波で極寒の中、サウナ室でじっくりと蒸されてからの、2段階水風呂で冷ましていき、休憩してからまたあつ湯で熱される。コレを大晦日の夜に2時間コースで何度か繰り返すのは、今年最後の贅沢かも。

来年もサウナを十分に満喫できる、良き2021年になりますよーに！

年末にまた来てしまったサウセン！この前食べ飲みが出来なかった悔しさを、早くもリベンジできました。

今日はサウナ後に初めてペンギンルームに入ってみたが、椅子単位の専用の扇風機が設置されており、回すと何とも爽快感な世界が広がる。。コレはまた新たな体験。。
そしてサウナ飯は、初めての生姜焼定食。人気あるだけに安定の味でウマい。。そしてココでいつも注文してしまうオロカル！ついつい2杯も飲んでしまう。このクセになる味は、オロポ以上な気がするし、レシピ知って家でも作りたくなる絶品な味！

なんか、イイサウナ施設って、住みたくなるよな～。。いつかカプセルも泊まってみたいなぁ。。

2020年12月22日から、約250年？の「地の時代」が終わって「風の時代」になるらしい。この話を最近ちらちらと耳にするのだが、今日から「風の時代」とのことなんで、記念すべき初日から風になるべく、急きょ初詣なノリでサウナへ！(笑)なんか温泉があるとこが良いとのことで、産湯の楽天地スパ1時間ショートで決定！

いつもの1時間のルーティンで終了。「風の時代」の初日に、ちゃんと風になれました！(笑)

1か月半ぶりの黄金湯。その間にサウナシュラン2020にも選ばれて、かなり混んでるんだろうなぁーって思ってたけど、今日は時間が出来て23時過ぎに急きょ行ってみた。。

さすがにこの時間はまあまあ空いてて、外気浴スペースも余裕で座れる状況。めっきり寒くなったので、サウナからの水風呂はさらっと冷やした程度にして、外気浴でゆっくーり冷やす。体から軽く湯気が出てくるカンジが、もうすっかり冬だなぁ～と感じる。
3セットすると、もう閉店時間が迫ってることに気づき、中の水風呂からのあつ湯で体をガッツリに温めて帰る。帰りの自転車に乗りながらの外気浴が、まさにラストのボーナスポイント的で、清々しい。冬の黄金湯も、やはり良かった！(笑)

両国の「江戸遊」に、リニューアル後に初めて来ました！

浴室があまりに様変わりしててビックリしました！サウナは95℃で、30分に1回ペースの自動ロウリュー！水風呂は温度計無かったけど18℃～20℃くらいか！？けっこう長く入れるタイプ。で、最大の驚きはなんと外気浴スペースが出来てて、しかも薬草風呂(しかも横になれる箇所アリ)と寝湯がセット！水風呂後に寝湯でボーっとしながら横になることで、座る体勢よりもいっそう血液が循環するのか、グルングルン回るのが、なかなかタマラナイ！😁

そしてサウナーから話題になってる、銭湯的なコワーキングスペースも見てきました。ココでテレワークとかしたら、めっちゃ楽しいんだろうなぁ～。。♨️

いやー、リニューアルでここまで進化してるとは！めっちゃ人気出そうな施設になってました！家から近いので、今後定期的に訪れたくなりました。。

よく来るけど最近はショート1時間ばかりだったので、今日は4時間ほどin！

3回のロウリュー→水風呂→休憩で、今日はロウリューのみのサウナとなった。ロウリューは、毎度一気に汗をかくので、次のロウリューまでに休憩ソファでスマホいじりながらのドリンク飲んで、水分補給。そしてまた1時間後のロウリュへ。コレを計3セット。

そして久しぶりに食事も。いつも定食を食べてるが、今日は幾つかのおかずのみトッピングで食事をとった。

で、ラストは天然温泉で温まって終了ー。最近寒くなってきたので、サウナ頻度が増えそうだなぁ～。。

サウナ温度がなんと110℃！過去にこの熱さは他施設で経験したことはあるけども、ココのサウナ室内の最上段に座ってると、とにかく熱が凶暴すぎて体にジンジンというかヒリヒリと熱が伝わり、もう7～8分が限界！水風呂は19℃くらいか、まあまあ長く入っていられる温度。2回目以降は最上段はやめて、下のほうに座ることで、なんとか12分くらい入ることが出来た。
風呂の内観は、もはやヨーロッパ的。。怪しげな像とかたくさんあって、癒されないけど不思議な景観。。(笑)
計4セットで終了。時間制限無く1,000円なのはめっちゃ良心的価格。。

食事のメニューは、自分好みが多くて、なかなか良さそうだった。食べれなかったのが心残り。。

日曜日の夜にサクッと1時間ショート。最近いろいろなサウナに行ってたので、なんだか久しぶりな気がするホームサウナだけど、それでも約1か月ぶり。。

新たにととのい椅子が2脚設置されてたので、水風呂の後に座ってみる。時計の真下なのでこの位置だと時計見れないなぁ～と思ってたら、アカスリエリアの時計がちょうど見えたので、ココの椅子はいちいち振り返らなくても良いなぁーと思った。
3回のサウナに入って、最後にロウリュー浴びて水風呂からのラストは温泉でフィニッシュ！

ホームサウナのショートはルーティンが決まってるので面白みは欠けるものの、短時間で安定して楽しめるのはやっぱりイイ！

昼間に3時間ほどサウセンへ！

サウナ室のテレビは、今日は焚き火の動画。焚き火を見ながら、体が徐々に蒸されていく。ラスト1～2分の、体が十分に熱せられてクラクラしながらの、ココのひんやりした水風呂inが、めっちゃ清々しい。
3往復ほどして、風呂場に常設された冷えた麦茶をいただく。冷水だけでなく麦茶や氷や塩が置かれているのはアリガタイ。

で、昼食は名物の生姜焼定食とオロカル(オロナミンC+カルピス)を注文。サウナあがりのオロカルは、めっちゃウマい！レシピ知って、家でも飲みたいわ。この配分て、どんな割合なんだろうかー。。

ラストにサウナ→水風呂からの、バイブラ熱湯と水風呂の往復大会で今日は終了。やっぱりココはイイなあ～、また来よう！

ようやく初めて来れました！
少し前に成田空港の近くに出来たスパ施設で、成田からの海外旅の前後に立ち寄ってみたいなぁ～とずーっと思ってたけど、コロナ禍ですっかり海外行けなくなる始末。。こんな非日常な生活が来るなんて思わなかったけども、、今日成田に来たついでに、立ち寄りました！♨️

サウナはテレビ付きで広々してて外の景色も見え、水風呂はそこまで冷たくないけど井戸水ひいてるらしい。水風呂は温度計よりも、若干数℃高く感じた。
ココは、なんといっても外気浴スペースが素晴らしく、寝湯のクオリティが高い！温度もほどよく、そのまま裸体のまま眠り込んでしまいそうな状態。。あとは、露天温泉に入りながら風呂そばの大画面テレビを横目に、10分に1回くらいの頻度で飛行機がそばを飛んで来るのを見られるという、このダイナミックな贅沢さがタマラナイ！✨こんなコロナ禍でもそこそこ飛行機飛んでるもんだなぁ～。。

早くコロナ終息して、海外旅の前後にサクッと立ち寄れるよう、またいつか帰ってきたいなぁ～と思いました。。✈️🌎

新翼に2時間ショート。

サウナ→冷水プール→水風呂→ととのい椅子、と新翼ならではの4段階切り替え。特にこの冷水プール→水風呂のところが毎度タマラナイのだが、他の施設ではなかなか味わえない。
そしていったん休憩室でドリンク飲んで、熱湯へ。ココの温度がすごく好きで、冬になってもっと寒くなるとこの熱湯のありがたさが身に染みる。

いやー、この2時間っていうのが、いつまでもダラダラすることなく、ちょうどゆっくり過ごせてイイ時間配分になるかも。家の近くに名店があるのは、本当にありがたい。。