yasu@saunners high

2020.12.05

27回目の訪問

よく来るけど最近はショート1時間ばかりだったので、今日は4時間ほどin!

3回のロウリュー→水風呂→休憩で、今日はロウリューのみのサウナとなった。ロウリューは、毎度一気に汗をかくので、次のロウリューまでに休憩ソファでスマホいじりながらのドリンク飲んで、水分補給。そしてまた1時間後のロウリュへ。コレを計3セット。

そして久しぶりに食事も。いつも定食を食べてるが、今日は幾つかのおかずのみトッピングで食事をとった。

で、ラストは天然温泉で温まって終了ー。最近寒くなってきたので、サウナ頻度が増えそうだなぁ~。。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14℃
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