出張ドーミー族さうなダーツ

さぁ、週明け。
今日は外回りする予定も無いので、1日事務作業。
こんなに印刷作業したのは久しぶりってぐらいに印刷した笑
ペーパーレス化とは逆行してるけど笑
久しぶりにしっかり事務作業したのは久しぶり笑
なんか体がだるいぞ。気圧とか気温とかのせいかな？
とか考えていたのですが、ただ単純に疲れていると判断。
そうだお風呂に入ろう。

今日のサウナは塩サウナのみ。
ゆっくりお風呂に浸かりました。、

これまで自粛していた営業先サ活。と言うか在宅勤務になってたし、サウナは密になるからほとんどやってなかったんですけどね。

サウナにはまり、担当エリアのサウナを片っ端からイキタイに登録して、特に気になっていた富士見湯さんにレッツゴー。

きちんと定時まで仕事はしました。17:30まできっちりと営業車の中に居ました笑
ただ、暇だったー。今日。闇雲に訪問も出来ないし。徐々に回復していくことを願いましょう。

まずはしっかりと体を清めてから
中温と露天風呂、カエル風呂(おもちゃがたくさん浮いていました)でしっかりと体を温めてから

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：約5分 × 3
合計：3セット

久しぶりに気持ち良かったー
しっかりと温まりました！

サウナ内は個別のマットを使い最大4名までとソーシャルディスタンスはバッチリてした。

風呂の後は風呂テインでタンパク質もしっかりと補給しました。笑

都道府県間移動の制限が解除されたので、マナーは守り、マスクをして予防をしてサウナに行きました。

完全にリハビリですね。体を慣らしてから本格的にサ活を再始動させたいとおもいます。

買い物等の帰り、お久しぶりに湯けむり横丁へ
懐かしい訳ですね。約8年前学生の時はボーリングをして、閉館の1時間前ぐらいに入り、風呂に入り帰宅と定番のコースでした。

ですが、今は違います。
なぜなら、サウナがあるから！

まずはしっかりと体を清めてから
露天の天然温泉でしっかりと体を温めてから

サウナ：8分 × 2 11分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット


サウナはガラガラでしたがお風呂はそこそこ混んでました。
昔を見ているような若者がたくさんいました笑

温度がそこまで高くないのか、2本目からはかなり楽に感じでラストセットは長めに蒸されました。

非常に気持ち良かったです！

ビールより、オロポよりも、コーヒー牛乳を美味しく飲みたい。

今日は100人をついに超えてしまいました。東京都では相変わらず外出自粛要請が出ていますが。申し訳ございませんが、心の衛生面が保てない為今週も訪問させて戴きました。

サウナ待ちが出るほど混んでました。。。
びっくりした。

まずは身を清めて、30分ぐらいしっかりと体を温めました。蒸しアップ。

いざ、サウナへ。。。
入ってすぐ、まさかのマット交換。
タイミング悪いなー笑

ただその後は順調にこなせました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：レポート書きながら寝落ちしそうです！笑

東京都では最多人数の90人をこえてしまいました。
収束まで長い戦いになりそうです。

さて、アポイントのみの営業活動になってしまい夜の時間が空く。
なら、定時に上がり外回りの特権、営業エリアのサウナに行きましょう。

まずは身をしっかり清めてからお風呂で体を温める。蒸しアップ。

あ、、、炭酸泉入り忘れた。

ジェットバス、絹の湯、露天風呂、掛け流し天然温泉に入り体を温め終わりましたが、なんか温め足りない。。。

スチームサウナがあるじゃないか。
10分ぐらい温まり、アップもいい感じ。

さて、サウナにしましょう。笑

サウナ：8分 × 3
水風呂:1分×3
スチーム: 10分× 2
外気浴：8分 × 3
合計：3セット

スチームもいい感じだったので、2セット目からサウナ→水風呂→スチーム→外気浴に変更。

サウナ、しっかり熱い。
サウナマットは使いたい放題。
カラカラ系、すぐ髪の毛がパサパサになってしまうぐらいカラカラ。

スチームは5分くらいで定期的に蒸気が出るシステム。しかも塩サウナ。温度もそこそこ。

水風呂はバイバラがないのでしっかりと羽衣が出来て最高。そして、その羽衣を壊すとさらにひんやり。

露天には2種類の寝湯とベンチ、椅子と休憩スペースに関しては問題なし。
ただ飛行機の騒音が、、、笑
隣が横田基地なので仕方がないです。

ただ飛行機を見てると意外と飽きない笑

結果
今日も、気持ちよかったです！笑

今週末は外出自粛要請が出てる東京都ですが、たくさん居ました。コロナに負けないと言っているように蒸されてる人が。笑
私もその1人です。笑
流石に東京都の感染者数が1日で60人以上増えたのは驚き今以上に危機感を持たないといけないと思いました。
症状に危機感ではなく、感染力に危機感ですよね。

今日もまずは体をしっかり清めて、お風呂で体を温める事からスタート、蒸しアップ。
ノーマルなお風呂と、寝湯、ジェットバス、炭酸泉、露天風呂、熱湯とお風呂を堪能して、、、いざサウナ！

だが、熱い。。。
なかなかスタート出来ない。。。
体調が悪いのか？コロナか？と思ったが、多分サウナ入る前に食べたチョコチップクッキーが原因かと笑

4分、6分と少しずつ時間を増やしていき、いざ戦いに。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5〜8分 × 3
合計：3セット

外気が意外と寒く、最後は露天の浅い所で横になり完了。

アップを含めると5セットぐらいやってしまった。

やはり、サウナに向けて体調と胃の管理をしっかりしないといけないと思いました。笑

#コロナに負けない！

人気のサウナので、混んでる。。。
覚悟の上で入場したが、ハードルを上げていただけこんなもんかと笑

ただサウナと水風呂はタイミングが合ってしまうと入れない感じになってしまってた。

さて、気を取り直して、、、
まずはこんなオフィス街に入浴施設があるのかと思うぐらいのオフィス街。
その中に似合わない"ゆ"の文字。

そして、入場する前に施設内大変混雑していますとの看板。
よし、集中しよう。笑

まずは体を清めてから、、、
まずここで待つ。笑

しっかりと身を清めてから、温泉で体を温める炭酸泉と日替わり温泉、今日は米ぬかとオリーブの湯でした。

サウナは途中で待ちが出たりと、スムーズにはいきませんでしたが、気持ち良かったですね！

ととのいませんでしたが！笑

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2週連続のサウナ遠征。

サ道に影響されてサ活を始めたので聖地巡礼なのかな？笑

今回もお昼過ぎに到着し、14時からビンゴ大会があるのを確認、ビンゴカードを6枚購入笑

それまでまずは蒸しアップ。
体をしっかり清め、炭酸泉、薬草湯、草津温泉、でしっかりと体を温めます。
まずは軽く汗を出す為にサウナ。

熱い。無理だ笑
冷たい。無理だ笑
寒い。無理だ笑

サウナビギナーには過酷な環境。笑

サウナ：5分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

とりあえず、炭酸泉で落ち着いてビンゴ大会へ。。。
なんと！招待券ゲット！
やりました笑

仮眠を挟み。
ロウリュウに挑みます。

爆風ロウリュウ。
甘く見てました。
熱い、火傷する、熱い。

ただ何度も繰り返すと気持ち良くなってきて、やめ時を逃しました。笑

その後のセルフロウリュウも含め長く入り過ぎたかなーと反省中です。笑

アミューズメント施設だと思ってます。笑

1度だけ来たことがあり、その時はまだサウナの良さが分かってなかったのでお風呂だけ。今回はサウナに目覚めて笑初めてのサ活。岩盤浴もつけて、お昼過ぎからロングサ活。笑

仕事の営業エリアにあり、電車で向かったのですが、なんか変な感じ。仕事の気分がしましたね。笑

お昼過ぎに到着し、まずは体をあっためる蒸しアップ。いや、下地作りと言いますかね。

体を清め、いろいろな温泉に入り、体を温めつつ、軽く汗を出す為に塩サウナ。水風呂は我慢。

お昼を食べる為に一度外に出て、チキン南蛮定食を食べて、岩盤浴に向かいましたが、、、めちゃくちゃ混んでる！コロナなんて関係ないね！笑

休憩スペースには漫画、雑誌、電源、フリーWi-Fiもあり、仕事もできちゃうかな？湯workできちゃう？と思えるぐらい設備は凄かった。ただ混みすぎて場所がない、休むところを探すので疲れる。。。つらたん。。。
とりあえず30分ぐらいは、岩盤浴をしてしっかり汗をだして、たまたま見つけたソファーでゆっくりしてたら寝落ち、爆睡。1時間寝てました。

気を取り直して、サウナに移動。
お昼頃は空いていたのに、お風呂も混んでるじゃん！！
コロナは関係ないね！笑

いやいや、メインは今回はサウ。。。おーいサウナも混んでるよー！笑さすが！
でも、他人は関係ない。自分との向き合いの時間だから。。。

サウナ：8分×2 10分×1
水風呂：1分 × 3
寝転び外気浴：5分 × 3
合計：3セット

だめだ。。。
集中出来なかった。。。
まだまだ弱い自分が出たな。。。笑

最後のセットに関しては1番上段に座れたけど、まさかの満員になってしまい、道がなくなって、2分伸ばしました。笑

水風呂は皆さんが言ってる通り非常にピリピリしました。ちょっと焦りました。笑
ここまで冷たいとピリピリするのか炭酸水風呂だからなのか。

休憩は露天の寝転びスペース。時計もあり、最高です。

今度はお風呂だけでよいかも。。。

ホームサウナのロスコで晩酌とサウナ。
コロナに負けない。笑

いつも通り、ロングで入場し
まずは体を清めて
ジャグジー、湯船、露天風呂でしっかり体を温めてご飯タイムに4Fの食堂へ。

今日はサバ味噌定食と、お決まりの抹茶ハイを1杯だけ笑
お水は倍以上飲みました笑

そして、中間管理録トネガワを読みながら20分ほど休憩をして

いざ、サウナ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

雨の中の外気浴でいつもとは違う気分でした。

外気浴も出来て、やっぱりロスコは良いですね〜笑
よく寝れそうです！

明日はビックトーナメントの為疲労を抜く事をメインに考え練習はせず、サ活！
早く寝て早く起きる！

ロングタイムで入り
体を清めた後に、30分程湯船で体を温めてサウナ、、、ではなく
ご飯タイム！
お酒はロスコオススメの抹茶ハイ1杯だけ。お水を沢山飲む事でこの後の発汗に備えます！

食後すぐだと体に負担が大きいのと、気持ち悪くなりそうなので、漫画を読みながら40分程休憩。危なく寝落ちしそうになりましたが、なんとか耐えてサ活開始。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：外気浴8分 × 3
合計：3セット

最後の外気浴が終わりそのまま露天に入り終了！

今日もいいサ活でした！笑

今日はダーツの関東大会が池袋で開催。
参加し、撃沈して12時過ぎに終わり笑。
そのまま、チームの人たちと8時過ぎまで遊び、締めのサ活。

朝から飲みっぱなしの為、本日はサウナを短めに体調優先で活動。

サウナ：約6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

絶妙な温度で、テレビもなく自分に集中して蒸されました。
今日のダーツの反省点。良かった点など、テレビなしだと考えながら取り組めますね！笑

人生2回目。
巣鴨でダーツの練習と唐揚げ丼を食べて、練習後のケアと疲労回復の為に深夜だがサ活。
3時間コースで1時に入館、かなり遅い時間なのでほぼ貸し切りの様な状態。ありがたや〜
今日はコンディション調整もして、前回の反省を活かせた！笑

サー今日のメニューはー？

ウォーミングアップでスチームサウナ:10分

30分ほど休憩を入れてから。。。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

仕上げでスチームサウナ10分

休憩スポットに、時計がないので大体でカウント。
整ったのかまだわからない笑
でも週2でサウナに通ってるので気持ち良いんだと思う！
疲労も抜けた気がするので、５時には寝たいと思います！
サ活も大切ですが、睡眠も大切！

今更ながらサ道のドラマにハマりサ活を始めたいと思い始めたこの頃。。。

今日ついに決行、深夜+軽い飲食、飲酒後というあまり良いコンディションではないもの、初活動！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

これがサウナの入り方か！！！
水風呂に入れる！！！
気持ちいい！！！

整うとか、よくわからないけど気持ちいい！笑
初体験だからしょうがない。

ただ、休憩スポット、整いスポットは大切。。。
それと、コンディション調整も大切だな。。。と笑

次はコンディション調整して、再挑戦したいと思います。

これからホームサウナ候補になると思うロスコさん宜しくお願い致します。