サウナ&カプセル サンフラワー
カプセルホテル - 東京都 豊島区
人生2回目。
巣鴨でダーツの練習と唐揚げ丼を食べて、練習後のケアと疲労回復の為に深夜だがサ活。
3時間コースで1時に入館、かなり遅い時間なのでほぼ貸し切りの様な状態。ありがたや〜
今日はコンディション調整もして、前回の反省を活かせた！笑
サー今日のメニューはー？
ウォーミングアップでスチームサウナ:10分
30分ほど休憩を入れてから。。。
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
仕上げでスチームサウナ10分
休憩スポットに、時計がないので大体でカウント。
整ったのかまだわからない笑
でも週2でサウナに通ってるので気持ち良いんだと思う！
疲労も抜けた気がするので、５時には寝たいと思います！
サ活も大切ですが、睡眠も大切！
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