ちょげん

久しぶりに来訪。最も近い場所にあるわけではないが、やはりホーム扱いとしたいクオリティ。代えがたい浅間山ビューの景色も含めて。
車点検の帰りにひるまっからサウナしたくなり来訪。ご飯どころもあるし。昼飯前に入る。ご飯はサウナ後だよなと。デカビタだけでしのぐ。

サウナはこのあたりでは意外と少ない対流式のストーンタイプ。だからここに来る。ほかはガスストーブタイプの赤外線カラカラタイプでやはりストーンが恋しくなる。
ロウリュなどないから湿度は低い。湿度面は不満だが、ここでは意外と最上段の位置をとらずに中段でじっくりとあたたまるほうが心地よいと気づいた。
水風呂はたぶん15度くらいか。少し冷たくてしっかり締まる。外気浴は今日は冬風が吹きすさんでいたので厳しかった。露天に退避しつつ休憩を楽しむ。

ここはなんというか、自然環境でいろいろ左右されるところが難しい。それゆえ良い。温泉温度、外気浴場所、サウナ位置、もろもろが複雑系である。それこそが自然。環境は最高。いろいろ惜しい点もある。しかしこれが500円で、しかも日常にあることが豊穣にして包摂なのであった。

（ふたつのうちのひとつ「さらしなの湯」）
こちらはもうひとつと、なんと違うことか。
こちらのほうが心地よいサウナであった。

昨日は赤外線カラカラストロングサウナ、100度の灼熱。全く汗でず痛い苦痛系だった。

今日はうってかわって92度、サウナストーンタイプ、湿度はそれほどないが、普通に心地よく汗が出る。狭いし段差もない質素なサウナだが風呂目当ての人ばかりで誰も来ないしゆっくり使える。
外気浴はできないが、壮大な千曲川と戸倉の景色を楽しみながら内気浴できる。

出張前なので２セット。やはり汗がでるのは心地よい。そこそこに満足した。

（ふたつあるうちの露天風呂付きである「千曲の湯」について）

玄人でないとなかなか使いこなせないのかも。俺には無理だった。

赤外線サウナ、灼熱、100度のカラカラストロング。タオル地のマットなく、ビート板式のマットを使う必要あり。足もお尻も直だとヤケドする。

なかなか汗が出ず、２セット。
水風呂なし、水シャワーするもチョロチョロ…
外気浴もなんちゃって感でなかなかととのい難い。

上山田なので風呂の質は良い。ながめも良い。
露天風呂も雰囲気ありなかなか好み。
冬は寒すぎるが、夏なら外気浴も良かろう。

こどもの誕生日祝いでなぜか宿泊。しかもこどもは異常な喜びようで良い。こどもに強い池の平パワーやわ。

いつものとおりのサ活で3セット。明日も朝からやろう。ドライサウナでカラカラ系なので汗は出しづらいが、まあこれもよかろう。

今日はジンズメガネのサウナ仕様モノのデビュー。テレビが見れたのでなおだらりと入れた。屋内でもそこそこ調う。

ラストの締めは軽く水風呂と水シャワーが良いとこれまたなにかで読んだのでそのように締めた。水分はリアルゴールドレモン配合のものをイオンで買ってきてそれを飲んだ。部屋ではビールを飲むつもりである。

それなりにのんびり入ってきたが妻子のほうがまだ戻らない。流水風呂で遊びすぎてなきゃ良いが。

久しぶりに行った。隣のカフェはコロナ禍ということで17時終わりだった。ピザ食べたかったので残念。まだいけてない。
サウナはいい感じのボナだった。近所のじいさんの大声会話はうざかった。いや、アウェイだからいいとしても、俺をサンドしてはなさんで欲しかった。
86度。熱すぎず心地よし。ボナゆえ湿度もよく汗もかなりスムーズにかけるので、普段使いとしてはかなりよかろう。星野トンボの湯のタイプだがあちらは混みごみ、こちらはよりコンパクトだがまず座れる。
水風呂はサウナーにはぬるかろうが冷たいの苦手な俺にはこれでも良い。ととのえ場所は外にあり、ベンチのみ。氷点下は寒いので事前におおいに熱くならねばいけない。
今回は入りが遅くて40分くらいしかなかったから次回はもう少し早く入ろうと思う。これで410円は安い。小諸といい東御といい、市営の温泉のコスパがバグってる。自治体の金の落とし所がこれでいいのかな感はあるけど、農家向けなのかもな。佐久とか上田もなくはないが、も少し単価高く民営だったりもする。

お食事処 鹿曲

天重

車で5分くらいの東御いちの食事処。名物の天重。多すぎるので注意。どのごはんも味は最高。

久しぶりにきた。一番きやすいからホームに変更。
経験を積んでわかったが、なかなか良いところではある。

風呂○
景色◎
サウナ○か△
飯○

という感じ。サウナはガスストーブでカラカラドライな昭和ストロング感で、もう少ししっとりと汗を流したい感じはある。１０分近くなってやっと汗がふいてくる。それまでは熱いので。

水風呂は15度。少し冷たい。サウナが熱いから落差はつくりやすい。ととのい観点では悪くないかなと。テルマー湯には及ばない心地よさながら炭酸泉サンドイッチもできる。まあ、ゆえにホームである。いつも寄り添う存在ということだ。

シャンプーはコンディショナーがないのでいつも持参している。

豚もつ煮定食

少し味噌が薄いかな。七味でなんとか。

キングオブ銭湯ではなかろうか。評判通りだ。
キャパ充分な強力ガスサウナ、広いスタンダード水温な水風呂。炭酸泉や露天含む様々なお風呂。
モダンと伝統がこの鶯谷の地で融合している。
リニューアルしたと思われるがキレイで動線もなかなか良く、正直北欧よりこちらのが良かった。
まああちらはフィンランド式サウナの良さがあるのでこちらのカラリぎみのサウナよりは好みながら…

ととのい観点ではこちらのサウナの早い発汗からのスタンダード水風呂からの雑に向かいで外気、もとい室内外気浴のサイクルで良い感じ。

かなりこのあたりは東京住んでた頃に来てたから盲点、といいつつリニューアルだろうからしょうがないか。くることもあるので友だちとリピートできたい。

となりの食堂はWi-Fi早いしコワーキング的にもつかえてすごい。

カレーうどん

素朴な味。出汁も効いてる。

旅行支援のプランがとれてないとかで適用されず大ガッカリである。stay naviの手続きはしてるのになあ…受付も冷たいし…悔しい。
レポはいずれ。

※※※

値下げとクーポンもらえない悔しさはあるものの、少し落ち着いたのでレポ。

聖地北欧、一言で言えばこれもまたいい意味での雑さがありさすが人気NO1施設だなと。あまりサ道感が感じられなかったのはたんにテレビと実際の感じるスケールの違いだなと。風呂のフロアのルーフ感は確かにハマる。外気浴は東京だからの価値だね。なんか、遊びに来た感じ少しあるのが特別感あるんだろうなここの温浴施設としての馴染み感みんな感じてんだろうなと。

風呂、水風呂、サウナ、飯、これだよね感。カプセルホテル自体はまあいいとして、これだよね感。

風呂はまさかのトゴール風呂。佐久平プラザだけだと思ってた。温泉でないがなんかいいよねトゴール。タオルをフチに置いて湯に浸かりながら頭を乗せてダラーッとすると心地よい。

そしてサウナ。フィンランド式？というのかな。未だにロッキーとどうちかうのかわからんが、湿度よし、あつすぎず良し。岩盤浴でなく意識して裸サウナでアウフグース受けたのは初めてかな。混んでて入れ替えしながらなので少しだけ。やりきってくれる熱波師さんありがとう。尊い。心から拍手でるもんだな。

水風呂は冷た目の13度とか？深いし3人くらい入れてまあ良いのかなと。位置とか浸かったときの景色とかは好き。

でもととのいは難しい場所だった。人多い、話す人多いしガチャッとしててうるさめ、この時期は外気が寒い。などなどでピークにもってくの難しいかな。水シャワーもそこまで冷えない。ここに限らずカプセルホテルサウナの水使いの限界はあるんだろうなとニューウィングでも感じた。そこは、郊外とか田舎の温浴施設に優位性あるのかなと思った。

飯はポテサラ、名物カレー、オロポ。ポテサラ良かった。カレーはまあこういう感じなんだろうな。選ばず言うと学食味。凝った味でもなかったからこれだよ感なんだろうね。オロポ、意外と出してくれないとこあるからなにげに嬉しかった。

とにかく金夜はこんでんなーホント。サウナ入るまで、レストラン入るまで10分とか余裕でかかるとは。甘く見てた。サウナは明日朝また入ろう。明日は台東区銭湯をドラクエかな。

閉店の報を聞いて訪問。15時からの予定の出張ゆえサウナラボと迷ったのだが新幹線遅れたので結果正解だった。

一言でいうと、他の方が書いていたようにスタンダード、基準となるサウナだった。しかも、ハイスタンダードなのだった。
混み合うという噂もあったが、さすがに平日のランチ時という酔狂タイムのサウナゆえ空いていた。

#サウナ
100度きっかしのザ・サウナ感。広さも申し分ない。二段目で寄りかかってまったりとできた。
素晴らしいのはタオル交換。サウナの精霊のようなおじいさんがタオルをスキマなく丁寧に敷き詰めてくれた。サウナマットもある。バスタオルで入ることもできる。人マネでやってみたが、おれはマッパに頭巾タオルかなとまた学びを得る。ハイスタンダード確定。

#水風呂
15度。ちょうどよい。そりゃ、カルキ水だ。しかし、絶え間なくそそぐ水の音が心地よい。ちなみにサウナから聴こえるこの音もかなりf分の1感あって快適さに繋がっている。もちろんこれも、ハイスタンダード。

#休憩スペース
一度風呂から出てなぞの休憩スペースへと赴く。着替えロッカーとか通るのが好き嫌いあると思うがこれもまた趣ありをかし。
ラタン？な椅子がこれまたフィット。新感覚。スタンダードではないかもしれないが、これは体験してみたら良い雑な（自分基準の評価してるワード）カジュアル感。

ペリカン石鹸が運営しているということらしいので、流し場のシャンプーとか石鹸類も当然ハイスタンダードなのだった。

お風呂も少し熱いけど方まで浸かるとやさしいような、でもしっかりと包んでくれるような湯船で満足。

ハイな基準となりうる素晴らしい温浴施設だった。また来たいな。

炭火焼濃厚中華そば 海富道

海老あまえび定食

ド濃いスープ、謎のラーメン屋で最近増えてるとか。鯖がスタンダードらしいがエビにしてみた。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今週は出張多くて楽しみなトーキョーサウナシリーズ、今日は東東京。錦糸町はもともとテリトリーだったが、サウナ視点持つまではついぞ興味はなかったニューウィング。
3種類のサウナを堪能する。記載の通りの3種類のだが、カラカラサウナが100度超えでセルフロウリュの方は100度もないので反対なのだろう。水風呂や水プールも施設内の18度表記より冷えていたがさわやかな感じで良い。
評判の高さがわかる3種類のサウナと水風呂。そしてスパも悪くない。個人的には二股カルシウム温泉という熱い風呂も締めに良かった。ととのいイスも大量においてある。しかし常に埋まっている繁盛ぶり。
惜しむらくは安定しないシャワー温度。出しっぱなしにしておかないと水シャワーになってしまう。ここは及第点以下。
個人的な好みはセルフロウリュ。次いでボナ。どちらもさっと汗かけて気持ちが良い。セルフロウリュはアロマがたまらない。
BGMも個性的。カラカラドライは謎のポッドキャストかけてるぽい。ボナはテレビ。セルフロウリュは有線なのだろうか。マッキーからのいきものがかり、そしてコーネリアスのサウナソング、心地よいが早々に汗が出てくるので10分持たずサクサクサイクルでまわせて良かった。
なかなか目が悪い初心者には悩む館内だが楽しめる。アオアシ読もうとしてなかったのは残念だが漫画ゾーンも充実だ。
これがネット予約と墨田区ペイペイ30パー還元の併用でお得に過ごせるので尚良であった。

リアルゴールドとフライドポテト

アルコールもいいのだがなんとなくリアルゴールドオマージュ。

ついにきましたアダムアンドイブ。昔通りかかってものものしかった記憶がうっすらと。
お高いがなかなかこれないし物見遊山と思い立ち寄り。

ほかの感想で読んだけど入り口のおばちゃん、初めてと伝えたら愛想よく教えてくれて好印象。
7時間3980円ということで、3時間は粘ろうとしている。

華美さはない。施設料というより土地代だとは思うが、整備、メンテナンスはさすが。タオルはこまめに取り替えられるし、施設内オロポデリバリーなど、サービス度高い。なお、TTNE＆箕輪ロッカーも発見した。常連はロッカー持てるのかなと思う。

千客万来のダイバーシティも噂通り。最初タトゥーマンはいなかったが、アメリカ兵か？褐色の外国人がいてビビる。肩幅広いし筋骨隆々。物静かにマナーよく、でも眼光鋭く2時間ほどともに過ごす。温浴だろうが水風呂だろうが長湯で凄いよねと。サウナも他の人がいないときに寝転んだりしてたが、人が来たら足を曲げてスペースをつくるかわいらしい優しさを感じるなど。
小力か三又又三のようなにいちゃんは分厚いマンガ読んでたり、浴槽でスマホいじってたりスピリッツ読んでたりフリーダム。値段のリターンはこのあたりにもあるだろうと感じる。

ここからは施設メモ。


#サウナ
105度だが、今朝入ってたカプセルホテルミナミ六本木と違い、適度な湿度。好み。あいだによもぎサウナはさみつつ、3セット繰り返す。
よもぎサウナはあつすぎず延々と入れてしまう。発汗も良い。しかし、芯から熱くなれた感がないので、一度のみ。でも好き。
#水風呂
15度、冷ため。良いのはシャワーが使いやすく、段階的に温度を下げた水シャワーを先に浴びておいて水風呂の準備ができることだった。心地よい。先述の褐色アーミーはここにも数分入っててすごいなと。
#休憩スペース
場所柄外気浴は難しいものの、苦肉のスペースあり、窓から外気を浴びることもできる。だが、好みは水風呂前のととのいチェアのほう。水風呂とか温風呂の注ぎ込む音がf分の1ゆらぎあってまったりできる。ちなみにお風呂も41度で良い。さすがに温泉ではないが。

なかなか値段的にもエリア的にもこれる場所ではないが、思い出になりそうだ。休憩スペースで五箇さんの書籍を読みつつ調えて帰ろう。

オロポ

元祖オロポ。オロポカリとは書かれなくなってた。

朝起きてワンセットだけ。
気づきと反省。
ここはサウナがドライ過多で高温と昨日書いた。
昨日サウナ入ったときは確かに熱かったのだが、今日はそれほどと感じなかった。昨日と同じ105度程度で、ドライだしもちろん熱いのだけど。
なぜか。違いは飲んでたかどうか。飲んでて耐えられなかっただけだろう。体調だいじ、マナー大事という反省と気づきを得た。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：雑に使えて好み。じゃらん予約で泊まってしまったが、paypayで払えば店独特のクーポンで5 ％、いまなら港区還元でさらに20％と知って悔やむ。

サウナは他にたくさんの方が書いているようにドライな高熱サウナ。長野県からの遠征からすると熱すぎた。ドライなので、かんたんに汗もかけない。都合悪くマナー悪く飲んだ日なのでなかなか耐えるにもつらくサウナとは相性いまひとつ。サイズとかテレビとか綺麗さは良いのだが。

浴室、そして水風呂は好み。とりたてて華美なところはないが、新しいのか清潔。カジュアルさが良い。温度もノーマル。たぶん通にはぬるいのだろう。

休憩は外気浴できぬがなかなか嫌いじゃない。ロッカー脇のスペースにガーデンととのいチェアとインフィニティチェアが無造作にあるがこれもまた良い雑さであった。室内でのインフィニティチェアが悪くない。いま寒すぎて使い道ないが自宅に買おうかと思った。

よく行くエリアならたまに使うかなという印象。まだまだ東京のカプセルホテルは探索しなければなので、来ることはおそらくなかろうが、せっかくの六本木泊なので明日はアダムアンドイブの聖地巡礼といこうか。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：内湯と外湯があり。外湯と言ってもそんなに外気はない高い室内の天井のようす。
外湯にある熱気風炉？というサウナ。暴力的なまでの熱風自動ロウリュをあまくみていた。三段のうち最上段から挑んだら、熱風が痛い。腕にはめていたスマートウォッチも触ると熱い。Xiaomiはしょせん安物なので壊れてもよいのだがほんと頑丈である。
内湯のドライサウナと交互に楽しむ。日テレとTBSが見たくて交互に入ったのが実態だが、テレビ見ながらダラダラ入れて良い。わたしはサウナに道を求めていないので俗物的で良いサウナであった。

風呂も源泉ということで悪くない。まあまちなかの湯なので温泉地のような湯質は求むべくもないが、ちょうどよい。先日娘と入った戸倉上山田の温泉はもしかしたら肌に強かったのか斑点が出てしまったので子供にはこれくらいがナチュラルで良いかもしれない。
あ、水風呂もちょうどよい。17度の内湯の水風呂と、何度かわからないが気泡バイブラ水風呂と。
調いというのが良くわからないが、たぶん調いトリップ気味になりやすいと思われる。脳が揺れる感覚。意識スッキリを超えて軽く世界がまわる感覚。
暴力的な熱風に、バカみたいなバイブラ水風呂というコンボで揺らされて屈服すれば良いさ、という風呂。

残念なのはまちなか過ぎて活用しづらいところ。職場に近く気になっていたこともあり、今日は酔狂にも宿泊して体験してみたが、基本的にここは長野市のまちなかに住む人の場所であろう。車で来れなくはないがここよりは系列の川中島のほうがきやすかろうし。働いたあとにこれ入って電車で帰るのは湯冷めであるしなあ。
あとはご飯どころはないので、やはり行楽というよりはオッサンオバちゃんの日常的なオトナの楽園という用途であろうか。
サウナも適度に空いていて、内湯の方は独占的に使えることもあり気に入ったのだが、リピートしづらいのが心残りではある。