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明日は雨なので今日のうちに外気浴と思い、整体終わりに白山湯へ。
入ってすぐのフットシャワーから白山湯(笑)
頭と身体を清めて、サ室へ。じっくり、ゆっくりひたった。
水風呂！水風呂！ライオンの滝をうけ、夜風が通る外気浴。
まぁ全て完璧やね！

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに銀座湯
発汗早く、ちゃっちゃと3セット
水風呂気持ちよかった。夏は水風呂！

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

梅雨の中休みの京都。
雨降りそうやけど、ギリギリ外気浴出来ると思い、チャリ飛ばしてやってきた。
いつぶりやろ〜この景色！風も気持ちよくめっちゃリラックス！
昼飯食って、ひとつ空けたリクライニングシートで約束のネバーランドを読みふけった。
充実した休日でした。
近いうちまた行く！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は久々にむらさき湯へ。
120度あるサ室だが、しんどい熱さでは無い。阪神ＶＳヤクルト見ながら3セット。
小さいながらの外気浴もいい感じ。
サ室と水風呂が真反対にあるのが残念だが、無性に行きたくなる銭湯のひとつ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日のゴルフの筋肉痛を癒すのにやっぱりサウナ！
仕事終わりに即入浴。
暑かった今日。水風呂が心地いい。ついつい長く入ってしまう。
気持ちよく汗かけました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日のさ室は、いつもより温度低め
じっくり、ゆっくり蒸されました。
日に日に暑くなってきて、水風呂が気持ちいい季節！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

1週間ぶりの休暇。
朝起きるとどんより曇り
もうすぐ雨が降るだろーなとおもいつつ、
水春へ。
案の定出発してすぐ雨。

雨に打たれながらの外気浴もたまにはいいかも。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

薬草塩サウナ:1セット

腰痛悪化
整体院で施術してもらってからのサ活。
両腕と太もものあまみがくっきりだった。
梅雨の晴れ間の今日。暑さは少し和らぎ、帰り道の夜風が心地よかった！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

雨ニモマケズ…
パンツの裾ベチャベチャなって到着。

しっかり洗ってサ室へ。
熱っ！！５分でキツくなったが、少し我慢。水風呂が気持ちよかったァ。
2セット、3セットは7分ずつ。

梅雨はまだまだ続く…

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

梅雨入りした雨の中、今日は「はなの湯」へ。
サ室温度は高くなく、低くなくとゆー感じ。水風呂もぬるくなく、冷たすぎず…
まぁどっちも無難な感じかな
露天風呂の周りにはリクライニングチェアや、ベンチ、イスがかなりの数置かれていて、座りっぱぐれが無いのが素晴らしい所。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

塩サウナ:1セット

初来湯シリーズ第4弾は衣笠温泉
0.5階、1階、2階、2.5階、3階とそれぞれにラドン湯、檜風呂、露天風呂、ジェット風呂などなど〜
サウナ、冷凍サウナとアトラクションの如く、上から下へ。下から上へと繰り返した。
何日か前から行こうと思っていた銭湯だったが、偶数日（女湯が冷凍サウナ）だったり、定休日だったりで、やっと来れた。
サウナからの冷凍サウナは112度から-5度の温度差。
髪の毛やタオルは凍ってバリバリ(笑)
露天スペースのベンチできっちりととのう。
2セット目はサウナから冷凍サウナで、休憩を飛ばし、またサウナ。次は1階の水風呂へ。打たせ水を頭から双肩へ。ぬるいとレビューを見たが、そこまでぬるさは感じられず、しっかり冷やされた。休憩をはさみ、4セット目。最後は冷凍サウナでしめ！
明るく、楽しめる銭湯だった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 1
冷凍サウナ:2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

初来湯シリーズ
今日はインコいっぱいの松葉湯へ
まず、頭と身体を洗う。ここのシャワーはホース式。石鹸を流すのに最適。
105度のサ室 でも、発汗は少し遅い。じっくり入れる。
露天スペースにある水風呂へ。しっかり冷えた掛け流しの柔らかい水。山城温泉程ではないが、しばらくすると足先が痛くなる程の冷たさ！サ室との温度差バッチリ。
水風呂を出ると、露天風呂の横にはととのいイスが２脚。水を拭き取り身体を預ける。
夜風にあたりながら、しばし休憩。頭が軽くなる。久々にトリップ。
サ室と、露天風呂にはテレビがあったが、気にならない音量。（しっかり見たい方には聞づらい）
4セット目は休憩パスして出口にある水シャワーを上から、横から浴び、脱衣場へ。
無料のドライヤーも嬉しい。
車の窓全て全開で帰路に着く。
リフレッシュ完了！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休 憩：5分 × 3
合計：4セット

近くで用事があったので、終わらせてからの〜 初金閣寺湯
全体的に綺麗な銭湯。
カウンターの受付から、ロビー、脱衣所、浴室、サ室、水風呂、露天風呂と無駄のない導線。
サ室の温度も丁度よく、ゆっくりじっくり入れる。そこからの水風呂は中々の冷え具合！恐らく16度位かなぁ〜
しっかり冷やして、露天スペースで外気浴。
ふらっと寄った銭湯だったが、かなりの当たり！！
また行きたい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

いつもより遅めの来湯
気持ちよく汗かけました
いつもながら、ここのサ室は発汗が早い！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

初めての船岡温泉
行ってみたかった銭湯のひとつ
古き良き銭湯だった

残念なのは、水風船は冷たさが足りないなぁ〜
身体を冷やすことが困難
露天風呂スペースでの外気浴で冷ます

初めて行く施設はキョロキョロしてしまう(笑)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに白山湯
しっかり3セット
帰りの車の中で汗がにじむ
身体の芯まで温まり免疫力アップ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

銀座湯へ
ここも久しぶり
いつもの顔ぶれ 久しぶりですと挨拶
安心して出歩けるようになればいいねと常連さん達。
本当にそう思う。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々の白山湯
安定の水風呂
生き返る

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット