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2020.06.28

32回目の訪問

仕事終わりに銀座湯
発汗早く、ちゃっちゃと3セット
水風呂気持ちよかった。夏は水風呂!

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 19℃
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