2020.01.08 登録

  • サウナ歴 3年 5ヶ月
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  • 好きなサウナ テレビ無し チリチリくるのが好み 水風呂はなめらか優しいのがいい
  • プロフィール サウナ スパ健康アドバイザー取得/ 1人のんびり汗を流す毎日/ いろんなサウナ行ってみたい
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m-toru

2022.08.11

49回目の訪問

だいぶサウナに行けてないと思ったら、たったの4日空いてただけだった
4日ぶりのサウナは格別によかった
たまには少し間を開けてサ活もいいかも
最後に塩サウナ1セットこなして閉め

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
360

m-toru

2022.08.06

208回目の訪問

歩いてサウナ

銀座湯

[ 京都府 ]

高校野球も始まって夏本番
暑くてたまらん
でもサウナに行く
いっぱい汗かいてスッキリ爽快

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 0.6km

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 18℃
479

m-toru

2022.08.05

207回目の訪問

銀座湯

[ 京都府 ]

仕事終わりに銀座湯さんへ
着く寸前で夕立
慌てて中に入る
ゆっくりいつものペースで3セット
身体中の力が抜ける感覚
頭から足の先まで軽くなったよーだ

外に出ると雨は上がっていた

サウナ:7分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 18℃
386

m-toru

2022.08.02

206回目の訪問

銀座湯

[ 京都府 ]

暑い〜
殺人的な暑さ
眼科の定期検診があるので、仕方なく外出
ついでに銀座湯さんへ
サウナの後の水風呂最高
ずっと入っていたいと思う
冬の朝の布団と同じよーに、出られない水風呂
要注意ですね

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 18℃
428

m-toru

2022.07.29

48回目の訪問

休みの日
昼ごはん食べてから、サウナ行きたいなぁ〜って
車に乗ってはなの湯さんへ
時間帯良かったのか空いててサ室貸切の時間もあり、ゆったりと3セット
外気浴は風もなく、汗ばむ
クールダウン出来なくちょっと疲れた
帰って昼寝かな

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

塩サウナ:1セット

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
483

m-toru

2022.07.26

205回目の訪問

歩いてサウナ

銀座湯

[ 京都府 ]

仕事終わりに銀座湯さんへ
いい汗かいたよ
日中かいた汗とは全然種類が違う
こっちは気持ちいい汗

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 0.6km

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 18℃
462

m-toru

2022.07.23

204回目の訪問

歩いてサウナ

銀座湯

[ 京都府 ]

セミの鳴き声で暑さマシマシの中、熱々のサウナと心地よい水風呂を求めて銀座湯さんへ
いつものよーに3セット
かなり気持ちよかった

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 0.6km

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 18℃
483

m-toru

2022.07.20

34回目の訪問

水曜サ活

白山湯 高辻店

[ 京都府 ]

いつものよーに美容院帰りに白山湯さんへ
今までになく空いてて快適にサ活
外気浴のととのいイスも毎回座れた
ストレスレスなサウナを楽しめました

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 114℃
  • 水風呂温度 18℃
466

m-toru

2022.07.17

203回目の訪問

歩いてサウナ

銀座湯

[ 京都府 ]

今日のサウナ室は熱くて最高でした‼️
いい発汗でスッキリです
三連休の真ん中でちびっ子も多く、全ての年齢層が一緒の風呂に入っていた
銭湯の醍醐味

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 0.6km

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 18℃
493

m-toru

2022.07.14

47回目の訪問

雨が降り出しそうな天気
休日の朝からはなの湯さんへ
昨日のゴルフでの体の痛み血行良くしてスッキリ
外気浴は暑すぎずここ最近ではいい感じでした

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
499

m-toru

2022.07.11

202回目の訪問

歩いてサウナ

銀座湯

[ 京都府 ]

サウナ室満員
お客さんほぼサウナ利用
みんなの動き見ながら3セット
いい汗かいた

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 0.6km

続きを読む

  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 18℃
464

m-toru

2022.07.09

201回目の訪問

歩いてサウナ

銀座湯

[ 京都府 ]

仕事終わりに銀座湯さんへ
今にも雨が降りそうな天気
サッと入ってさっさと3セット
家に帰った途端雨が
いいタイミングでサッパリ出来ました

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 0.6km

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  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 18℃
447

m-toru

2022.07.07

46回目の訪問

仕事終わりの木曜日
1ヶ月ぶりのはなの湯さんへ
だいぶ間隔空いたなぁ
夕日の中外気浴
リラックスしまくりで、少しウトウト

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
450

m-toru

2022.07.05

200回目の訪問

歩いてサウナ

銀座湯

[ 京都府 ]

祝 400回サ活
祝 200回銀座湯さん

思えばサ活書き出してからの半分を銀座湯さんで過ごしてる
色々いいサウナ施設あるが、すぐ行けてすぐ帰れて自分にあったサウナが家の近くにある幸せ
いつもありがとうございます

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 0.6km

続きを読む

  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 18℃
435

m-toru

2022.07.02

199回目の訪問

歩いてサウナ

銀座湯

[ 京都府 ]

水風呂気持ちよかった
ひのきの香りの日替わり湯は落ち着くいい香り

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 0.6km

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  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 18℃
477

m-toru

2022.07.01

198回目の訪問

歩いてサウナ

銀座湯

[ 京都府 ]

仕事終わりに銀座湯さんへ
汗だくで仕事… ここんとこ毎日服がベタベタなるほど汗をかく
暑くてたまらない
しかしサウナには来てしまう
水風呂長めに3セット
サウナ室の温度はいつもより少し低めだったよーな気がする
でもしっかり汗だく

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 0.6km

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  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 18℃
424

m-toru

2022.06.28

197回目の訪問

歩いてサウナ

銀座湯

[ 京都府 ]

祇園祭が終わる前にとゆーより、始まる前に梅雨明けの京都
家の中にいても暑くて暑くてたまらない
3時になるのを待ってすぐ銀座湯さんへ
頭と体を洗って先ずはパインアメの湯
甘いいい香り
そこから水風呂で体を冷ましてサウナ室へ
暑い日でもサウナに入りたくなる
服を着ている時の汗は不快だが、裸で汗だくなるのは気持ちいい
いつものルーティンで3セット
熱中症に注意ですね

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 0.6km

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 18℃
459

m-toru

2022.06.25

196回目の訪問

歩いてサウナ

銀座湯

[ 京都府 ]

仕事終わりに銀座湯さんへ
1日汗だくでもう早く銭湯に行きたかった
待ちに待った水風呂は最高でした
そこからいつもの流れで3セット
脱衣所のクーラーが結構きいてて風呂上がりの火照ってた身体をクールダウン

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 0.6km

続きを読む

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 18℃
487

m-toru

2022.06.23

33回目の訪問

白山湯 高辻店

[ 京都府 ]

いつものよーに美容院帰りは白山湯さん
チャリ漕いでると汗が滲む蒸し暑い夕方
頭と身体洗って、先に水通し
サッパリする
そこから3セット
外気浴中も風がないと蒸し暑い
もうすでに京都の夏の暑さの入口にきている
これから大変だ

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 116℃
  • 水風呂温度 18℃
471

m-toru

2022.06.21

32回目の訪問

宿泊6:00目覚めすぐ朝ウナ
これが最高
雨予報の今日、降る前に屋上で外気浴
寝起き直後の贅沢
朝ごはんバイキング
卵かけご飯にカレーともう腹いっぱい
時間までゆっくりして、帰ろっと

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

続きを読む

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15℃
457