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サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

サウナ：8分、10分、8分、5分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

初 山城温泉！
一言で…グルシン恐るべし！

サウナ：12分 × 3
水風呂：数秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3 12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：8分 × 3 10分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
サクッと4セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

近所の銭湯の定休日。いつもよりお客さん多め。
出かけられない現状。。。長居せず、気をつけながらリフレッシュできた。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

今日は1セット目 サ室も、水風呂も落ち着いて入れない状況やったんで、色々と落ち着いてきた環境から3セット

サウナ：8分 8分 8分 10分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 8分 10分 10分
合計：4セット

今日のサ室は熱かった〜
スッキリ気持ちよかったです。
音楽もジャズで全く邪魔にならないし、雨の中行ってよかった！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

家族旅行から帰ってきて、やっぱりすぐ銀座湯へ。
と、周りがなんか騒がしい…
クレーンで人が釣り上げられてるし(笑)
なんだなんだとしばらく見てると、ドラマの撮影みたい。聞くところによると、沢村一樹さん主演の様だ。
まぁドラマ撮影よりもサウナ！
車の運転での肩こりや腰痛癒すべく、サ室へ。今日の音楽はジャズ。
しっかり長旅の疲れ癒せた！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

家族旅行で淡路島。
宿泊所に大浴場なくて、近くの観光ホテルへ日帰り入浴。

サ室の温度は90度と熱くなく、湿度もなく、なかなか汗をかけない感じ。水風呂はないので、冷水シャワーをいっぱいいっぱい浴びて、露天風呂に椅子を運んで外気浴。
まぁサ活する場所ではないけど、1日の運転疲れをとりあえずリセット出来たのでOK！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

桜の開花した京都。
日曜日は混んでるかなーっと、仕事終わりに行くかどーか迷ったが、やっぱりきた！
お客さんは先に2人。おっ！
案外空いてる。
頭と身体洗って、サ室へ。
聞こえてきたのはケツメイシのサクラ
今日はやっぱサクラやなっ(笑)
セットこなしていっても、その度に桜の曲が流れていた。
今日のサ活は終始貸切でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1週間ぶりの銀座湯
なんか久しぶりの気がした！
５時に到着するとお客さん4名帰るとこ。
浴場には1人。
良い時間帯！
頭と身体清めてサ室へ。
熱っ！温度計見ると100度！戻ってる！！！
これこれ〜(笑)
2セット目からお客さん増えだし、3セット目終える頃学生さん6名の団体…
ギャーギャーしてきたから出よっと。
今日は時間帯のタイミングといい、サ室の温度といい、完璧。
気持ちよく仕事の疲れと肩こり緩和！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日に引き続き2日連チャンのルーマプラザ！
仕事終わりにチャリ飛ばしてやってきた
京都の夜空を見上げながらの外気浴は ととのうでしょ！

生姜焼き定食食べて、これで完璧！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

塩サウナ︰20分×1
水風呂︰1分×1

サウナ：12分（12:30ロウリュウ） × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

昼食
マッサージ
休憩

サウナ︰10分（16:30ロウリュウ）× 1
水風呂︰1分 × 1
休憩︰10分

塩サウナ︰15分 × 1
水風呂︰1分 × 1

3月にもかかわらずかなり冷え込んだ今日。
冷たい雨の中水春へ
途中雪が降ってきてビックリしたが、サウナで冷えた身体を温める。
気持ちよくサ活出来た！

サウナ：10分 × 4（10時のロウリュウ参加）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

薬草サウナ 15分×1