ハマのDr.サウナー

IN 10:00 OUT 11:50

当直明け、後輩Mは都合が悪くなり来れず
というわけで初めて前の職場のナースマンKと行ってきました、亀遊舘！

「サウナを愛でたい」を見てからずっと行きたかった施設
傘入れに傘を入れ、いざ入館
当直の汚れをしっかり流して湯通し
そしていざサウナ室へ！

待ってました、2000年代J-POP
YUIに宇多田にaikoに堪らん選曲
1人で脳内イントロクイズをやってるとすぐに時間も経ってしまいました（笑）
3セットとも上段で堪能、水風呂はキンキンに冷えており、あいにくの天気ではありましたが外気浴も心地よく、しっかりあまみも出てととのいました
利用者の方々も常連さんばかりなのか、マナーも守られており、気持ちのいいサ活になりました

帰り際にサイダーを購入し、帰宅しました
それにしても今日は雨がすごいなぁ

IN 10:50 OUT 13:00

本日は勤務がないので、時間を気にせず走ろうと思い、行ってきましたシーサイドスパ八景島！
後輩Mのオススメサウナに初参戦

18kmのロングラン、ペース走
向かい風が強く、特に鳥浜を過ぎてからは海風が強くて大変でしたが、なんとか走り切りました

本日の男湯は遠赤外線の「文庫」側
まずは汗をしっかり流す
マイクロナノシャワーなるものを初体験
水圧は弱めだけど、きめ細かくて気持ちいい
湯通ししてから、いざサウナへ
サウナブームの前からサウナ通ってます感がプンプンに出たオジサンばかりで、静かなサウナ室でしっかり温まりました
水風呂に入って、いざ後輩Mオススメの外気浴へ
天気も良く青空が広がる中での外気浴
鳥達の声は聞こえなかったけど、遠くで気持ち良さそうに飛んでいる
ランニングの時は憎かった海風が、外気浴では心地よく僕を癒してくれて、いいととのいになりました

サ飯を食べに2Fのレストランへ
コスパの良さそうなどんぶりランチをいただきました
15種類の丼物から3種類選びましたが、いずれも美味しかったです

次回は「八景」側のタイミングで行こうと思います
では気持ち良くなったことだし、学会やら論文作成にとりかかりますかね

季節のどんぶりランチ

平日限定メニュー

IN 21:40 OUT 23:10

異動で自転車通勤の距離が長くなり、そろそろ疲れを癒したいなぁと思ったので、通勤経路の途中にあるねぎしの湯に行ってきました
前々から気にはなってましたが初参戦！
今日の男湯は遠赤外線側でした

90℃、遠赤外線の割にそこまでドライではなく、気持ち良くイイ汗をかくことが出来ました
水風呂はそこまで冷たくないけど、バイブラがあって気持ち良く、ちょっと長めに入って外気浴へ
今日は一日中風が強かったせいもあってか、風通しも良く、疲れも癒えてととのいました
3セットしっかり堪能し、また自転車に乗って家路につきました

次回はロッキー側のタイミングで行きたいと思います

IN 6:50 OUT 8:40

後輩Mとの国道15号ラン、本日は川崎までの10km
サウナのおかげか前日の蒲田までのランニングの疲れも特に感じることなく、気持ちよく朝ラン出来ました

カウンターでイオンウォーター900mlを購入
そして浴室へ
日曜日の朝だからか、ホテル利用者がチラホラいましたが、混雑もなく、雑談もなく、インフィニティチェアも空いており、気持ちいい朝ウナ3セットが出来ました

締めに不感温度風呂にも入りましたが、風呂に浸かりながら寝てる若者がいて不安になりました
気をつけてもらえればと思います

帰りにサ飯という名の朝ご飯を一蘭で食べて帰りました
しっかり朝から替え玉もして、満足です

一蘭 川崎店

ラーメン

IN 6:50 OUT 8:20

ランニング前線北上中
本日は多摩川を越えて遂に東京都に上陸しました
と言っても大田区ではありますが、行ってきましたガーデンサウナ蒲田！
走ること15km、朝も明るくなり朝ランがしやすい時期になりました

カウンターでイオンウォーターを購入し、いざ浴室へ
広々としててイイ感じ
備え付けシャンプーが冷やしシャンプーなのもイイ
湯通しをして、まずは高温のドライサウナへ
他の方のサ活を見て予習済みではありましたが、床の熱さは想像以上
でも広々としたサ室でほぼ貸し切り状態
十分温まって、水風呂へ
水風呂も2種類ありましたが、冷たい方が好きかな
外気浴はないものの、ととのいスポットも空いておりデッキチェアでととのいました
そして2セット目はお待ちかねの氷ロウリュ！
氷ロウリュなるものは初めてでしたが、気持ちイイ！氷が溶け切るまでロウリュの状態が続いてるような感じで、メチャクチャ温まりました
3セット目は貸切状態のタイミングでセルフロウリュをさせていただき、堪能させてもらいました

京急で帰るかJRで帰るか悩んだ末にJRで家に帰りました

IN 20:20 OUT 22:00

3月も最終日
4月から異動の自分としては、今の職場の最終日
同じく異動する人たちがこぞって有給休暇を取る中で、休暇を取ることが許されず…
にもかかわらずガッツリ仕事をしなければいけなかった現状にイライラを募らせていたので、そのストレスを発散するべく、行ってきましたユーランド！
つい最近までヨコヤマをヨコハマだと思い込んでました、すみません笑

外観、内観ともに昭和を感じるレトロな感じ、個人的には子供の頃に連れられた箱根の旅館みたいだなぁと思いながら、ナイトパックタオル付き880円で入館
浴室もレトロな雰囲気を醸し出してましたが、お風呂もたくさんあって気持ち良かったです
湯通しして、いざサウナへ
一風変わった椅子の配置ですが、遠赤外線型で広いながらもしっかり温度も保たれており、きっちり温まりました
水風呂もイイ温度、外気浴は混んでたけど3セットのうち1セットはインフィニティチェアも使うことが出来て、堪能出来ました
レストランが21時までということでサ飯はいただけませんでしたが、ストレスも疲れも吹き飛び、4月からまた頑張れる気がします！

IN 21:50 OUT 23:30

緊急オペ、異動のための片付けで疲れた身体を癒すべくサウナに行くことを決心！
後輩Mも誘いましたが飲み会ということでソロサウナに
でもここで大きな問題が！
まさかのコンタクトレンズ忘れ…裸眼だと視力0.1未満
浴室で眼鏡をするのは嫌いな自分
新規開拓は裸眼だと厳しいと思い、慣れたところなら大丈夫だと考え、行ってきました、マイホームサウナ満点の湯！

サウナ室は激混み…
水曜のせい？春休みのせい？
22時のストロングは間に合いませんでしたが、混雑を見極めながらいいタイミングで列に並んでその後のマイルドと23時のストロングは堪能し、3セット堪能できました
でも裸眼のせいで時計はよく見えなかったので、時間は曖昧でした笑

あと、裸眼でボヤけた視界の中で、うっすら水曜日のダウンタウンがTVから流れているのは確認出来ましたが、音声はないから内容はよく分からず
でも周りの人たちは同じタイミングで何度もクスクス笑ってて、とても気になったので、帰って早く録画した水曜日のダウンタウンを見ようと思います。

IN 9:00 OUT 10:10

当直が終わり、点検に出してた車を引き取るまで少し時間があったので、外勤先からも近いおふろの王様にフラッと寄ってきました
開店と同時ぐらいに行ったのに、もう駐車場は混んでました

当直明けの汚れをしっかり流して、絹の湯で湯通しを済ませ、いざサウナ室へ
開店して間もないながらサウナ室は大盛況
ここのサウナは座面が広く、あぐらをかきやすいので好きです
時間的にあまりゆっくり出来なかったので、長めの2セットを堪能、雨にも負けず外気浴もしてから、炭酸泉に入って帰りました

会員証を持ってたのに出すのを忘れてたせいで100円損したことを後悔しながら、代車に乗ってディーラーに向かいました

IN 6:40 OUT 8:50

ランニング前線北上中
本日も国道15号を北上して川崎まで雨の中走りました
そして、行ってきました、川崎ビッグ！

まずは安い！3時間パックで1100円！
お手頃です。
汗を流して身体を洗い、まずは低温サウナへ。
テレビ多い！
大きなモニター１つに小さなモニター2つ
テレビ好きな自分にはたまらないけど、そこまで需要あるのか！？笑
浴室にもありとあらゆる所にテレビが設置されており、驚きました
低温サウナ→常温水風呂を1セット
高温サウナ→低温水風呂を3セット堪能しました

レストランは24時間営業なのも助かる！
自宅に朝ご飯が待っているのでガッツリなサ飯はいただけなかったですが、オロポだけ飲んで帰りました

今日は夕方から外勤先の当直
穏やかな夜になりますように

オロポ

IN 6:40 OUT 8:20

桜前線ならぬランニング前線北上中と題して、鶴見のラクスパの次はレックスイン川崎に行ってきました
国道15号を東京方面に走り、途中箱根駅伝の鶴見中継所に興奮しながら、10kmほど走りました

レックスインに着いてカウンターでイオンウォーターを買い、いざ浴室へ
サウナはもちろん、露天風呂があるということで楽しみにしてました！
ランニングの汗を流して身体を洗い、軽く水通しをした後、ドライサウナへ
サウナ室は空いていてほぼ貸切状態
水風呂もしっかり冷えており、気持ち良かったです
そして、いざ外気浴へ
インフィニティチェアも空いており、いいととのいになりました！
露天風呂はぬる湯という名の不感温度風呂にゆっくり浸かってから、浴室を後にしました

さてコレから家族でお花見！
早く帰って準備しないと！

IN 6:35 OUT 8:30

週一の後輩Mとの朝ランからの朝ウナ
本日のは臨港パークから女神橋を通って赤レンガ、象の鼻パーク、大桟橋まで行き、山下公園で折り返すというYOKOHAMAを満喫するコース！
ただあいにくの雨ではありましたが、しっかりカロリーを消費して、いざ万葉倶楽部へ！

万葉倶楽部って入館料高めで、学生時代なんか深夜料金取られる時間にばっか行ってたから余計に高いイメージだったけど、朝風呂料金なら1700円+入湯税でそこまで高くないし、早い時間に行けばそんなに時間も気にせずゆっくり出来るのもイイわぁ
サウナ室も3種類、今は期間限定で100℃以上の超高温サウナが開催中
まずは広いサウナで1セット
ほぼ貸切状態で自分と後輩Mのみみたいな状況
広々として、テレビもあり、温度も朝からしっかり保たれており大満足！
スチームサウナでも1セット終え、いざ超高温サウナへ
本日の温度計は108℃を示してました
テレビの音声のズレは気になったものの、コチラもほぼ貸切状態
2セット堪能させてもらいました
水風呂の主的な人がいて渋滞気味だったことと雨で露天風呂を満喫できなかったこと以外は十分満足させてもらい、また晴れた日に来ようと思いながら施設を後にしました

みなとみらい駅までの途中のサブウェイで朝食を食べて、家路につきました
今日は家族でサッカー観戦！
ガンバレ、マリノス！！

サブウェイ クイーンズスクエア横浜店

照り焼きチキン　ポテトドリンクセット

IN 11:30 OUT 13:10

外勤先の病院の当直を終えて、自分の病院の回診を済ませ、久しぶりに実家へ
実家に帰る前に行ってきました、僕の産湯の湯乃市へ

実家に住んでた時はよく行った湯乃市も、社会人になって足が遠のいてしまいました

炭酸泉で湯通ししたあと、塩サウナを1セット終えて、いざドライサウナへ
混雑してないか心配でしたが、そこまで混みあってもおらず、気持ちよく3セット
久しぶりの湯乃市、やっぱり外気浴サイコーでした
ここの外気浴は風通しが良くて昔から好きでした
畳のところで横になると、いろんな音が入ってくる
鳥のさえずりの音、露天風呂に注がれるお湯の音、風に揺れる笹の葉の音…
3セットともガッツリととのわせていただきました
また機会を見つけて来ようと思います！

食事処でゆっくりサ飯を食べたいところではありましたが、実家でキムチ鍋が待っていたので急いで実家に向かいました

IN 6:30 OUT 8:00

後輩MとのRAKU SPAまでの朝ランからの朝ウナ！
国道15号沿いの平坦なコースを走りました
天気も良く、気持ちいいランニングになりました

個人的には恒例になりつつあるRAKU SPAでの朝ウナ
本日も気持ちよく3セットいただきました
雲一つない快晴の空を見上げ徐々に暖かくなってきてることを実感しながらの外気浴は最高でした！
深々の湯でしっかり潜水もして、施設を出ました

サ飯を食べるべく鶴見市場駅に向かいましたが、駅前のすき家は閉店中
他に空いてる店もなく、京急鶴見まで行くことに
ベスコングルメみたいだなぁと思いながら、京急鶴見駅まで歩きました
お目当ての中華料理屋も閉店中でしたが、駅ナカの定食屋さんは元気に営業中で入ることに
ビール150円に心惹かれましたが、午後から仕事もあるのでそこは我慢！
でも鶏の生姜焼きはボリューミーで美味しかったです
お土産にエスプランでアンパンを購入して帰りました
午前中は娘の面倒をしっかり見ないとなので、一緒に公園にでも行こうかな

しんぱち食堂京急鶴見店

鶏生姜焼き定食 肉大盛

IN 19:00 OUT21:10

学会発表を終えて、いざ地上100mへ
夜の札幌の街を歩くのはなんだか新鮮
(いつも家族が一緒だから昼の街しかあんまり知らないんだよな…)

札幌駅に着いたけど、イマイチホテルの入り口が分からず少し迷ったけど、無事見つかり、22階へ
丁寧に館内の説明をしていただき、浴室へ
身体を洗い、まずはスチームサウナへ
北大方面の夜景を見ながら身体の芯から温まり、ドライサウナへ
空いてて貸切状態の時間もあり、思う存分3セット楽しめました
19:30のマット交換の後のマットは気持ち良く、水風呂も深くて気持ち良い
休憩はすすきの方面を眺めながらベンチでととのわせていただきました
施設内のレストランは18時までだったので、サ飯は外へ
数多ある飲み屋の中で悩みましたが、結婚前に妻と行った思い出のぶあいそのモツ鍋を食べに行くことにしました
思い出のぶあいその店舗は閉店しちゃってましたが、南三条店に行き、モツ鍋や馬刺しを堪能し宿に戻りました

博多うまかもん ぶあいそ 南3条店

味噌もつ鍋