ハマのDr.サウナー

IN 6:20 OUT 7:20

ここのサウナに入るために今回の宿泊先をジャスマックにしたと言っても過言ではない
なのに寝坊してしまい少し出遅れてしまいましたが、朝ウナさせてもらいました
浴室、サウナ室ともに広い！
サウナ室も広い割にしっかり温度も保たれており、イイ汗をかけました
そして外気浴も気持ち良く、風通しも良かったし、露天風呂も広々としてて良かったです
今日も宿泊なので、夜と明朝にも行けるな

ビュッフェも満喫し、いざ学会へ！！

IN 16:10 OUT 19:10

学会で札幌へ
普段は家族で来る札幌も今回は1人
行ってきました、ニコーリフレ！
恵庭に住む義兄が付き合ってくれるということで2人で来訪
会員登録を済ませ入店
本日はミストヴィヒタの日ということで、まずはスチームサウナへ
いい香り、いい湿度の中でいい汗をかいて、水風呂へ
初めての備長炭凛水風呂！気持ち良かった！！
休憩スペースは混んでたけど、席を見つけて休憩
そしていざドライサウナへ
2セットを終えて、念願の熱波！
乳首もげそうになったけど笑、気持ち良い風を感じさせていただきました
ありがとうございました！
水素風呂は水位調整中ということで残念ではありましたが、イイととのいになりました

サウナ終わりにサ飯をいただきに
ビールとオロポもつけて、ダイナマイトロウリュ麺をいただきました
すぐに完食し、義兄とすすきのの街にお寿司を食べに出掛けました

学会がんばります！
サ活楽しんでいきます！

ダイナマイトロウリュ麺

IN 6:00 OUT 7:30

後輩Mとの朝ランからの朝ウナ！
朝ラン前には筋トレも済ませ、いいランが出来ました
サウナもいつも通り3セット！
最近はWBCのニュースが多いね、ちょっと選手覚えちゃったし。ガンバレ、ニッポン！
サ室は比較的混んでたけど、1脚しかないデッキチェアを3セットとも使用することができ、イイととのいになりました！

すき家で朝ごはんも済ませ、イイ有給休暇の1日の始まりです！

すき家 鶴屋町店

ねぎ玉牛カルビ丼肉大盛り豚汁おしんこセット

IN 6:40 OUT 8:00

後輩Mとのランニング試走を兼ねて行ってきました、RAKU SPA！
学生の頃に一度行った以来だから10年以上ご無沙汰してました。

6時台はさすがの混雑具合！
それでもサ室には並ぶことなく入れたし、10分おきのオートロウリュはありがたい
閉店時間が近づくにつれて少しずつ空いてきた感じ
時間の関係で3セット目は短めになってしまいましたが、お風呂も堪能し、イイ朝ウナになりました！
ブルーロックとのコラボも個人的には興奮できました笑

随所に英語と中国語の説明書きがされており、いろんな方に楽しんでもらおうとしているお店側の気遣いを勝手に感じながら、歩いて鶴見市場駅に向かって帰りました

IN 6:25 OUT 7:45

後輩との恒例の朝ランからの朝ウナ！
今日は向かい風が強かったけど、筋トレの成果かそこまでペースは落ちずに走れました…
からのサウナ3セット！
サウナ室はそこまで混んでなかったけど、イスは混んでたうえに、デッキチェアが1脚壊れたとのことで1脚しかなく、残念なことに寝てる人がその1脚をずっと使ってたせいで使用できず(泣)
でもロウリュも出来たし、堪能出来ました！
帰り際に外人さん2人がお風呂の入り方に困っている様子だったので、拙い英語で説明しましたが、もっと上手に説明出来れば良かったなぁと思った1日の始まりでした

IN 22:40 OUT 23:40
仕事の疲れを癒すべく初訪問

サ室、水風呂ともに素晴らしい温度！
ローカル感の強い設備でしたが、満足させていただきました。
ぐっすり眠って、また明日も仕事頑張ろ！

IN 23:25 OUT 24:55

今日はフットサル終わりにサウナへ
いつものホームではなく、時間的に少し余裕があったので、初めて行ってみました、恵びす温泉！
駐車場は混んでだけど、1台分だけ空いてて、無事駐車出来ました

昭和レトロな感じが残る大衆浴場って感じ
洗い場の鏡の位置が低いのもご愛嬌か笑
サウナは3セット、1・3セット目は1階、2セット目は2階で！
個人的には暑さ、広さ、水風呂までの動線などなど1階の方が好きだな
そこまで混んでなかったけど、イスは混んでたのが残念でしたが、水風呂は良かった！！
深さもあり、個人的には好きな水風呂でした！

タオル付きで値段も良心的、総じて良かったです
ちょいちょい行こうかなぁと思います

IN 6:05 OUT 7:25

後輩とランニング後に朝ウナ
いつも通り3セット行いましたが…
今日はマナーをろくに守れないサウナーが，
いやもはやサウナーとは呼べない輩がいてイライラしてしまった
ロウリュのマナーは守れない…
汗は拭かずにサウナ室でピチャピチャと音を立てながら汗を切る…
水風呂の水掛けを高いところからやるせいでデッキチェアまで水がかかる…
注意したくても逆ギレされたら嫌だしなぁと思い，我慢するしかなかったのが悔しかったです（泣）
それでも気持ち良くなって帰宅の途に。
今日は有休で家族サービス！
思う存分娘と一緒に楽しもう！

IN 11:00 OUT 12:00

当直明けのサウナ
午後にお出掛けの予定があったので、ゆっくりは出来なかったものの、スチームサウナ1セット+ドライサウナ2セット
忙しい感じになっちゃったけど、当直の汚れをしっかり流して、午後は娘とたくさん遊ぼ！

IN 6:10 OUT 7:30

後輩を連れて朝ランからの朝ウナ！
なんと健康的な1日の始まりだろうか！！

6時台はやっぱり空いてていいな
3セットともにロウリュを堪能、音と熱を感じて満喫しました
ここのサウナ室はロウリュ用の砂時計しかないから、朝のテレビに映る時刻表示に感謝です笑

帰りにすき家でサウナ飯をいただき、帰宅
夕方からの当直までの間、しっかりパパ業務しないと！！

すき家 鶴屋町店

牛・麻辣火鍋定食

IN 10:10 OUT 12:30

10マイルマラソンを走り、そのままアイランドスパへ直行！

いつも行ってみたいなぁと思いながらなかなか行く機会もなく、本日初めて行きました
マラソン割引で安かったこともあり、ワンデイスパを利用し、リカバリーも兼ねて温水プールへ。
丁度11時の低温サウナでのアウフグースも体験。
外国人スタッフによるリンゴアロマのロウリュウからの大うちわでアウフグース。
低温ではありましたが、いい汗をかいて、冷水プールへ。景色も良く気持ち良かった。
低温サウナで2セット行ったのちに、天然温泉の方へ。
こちらのサウナは入場制限で3名まで。並んでいる人もいなかったので、いつもより長めに2セットを行い、アイランドスパを後にしました。
施設の外に屋台がいくつかあり、そこでユッケジャンクッパとタン塩串にビールをいただき、帰宅の途に。

また1年後、マラソンの時にお世話になると思います！

ユッケジャンクッパ+牛タン串

IN 5:50 OUT 7:20

明日のマラソン前に調整(？)目的に朝ウナ！
6時台は空いてたけど7時が近づくにつれて少しずつ混んで来た印象
それでも3セットともセルフロウリュを堪能し、気持ち良く1日をスタートさせることが出来ました
さて家に帰って片付けしないと！

イオンウォーター

IN 19:30 OUT 21:00

学生時代に通ったカラオケ店があった場所にこんなサウナができて、なかなか来れないでいましたが、やっと来れました！

いつも通り3セット
後半の方は少しずつ混み合ってきましたが、セルフロウリュも出来たし、満足！
休憩スペースの扇風機も程良くて心地良かった！

サウナ終わりに長岡食堂で醤油ラーメンをいただき、帰宅しました

また仕事が早く終わった時に来ようと思います(^^)

長岡食堂 横浜西口店

醤油ラーメン

IN 8:30 OUT 10:00

当直明けに行ってきました
今日もいつも通り3セット
上段は多少混んでたけど、特に並ぶことなく入れました
9:00と9:30のオートロウリュも堪能
家族を家で待たせていたので、サ飯を食べることなく帰宅
日曜日、さぁしっかりパパやらないと(^^)

IN 13:00 OUT 17:00

久しぶりに学生時代のホームサウナのおふろの王様へ
10年振りぐらいか！？

駐車場もいい位置に駐車出来て、幸先よいスタート
懐かしい！何もかもが懐かしくて、学生時代を思い出しました
身体を洗って、当時と同じ流れで自然と絹の湯に足が向いてました

相変わらず混み合ってる不感温度風呂を横目にサウナ室へ
2セットやって、職場のオンライン新年会のために食事処へ
サ飯をいただき、新年会が終わって再度サウナへ
3セットやって、やっぱり混んでる不感温度風呂で締めて終わりました
いい3連休の最終日になりました

辛麺+なみなみブルーソーダ+オロポ

IN 23:10 OUT 25:00
フットサル終わりに後輩と2人で満天に
外気浴が寒過ぎたものの、充実したサウナ3セット
営業終了間際の24:30のタイミングでアロマのロウリュと軽いアウフグースをやってくれて、そんなの知らなかったのでラッキーな時間でした
食事処は営業終了してたので、自動販売機でイオンウォーターだけ買って帰りました

サウナ室は空いてたし、この時間のフットサルからのサウナ、慌ただしいけどアリだわぁ！

今年のサウナ始めも満天の湯から。
混んではいたものの並ぶことなくサウナを4セット
サウナ終わりにオロポとサ飯をいただき、いざ職場へ！

鰤の漬け丼+そば(温)

今年のサウナ納め
ランニング後のサウナはやはり格別
大晦日の満天は激混みでしたが、今年の汚れをしっかり落とすことが出来て良かったです。

和朝食定食

オロポ2倍もセットで！

ここやっぱり好き！
サウナの外気浴の風通しはまあまあだけど、何より景色がいい！
遠赤外線ドームはいつまでもいられるし、横浜の景色を一望できるテラスで飲むビールは最高に美味しい！