yukimi.D

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5,10,5分 × 3
合計：3セット

一言：
午前中の歯医者を終えてさて何処へ行くか...地元八王子エリア、立川ミナミ、新規開拓...色々考えたけど外気浴＆インフィニティチェア気分で西荻窪を選択。
思っていた以上に混んでたけど、上段ビッシリ＆下段ほぼ居ない感じ。11時37分は参加したけどロウリュはそこだけ、マイペースの3セット。追加1セットやれる時間的余裕はあったけど身体が満足しちゃったから1時間半かけずに退館。

帰り際は八王子の“いつもの場所”で昼飲みをかまし、“オーバーホール”完了。
12月は連休無しのシフトだし身体に余裕はないけど、なんならサウナは地元の仕事終わり稲荷湯だろうが、遅番の日のホーム竜泉寺だろうが、短時間でも行きたいぜよ。年を締めるべくしきじにも行きたい。多分行くけどね。

サウイキ新アプリのテスト生に申し込みしたけど、どうかな、当たるかな？八王子中心のサウナばかりの年末年始だから選ばれなさそうな気がする。
選ばれたら選ばれたで少々身体に負担をかけても、日帰り遠征サウナ頑張りたいです。頑張るから協力しますよ！(アピール)

ほていちゃん 八王子店

鉄板ソーセージ＆ベーコン、ハムカツ

サウナで消費したカロリー以上に、確実に身体に染み付けてるw

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
まさかまさかドイツに勝つなんて。おったまげーです(古い)。
そんな私は前半で寝落ちしてしまい、奇跡の瞬間を見てない、最悪。やっぱり諦めたらアカンすね。

気を取り直して休日サウナ。ハシゴしようかと思ったけど疲れているので午前中のホームのみ。
空いていて良かった。身体を労り軽めの3セット。

傘の忘れ物多過ぎ、オートロウリュ55分開始とタイマーずれてる、露天風呂に出る所は壊れかけのdoor。
ついでに、パスワード入れてください！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
仕事終わりにサクッと銭湯2セット。
祝日なので水曜日営業しております。なお、明日は代休。

夜だけど雨とサッカーのせいか？ガラガラ。グループに乱されなかったから良かった。
6勤→単休→5勤の最終日、継続的な疲れが残っていたのかな？2セットだけであっさりととのってしまった。

帰宅してからはドイツ戦が待っている。
さすがに勝てないとは思うけど、見所ナシの90分はやめてね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
今月は仕事前のホーム朝ウナも仕事後の銭湯サウナも出来ず終いのシフトに加え、なかなかハードなシフト。年末でないのに大変よ。
そして貴重な休みは整体と医者が絡んでいるし、サウナを後回しにした結果頻度激減り。でも週に1回は欠かさないと身体が持たない。昼過ぎ銭湯、お久しぶり。

昼過ぎなのでロックアイスおじさんもお久しぶり。1回お世話になりました。開店直後だからサウナの温度もなかなかヌルい。これがまた身体には丁度良い。
身体に優しい3セットで貴重な週1サウナライフ。

来週できれば仕事終わりの稲荷湯、行きたいよなぁ。

独楽寿司 八王子オクトーレ店

刺身三点盛り＆唐揚げ

寿司は後半で食べましたよ、勿論。

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：30秒〜1分 × 4
休憩：6〜10分 × 3
合計：4セット

一言：
早く起きられれば事前に1軒立ち寄ってから、なんて思っていたけど、やっぱり起きられない。冬だな。
混雑覚悟でROOFTOPのイベントデイ。

流石に9時台inですから先着137人のステッカーは確実にget。めちゃ混みという訳ではなく、普段訪問している平日午前よりは少し混んでた印象。サウナはいつも通り。懐かしのうちわロウリュでしっかり発汗。
水風呂シングルに挑戦！と謳ってはいたけといつもの12℃と15℃の置き看板。12℃の水風呂のほうが確かに冷たいが経験値＆体感的にシングルの冷たさではなく、1分浸かれる余裕さはあった。チラーさん仕事してないじゃん！少し残念。
4セット目の外気浴中に15脚あるインフィニティチェアの全てが私を含めて埋まる奇跡を目撃。平日午前中にこんなことがあって良いのか！と。

水風呂の残念フィルターがなければ1時間延長しても良かったけど、通常通り2時間で退館。今日の休日を充実させるべくこのまま昼飲みも考えたけど、自宅に帰ってベランダでインフィニティチェアと共に昼寝する予定。
水風呂グルシンについては今日この後利用される方のレポートに期待します。

サウナ：6,7,8,8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
仕事終わりのサウナに行く余裕がないレベルで仕事量が増えている。もう1週間の我慢。
サウナ間隔が開いてしまっているけど、イベントやっているからこれは行かなくちゃアカンやろ！で、厚木。

11月誕生月入館を行使のうえ、激アツサウナに激冷え水風呂。11時はぽんちゃんのアセロラジョウロであまみ祭りで大勝利。サウイキメンバーズの酎ハイ、ポイント商品券でのポテトサラダで完全に優勝。
これだけならタダでしたが、さすがにもう少し食べさせていただきました。まさにデブ活。

明日のROOFTOP、激混みしそうだなぁ。

カレー唐揚げ

THE・定番。

サウナ：8,9,10,10分 × 4
水風呂：30秒〜1分 × 4
休憩：8,10,10分 × 3
合計：4セット

一言：
会社帰りの銭湯が暫く出来ていないため、今回も丸々1週間間隔が開いてのサウナ。朝一番で起きられなかったので昼前の立川ミナミ。

最近カオス成分無くなっちゃったなぁ。平和過ぎるミナミ。4セットやったけど間隔が開いていたのか、妙に疲れた。
間隔が開くと本来のパフォーマンスを発揮できない...俺はマクガフか？

サウナ後はいつもの場所でいつもの昼飲み。幸せやね。

ほていちゃん 八王子店

真ほっけ半身フライ

想像以上のデカさ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
蒲田での内覧会。今朝早く起きられれば朝ウナの予定だったけど眠気が勝る。
内覧会終わりでの隣駅立ち寄り、新規開拓です。近場ではカプセルイン蒲田とかたかの湯とかあるけど、また次回以降に。

噂には聴いていたけど、スケベ椅子を見た瞬間笑ってしまった。風俗にお世話になったことのない私、人生初のスケベ椅子。確かにケツが洗いやすいけど、なんかお尻が痛い。合わなかったようだ。肝心のサウナですが、高温→低温→高温での3セット。息苦しさは感じないけど微妙に臭いのかな？テレビが五月蝿いのは仕方ないけど、思っていたよりボリュームは低かった。休憩中に頭がフラフラ入ったけど、ととのい未遂。
浴室に入っていた時間とほぼ変わらないレベルでレストランのサ飯。2品しか食ってないし中華メニューを食った訳ではないけど、手作りの旨さは素晴らしかった。

3時間コースにしておきながらほぼ2時間で退館、休憩スペースすら確認せずの初回訪問だったので今後またしっかりチェックせんとね。
流石帰れない男が集うだけの場所だけある。私は帰りますけどね。

カツ丼

唐辛子掛けなくてもしっかり味が染みていた。腹パン。

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：6〜10分 × 4
合計：4セット

一言：
体調は問題なかったけど、「サウナをハシゴしたい」と「半日のんびりダラダラしたい」の2択で考えた時に、今日は後者。
近くのホームでも良かったけど、八王子竜泉寺で静かにのんびりダラダラなんて出来る訳ないので、府中へ行ってみた。前回の初訪問で色々と酷評したけど、結局テレビのない静かな環境と子連れ親子すら受け入れないこの施設ならゆったりできると信じて。

サ室手前のととのいスペースのトアは開放されているうえ、消臭剤を置いたりと改良を加えているようだが、相変わらず汗臭さは充満。サーキュレーターの風を浴室方面にガンガン飛ばせば良いんだけど、コンセント見当たらないな...。物理的にサ室の換気口をととのいスペース以外の方向へと新たに作らない限りこの臭い問題は解決されない。
とはいえ、半露天スペースで風が吹き込む場所で休憩すれば問題ない。導線がカギだけど。半露天でしっかり休憩してかすかなるととのい。
昼飯後に仮眠して気付けば2時間、よく寝られた。

明日は内覧会で蒲田へ行く用があるので、新規開拓してみるかね。

鳥唐揚げ定食

ハイボールのお供で先に2個、残りは飯と共に。

サウナ：8,10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
朝起きて腰に違和感。元々数日前から仕事中にも腰を叩くことがあり行きつけの整体院を予約。
時間が余っていたのでその前に、とホームで軽めに。

今日の午前8時9時台の人の少なさにびっくり。今月の八王子竜泉寺は全部同じ時間帯なのに1番少なかった。
でも黙浴を守れないグループ集団、掛け水せず水風呂入るクソデブ、ジェットバスで腰を癒やしている時に炭酸風呂からずっとこっちを見てガン飛ばしてんのか？に見えなくもないジジイ...あれ、立川ミナミのカオス、違う、ただの民度不足か。

夕方になり自宅にお届け物。遂にポチってしまったコールマンのインフィニティチェア。自宅にサウナはないけど風呂でしっかり温まった後にベランダで外気浴という選択肢が生まれた。
仮に仕事で嫌なことがあっても、寝る前に少しだけ夜空を眺めながら“無”になる時間を作ってみよう。家庭と仕事に対する向き合い方、そして私のサウナライフが少しだけ変わりそうな気がする。それは勿論、今迄以上に良くしていく為にね。

独楽寿司 八王子オクトーレ店

天ぷら盛り合わせ　他　飲み放題付き

整体後の酒（すんません）　後半で少しだけ寿司食ったけどね

サウナ：8,10,12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8,10,10分 × 3
合計：3セット

一言：
朝からしっかり晴れてるし、外気浴気分であることは間違いないけど、結局高温サウナを求めて身近なカオスインミナミ。

今日は体調が悪くなかったのか？普段より長く居られた。カラカラさが増してた？でも苦しくなかったし、謎。
前回訪問時に居たゆっぽくんが居なかった。抹●された？捻くれ者が探し出したカオス成分www

10月の下旬に入ったのに相変わらずの「サマーフェスティバル」、やはりカオスや。ミナミの外階段の導線が気になるけど、当日は残念ながら仕事で行けない。レポートしてくれる救世主が欲しい。
いや、そんな救世主よりガチで巨人は浅野獲ってほしい。どんでん、余計な邪魔すんなよ！

ほていちゃん 八王子店

ポテトサラダ

いつもの場所で、シンプルに。

サウナ：8,10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
昨日の神宮は村神様のホームランをリアルで目撃。CIOのサ活投稿でネタとして書いたら本当にそうなった。
てっぺんを超えて帰宅し迎えた朝、ポンチョを被って雨の中ずっと観ていた疲労感は想像以上でそれを抜くためにも今日は午前中のホームのみでハシゴしないことに決める。ならば今日は塩見のタイムリー並み（フラグ立てた）に私の身体（乳首とは言わん、なんなら私、男やし）を引っ張る存在の身近な場所。

仕事前朝ウナした一昨日とほぼ同時刻のinなのに、今日のほうが雨模様ではあったが混んでいた。サ室ほぼ満卓。座面も直っていました。
今日は仕事が休みだからこそ、副交感神経爆発モード。サ室に入る前に炭酸泉や壺風呂でしっかり入浴＆水風呂での温冷交代浴を事前に行っていたので、今日もサウナは2セットで充分。

帰宅して朝食兼昼食の後、仮眠。やはり自宅の寝慣れたベッドのほうがしっかり寝られる。
昨日のCIOサ活投稿でも書いたように、カプセル寝も悪くないんだけどねぇ。昼間のカプセル開放、施設側も大変なのかな。おさっし。

オロポ

追加料金でオロ増しとかあったらちょっと嬉しかったりして。

サウナ：6,10,10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：7,8,10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は夜に神宮CS観戦。
でもサウナにも行きたい、でも直前サウナorハシゴしていたら試合中の眠気に襲われる、施設で仮眠したいけどなんならリクライニングシートではなくしっかり寝たい。そんな欲望からCIOの10時間ロングステイ。サウナセンターでも良かったけど現地到着時刻と浴室清掃開始が被るから大塚へ。

サウナは相変わらずの“無”になれる環境、テレビ無しはやはり集中力が変わってくる。水風呂は素晴らしき11.2℃の世界。1セット目からしっかりととのい、3セットもすればあまみ爆発。喫煙スペース裏の新外気浴スペースで昇天。
しっかり食糧と“燃料”を補給してからCIO初のカプセルスペースで仮眠。2時間程度でも布団で寝られてHPも回復。

カプセル内で神宮へ向かう前に今この文章を打ち込んでますが、もしかして今日ロングステイしているの私だけかな？4階のカプセル、他に誰も居ない。誰にも邪魔されず独りだけの世界に浸れている。CIO神だな。村神様のホームラン級の凄さだな、知らんけど。
そもそも昼間にカプセルルームで寝られるサウナ自体が稀有な存在なのに、その点を有効活用する人が少ないというのは、家のマイベッドor休憩所のリクライニングシートで充分と感じているからなのかな。

さて、そろそろ神宮への出発準備。

コンビニ弁当

外食しに行っても良かったけど、睡眠時間しっかり確保したかったので。

サウナ：6,10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
6連勤の最終日、この中間もサウナチャンスを逃してきただけに体調はあまり良くない。今日は午後からの仕事なので、朝ウナ慣行。

1セット目からオートロウリュにぶち当たったけど、意外と優しい。2セット目も優しい。今日のサ室は優しかった。
仕事に影響が出ないように2セット完結、1時間かけずに退館。

サ室中央の板が外れかかっているのか、調整中の貼り紙。でもそれだけは優しくない。結構皆さん踏んづけてましたから。
大事故になる前に、早ょ直せぃ。

サウナ：6,8,10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日の休みはノーサウナだったし今日は雨。流石にサウナイキタイ浴はあったけどハシゴする気も起きなくなる雨。
1番楽に行けるのはホーム竜泉寺だけど、静かで落ち着く環境が欲しかったので高尾山温泉へ。

炭酸風呂で15分癒やされてからのサウナ。雨だから？という訳ではないだろうけど、1セット目のサ室は96℃で迎えてくれた。最上段が空いていたから“登頂”したけど、かなりハード。勿論SKCやAKC程ではないのは確かだが、汗をかく前に身体が持たなかった。優しい温度の水風呂からの外気浴、雨に当たりながら多幸感満載のととのい。
2セット目以降は中段に抑えて身体を最優先の合計3セット。雨に当たる外気浴、なんだかんだ言って心地良い。

午前中から633で優勝したし、帰宅したら爆睡タイムになる気配。生活リズムを崩して今晩寝られなくなる（ましてや明日から6勤が待っている）のは最悪だけど、でもなんとなく【昼間に爆睡】って、サウナのととのい“以上に”幸せなんだよなー。
これを“以上”と“以下”で捉えるのか...ガチなサウナー様の考えがふと気になった。

なんこつの唐揚げ with 大瓶

定食系食っても良かったけど、腹パンにはしたくなかったから実質単品。

サウナ：6,8分 × 2
水風呂：1,2分 × 3
休憩：4,5分 × 2
合計：2セット

一言：
仕事終わりの稲荷湯。奇数日なので今日の男性は1階。

いつもとは違い22時過ぎてからのinだったので、閉店時間直前の脱衣場混雑にも陥らないよう、渾身の超短時間サウナ。
テレビが翔んで埼玉放送していたのでペースを乱されそうになったが、ぐっと我慢。

風呂場の照明が変わってちょっとだけオシャンティーになった。びっくり。

サウナ：6,8,10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15,15,6分 × 3
合計：3セット

一言：
現世に戻ったので、何事もなくカオスミナミに戻りました。今日のカオスチェックでしたが、ノーカオス。

しっかり汗をかいて水風呂に入って、身体をしっかり拭いてから脱衣場のインフィニティチェアで休む。とにかく幸せの域。

カオス成分がどんどん無くなっていったので、真面目なミナミですわな。

独楽寿司 八王子オクトーレ店

本鮪三点盛

飲み放題のお供。最高やん。

サウナ：40分(サウナリトリート) × 1, 8分 × 3
水風呂(アイスサウナ)：1分 × 4
休憩：15(サウナリトリート) × 1, 6分,6分,10分 × 3
合計：4セット

一言：
今日のサウナはサウナラボ神田、単純な90分ではなく、サウナリトリート。人生初のウィスキング、「上半期お疲れ様でした」の名の下に自分自身へのご褒美。まさに15kの奮発である。
時を戻して9月15日の午前中、ROOFTOPのサ活の後に新宿のサウナ物産展に向かっている最中、サウナラボのサイトをふと見ていたら今日の枠がたまたま空いていた。即決はせず検討の後夕方、まだ空いていたのでこれはポチるしかない！...10月の予約も直ぐに埋まったサウナラボ神田のウィスキングだけに滅茶苦茶ラッキーだったのかな。

9時半少し前に到着しin。施術者であるJunkoさんのカウンセリングを受けてからIKEサウナへ。水曜日に訪問する機会がなかったのでIKEも初めて。
60℃台に抑えられても、ロウリュが時々であっても、発汗が止まらない。白樺・オーク・ユーカリが成す自然本来の香りがサ室に充満して心身共に安らぐ。深呼吸が必須なんだけどうつ伏せの時は顔に埋められたウィスクと暑さでちょっと苦しかったけど、そこに耐えて耐えて、命の冷水。頭や首元に水が掛かれば自然と驚嘆の声。思っていたよりビシバシ叩かれることはなく常に植物の香りを感じながら皮膚に優しく入り込むウィスクの成分。まさに天国へ行ってしまった私。
約40分の施術の後は身体を洗いアイスサウナで冷やされる。その後のととのいタイム。ヴィヒタマウンテン(休憩スペース)真ん中の窪みに寝転がり、着ているポンチョから更に毛布で口元以外全身を包まれる。棺桶にでも入っている気分になる。あれ、天国から戻ってきたのにまた天国に行かされるん？15分後、無事に現世に帰りました。
最後にドリンクを飲みながらJunkoさんと喋っていたのですが、「もはやこの後サウナ入らなくても充分過ぎるくらいです」と言ってしまう位、本当に幸せな時間でした。Junkoさん、ありがとうございました！

11時15分位から“サウナリトリート利用者は12時半までサウナ利用可”なので一応3つのサウナを1回ずつ。混んでないからちゃんとロウリュも出来ました。あくまで後半のサウナはオマケみたいなもんです。
毎日やっている訳でないし予約がすぐに埋まるサウナラボのウィスキング。15k出しても満足が勝る体験です。

サウナ：8,12分 × 2
水風呂：1,2分 × 2
休憩：10,6分 × 2
合計：2セット

一言：
午前中に散髪でスッキリ。
新宿でサウナ物産展の後半施設を物色してとんぼ返り地元。そのまま新宿近辺のサウナでも良かったけど、久しぶりに昼間の稲荷湯へ。

タトゥーの中年グループと爺さんの組み合わせ、ほぼ予想通り。多少の喋りは気にしない。五月蠅くなければ良いのだから。
2セット目は上下共に埋まり、待ちは出ないギリギリのライン。身体に無理をせず今日も2セットで打ち止め。サウナ入って水風呂入って休憩してととのって、更に酒で優勝。完璧やん。

来週の前半が休業みたいなので、もしかしたら明日の仕事終わりに行こうかな、連闘だけど。雨次第かな。
さて、人生の最期になってしまうかもしれないイベントまで1週間か。そろそろ遺書の準備しとかんとね。

サウナ：6〜10分 × 5
水風呂：30秒〜2分 × 5
休憩：6〜10分 × 4
合計：5セット

一言：
妻がカレー唐揚げ食いたいと言ったから、今日はAKC記念日。SKCでも良いんだけど自宅からはAKCの方が近いし、妻と一緒にサウナスパ健康アドバイザーの割引が金曜日でも使えるAKCなら、AKCで充分。
自分が二度寝してしまったこともあり出発が遅くなり、12時台の送迎バス空白の時間帯のため、初めて本厚木駅からタクシーを使って入館。

100℃でも激アツのサウナ、冷たい水風呂、爽やかな厚木の風に迎えられて1セット目から快適環境。昨日ROOFTOPに行ったのもあるかもしれないけど、普段からガッツリ出るはずのあまみは微かなレベル、それは仕方ないかな。13時ロウリュは滝汗レベルでやはり長居は無理だった。
妻より先に大広間に入り、ひとり先行宴会。とりあえずビールから〜の、サウイキメンバーズ特典を利用して2杯目として酎ハイを頼んだのにオーダーをすっぽかされたのか10分経っても来なかったので、ほろ酔い気分だったこともあり怒る気を見せず丁寧に店員さんに「オーダー飛ばされてます？」と聞いたら、申し訳ございませんでした！から〜の、まさかの詫び酎ハイ2杯サービス。サウイキメンバーズ特典で飲ませて頂いたのに...なんか申し訳ないけど有り難く2杯戴きました。結果、めっちゃ酔った。

まだ先の話ですが、29日に某施設で自分史上初の“アレ”を体験することが決まりました。多分死んじゃうんじゃないかな？
サ活が途絶えたら死んだと思ってください。予めご了承を。

百年醤油ラーメン

自分としては〆のラーメンだけど、メインで食べる人はライスセットとかやりそうだよね。