カズネン

台風を避けて前乗り東京
宿泊はここ最近の定宿OMO3赤坂となれば行くしかないでしょう、サウナリゾートオリエンタル赤坂
18時半にINでアソビューのおかげで90分1本勝負

途中19時のアウフグースをしっかり浴びての3セット。キンキンに冷えたシルキー水風呂が唯一無二でこれだけでととのう。

明日も来ます。
ありがとうございました。

サウナ室　10分×3セット（19時のアウフグースは15分弱
水風呂　　　1分×3セット
休憩　　　10分×3セット

朝から夕方まで打ち合わせしてから、森林の湯さんへGo
最近、プライベートの状況でなかなか定期的にサ活が出来ておらずお久しぶりです。

本日は内湯でサウナ室は狭いのですが、お客さんも少なく外気浴スペースも含めてゆったりいい気持ち。
夜になると向かいの池の林がライトアップされててそれもなかなか雰囲気あってよき。
水風呂がぬるくて永遠入ってられそうで危険なこと以外は完璧。
またきます〜。

サウナ室　10分×3セット
水風呂　　　3分×3セット
外気浴　　10分×3セット

両親が滋賀にやってきたので、時間を作って夕方17時前から「おふろcafeびわこ座」さんへIN
一緒に行っても浴室内は完全に別行動だけど笑

高温サウナに常連らしきおじさんたちがマットで陣取ったまま、大声でずっと会話しててめちゃくちゃストレス…
1時間弱でなんとか3セット最上段で意識をサウナにだけむけてこなす。
水風呂は15.9-16.5℃くらいでかなりgood
露天スペースでの外気浴もナイス

レストランでビールで両親と乾杯してサ飯。これは本当に最高の時間。
あと何回一緒にサ活出来るか分からないけど、出来る限り帰省したり旅行したり一緒の時間を過ごしたいなあと改めて。

レストラン出て、おかわり2セットはサウナ室ほぼほぼ貸切状態で前半戦とはうって変わって最高のコンディション。
瀬田駅まで夜風にあたりながら3人で散歩できたのも良かった。
また近々行きましょうー。

サウナ室　10分×5セット
水風呂　　　2分×5セット
外気浴　　10分×5セット

諸事情ありなかなかサウナ行けなくなっていたここ最近。
何とかかんとかスケジュールを調整して行ってきました久しぶりのホーム「ルーマプラザさん」

クイックに1.5hで4セット
途中に18時半のアウフグースも受けられて満足度高し。
サウナブームもどこ吹く風で混雑もそこまでしてないし、ノンストレスで久々のサ活を満喫できました。
今度はゆっくりじっくり蒸されにまた来ます。

サウナ室　8分×4セット
水風呂　　1分×4セット
外気浴　　8分×4セット
途中、18時半のアウフグースあり。

ちょっとこの後、しばらくサウナチャンス作るのが難しくなるので、夜の22時から大津湯さんで1本勝負3セット

サウナ室のコンディションは抜群も、チラーなしの水風呂ではちょっと厳しい時期であるのを完全に忘れてた…
しかも夜中だというのに子どもの3人組に親も混じってずっと水風呂で水遊び😭

こりゃととのえないので、そそくさと3セットこなして帰ってきました。。。

サウナ室　　10分×3セット
水風呂　　　3分×3セット
休憩　　　　5分×3セット

心がざわついている日はゆっくりサウナで自分と向き合う。
サウナイキタイメンバーズ特典でありがたいことに2時間コースが1時間延長で3時間に。
途中レストランでの大休憩を挟みつつ


ボナサウナ　　8分×1セット
テルマーレ改 10分×3セット（ガッツリセルフロウリュ）
ジールサウナ　8分×2セット
冷水プール　　2分×6セット
休憩　　　　　8分×6セット

会社の公休日に久しぶりにお邪魔しました、聖地「神戸サウナ&スパ」
7月9日にフィンランドサウナがリニューアルしてから初参戦！
（当然のことながらクラファンにも参加してます）

以前からフィンランドサウナは最高でしたが、半端ないアップデート。言うことなし。
12時前には貸切の時間もあり、セルフロウリュで自分好みの湿度に出来て明るさそのほか完ペキすぎる。
津村支配人はじめ、スタッフの皆さんのテキパキしながらも暖かい接客も唯一無二だし、メインサウナの30分に1回のアウフグースも素晴らしくて、マジで毎日通いたい。

マッサージ、ビールまでしっかり堪能して、16時前くらいにかなり混んできたので退散となりましたー。

フィンランドサウナ　　10分×4セット
メインサウナ（アウフグース） 10分×3セット
水風呂　　2分×4セット
外気浴　　10分×4セット

なんと、1ヶ月半ぶりのホーム大津湯さんへ。
打ち合わせの隙間の1.5hでクイック3セット。

常連さん4人とタイミングもうまく合い心地よいサ活でした。
相変わらず水風呂が良いなあ。

サウナ室　10分×3セット
水風呂　　2分×3セット
休憩　　　8分×3セット

LIFE EXPO2022の流れでSPA体験。
相変わらず、このサウナ室、水風呂、外気浴スペースのクオリティでこの値段設定は破格。
近所にあれば確実に毎日通いたいレベル。
3セットとも最上段でガッツリ3杯セルフロウリュさせてもらい、深くてキンキンの水風呂にじっくり浸かり、外気浴スペースのローチェアでガッツリ整って木々がさらにクリアに緑にみえましたー。

サウナ室　8分×3セット
水風呂　　2分×3セット
外気浴　　8分×3セット

出張で宿泊利用。
サウナ室は16時から23時までの限定運用で、2日目は会食もあり利用出来ず…

初日もギリギリ22時半INでサクッと2セット。
サウナ室は温度も充分でいいコンディションも水風呂、外気浴スペースがなく少し残念。
夏場なのでシャワーの水もぬるめで難しかったー。

サウナ室　8分×2セット
水シャワー
休憩　　　8分×2セット

今月初サウナは1週間ぶりの定宿、ドーミーイン後楽園さん。
仕事も早めに終わり奇跡的に21時前にサウナへIN
先客ゼロでサウナ室、水風呂、休憩と全て貸切。これならわざわざラクーア行く必要ゼ〜ロ〜笑

サウナ室　　8分×3セット
水風呂　　　1分×3セット
休憩　　　　8分×3セット

昨日から東京の東の定宿のひとつ、ドーミーイン後楽園さんへ。
暑過ぎるから超早朝に皇居までの往復&皇居2周で15キロランしてからの朝ウナへGo!

身体を清めて、水通し（今日の水風呂ここ最近で一番キンキン！）してからガッツリ2セットで完全に出来上がってしまいました〜。

水風呂　1分
サウナ室　8分×2セット
水風呂　　1分×2セット
休憩　　　8分×2セット

先日、来訪ポイントが貯まって頂いた2時間コース無料券を使ってまた、伺いましたよ、我が聖地「アスティル新橋」さん
打ち合わせの隙間なので、残念ながらビア話でしたが、真夏のような暑さの中、しっかりサウナ室で蒸されて最高コンディションの水風呂を長めに堪能、休憩と我ながら完璧なサ活。

またすぐ来たいですー。

サウナ室　　10分×3セット
水風呂　　　　2分×3セット
休憩　　　　10分×3セット

久しぶりに我が聖地アスティル新橋さんへ。
2時間コースでお世話になります。
身体を清めた後は、ガッツリ10分3セット。
水風呂最高、外気浴はないが1セット目から今年一番かと言う整いが襲ってくる。
やっぱりすごい。
3セット終わって大休憩で得得セットで生中2杯。
〆にもう1セットで完全にととのいすぎたー。

サウナ室　10分×4セット
水風呂　　2分×4セット
休憩　　　8分×4セット

3日目（最終日）の朝ウナ
今日も最高です、ありがとうございます！
今朝はケロ、岩、岩（オートロウリュ）で3セット。
朝からこれ以上ないサ活。
またすぐ来たい。

ケロサウナ　　8分
サンダートルネード　30秒
外気浴　　　　8分
岩サウナ　　　8分
サンダートルネード　60秒
外気浴　　　　8分
岩サウナ（オートロウリュ）　8分
サンダートルネード　60秒
外気浴　　　　8分

2日目の朝ウナはジョギング10キロ行ってからGo！
今朝は時間あまりなく、ケロ→サンダートルネードでクイックに3セット

ケロサウナ　　　　　　8分×3セット
サンダートルネード　　30秒×3セット
外気浴　　　　　　　　8分×3セット

1泊目の朝ウナは7時の岩サウナアウフグースからスタート。
今朝は岩（アウフグース）、ケロ（上段）、岩（最上段）でスタート。
こんばんはどの流れで入ろうか。

岩サウナ（アウフグース）　12分
アバント水風呂　　　　　　2分
外気浴　　　　　　　　　　10分
ケロサウナ　　　　　　　　8分
サンダートルネード　　　　60秒
外気浴　　　　　　　　　　8分
岩サウナ　　　　　　　　　8分
サンダートルネード　　　　60秒

東京出張で、久しぶりにかるまるさんのホテルタイプのお部屋に今日から3泊。
明日の健康診断に備えて、早めにINして軽めにレストランでサ飯を済ませて21時から1時間ちょっとで3セット。

1セット目はスタッフアウフグース
2セット目はケロサウナ
3セット目に薪サウナ
とサクッとの割に充実のサ活ができて大満足。

明日の朝ウナも楽しみだ。

岩サウナ（アウフグース）15分
サンダートルネード　　　60秒
外気浴　　　　　　　　　10分
ケロサウナ　　　　　　　8分
サンダートルネード　　　30秒
外気浴　　　　　　　　　10分
薪サウナ　　　　　　　　12分
屋上アバント　　　　　　2分
外気浴　　　　　　　　　10分

朝起きて早速6時前から朝ウナ3セット。
相変わらずサウナ室も水風呂もナイスなセッティング。
今日も最高のスタートが切れそうで嬉しい！

サウナ室　　10分×3セット
水風呂　　　1.5分×3セット
外気浴　　　　8分×3セット

打ち合わせのためにつま恋に来たら入るしかないでしょう、森林の湯さんのサウナ。
本日男性は外の湯でハッピー！

サウナ室は外の緑と池が見える眺望サウナ、4段か5段あり広々。
入って左側の最上段に座ると後ろからサウナストーブの熱を感じられて最高。

ちょっと温度高めの広々水風呂はずっと入ってられてある意味キケン笑

外の湯は広々露天スペースも相まって最高のサウナ体験ができますー。

サウナ室　　8分×5セット
水風呂　　　3分×5セット
外気浴　　　8分×5セット