カズネン

朝起きて出発前におかわり朝ウナ3セット。
朝は相変わらず空いているし、夕方より水風呂もしっかり冷え冷えだし最高な1日のスタート！

サウナ室　10分×3セット
水風呂　　1分×3セット
外気浴　　8分×3セット

本日も宿泊でお世話になります。
15時にチェックインしてサクッと打ち合わせの隙間に1時間で3セット。
平時での昼間なのに結構な人で（入ろうとは思わなかったけど）16時のゲストアウフグースはまさかの満席！

ついにライオンサウナの素晴らしさが知れ渡り始めたのかなあ。。。
嬉しいような、ちょっと悲しいような。

サウナ室　10分×3セット
水風呂　　2分×3セット
外気浴　　8分×3セット

土曜日の午後に久しぶりにお暇いただきましてのおふろcaféびわこ座さんへ。
今日のサウナ室は100℃超えかつ湿度もしっかりでめちゃくちゃいい感じ。
10分×3セットでがっつり汗と老廃物流してよきサ活となりましたー。

サウナ室　10分×3セット
水風呂　　2分×3セット
外気浴　　8分×3セット

会社の公休日。
子どもたちをスクールに送って朝の9時半前から1時間1本勝負で草津湯元水春さんへ。
平日の朝イチとは思えない賑わいでメインサウナ室は上から3段目くらいまでほぼいっぱい。
うまくタイミングずらしたり、バレルサウナ行ったりでノンストレスの10分×3セット

サウナ室　10分×3セット
水風呂　　2分×3セット
外気浴　　6分×3セット

朝起きてすぐに朝ウナ2セット
朝から結構混んでるー。
でも瞑サウナ上段でしっかり10分×2セット
気持ちいい1日のスタート！

サウナ室　10分×2セット
水風呂　　　1分×2セット
休憩　　　　5分×2セット

今日はライオンサウナさん初めにして、初の宿泊予定！
夜の予定の前に夕方チェックインしてまずはサクッと3セット。
結構混雑してましたが、瞑、獅、瞑で3セット。
オートロウリュ機能が故障してるからか獅子サウナがいつものアチアチではなくて少し残念。。

一旦外出するので、続きはまた夜か朝に〜。

サウナ室　　10分×3セット
水風呂　　　　1分×3セット
休憩　　　　　5分×3セット

妻の出張の間よ2日間の4歳と2歳のワンオペ明けにお暇頂き、マイホーム大津湯さん初めに。
20時くらいにIN。最近混んでると聞いていたので身構えて行ったのですが谷間のタイミングだったのか特に待つこともなく上手く10分×3セットサクッとキメられました〜。
帰るちょっと前に団体さんが3組くらい来て一気に混んだのでやっぱりタイミング良かったようでツイてましたー。ありがとうございます。
今年もよろしくお願いします。

サウナ室　10分×3セット
水風呂　　1分×3セット
休憩　　　5分×3セット

今日は奥道後のそらともりさんへ。
4歳の長男と2歳の次男も一緒に。
まずは子どもたち2人と一緒にIN。高濃度炭酸泉、温泉各種を回るが当然ながらNOサウナでフィニッシュ…

ランチ休憩を挟んで後半は妻に子どもたちを託して念願のサウナ室へ。
リニューアルされたサウナ室は記憶にある前回のサ活とは全然違って、しっかり熱くて湿度もあり、素晴らしいコンディション。
水風呂も名水百選の天然水で言う事なし。広々露天スペースでの外気浴も最高です。
クイックな3セットでしたが、このクオリティで普段なら会員料金1,100円（本日は年末年始料金で1,600円）って安すぎてもう。近所に欲しいー、、、毎日通いたい）

サウナ室　　8分×3セット
水風呂　　　2分×3セット
外気浴　　　6分×3セット

明けましておめでとうございます。
今年のサ初めはサ納めでもお世話になった地元今治の「しまなみ温泉 喜助の湯」さんへ。
子どもたちを両親に託して妻とゆっくり2時間。
普段は307小屋サウナが好みだが（セルフロウリュ無くなった（慣れないお客さんたちがガンガンやりすぎてストウブ壊れたみたい…）のとベンチの座面が狭いのが玉に瑕ではありますが）、今日は墨サウナのテレビで箱根駅伝やってたので、半分以上をメインサウナで。半分くらいの歳の青年たちの走りに勇気をもらう。

ガッツリ5セットでサいこうなサ活スタートとなりました。
今年もよろしくお願いします。


サウナ小屋　8分×2セット（オートロウリュ）
メインサウナ8分×3セット
水風呂　　　2分×5セット
外気浴　　　8分×5セット

今年のサウナ納めも地元に帰省してしまなみ温泉喜助の湯さんへ。
4歳になった長男が最近温泉にハマり、絶対に一緒に行くと言うことで、サ活不可能かと思いきや、僕の父親も一緒に来てくれて、親子孫の三世代での訪問となりました。

長男を父に見てもらってる隙に307小屋で2セット。
スッキリしたー。
今年もお世話になりました。
2025年も馴染みのお店はもちろん、新しく所も含めて、たくさんのサウナに出会えますように。

サウナ小屋　　8分×2セット
水風呂　　　　2分×2セット
休憩　　　　　5分×2セット

おそらく今年最後のマイホーム大津湯さんでのサ活。
子どもたちが奇跡的に20時前に寝てくれたので、自転車飛ばして行ってきました。
急に寒くなってきて冬本番、125℃超えのサウナ室にチラー効いてて17℃前後の水風呂。脱衣所の扇風機の風にあたりながらの休憩。
今日もありがとうございました、最高の時間でありました。
（ちなみに300回目の記念すべきサ活登録でそのうち29回（約1割）が大津湯さんでのサ活です）

サウナ室　10分×3セット
水風呂　　2分×3セット
休憩　　　5分×3セット

1年以上ご無沙汰してしまっておりましたが、久しぶりのかるまるさんへの宿泊。
チェックインが深夜になってしまったので、夜は大人しく寝て朝7時半から朝ウナ90分。
ケロをガッツリ4セット。
昔はサンダートルネードが大好物だったけど、今は22℃の水風呂へゆっくり長めに入るのが最高。
これで今年残り10日余りを走りきれそうです。

ケロサウナ　　8-10分×4セット
水風呂　　　　3分×4セット
外気浴　　　　8分×4セット

隙間時間にサクッと90分1本勝負
タイミングよく00分、20分、40分、00分と4セットともにオートロウリュのタイミングにあたり、水風呂、外気浴と合わせてノンストレスで心地良きサ活なり。

サウナ室　10分×4セット
水風呂　　　2分×4セット
外気浴　　　8分×3セット

子どもたちと夕方から2回大浴場入った後の、子が寝静まってからようやくゆっくりサ活3セット。
日帰り湯も終わった後かつ少し遅めのご飯どきということもあってか、3セットとも完全貸切。
水風呂も17-18度くらい、露天風呂スペースのととのい椅子でゆっくりとけてととのったー。

サウナ室　10分×3セット
水風呂　　　2分×3セット
外気浴　　　8分×3セット

打ち合わせ終わりにサクッと60分1本勝負
貸切の黙サウナでガンガンセルフロウリュして、そのあとは獅サウナでガッツリ締める。
最高な60分の使い方

サウナ室　8分×3セット
水風呂　　1分×3セット
休憩　　　8分×3セット

久しぶりにume,yamazoeさんに日帰りサウナで帰ってくることができました。

今日は東京からの先輩ふたりと3人で。
梅守さんの作り出す空気と世界観含めて成立してる素晴らしい場。
またここにすぐにでも帰って来たいそんなところ。
次回は家族でゆっくり宿泊でお伺いしますー。

サウナ室　15分×5セット
水風呂　　2分×5セット
外気浴　　15分×5セット

息子の習い事の送迎の隙に1.5h一本勝負。
6階清掃中につき、屋上のフィンランド サウナを4セット。
相変わらず至福の外気浴。
最高な土曜日の午前中。

サウナ室　8分×4セット
水風呂　　2分×4セット
外気浴　　8分×4セット

会社の公休日なんと今週2度目のマイホームルーマプラザさんへ。
11時半のオープンとともに鳳泉さんでカラシソバとしゅうまい、ビールを決めてから12時過ぎにピットイン。

フィンランドサウナ2セットからのルーママッサージ70分、レストラン休憩挟んでさらに3セット。
最高すぎる華金なのでありました。

サウナ室　　8分×5セット
水風呂　　　1分×5セット
外気浴　　　8分×5セット

出張が巻きで終われたので帰宅前にマイホーム、ルーマプラザさんへ。

2時間でフィンランドサウナ、メインサウナ、ビア休憩挟んで、フィンランドサウナ、メインサウナでの18時30分のロウリュ、フィンランドサウナの5セット

やっぱりホームは落ち着くなあ。

サウナ室　　8分×5セット
水風呂　　　1分×5セット
外気浴　　10分×5セット

隙間時間に60分1本勝負。
サウナイキタイメンバーズ特典で200円引きはありがたい！
アチアチのサウナ室で生姜ロウリュを2回浴びて、毎日11キロの生姜を投入していると言う生姜水風呂、瞑想ルームも2セット使えて大満足の1時間。
生姜効果が上がった後もずっとポカポカで気持ち良すぎ。

サウナ室　　7分×3セット
生姜水風呂　2分×3セット
休憩　　　　5分×3セット