カズネン

2022.06.08

15回目の訪問

1泊目の朝ウナは7時の岩サウナアウフグースからスタート。
今朝は岩(アウフグース)、ケロ(上段)、岩(最上段)でスタート。
こんばんはどの流れで入ろうか。

岩サウナ(アウフグース) 12分
アバント水風呂      2分
外気浴          10分
ケロサウナ        8分
サンダートルネード    60秒
外気浴          8分
岩サウナ         8分
サンダートルネード    60秒

  • サウナ温度 96℃,94℃
  • 水風呂温度 15.1℃,7.7℃
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