ちょちょう

さすが三連休めっちゃ混んでた😰

サウナ：3分、10分、5分
水風呂：30秒、1分、90秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット

惜しい！今日はロウリュウ隊とすれ違いでした😅でも直後の熱さをいただいたり、オートロウリュウをみっちりいただいたり、汗は充分にかかせていただきました。
あとあの瞑想室？なんか今日はBGMが控え目でとても良かった。
3セット目には一番外側のインフィニティで
少し秋の気配を感じながらととのいました。
ありがとう‼️😄

サウナ：5分、8分、10分
水風呂：1分、1分、90秒
休憩：10分、10分、20分？
合計：3セット

何年も前に行ったきり、サウナの楽しみ方を知ってからは初めての訪問です。
先ずは身体を清めてからは泡風呂でブクブク。
膝の真裏にブクブクが当たって気持ちいい😊
さて、サ室へ‼️
色々考えてたのですが、フィンランドの文字が見えたらもう吸い込まれる様に入ってしまいました。幸い私一人。初回から初めてのセルフロウリュウさせていただきました！爽やかな香りとともに痛い程では無い熱波が舞い降りて、なんか我慢し甲斐があるサウナタイムでした。
サ室を出ると目の前の水風呂へ。
ここの水風呂は水温はあまり低くないのですが、ジェット滝があります。頭から充分にクールダウンしたら外の休憩ゾーンへ。oh!ここでもインフィニティ❗️
多分一瞬で落ちました😅
その後はミストサウナやドライサウナを楽しみつつ、最後にもう一度フィンランドに。最上段でじっくり10分。BGMやTVが無い事がこんなに良いとは知りませんでした。
また是非来たいと思います。
ほなまた！

サウナ：5分、8分、10分、3分
水風呂：30秒、1分、1分、75秒
休憩：10分、10分、20分、5分
合計：4セット

今日は台風が近づく中やって来ました。
幸い雨も時々パラつく程度だったので、またもやインフィニティでインフィニティしてしまいました😅
そして3セット終わって上がろうか、と思った矢先、最強の素人熱波師からのお誘いが⁉️
これは行かなくては❗️😅❗️
今までに、耳が熱いとか、乳首が熱いとか、色々な熱さを感じてきましたが、今日は何故か足の指が熱かった‼️これは熱波をしっかりと上下に掻き回している証拠だろうか❓
すみません💦逃げる様に水風呂に飛び込み、外気浴でとろけてしまいました。
ありがとう‼️また明日‼️

サウナ：３分、6分、10分
水風呂：30秒、30秒、1分
休憩：５分、５分、10分
合計：3セット

いやぁ、やっぱりホームは良い😊
今日は騒がしいお子様がゼロで本当にリラックス出来ました。
お客さんも少なかったのかな？サ室の温度があまり下がってなくて、ロウリュウ以外の時間でもアツアツでした。そしていつも通り14度の水風呂を経て、、初のお目見えインフィニティウォー‼️

アベンジャーズ⁉️

なんですか、この浮遊感は！
これは寝てしまうでしょ⁉️
今後は、空いてればインフィニティを使おうと思いました。
また来週‼️

サウナ：5分、8分、ミストサウナ10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりに来ました！
土曜日なので、ちょっと人多かったけど、これはサ道再開のお陰⁉️あちこちから、若者の「ととのうって」的なトークが聞こえて来た。
若者よ、考えるな、感じろ、と師匠も言ってるでしょ😊
人が多かったせいかサ室の温度はあまり高くなかったような。。でも最上段はそれなりでした。
そして水風呂。表示では18度、と少しぬるめかしら？でもまぁ時間で調整出来たし👍
で！外気浴！こちらは良く風が抜ける構造なんだと思います。特に屋根の無い場所のととのいチェアーにダイブすると心地よい風で癒されます。
うーん❗️ありがとう❗️
今度は平日に来たい❗️

サウナ：2分、8分、10分
水風呂：30秒、1分 、1分
休憩：10分、10ふん、寝落ち、、、
合計：3セット

２週間ぶりのサ活！
いろいろ溜まってたモノを汗と一緒に押し流して来ました！今日は3セット目にちょうどオートロウリュウに当たってヤバかった💦
そしてちょうど良い日陰での外気浴。
気付けば熟睡してました。😅長時間占領してしまってごめんなさい🙇‍♂️
さー！サンドウィッチ買って帰ろ‼️

サウナ：5分、8分
水風呂：30秒、75秒
休憩：10分、30分？
合計：2セット

なんなんでしょう？
今日の天気のせい？気圧のせい？
2セット目で爆睡してしまいました💦
ととのいチェアを占領してすみませんでした😣
でも、、気持ちよかったんです‼️
ありがとう‼️
短いけど、とてもリセット出来ました‼️

サウナ：5分、8分、10分
水風呂：30秒x2、1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は昼間に遊び倒して汗だく、埃だらけだったので、そして二週間ぶりなので、めっちゃリセットしてやる！との意気込みで向かいました！
結果としては！大リセット大会でした！
ありがとう！
そして、あのととのい部屋はナニ⁉️

サウナ：3分、8分
水風呂：30秒、90秒
休憩：10分、30分
合計：2セット

梅雨の合間のめっちゃ気持ちいい天気！
今日はサウナ前にマッサージもして、身体をほぐしてから向かいました。
2セット目でタイミングばっちりでオートロウリュウにあたったのですが、最上段で足も温まるように工夫してみたところ、、ＧＪ❗️
90秒の水風呂のあと、青空の見えるベンチで、整いましたわ〜〜〜🤩
ありがとう〜〜😊

サウナ：3分、5分、10分
水風呂：30秒、30秒、1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は1セット目からオートロウリュウいただきました！いつもは1セット目は準備運動的な時間なので、いきなりトップギアに入った感じで大量に汗かきました。
そんなだから外気浴中に熟睡してしまったのですが今日の天気だとそれもまた心地良くて😊
短いけど以上‼️
また来週‼️

サウナ：5分、8分、10分
水風呂：30秒、1分、90秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は大阪は気温26度程の快晴でした。そんな時はやっぱり外気浴！って事でホームサウナへ。
オートロウリュウにはタイミング合わなかったけど、直後の熱波を十分いただきました。いつもはあまり胡坐をかかないのですが、今日は仏陀スタイルに挑戦！
足先まで温まったのか、血が止まったのか、良く分かりませんでした＞＜
でもまぁ、外気浴で目の前に星が飛ぶ程脳に血がめぐってたんだと思います。
それと、その後に受けたマッサージもよかった！
今度もマッサージ追加しよっと！

サウナ：3分、8分、8分
水風呂：30秒、1分、90秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット

緊急事態宣言もあってGW頃から自粛してましたが、我慢できずに来ちゃいました。
午前中の雨も上がって気持ち良い空気感の外湯でじっくり体をほぐして、さぁサ室へ。
は～～久しぶりの感覚！ジムで汗かくのとは違うね！
そして恒例の「ちょっと低め」の水風呂！でも今日は気持ちよく冷やされた！
冬の寒空に入る水風呂とはやっぱりちょっと違う！
そして外気浴へ。ハァ～～～～～～～リラックス！
ありがとう！！いろいろリセットされました！
また来週！

サウナ：5分、8分
水風呂：30秒、１分
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は緊急事態宣言下という事で営業時間が少し早くなってた都合2セットだけ楽しみました。
夜は多少風が強かったのですが、こちらの外気浴スペースは奥が深いので、気になりません。
その奥の方でゆっくりとリラックスし、最後には壺湯で温まりました。身体は暖かく、頭だけは風で冷やされる、理想の状況ですね！

暫くはコロナでまた閉めざるを得ない状況が続きますが、自宅で温冷浴などして、気持ちを温めておきます。
あー！庭に子供プール設置しちゃう⁉️

サウナ：10分(壺湯)、10分
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ちょっと体調崩した事もあり、復活してのサ活はやっぱりホームサウナへ。
壺湯で、絶妙の温度のお湯に約10分、それだけでいい汗が出ます。そこから少しずつの水風呂を挟んで外気浴。ちょうどいい季節のちょうどいいリラックスです。
そして久々のサウナへ。前述しましたが体調戻ってすぐなので、中段でゆっくりいただきました。
以前のペースを思い出しつつ、ゆっくり整えて行こうと思います。
そうそう、今日はお風呂出て初めてマッサージチェアを体験しました。
無重力体験いいかも⁉️

サウナ：8分、10分
水風呂：30秒、1分
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日はちょっと早い時間に。こう言ってはアレなんですが、お子様の居ない静かな環境でのサ活はやっぱり良いですね😅
外気浴のあとに久しぶりに寝湯で寝転んだのですが、それはそれは良いリラックスでした。
あと早く時間にはオートロウリュウ動かないのかな？

サウナ：3分、8分、10分
水風呂：30秒、90秒、1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

なんか久しぶりに時間を気にせずアホ程のんびり出来ました。本来サ活ってそうよね⁉️
とくに今日の3セット目は永く入る為に下段の方に座りました。ガツンとした熱さでは無いですが、汗の量はいつも通り。良いリセットとなりました。
さて来週からはちょっと環境が変わります。
新しいサウナも開拓するぞー‼️😊👍