ちょちょう

サウナ：遠赤外線　10分、バレル　10分、瞑想　15分
水風呂：30秒、1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット
温冷浴も3セット

一言：今日はおしゃべりな人が居なくて、終始静かに楽しめました。特に瞑想サウナでは絶妙な温度が維持されてて、ほんと瞑想気分でゆーっくり汗をかきました。
あとその後の温冷浴もひさびさに。
熱湯があってこその水風呂、というのを改めて楽しみました。

やっぱりキセラ良いですな‼️

サウナ：遠赤外線5分、バレル7分、瞑想5分
水風呂：30秒、45秒、1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

またもや平日昼間にお邪魔しました。
今日は関西では木枯らし一番が吹いたようで？
外気浴中も外ではピューピューいってましたが火照った身体にはちょうど良かったです。入ってくる風をコントロールしてるのかな？
それぞれのサ室については割愛しますがセルフロウリュウで思い切り汗をかきました。
そしてやっぱり熱湯が良い！
外気浴でクールダウンした身体を再度温めてなおして、ほんとに最後、出る直前に頭だけシャワーで冷やして出るとなんかフワフワして良きです🥳

サ飯はまだまだ色んなメニューをお試し中！

ほなまた！

サウナ：5分、バレル10分、漆黒10分
水風呂：30秒、30秒、1分
休憩：10分、15分、寝落ち、、
合計：3セット

一言：またもや平日昼間の空いた時間に突撃！
気温もちょうどで良かった！
なぜか今日のお客さんは誰もロウリュウしなかったんですが、直前にされてたのかな？
そこそこの熱さでゆっくりと蒸される事が出来ました。
短いけど以上‼️
また来週‼️

サウナ：通常5分、バレル10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分、寝落ち、、、
合計：2セット

一言：ひっさしぶりにサウナに来ました。
そんな時こそお気に入りの湯へ。

なんか久しぶりだからか、最初は5分でギブアップ！
窓際のととのいチェアーで早速落ちかけたけど、頑張ってバレルへ。

幸い1人で入れたので、最初はじっくり汗をかき、後半ロウリュを楽しみました。嘘です。調子にのって3杯たっぷりロウリュしたら灼熱地獄の出来上がり。
それでも我慢してると、なんかやっぱり楽しくなってきたかも？
で、ソロ水風呂を経てととのいベッドへ。
はぁ〜〜〜！身体がずーっと後ろ回りしてるようなスペシャルととのいでした。

ありがとう！
また平日昼間に時間作って来ます！

ビビンバ

熱いのと辛いのでダブルショック！

サウナ：5分、5分、10分
水風呂：30秒、30秒、1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はいろいろ疲れていたので、サウナというよりただ熱い湯に浸かりたかった。
ここの高音湯は私にはちょうど良く、首までしっかり浸かって大きく息をするだけで身体がリラックスする。
はぁーーーーーー😅　やっぱりサウナ？😅
基本コースの、遠赤外線、バレル、瞑想を楽しみました。
やっぱり瞑想が一番良いかな。
あと外に出てから気付いたんですが、外は雨でして。
雨を感じさせない外気浴ゾーンってなかなか👍
また来週！
帰ってビール！

サウナ：遠赤外線:5分、瞑想:5分
水風呂：30秒、1分
休憩：10分 × 2
合計：2セット
温冷浴を3セット

一言:うーん、夜の時間は騒がしい若者が多くて残念。特にバレルは出たり入ったり入らなくて諦めたりで、ドアの開閉がひっきりなしと見受けられた。
でも瞑想サウナはゆっくり楽しめました。高い気温を維持されてる中じっくり我慢して最後に熱風祭りで逃げる様に水風呂へ！
楽しいですね！
また今度昼間に来ます！

遠赤外線サウナ：5分
バレルサウナ：８分
瞑想サウナ：５分
水風呂：30秒、1分、30秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も無理矢理時間作って平日昼間にお邪魔しました。

バレル良いですね〜〜〜😊
ロウリュウして熱々の熱気が出てるのに、我慢出来るちょうどの熱波が降りて来る。あと素材が木だから背中を付けてもたれても大丈夫だからリラックス姿勢のまま長時間ゆっくり汗かける。

うーん、来週は瞑想リベンジ‼️

サウナ：遠赤外線　5分
バレル　　10分
　　　　瞑想　　　10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

遂に帰って来ました。。私のベストサウナが生まれ変わって帰って来ました！

いろいろあるけど早速感想！
新設のバレルサウナ、瞑想サウナ、どちらも良い‼️‼️以前からサ室にTVの必要性を感じていなかった私にはバッチリでした！
恥ずかしながらバレルサウナ初めてだったんですが、なるほど！あぁやってロウリュウの熱波が降りてくるんですね⁉️
木の壁面はそんなに熱くも無く、もたれた姿勢でゆっくり汗をかけました。

そして瞑想サウナ！
これ良い‼️扉の高さと座面の高さがしっかり差があるので扉が開いても空気が入れ替わらない❗️
他店では扉より下に座るサ室なんかもあって残念だったけどこれは良い❗️
ロウリュウ➕強風もビックリだけど楽しい‼️

あー、なんか今日は頭でっかちになってたので、すぐにまた来ます❗️
ありがとう‼️

オロポ

サイコー‼️

サウナ：５分、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日は事情があり、初めてのジムにお邪魔したらそこにサウナがあるのに気付いて早速お邪魔しました。
ジムに併設のサウナとして平均的な作りでした。
1階のプール(もちろん水着着用)の横にはミストサウナがあり、その横にはととのいチェアのあるととのいゾーンがあるのですが水風呂が無い為、惜しい❗️って感じ。
でもお風呂の外のととのいスペースも小さいながら外気が気持ちよく、めっちゃリフレッシュしました。
ありがとう❗️
次回は準備万端にして来ます❗️

サウナ：8分、10分、10分
水風呂：30秒、45秒、1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今年の整い納め？に大阪の有名店行ってきました❗️
時間がちょうど良かったのか、フィンランドサウナは人が少なくじっくりと楽しみました。ロウリュウもやろうと思ってたけど、他の人がたっぷりかけてくれたお陰で良い熱波に包まれました😊

水風呂のあとは室内の休憩椅子に座れました。少し開いた窓からの外気浴で気持ちよ〜く落ちましたわ💦

今年は後半、サウナに行くペースがガタンと落ちましたが、来年はほどほどのペースで楽しみたいと思います。

それではまた来年‼️
1‼️ 2‼️ サウナ‼️

サウナ：5分、8分、10分
水風呂：30秒、1分 × 2
休憩：5分、5分、寝落ち、、、
合計：3セット

訳あって。
ひっっっさしぶりにサウナに来ました‼️
今日こちらを選んだのはサ室だけでなく、あつ湯があるからでした。
やっぱりお風呂は熱くなくちゃ‼️

熱いお湯でじっくり温まって。
ちょっと休憩して。
で、いよいよのサウナ。
タイミング良くオートロウリュウにも出会えてキッチリ汗ダクになりました！

こちらの外気浴スペースの整いイス、感触が好きです。外でも冷やっとしないし。
季節外れの暖かさだった今日の天気で気持ちよく整いました。
ありがとう‼️

サ室　5分、10分
水風呂　30秒x2
休憩　10分、15分

久しぶりにお邪魔しました！
サ室に行列が出来てましたが日曜の夜なので止むなしでしょう。
入れ替わりが多いのにサ室はキッチリ熱かったです！
あとハッカ入り？の水風呂新鮮でした！
喉まで涼しくなるなんて、もっと酷暑の頃に来たかったわ😅
その後はラッキーにも寝転ぶ事が出来てキチンとリラックス出来ました。
ありがとう❗️また近いうちに‼️