ちょちょう

サウナ：５分、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日は事情があり、初めてのジムにお邪魔したらそこにサウナがあるのに気付いて早速お邪魔しました。
ジムに併設のサウナとして平均的な作りでした。
1階のプール(もちろん水着着用)の横にはミストサウナがあり、その横にはととのいチェアのあるととのいゾーンがあるのですが水風呂が無い為、惜しい❗️って感じ。
でもお風呂の外のととのいスペースも小さいながら外気が気持ちよく、めっちゃリフレッシュしました。
ありがとう❗️
次回は準備万端にして来ます❗️

サウナ：8分、10分、10分
水風呂：30秒、45秒、1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今年の整い納め？に大阪の有名店行ってきました❗️
時間がちょうど良かったのか、フィンランドサウナは人が少なくじっくりと楽しみました。ロウリュウもやろうと思ってたけど、他の人がたっぷりかけてくれたお陰で良い熱波に包まれました😊

水風呂のあとは室内の休憩椅子に座れました。少し開いた窓からの外気浴で気持ちよ〜く落ちましたわ💦

今年は後半、サウナに行くペースがガタンと落ちましたが、来年はほどほどのペースで楽しみたいと思います。

それではまた来年‼️
1‼️ 2‼️ サウナ‼️

サウナ：5分、8分、10分
水風呂：30秒、1分 × 2
休憩：5分、5分、寝落ち、、、
合計：3セット

訳あって。
ひっっっさしぶりにサウナに来ました‼️
今日こちらを選んだのはサ室だけでなく、あつ湯があるからでした。
やっぱりお風呂は熱くなくちゃ‼️

熱いお湯でじっくり温まって。
ちょっと休憩して。
で、いよいよのサウナ。
タイミング良くオートロウリュウにも出会えてキッチリ汗ダクになりました！

こちらの外気浴スペースの整いイス、感触が好きです。外でも冷やっとしないし。
季節外れの暖かさだった今日の天気で気持ちよく整いました。
ありがとう‼️

サ室　5分、10分
水風呂　30秒x2
休憩　10分、15分

久しぶりにお邪魔しました！
サ室に行列が出来てましたが日曜の夜なので止むなしでしょう。
入れ替わりが多いのにサ室はキッチリ熱かったです！
あとハッカ入り？の水風呂新鮮でした！
喉まで涼しくなるなんて、もっと酷暑の頃に来たかったわ😅
その後はラッキーにも寝転ぶ事が出来てキチンとリラックス出来ました。
ありがとう❗️また近いうちに‼️

サウナ：5分、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久しぶりにお邪魔しました。
ちょうどアウフグースサービスにあたり、イイ香りの熱波にやられました💦
こちらの設備で好きなのはかけ湯の隣にある「かけ水」です。
サ室を出て水風呂前に汗を流す際にこのかけ水を頭からいただいて、しっかり汗を流してから水風呂にダイブします。
そして大の字で寝られる整いスペースも秀逸です。油断すると腰が痛くなりますが、水平に寝転べるのは貴重だと思います。
久しぶりにリラックス出来ました！
ありがとう！