けんぴと🥵🥶🫠

朝から庭の湯
バーデゾーンのフィンランドサウナにオートロウリュがついたので、今日はバーデゾーン中心にサ活

巣鴨湯を体験してるせいか、オートロウリュは10分に1回で、ジュワッと具合は控えめで物足りず

とは言え、海パン持って行って良かった

サウナ：
【男湯】
　フィンランド：12分
ミスト：10分
【バーデゾーン】
　フィンランド：12分、10分、10分
ミスト　12分
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

温玉カレー

代田橋に用があり、終わったついでに新規開拓
108℃の割にはパンチ不足のため
3セット目は湯通ししてやっと効きました

サウナ：12分 × 2、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：もう一軒行こうかな

また終電で寝てしまい起きたら大崎
会社に泊まり、仕事前にサクッと朝ウナ

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は雨だったので行くつもりなかったですが、食べ過ぎたのウォーキングがてら中村浴場へ

2セット目まではサ室に3人ほど
22時近くになり混み始め、3セット目には満室で待ち発生

117℃でいつもより高め、あまみもいい具合
娘達からの誕生日プレゼントのサウナタオルも使い最高

サウナ：5分、7分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：最後は熱湯、水風呂で締めて帰宅

今週も慣れない仕事をなんとかこなし
前から同僚に誘われていたかるまるへ

ここは自分の中で1位の巣鴨湯を超えました

会話厳禁な施設の中で1セット目の休憩時、ベットに寝転んだ瞬間に声が出てしまいました

初のシングルの水風呂は痛かった

岩サウナ：10分
ケロサウナ：9分
薪サウナ：10分
水風呂：10秒 × 2、30秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：何かを達成した時のご褒美サウナとして、また来たい

マレーチャン1

ラクサ麺

この土日は巣鴨湯、中村浴場で回復して
次の1週間に備えました

ただ今日は終日運転で疲れたせいか
ショート2セットで終了

22時インしましたが、まあまあ人がいました

サウナ：5分 × 2
薬湯：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：帰って何も考えず寝ます

新年度の始まりの一週間は色々疲れたので
一番効く巣鴨湯にオープンから行きました
10分ほど前に着き、10人ほどの並び具合

1セット目入った瞬間に長いロウリュが始まり
5分足らずで心拍数150に
2セット目、3セット目はオートロウリュのタイミングに当たらず、それでもすぐに大汗

外気浴は3セット目でインフィニティチェアが使え、この1週間の疲れが飛びました

サウナ：5分、8分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：行きは巣鴨から帰りは池袋までウォーキング

豚山 大塚店

小ラーメン

今日は美容院前に、椎名町のサウナへ
椎名町の2大銭湯（妙法湯、五色湯）ではなく思い出の銭湯

ここは20年ぐらい前にたまに来ていた銭湯
そのころはサウナの良さはわからず風呂だけでした
待合室のソファが当時と変わらず、1歳か2歳だった長女と妻を待っていたのを思い出し、懐かしくなりました

サ室は広く15人ぐらいは入りそう
75℃と低いですが、湿度もあり、湯通しすることで、軽くあまみも出ました
水風呂は17℃ですがバイブラもあり、体感はそれよりも冷たく感じました

サウナ：8分、12分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：岩盤泉、気持ちいい

今日は夕方から蒲田で用事があるので
その前に蒲田で激アツ風呂探し
110℃越えの天神湯へ

風呂、サウナ、外気浴スペース、脱衣所、全てが広くて快適

サウナ：9分、12分、13分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日は暖かく、外気浴日和でした

らーめん潤 蒲田店

中華そば

来月からしばらく忙しくなるので
今日は有休を取り、初黄金湯

外気浴に絶好の天気
109℃のサ室から13℃の水風呂、外気浴で整いました

コガネキッチンのカレーもボリュームもあり美味しかった

予約制ですが、もう少し人数制限があると更に快適だと思いました


サウナ：9分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：夜は家で傘サウナ

チキンカレー目玉焼き乗せ

雨風で釣りが中止になってしまったので新規開拓で初北区♨️
サウナと水風呂が２つずつあるように書いてますが、見当たらず
間違いかな？

サ室は114℃でオートロウリュあり
水風呂の温度計は25℃を指してましたが、もっと低いと思われます

休憩スペースも内風呂、外気浴スペースともにそれなりの数ありましたが、外気浴スペースが混んでいて、今日は内風呂のみで休憩

サウナ：7分、7分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：新規開拓でまた行きたいと思える♨️に久しぶりに出会えました

コーラ

この1週間、3回もサ活してるにも関わらず、なぜかスッキリせず
中村浴場に来て、このガツンとくる感じが足りてなかったことに気づきました
3セットともに7分で心拍数150に
いつも休憩短めですが、今日は動けず長めに

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのがっつりあまみ

またまた新規開拓
板橋3連チャン

久しぶりに歩いてサウナ（帰りは電車）

サ室は104℃で平成歌謡が流れてます
3セット目であまみも出て整えました

水風呂は温度計が無く水温はわかりませんでしたが、体感で20℃ぐらいと、そんなに冷たくありません

外気浴スペースは屋根あり（椅子2脚）と屋根なし（椅子3脚）のスペースがあり、どちらも気持ちよく休憩できます

サウナ：11分、12分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：良い香りのするサウナでした

すき家 千川駅前店

牛丼並　卵セット

日曜の夕方前は中村浴場は混雑気味なので、今日も新規開拓
10人以上入るサ室を3セット独り占め
ただ温度、湿度ともに低く湯通ししないと心拍数も上がらない

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分、5分、5分
合計：3セット

一言：八角形の吹抜けの全面に窓があり明るく開放的な♨️です

新規開拓
自転車で12分ほどの岩乃湯へ
サウナ利用で650円は破格
サ室は92℃でカラカラ
12分計は無く普通の時計があります

水風呂の温度計が25℃を指してましたが、たぶん故障で、体感的には20℃ぐらい

サウナ：10分、11分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：中に休憩スペースが無く、外気浴のみ
今日は外気浴は寒かったです

松屋 下赤塚店

牛焼肉定食

週末、不完全燃焼気味だったので
一番好きな巣鴨湯へ
入場規制中でしたが1番目だったので、ほぼ待たずに入れました
オートロウリュが半端なく、95℃とはいえ10分もたず…

サウナ：7分、8分、9分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分、？分、10分
合計：3セット

一言：インフィニティチェアが庭に欲しくなりました

ラーメン 麺たつ

特麺たつ醤油ラーメン

辰巳湯も久松湯も混んでいたため、新規開拓
昔ながらの普通の銭湯
サウナ利用客が少なくて、狭くても快適でした
水風呂がぬるいのが残念

サウナ：11分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：12分計が壊れてるので、スマートウォッチがあると良いです

サウナ一番乗りで空いてましたが
4セット目行こうとしたら満室で、3セットで終了
今日は心拍数140を目処に入りました

サウナ：7分、8分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分、5分、10分
合計：3セット

一言：暖かくなってきたので帰りが気持ちいい

今日は天気が良く、暖かいので
近くの庭の湯に来ました

サウナ：
【フィンランド】12分、12分、11分
【テリマリウム】12分、12分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：入ってる間のひと時、花粉から解放されました

長女が今日から短期留学のため
成田空港まで見送り、時間ができたので
帰りに近くのサウナを探して寄り道

休日なのに、そんなに混んでなく
サウナは5段で、3セット全て5段目に陣取れ、また、外のフルフラットの椅子も空いていて少し寒かったですが、快適に外気浴ができました



サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分、5分、5分
合計：3セット

一言：1ヶ月間の留学ですが、寂しい😞

生姜焼き