巣鴨湯
銭湯 - 東京都 豊島区
新年度の始まりの一週間は色々疲れたので
一番効く巣鴨湯にオープンから行きました
10分ほど前に着き、10人ほどの並び具合
1セット目入った瞬間に長いロウリュが始まり
5分足らずで心拍数150に
2セット目、3セット目はオートロウリュのタイミングに当たらず、それでもすぐに大汗
外気浴は3セット目でインフィニティチェアが使え、この1週間の疲れが飛びました
サウナ：5分、8分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：行きは巣鴨から帰りは池袋までウォーキング
男
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96℃
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30℃,17℃
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