けんぴと🥵🥶🫠

ジムで1時間ほど汗流し、サウナ

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日はラーメン行かず健康的

ジムで汗を流し、サウナで更に汗を流し、最後はらーめん大で消費したカロリーを台無しに

今日は空いてて出入りが少なく3セット目にはサ室が120℃😵

サウナ：7分、7分、5分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

らーめん大 練馬店

らーめん（ニンニク、アブラ）

今日は有休で久しぶりに新規開拓
町銭湯には珍しいストーン式
サ室も風呂も全てが広め
風呂は露天岩風呂、露天薬湯、打たせ湯、歩行湯、ハイパワージェット、ボディマッサージ、電気風呂と豊富

サウナ：6分、7分、7分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：湿度もあり良いサウナ

マウンテンデュー

サウナ：5分 × 3（上段）、8分（下段）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：確実にあまみの出るサウナ

家に帰れなかった時はドシー
合計：2セット

一言：2セット目の休憩で寝過ぎて危うく遅刻しそうになる

サウナ：6分、8分、7分、8分
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜8分 × 4
合計：4セット

一言：最高だ

また来た
自分はタイミング良く待つことはなかったが、3セット目の水風呂に浸かってる最中にサ室は待ち発生
穴場かと思いきや人気あるサウナだった

サウナ：8分、9分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休憩スペースで寝てしまい、飲み会に遅れる…

ただ会社帰りの寄りやすさで、何も期待せずに立ち寄り
温度計の故障、水風呂の狭さ、シャンプーやボディソープの少なさなどあるけど、サ室の湿度、休憩スペースのリクライニングチェア、薬湯、打たせ湯など、課題以上に想定外の良さがあり、想定と実態のギャップがかなりある超穴場

サウナ：7分、7分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10 × 3
合計：3セット

一言：東京銭湯スタンプラリー26個達成

また始まる1週間に備えガツンときまりに中村浴場へ
今日は110℃下回ってたが、パンチ力はいつも通り
下段上段交互に4セット

サウナ：10分、6分、10分、8分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：スッキリ

会社帰りに同僚と歩いて新規開拓
富士見湯との2択で、混雑度が低い宮城湯をチョイス
結果、2セットはサ室貸切で正解
ヒノキの良い香りがする白いタイルの明るいサ室
外気浴スペースも屋根がなく解放的

サウナ：8分、9分、10分
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

伊良コーラ

GW最終日
娘の二十歳の誕生日を祝った後
明日からの仕事に気合いを入れに中村浴場へ

今日はお客さんが少なく、サ室の出入りが少なく温度計のさす温度より、かなり熱く感じたので短時間の4セット

サウナ：4分、5分、6分、5分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

控えめながらも長いオートロウリュで、街銭湯のクオリティを超えてる銭湯

チャリなら20分ぐらいなので、今後も行きたい

ドリンク一本サービスも嬉しい
大タオルついて900円もリーズナブル

サウナ：9分、9分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

梅しそドリンク

サービスドリンク 他にもオロナミンCやファイブミニなど色々あり

明日予定してた釣りが爆風のため中止となり、釣り仲間でサウナ錦糸町

128℃って…

これから練馬に帰ること考えると、やっぱ中村浴場だな
帰りの電車はスカイツリー帰りの観光客で座れない…


サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

馬力

午前中、庭の畑の土入れ替えの一仕事を終え
近所で昼からやってる久松湯へ

この季節の久松湯の外気浴は最高

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴焼けしたかも🧖🏿

桜台の餃子家

チャーハンセット

あの黄金湯ではなくて、板橋の黄金湯

中村浴場の弟分的な温度とカラカラ具合
風呂も44℃と高温で自分好み

ただ、サ室が狭く、サウナ利用客4人にも関わらず待ち発生

サウナ：8分、9分、7分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：毒蝮三太夫のサインあり🙃

本日2軒目
サ室は狭いが、貸切状態
珍しくラジオのかかっているサ室
12分計無し、5分の砂時計が２つ
水風呂は22℃と高め

サウナ：10分、11分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

濃菜麺 井の庄

濃菜麺、ジロベジ、ライス

予定が無くなり、急遽かるまる
最高ですわ🫠

サウナ三昧になりそうなGW初日

サウナ：10分、11分、12分、5分（岩、ケロ、ケロ、岩）
水風呂：10秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

4月の〆はここで

サウナ：5分、5分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：あまみすごい🫠

長女が中板橋で用事があり、
その待ち時間に銭湯サウナ

ここは整いついでに日焼けができるのが良い

サウナは85℃と低いが、多少湿度もありしっかり発汗

サウナ：10分、11分、10分

水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

会社の後輩と仕事帰りのサウナ
温度は低めだけど、湿度が高くしっかり汗かけるサウナ
休憩スペースの座面の奥行きのなさと高さは辛いので、椅子を使った方が良い

サウナ：8分、10分、9分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ステッカーをタダでくれる気前の良さが好き