けんぴと🥵🥶🫠

空いてたこともあり122℃🔥
4セット

今日、銭湯代割引があり730円
久しぶりの辰巳湯で4セット

仕事後の中村は効くなあ
22時過ぎにも関わらず混んでる
今日も4セット

本日、2軒目の新規開拓
1軒目と温度は変わらないが、湿度がだいぶ高く、結構な発汗💦
清潔感あって、サウナも風呂も広め
休憩スペースも露天にベンチ、椅子3脚あり
なかなか良い銭湯なのに、空いてて快適

2軒目なので2セットで終了

久しぶりに新規開拓

爆音の演歌に耐えながら入る
なかなか斬新なサウナ

2セット

フィッシング🎣
ウォーキング🚶
3セッティング🧖🏻

2日連続4セット

4セット
雨の割に人多め

4セット

釣りの疲れを取りに4セット

早起きしたので早朝ジョグ&サウナ
久々に12分✖️4セット
朝から整ってしまい、徒歩での帰路が辛い

珍しく空いてて、快適に4セット

4セット

今日も4セット♨️
今日のサ飯は、昨日釣ったサワラの刺身と竜田揚げ、あら炊き、そして実家からもらった新米🍚🐟
超贅沢な一日

昨日の新規開拓が不完全燃焼だったので
安定の中村で4セット
明日休みのせいか22時過ぎで満室😞

久しぶりの新規開拓
練馬の銭湯サウナ制覇

ウォーキング1時間した後に、チャリで30分かけて行ったにもかかわらず、目安の心拍数130まで行くのに11分…
中村浴場なら、ウォーキング後であれば、5分もかからず150
タイパの悪さもあり、遅くなると雨が降りそうなので、1セットで終了

【湯通し】
①なし
【サウナ】
①上段　11分　心拍数133
【水風呂】
①1分
【休憩】
①脱衣所　5分
【整い度（5段階）】
①2.5

4セット

4セット

桜台の餃子家

チャーハンセット

久しぶりの4セット

芝刈り後の中村は良く効く
いつも通り4セット

ラーメン屋ガッツ

チャーハン&半ラーメン