2019.10.17 登録
[ 兵庫県 ]
ロッキーサウナ：8分
🇫🇮サウナ：15分×2、17分
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
一言：初芦屋ヒルクライム練3本からのサ練。
芦屋の山はホンマに寒かった。末端冷え性の手がかじかんで難儀した。練習後は久しぶりにSHMWへ。オーナーのTAKUちゃんと話して和む。
サ練は大東洋かこっちか迷ったが、大東洋は昨日混んでたのでこちらへ。
最初のセッションはメインサ室から。ちょうどロウリュが終わったあとで空いていたが、強烈にカラカラ。練習の疲労感もあるせいか8分でギブアップ。２セット目からは🇫🇮に移動。🇫🇮も94℃でカラカラだったので水を床に打って92℃まで下げて湿度を上げ、なんとか快適さに近づける。水風呂と外気浴はいつも通り。最後は温泉で足湯をして大満足で終了。
カラカラに乾いた喉にサ飯で生搾りレモンサワーと、西宮サラダと肉吸いが染みる。しかし、隣のワカモノ。手を合わせて飯を始めたので、よく出来た人だと思っていだが、食べ出したとたん口を開けて咀嚼し、くちゃくちゃうるさい。こういうバランスの取れてないところが近頃のワカモノなんだとつくづく思う。ホンマにうるさい。どんな家庭に育ったんやと訊きたい。彼女もおらんのかな？気分の良さが台無し。
[ 大阪府 ]
ロッキーサウナ：13分×2
🇫🇮：17分、15分
水風呂：2分 × 3、1分×1
休憩：10分 × 4
合計：4セット
久しぶりの大東洋。金曜夜2010に入湯。1セット目はロッキーロウリュ。熱波師一人で結構長いアウフグースを2セット。この人は初めてだが、一人でなかなかよい熱波を送ってくれた。🇫🇮を経てから再びロウリュ。同じ熱波師で、自己紹介のときに拍手が送れないほどのシャイさ。でも熱波はしっかり届けてくれた。最後は🇫🇮でシメ。サ飯食べずににしかわ屋行ったら満席で新梅田食道街の初めてのワインバー。チーズの盛りが良かったので、よしとする。
[ 兵庫県 ]
サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：2000から家人とともに入る。夕飯まだなので60分2本勝負で待ち合わせ。ここのところ遠征が多く、久しぶりのホーム。今夜も貸し切り。サウナブームなんてまったく関係ない。水風呂は冬仕様でちょっと水温上がったよう。それでも露天風呂の外気浴で足湯しながら贅沢にととのった。サ室の清掃ができてなかったので尋ねたら、汚れではなくなんかが剥がれる？とか回答されたけど、イマイチわからない。毎日掃除しても夜にはこうなるのかな。よくわからないけど、地域ナンバーワンサウナであることは疑いない。
男
-
92℃
-
18℃
男
-
90℃
-
19℃
[ 兵庫県 ]
サウナ：13分、17分、13分
釜風呂：７分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：しつけのできていない子どもが多いため、めったに行かない近所のスーパー銭湯。オープン当初は天然温泉のフツーのスパ銭だったが、それが枯れてからコスパ最高のスパ銭に方針転換。それが奏功して人気急上昇。広い露天の3種の湯舟と、ととのいスペースの豊富さ、豊富なサ飯が売り。
22:40に入湯。さすがに子どもはいないが、それでもお客さんは20時の大東洋よりも断然多い。サ室は変則5段のタワー型。最下段70℃、最上段で90℃未満。汗は出るが、出入りが多く、なんだか芯まで暖まらない。水風呂も短時間で済ませる。寝転べる外気浴スペースでリラックス。最後は、サ室よりも熱波を感じさせてくれる釜風呂でフィニッシュ。
男
-
70℃,87℃
-
18.8℃
[ 広島県 ]
🇫🇮サウナ：10分、13分
遠赤外線サウナ：13分
ヨモギスチーム：10分
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：全5回の研修後、打ち上げからの初サ練。予約した「個室」は、東京あたりのホステルに勝るとも劣らない質。館内着に着替えて宿泊者用のエレベーターで5階へ。屋内休憩室の奥にサ室。それほど広くないがお客さんが少ないので問題ない。BGMは小さな音量でジャズがながれる。
🇫🇮サウナはセルフロウリュができるが水をかけてもジュワーとはいわず、サウナストーンが焼けてなく、じんわりと蒸される。室温は80℃だが時間をかければ汗はしっかりでた。遠赤外線のほうは90℃だったがカラカラ。ともにテレビあり。ヨモギスチームは逆にむせるような熱さ。水風呂はややケミカルな臭いがするが温度は17℃でサ室とのバランスもよい。ととのいチェアは浴室内にリクライニングが2台。外気浴なし。目の前にビールの自販機とエレベーターがある不思議なレイアウト。サ室には飲酒禁止と書いてあるが、なぜビールを売るのか？浴室のあちこちに化石があるのも不思議。いろいろと突っ込みどころはあるが、居心地は悪くはないし、また泊まりたいと思う。
[ 兵庫県 ]
メインサウナ：10分
🇫🇮サウナ：15分×3
水風呂：2分×1、1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：25kmの予定だったが、調子が悪く16kmの六甲ケーブル山上駅でリタイアしてからのサ練。
初回はメインサウナでロウリュを受け、その後の3セットは🇫🇮サウナでセルフロウリュをしながらじっくりと蒸しあげる。今日もなかなかの夕焼けを見ながら、良質の外気浴でととのった。写真はサ練の後の生搾りレモンサワー。感謝。サウナ後の体重は56.2kg、体脂肪率7.2%、BMI19.7。今夜も家人も階下のレディスサウナに入り、待ち合わせて晩ご飯。
それにしても休憩室で寝ているオヤジのイビキが半端なくうるさい。それもまたよし。感謝。
男
-
92℃,108℃
-
11.7℃
[ 兵庫県 ]
サウナ：10分、11分、10分、10分
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
一言：家人とふたりで「サウナのあるところ」をやっと観た。サ室で素っ裸のおっさんたちが人生の哀惜を涙目に語るシーンを多用した、不思議なドキュメンタリー映画だった。
サウナに集う市井の人びとの人生賛歌ともいえる。平凡な市民の平凡な人生に物語は等しくあり、誰もが魅力的な物語の主人公であることを気づかされた。
主人公たちの自然な語りをどうやって撮影したのか、またロウリュをしてもレンズは曇らないのはなぜなんだろうとずっと気になった。
そして観終わってからの家人とサ練100分。65周年のお得な回数券が販売されていたので即購入。
神戸サウナの特徴のひとつは高温のメインサウナでの「ロウリュ／アウフグースの回数が多い」こと。今日は20分毎を4セットすべてで堪能した。ただ各回の熱波師は1人なので、お客さんが多いときは熱波師にとってかなり苦役となり、気の毒になる。
今夜は夜風も心地よく、よいととのいができた。
男
-
108℃
-
11.7℃
[ 東京都 ]
昨夜はフルフラットのソファを選択。耳栓、アイマスクで朝までぐっすり。ヒコーキのビジネスクラスで寝ていると思えなくもない。今朝は集合時間が早いため朝ウナは1セットのみ。天気はどんよりだけど、気持ちはスッキリと一日をスタート。
[ 東京都 ]
🇫🇮サウナ：８分、11分、12分、12分
水風呂：2分 × 4
休憩：いろいろ × 3
合計：4セット
一言：仕事終え、懇親会、二次会からの2泊目。21:50に入湯。今日は当然、全部🇫🇮。1セット目は酒がかなり残っていたのでセルフロウリュして自爆。17℃水風呂からの外気浴でたちまちととのう。それにしても🇫🇮サ室はその後の3セットも常に1人か2人しかいない。こんな贅沢をしていいのだろうか。2セット目からの水風呂は、身体が冷えてきたので22℃を選択。仕上げは天然温泉に入ってフィニッシュ。
上がってからはバーラウンジ。昨夜の喧騒（ボジョレー・ヌーヴォーまつり）もなく、ほんまにゆったり。気づいたのだが、館内どこも音楽のBGMがない。日本で、こういう施設は希有だと思う。スパラクーア、マジでベストオブリラクゼーション・プレイスだ。
[ 東京都 ]
サウナ：12分、17分
水風呂：2分×2
セット：2セット
一夜明けて朝ウナ。
休憩スペースのフルリクライニングチェアは寝心地良かったのでよく眠れた。館内着だけで寝ている人も多かったがじぶんは無理。スウェット上下を重ね着して靴下も履いてブランケットを被って寝たが、それでも少し寒かった。
朝5時半頃から暫時さまざまな目覚ましアラームに起こされる。やれやれ。
朝７時から浴場へ。朝は、中高温サウナ ヴェレしかオープンしていない。それでもサ室利用は最大3名。ここはテレビがあるので昨夜は避けたサ室。80℃なので発汗には8分かかるが、しっかり発汗できた。7時半で露天エリアがクローズするので外気浴は1セットだけ。天然温泉にも浸かって、気持ちよく一日をスタートできた。
[ 東京都 ]
サウナ：11分、13分、15分、12分
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
一言：タフな仕事を終えて一旦帰宅し夕食を流し込んでから新幹線。明日明後日は東京出張で、狙いを定めて初ラクーア。お客さんが続々帰っていくなか、流れに逆らうように23時前に入館。
広い浴場もガラガラに近い。身体を清めて（石鹸がないのが残念）高温のオールドログからスタート。意外と狭くテレビもない。いい感じ。しかもサ室にはじぶん以外に1人。100℃ということで4分で発汗。17℃の水風呂からの浴室内のベンチでしっかりととのう。ええやん、ラクーア。
2セット目は中高温サウナ ヴィルデンシュタイン。広くて明るいサ室に2人。こちらもテレビなし。なんと贅沢。でもロウリュができないのか・・・。
3セット目、露天エリアに🇫🇮サウナを見つける。しかもセルフロウリュし放題、しかも貸し切り、もちろんテレビなし。15分の間に2回ロウリュで最高の発汗を堪能。4セット目も迷わず🇫🇮。ひとつ残念なのは🇫🇮から水風呂→外気浴への導線が悪いこと。惜しい。
深夜の4セット、浴室では大学生の子たちが10人くらいで賑やかだったがサ室には入ってこなかったので実害は無く、素晴らしいサ練となった。
サ練のあとは、天然温泉とミルキーバスで仕上げてバーラウンジに移動。種類の異なる椅子とテーブルが置かれたラウンジに若い男女がワイングラス片手に何組か歓談。こういうのは関西には無いなあ。
今夜はたまたま0時に解禁となったボジョレー・ヌーヴォーまつりらしい。ミスワインがプロモーションで来ていてお客さんと飲んでいた。とはいえ、バカ騒ぎしているわけではなく、ゆっくり寛げた。
2時を回り、就寝スペースに移動。田んぼのカエルの合唱のようなさまざまなイビキをBGMに、フルフラットのリクライニングで横になって就寝。深夜のラクーア。都会のスパとしては最強ではないか。
男
-
70℃,80℃,100℃
-
17℃
[ 兵庫県 ]
メインサウナ：11分、12分×3（ロウリュ2回）
🇫🇮：12分×1
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
一言：神戸マラソンを目標タイムで完走してからの久しぶりの神戸の雄。やっぱり、ここの開放感は気持ちいい。浴室はランナーでいっぱいだが、ランナー兼サウナーはじぶんくらいなのでメインサ室はふだんの込み具合。🇫🇮のみ一時満席。都会の夕暮れ空を眺めながらの外気浴はホンマにほっこりする。リクライニングチェアが無いのがほんまに惜しい。マラソン完走者は明日から21日まで半額。ただいま塩サウナは改装中。11月末に再開だそうです。
[ 大阪府 ]
サウナ：17分、🇫🇮15分、15分、🇫🇮15分
水風呂：2分 × 4
休憩：10分、5分、5分
合計：4セット
一言：神戸マラソン前日。完全に疲労を抜くために、17:30のロッキーのロウリュから。今日最後の女性2人の熱波師によるロウリュ。サ室は満席。オヤジたちのテンションも上がり、熱波師にちゃちゃ入れる者もちらほら。混むしパンツ着用必須だし、女性でない方がじぶんとしては落ち着ける。それでも、いきなり17分のロウリュはさすがに大きくととのった。3セット目からあまみも出て、止めようと思ったがもう1セット行ってしまった。全セット、しっかり発汗でき、乳酸もすべて絞り出せて身体が軽くなった。
ミネラル補給のためにサ飯とともに、メガ塩レモンサワーを補給。
これで、明日は目標達成間違いないだろう。、
[ 広島県 ]
高温サウナ：11分、12分、15分
塩サウナ : 30分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット
一言：いつもは日帰り出張で叶わなかった広島サウナ。やっと体験の機会を得た。ロウリュは無いし、イキタイでのレビューもなんだかイマイチだったので期待をせずに午後9時頃に入館。ビルの周りは多彩な風俗店や飲食店が連なる繁華街。狭くて暗いとってもわかりにくい入り口を入ると、意外にも中は広くて明るい受付。予想と違う予感。エレベーターで5階のロッカーへ。狭いが、お客さんがいないので全然問題なし。館内の古さも並いる大阪のサウナに比べると新しさを感じる。館内着に着替えて7階浴場へ。鍵付きロッカーに館内着を脱ぎ入れて5階のロッカーキーも置いて、いざ浴場。十分広い。洗い場も高さのあるついたてで隣と分けられて、心置きなく洗える。いよいよサ室へ。入って感嘆。3段のひな壇一段一段が脚を伸ばせる座面の広さ。あらかじめ敷かれた乾いたサウナマットがありながら、さらに個別のサウナマットを使う念の入りよう。小さい画面のテレビがサウナヒーターを挟んで2台ある。90℃に満たない温度なので時間はかかるが、待てばそれなりに発汗できる。不満はない。17℃未満の水風呂も体感的にはもう少し冷たく感じて十分。いよいよ外階段（❗️）を4段上がって8階の外気浴へ。リクライニングチェアでそよ風に肌を撫でられ、たちまちととのう。この屋上はかなりいい感じ。4セット目は8階の塩サウナへ。70℃なので汗はなかなか出ないが、それがじわじわ来ていいかも。とにかく、どのセクションも人が少なくストレスフリー。休憩室は喫煙と禁煙が6階と5階に分けられていて、それもよい。どちらもちょっと狭いけど。それにしても、無いのはロウリュだけか。と思えるほど、設備は整っているし広島サウナに謝りたい気分になった。写真は近くにあった見たこともないコンセプトのお店。広島、恐るべし。
男
-
88℃
-
16.8℃
[ 兵庫県 ]
サウナ：10分、12分、12分、11分
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット
一言：まずお伝えしなければならないのは尼崎市の公衆浴場の値段が上がったこと。大人は450円になった。しかしサウナーにとっての朗報は、昭和温泉のサウナ代は据え置き100円！今日は全身もんもんの先輩が先客。先輩はサ室にもルールのバスタオルは当然巻いて入らないし、水風呂にも掛けずで入る。しかし常時ドボドボと掛け流される地下水は、先輩の汗をいとも容易に溢れさせて、すぐに清潔な水質を維持する。露天風呂での外気浴も心地よく、1セット目からしっかりととのう。関西のサウナのレベルの高さに感嘆するとともに、こんな銭湯が家から徒歩圏なのはほんとうにありがたいことです。願わくば、サ室のベンチのサンに溜まったホコリに気づいて掃除してほしい。
男
-
90℃
-
15℃
[ 大阪府 ]
サウナ：🇫🇮10分、おかわり15分、🇫🇮10分×2
冷水風呂：2分×4
休憩：10分 × 1、5分×3
合計：4セット
一言：神戸マラソン1週間前の30Kペース走を目標タイムでコンプリートからの一週間ぶりの準ホーム。
最後追い込んだので結構疲れていて、あまりにも疲れたのでサ練はどうかと思ったが、やっぱり来てしまった。今日は家人を地下に初案内。
今夜は、おかわりも一人だったし🇫🇮でアロマ水が2度空っぽになっていたので、兄ちゃんに「今日は人手足りひんの？」と尋ねたら「人員削減で一人で全部やらなあかんのです」とのこと。「ホンマ？おつかれさん」と、その労苦を労う。しかし来てよかった。やはり大東洋のととのいはひと味違う。ユーカリアロマも大好物だ。筋肉痛も少し抜けて大満足。地下を初体験した家人も満足したようでめでたし。今夜もトントゥに感謝。
[ 大阪府 ]
サウナ：11分、12分、13分、12分
水風呂：5分、3分、2分、2分
休憩：5分、5分、10分、3分
合計：4セット
一言：昨日と同じ場所で研修からの連日。今日は時間が早かったのでお客さんはサ室最大9名❗️それでもほとんどのセットで2〜4名。神か。最初のセットは不良な入り方でととのいを求める。もはやサウナドランカー状態。3セット目の休憩で半分眠りながらととのう。上がって一服。特筆すべきはケルティックからサティ、マイウェイまで、これでもかと流れるBGMが秀逸。それにしても広い浴室はいつもガラガラ。東京のサウナーたちに申し訳ない気持ち。上がって生ビールセット850円。生中とだし巻き。だしまきも普通の居酒屋よりもハイレベル。外の喧騒からのギャップがハンパない。ここは、ホンマに都会のオアシスです。
[ 大阪府 ]
サウナ：12分、13分、13分、13分、12分
水風呂：2.5分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
一言：遠足〜私学会館でのMTGを経て大阪京橋の聖地で初サ練。1階のゲーセンを尻目にエレベーターで5階へ。コテ試しに100分で受付。サウナパンツないなーと、思いながらロッカーを開けると、、なんと中にマイパンツとハブラシと剃刀がスタンバイOK状態。浴室はとっても広々。と、感じるのは、お客さんが驚くほど少ないせい。サ室は50人は入れそうなのに、貸し切りから4人までしかいない。気兼ねせずに寝転べる。室温計は100度超えているがそんなに熱くない。ので、のっけから13分。居心地が良くて、予定外の5セットコンプリート。当然100分超えて追加料金支払って退館。サ練のあとは立ち飲み聖地でサクッと晩飯食って飲んで帰りました。感謝。
