ありくろ

450円でこのサ室と水風呂、そして外気浴スペースはコスパ最高である。しかし、洗い場の排水口から沸き上がるヘドロ臭には毎度閉口する。受付に直接言っても何も改善しない。入浴料を値上げしていいから、排水口を清潔に洗浄してほしい。本来なら、この不潔さは死活問題のはずだが、このコスパの前には、皆帳消しにしてしまう魔力をもつのがこの店の強みであろう。ああ、悩ましい。
12分、15分×4

サウナはまよう、ついにオープン。テントだけの設営は一人で15分。着火も驚くほど容易。サ室内は油断すると120℃近くまで上がる。一酸化炭素チェッカーが溶けて壊れた。ビールやワインを飲みながら入るサウナは最高。これでまたひとつ、災害拠点としての機能がアップした。

サウナ：12分 × 2、13分×2
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：峠走2本のあと、家で夜飯食べてから2240に入泉。土曜日なので人は多めだが、サ室は空いていて、しっかり発汗できた。水風呂も最初は18.3度で冷たかった。帰りにお得な回数券買おうとしたら券売機が終了していて買えなかった。販売は3日まで。

メインサウナ：12分 × 3
🇫🇮サウナ；12分×1
塩サウナ：20分
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：元町での理事会から神仙閣で忘年会からの2015に入泉。🇫🇮で1セットしてから2100のダイナミックロウリュに初参加。オオサキくんの熱波をたっぷり浴びて玉汗。
いつもは体感14度くらいの自称11.7度の水風呂、今夜は12度切っていて冷え冷え。その反対に外気温が12度で物足りない感じ。仕上げの塩サウナはサウナマット敷いて、じっくりと蒸された。
帰りのフロントでイオンウォーターは買えないか？と尋ねたら、まずミネラルウォーターと勘違いし、そうではないと言うと、今度は取り扱いがないと言い切る始末。もちろん、イオンウォーターは浴場で売っているもので、フロントでも売ってほしいと念を押した。やれやれ。ツンデレ決めるのはええけど、しっかり仕事してくれ。ホンマにマジで。

サウナ：10分、13分、12分
水風呂：2分、1分、1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2210に入泉。今夜はワカモノのグループも無く、落ち着いて入れた。排水口はまだ匂うが。サ飯で珍しく生中。自転車で2分、徒歩で7分。夜中1時まで入れるため、なんだか極楽湯がホームになってきた。

サウナ：10、13×3
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 3、5分
合計：4セット

一言：チームの打ち上げ後、2235に入泉。広いサ室は常時2〜3人。最上段88℃でたっぷり玉の汗大放出。外気浴はまったく寒くなくていい感じ。寝転び脚上げてたいへんリラックスできた。
洗い場の排水口から立ち昇る異臭に何度も辟易としたので、受付のパートに申し立てた。「わかりました、社員に言っておきます」という返答は、まったくわかろうとしていない態度。どこの排水口が臭うのかをなぜ尋ねない？さて、次回改善されているか。
それにしてもこの時間帯、いつきても大学生くらいのワカモノの団体が多い。しかも貸しタオル持っているのでローカルではないとみる。三十数年前には無い習慣だ。

メインサウナ：8、10、11分
🇫🇮サウナ：17分、10分
塩サウナ：10分
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：5セット

一言：冬期研修後の反省会と二次会で気分よく飲み過ぎた。ホームトレイルで走り出すが大平山を越えて失速。ガーデンテラスでリタイアしてからのサ練。

1530に入泉。🇫🇮もメインもそこそこの人。今日は有馬記念？お客さんが競馬の話が多い。🇫🇮のサウナストーンに氷をかける不思議な人がいた。その人が隣に来てじぶんの汗を塗ったくって汗を飛ばしてくる。不快だがガマン。

外気温9℃で小雨降る中外気浴しているとすぐに体温が下がる。４セットを済ませてリニューアルした塩サウナを初体験。床に敷き詰められた塩の多さが圧倒的。塩もなんだか柔らかい。上がったあとの肌がスベスベになっていい感じ。これはこれからもありかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：研修会→打ち上げ→二次会からのサ練。飲み過ぎた。

ロッキーサウナ：11分 × 2
🇫🇮サウナ：13分×2
冷水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝から研修して打ち上げでかき食べ放題食べてからの久しぶりの大東洋。ロッキーでのロウリュからスタート。うーん、やっぱりええわ。13.7℃の水風呂もいい。🇫🇮サウナ前のととのえスペースで外気浴できなくなったので、外気浴するために露天風呂まで移動する必要があるのがちょっと不便。今夜は🇫🇮サウナのアロマ水がヴィヒタ漬け水になっていたのでセルフロウリュがいつもにも増して心地よい。
お得なクーポン販売は25日まで。

サウナ：13、13、11分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日はB to Bの質の高い練習ができて、サ練もできたので今朝はスッキリと目覚めた。朝から研修なので、さっくりと朝ウナ。サ室上段で78℃だがカラカラで汗もよく出た。しかし暖まらないんだよな。不思議だ。

サウナ：10分×2、11分、12分
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：テンポ走3本をいいペースでやり終えて食事をしてからのホームサ練。
90℃のサ室、ストーブかぶりつきの1セット目はかなり来る。
今頃気づいたが、ここの素晴らしさは導線にある。サ室→水風呂→外気浴がそれぞれ一歩でトランジットできるところ。そのためととのえ時間がずいぶん短縮される。これは地味だがなかなかないポイントだ。

サウナ：10,13,13分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2245に入泉。タワーの最上段に座っても汗は出るが芯まで暖まらない不思議なサウナ。思いっきりカラカラで喉がヒリヒリする。唯一の救いは外気浴が寝転んでできること。3セットの最後は草津温泉の湯で足湯をするが、やはり温まり方はイマイチ。ま、サウナ無料ならこのクオリティで文句は言えない。

サウナ：11=15=15
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝から東京行き日帰りのため練習なし。快晴の朝となれば朝ウナ行くしかない。
0645に入湯。早くも帰る人たちもいる。お客さんも夜2200くらいの数はいて、サ室は毎回8〜10割の入り。でも水風呂入る人は少なく、寝転び外気浴スペースもほとんど利用者なし。気兼ねすることなくストレッチして身体をほぐす。最後は岩風呂（草津温泉）で半身浴してフィニッシュ。これ以上ない休日の朝のスタートである。