サウナ&スパ カプセルホテル 大東洋
カプセルホテル - 大阪府 大阪市
サウナ：17分、🇫🇮15分、15分、🇫🇮15分
水風呂：2分 × 4
休憩：10分、5分、5分
合計：4セット
一言：神戸マラソン前日。完全に疲労を抜くために、17:30のロッキーのロウリュから。今日最後の女性2人の熱波師によるロウリュ。サ室は満席。オヤジたちのテンションも上がり、熱波師にちゃちゃ入れる者もちらほら。混むしパンツ着用必須だし、女性でない方がじぶんとしては落ち着ける。それでも、いきなり17分のロウリュはさすがに大きくととのった。3セット目からあまみも出て、止めようと思ったがもう1セット行ってしまった。全セット、しっかり発汗でき、乳酸もすべて絞り出せて身体が軽くなった。
ミネラル補給のためにサ飯とともに、メガ塩レモンサワーを補給。
これで、明日は目標達成間違いないだろう。、
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