ひま

2/24のサ活
サウナ　8分×3
水風呂　30秒×3
外気浴　4分×3

友達と行ってきた〜✨
4日ぶりのサウナは異常に整う。オートロウリュが強烈な時間があってめっちゃ気持ちよかった。
金曜日の19時〜20時のゴールデンタイムだったけど常時人は2、3人。
初めてKASHIBAのご飯も食べたけどとても美味しかった🥰

2/19のサ活
サウナ　9分×4
水風呂　30秒×4
外気浴　3分×4

ちょっと遠いけどやっぱりここのサウナいい。
温度が高いのはもちろん、湿度も高くて乾燥しない。
いい感じに汗がかけるうえにサ室が広い。
温度の低い水風呂が苦手だけど、それを補うくらいのサウナだと思う。
夜は風が吹いてて上手く整えるか不安だったけどあんまり関係なかった😌
ほんとに整えた。
よかった✨

サウナ　9分×4
水風呂　30秒×4
外気浴　3分×4

サウナ無料で500円で入れるお得なサウナ🧖‍♀️
温度も女性側には珍しく100℃近くある。
4セットめっちゃ気持ちよく汗流せました。
お水が持って帰れるのも嬉しい。
今週は自分の中での銭湯ウィーク♨️
明日はどこ行こうかな🥰

2/14のサ活
サウナ　8分×4
水風呂　30秒×4
外気浴　3分×4

久々に来た〜。
前来た時は常連のおばさんが多くてしんどかったけど今日は誰もいなかった🥰
ここのサウナは暑いのに乾燥してなくてすごくいい汗がかける。
雰囲気も大好き。
わたしのハッピーバレンタインデー🍫

2/10のサ活
サウナ　10分×4
水風呂　30秒×4
外気浴　3分×4

雪が雨にかわった夕方に強行突破。
車が雪だらけでひどかったけどどうしても行きたかった。
久しぶりに来てサウナ自体は良かったけど意外と人が多くてほぼ満員。
なにより常連のおばさん達がうるさい😂
まあたまにはいいか。
寒すぎて外気浴は短め。笑

2/9のサ活
サウナ　9分×4
水風呂　30秒×4
外気浴　3分×4

新規開拓したいな〜って思って前に気になってたふくの湯へ。
3階建て？くらいで外装から雰囲気めっちゃいい。
初めて来たと言ったら女将さんが丁寧に説明してくれて本当に心温まった。
サウナは結構暑くてよかったけどわたしは何より露天風呂が好きだった。
アットホームな雰囲気で絶対またいく。

2/7のサ活
サウナ　8分×4
水風呂　30秒×4
外気浴　3分×4

再オープンおめでとうございます🥹

10月から閉まっていてまだかなあ〜と思いながらちょいちょい様子を見に行ってたけど最近チェックしてなかったら再オープンを知って飛んできました。
本当に嬉しかった。
久しぶりのサウナ暑くてすごい好きでした！
またたくさん通いますね🥰

2/5のサ活
サウナ　7分×4
水風呂　30秒×4
外気浴　5分×4

行こうかどうか迷ったけどあんまり来れないからきてしまった
でも考え事が多くてあんまり集中できない。
サウナは相変わらず最高。
でもちょっと温度が低くなった？？
気のせいかな。
日曜日の21時過ぎに行ったけど女性の方は結構人が多かった。
サウナのクオリティはやっぱり1番。
しきじも行ったけど私はここが1番好き😌
行く度に新しいグッズが置いてあってそれを見るのも楽しみのひとつ。
また来週も行きますね。

サウナ　9分×4
水風呂　30秒×4
外気浴　5分×4

悩みを誰にも相談できなくて疲れてたとき、そっと話を聞いてくれた人がいた。
その人に色々話したら心が軽くなって何も解決してないけど一歩踏み出さないとと思えた。
けど、もう少し考えたい。
そんな気持ちからドライブを兼ねて深夜のサウナへ
着いたときは24時前だけどとっても人が多い。
24時のドラゴンロウリュは女性側はほぼ満員。
25時は全然人もいなくてゆったり浴びれました。
夏からサ活してきたけど今回からApple Watchをサウナに導入。
サレコという、サウナ、水風呂、外気浴の時間を測り心拍数を管理するというもの。
最初は慣れなくて慌ててしまったけど、慣れたら記録があるのって面白い。
発汗量や消費カロリーも表示されて、４セットで1リットル以上汗を流してた。
身長、体重を入れればもっと詳細に数字が測れそうなので、帰ったら設定しようと思ったら疲れて寝落ち。
とても幸せな土曜日だった🥰

2/3のサ活
サウナ　8分×4
水風呂　30秒×4
外気浴　5分×4

色々あって全然来れてなかったサウナへ
サウナ行ってもな〜っていうくらいどん底に落ち込んでました。
でもやっぱり落ち込んでるときこそ家から一歩踏み出してサウナだなって思えるくらい夜のサウナはよかった。
1人になるとどうしようもなく落ちてしまうかもだけどそんな時こそサウナいこう🥰
ただうるさい3人組がいて集中できたかは別😂

サウナ　10分×4
水風呂　20秒×4
外気浴　30秒×4

久しぶりに職場近くの銭湯へ。
銭湯サウナ久しぶりだったのでうきうき。

ここのサウナは期待を裏切らない。
ぬるすぎることもなくいい気持ち。
とてもよく整えた🥰
今日寒かったから体がポカポカして嬉しい。

サウナ　8分×4
水風呂　20秒×4
外気浴　5分×4

久しぶりのサウナ🥰
夜ご飯食べずに行ったから少しバテ気味だったけど、でも久しぶりの分外気浴で異常に整った。

長い研修ももう少しで終わりで、なんかちょっと寂しいような気もするけど、また気持ち切り替えていこう。

サウナ　6分×3 8分×2
水風呂　30秒×5
外気浴　5分×5

夕方前にインしたところ男性は靴ロッカーから行列。鍵を預けるのにも行列。
みんな整いたいんだな〜。
今日はガチャガチャがあったので回してみたところ誰かわからないひとの缶バッチ。
勉強不足です笑

サウナはいつも4セットだけど今日は1セット増やしてみました。
相変わらず最高の整いで、わたしはしきじより好き😌
女性の方は空いてました！

サウナ　14分×3
スチームサウナ　1セット
水風呂　20秒×4
外気浴　5分×4

2023年1回目のサウナ🧖‍♀️
サウナの温度は低めで長めにセット
正直あんまり整えなかった、、
でも汗が流せて気持ち良かった😌

今年もたくさんサウナいきたい！
今年もよろしくお願いします🙇

サウナ　9分×4
水風呂　30秒×4
外気浴　5分×4

年越沖縄旅行サウナ！
今年1年頑張ったご褒美に沖縄へ。
弟と2人でサウナへ。

サウナは3種類あったけど、スチームサウナはスチームがなくてイマイチ、、笑
ドライサウナは温度も高くて気持ち良かった。
水風呂が110cmあって芯まで整えた。
沖縄は外気が20℃くらいで外気浴が最高に気持ちいい😌
今年も頑張ったな、、

サウナ　4セット
水風呂　30秒×4
外気浴　5分×4

帰省して時間があったのでずっと行ってみたかった堀田湯へ。
改装された銭湯はすごく綺麗でした。
女子湯は水風呂が2つと椅子が2つで少々こじんまり。
でも水風呂が2個ある銭湯は初めてだったので、そこも楽しめた。
サウナ室は小さめで多分4人くらいが限界。
30分に1回立て木にロウリュしてくれてそれがアロマの匂いですごくよかった。
昼過ぎに銭湯に行ったのは初めてで、大体夜に行くわたしには新鮮な空気でした。
平日だからか人も少なくゆっくりできました。

サウナ　9分×4
水風呂　30秒×4
外気浴　5分×4

しきじ再チャレンジならず、、、
てことで観光ついでに寄りました。
サウナはすごくよかったのですが、露天の壺風呂が良すぎた、、
外気浴の間に何度か入ってしまいました。

冬のサウナは外気浴して、露天風呂につかって、そこからサウナで無理だ、、、って思ってから1分頑張るとめっちゃ整えることに気付きました😂
次からもこれでいこう。
静岡の旅おわり。
楽しかった✨

サウナ　1セット
薬草サウナ　3セット
水風呂　30秒×4
外気浴　5分×4

ずーっといってみたくて遂に念願叶いました。
サウナしきじの有名な看板が見えた時少し感動しました。
薬草スチームサウナがとてもよかったです。

水風呂は言わずもがな。
これが噂の、、、🥺
空のペットボトルを持って行ったので記念にお水をいただきました。
めったに来れないので明日も行けたらいいな〜と思いつつ眠ります。
本当に最高でした！

サウナ　10分×4
水風呂　30秒×4
外気浴　5分×4

サウナ熱かった〜🧖‍♀️
オートロウリュがしっかりしてて、最上段だとすごい汗が出た。
もうそろそろってところを30秒我慢してからの水風呂はやばい。
外気浴もイスがたくさんあってよかった。
寝ころび風呂と露天風呂に入りながらゆっくりできた。

サウナ　12分×2 10分×1
スチームサウナ　1セット
水風呂 10秒×3
外気浴　5分×4

空いてたし、気持ちよかった！
スチームサウナが期間限定でよもぎ塩になっていて、香りもよかった😌
癒されました。