まるほ02n

★サウナ＋岩盤浴ヒーリング回！
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久々の孝楽岩盤浴チャレンジ！最初に岩盤浴のヒーリングのプログラム、その後サウナを堪能。

サウナは3セット全て最上段のポジションを確保。案外ずっと上段にいられるのは中々ない。
しっかり蒸されて気分最高！

★今日の癒やしはサウナ水風呂マッサージチェア
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：3セット

今日は3セットともいつもより混んでいて下段からスタートだったので必然的に時間が長めに。
光熱費が上がってサウナ業界全体が厳しい中盛況なのは嬉しい反面、混んでると落ち着かないっていう矛盾…。なくなるより全然いいんですけどね！

そんなときはサウナと水風呂以外に癒やしを求めて出た後マッサージチェアへ！
ここのマッサージチェアは無重力になる優れモノ笑
約半年振りだったけどこの12分は大満足だった！

★土曜午後はサウナセンターでまったり
#サウナセンター #鶯谷 #サウナイキタイ #サ活 #サウナヘルスケアクラブ
サウナ：13分 × 3
アウフグース × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

フットサル終わりに訪問。マルシンスパでアウフグースしてから熱波熱があがっていて今日どうしても受けたかったので帰宅途中に寄れるサウナセンターへ。

16時ジャストにインしたのでこのタイミングでは受けれなかったけど2セット目の後17時の回に参加！
ラドルではなく小さめの柄杓になっていて少し熱気は抑えられてる感じで残念…。ただ、アウフグースは心地よくていい汗がかけた！

4セット堪能して水風呂にゆっくり浸かっていたらフットサルの疲れが一気に押し寄せて来たので休憩室へ直行して1時間ほど爆睡zZＺ
8時間コースはこの余裕があるからいいね！

★2月の初めはホームサウナから
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

約半月振りに孝楽へ。
キンキンの水風呂が恋しいと思って入ったら思ってた以上に強烈だった…。これはまた足繁く通って慣らす必要あり！

サウナは程よい混み具合で中段から上段への移動もスムーズ。

大寒波のせいか今週はいつになく肩のこりがひどかったので回したり伸ばすことを意識しながらサウナタイムを過ごしてみた。
体にいいことしながら時間使えるのがサウナの醍醐味だね！

★ただひとこと、水風呂最高！
#ロスコ #駒込 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：9分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

マルシンスパを後にして次に向かったのは駒込。
こちらは何度もお世話になってるロスコへ。
サウナをハシゴしたのはたぶん初のはず！

マルシンスパが最高のサウナならロスコは最高の水風呂！

マルシンスパは全体的に優しい。サウナは湿度たっぷり、アロマの香りで癒してくれて水風呂も深くてゆったり静か。
ロスコは激しめ。サウナは下段の寝そべり席でも熱々、水風呂は飛沫がたつほど水流強め。
同じように地下水を汲み上げた良コンディションの水風呂なのにここまで対照的とはだと思う。

少し狭めで浅めのロスコの水風呂でもこの水量をバイブラマックスレベルで浴びたら好きになっちゃうよね！

駒込食堂 じみち

唐揚げ

withクエン酸サワー。今日は米とか炭水化物なし。

★ただひとこと、サウナが最高！
#マルシンスパ #笹塚 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：15分 × 3
アウフグース × 1
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日は有給だったので午前中に予定とジムに行って午後から満を持してサウナへ。

先週一週間かけてお初のサウナを求めて探していて、今までいいサウナだけど土日混むって言うのを聞いてタイミング待ってたマルシンスパに決定！

控えめに言って最高！

サ室に入って少し席空き待ちだったけど、空いて座れたのが扉横の背もたれがある席。
湿度たっぷりの熱を感じてジャジーな音楽に耳を傾けながら目を瞑ると一気に体が包まれて「ああ、心地いい！」っていう気分にさせてくれた！

2セット目は上段へ。ここは全体で3席しかない特等席で、ストーブの熱が直に体に降ってくるあっという間に汗をかける席。
アウフグースの時もこの席で半身が焼けるくらい熱い熱波を受けられた！

アロマ水の香りと木の質感やストーブを囲む配置が合わさっていい雰囲気（語彙力が小学生並み！）。
オリジナリティ溢れるサ室にしばらく出会ってなかったのでこういうの嬉しいね

★大塚でフットサルの疲れと二日酔いを癒やす
#カプセルイン大塚 #大塚 #サウナイキタイ #サ活 #サウナヘルスケアクラブ
サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日は仕事終わりに飲みに行き、当たり前に二日酔い…。今日は今日で朝からフットサル…。
二日酔いでのフットサルはつらいね。

この2つの疲れを癒すのはサウナしかない！ということで大塚へ！

サウナと水風呂と休憩をショート気味に3セットして体力全開！というのは嘘で眠気マックス。

休憩室に寝に行ったら鬼滅の刃の漫画を発見。結局読み込んで寝れないまま終了。

全く思い通りにはならなかったけど満足度もマックス！

NOODLE VOICE

ホタテつけ麺

中盛りであつ盛りが好み。この後地元でハシゴ酒

★銭湯でストロングサ活！
#ニュー松の湯 #蕨 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
合計：3セット

銭湯に行きたくなったとき思いついたのはニュー松の湯
ということで年明け初銭湯はここで！

15時過ぎにインしたけどサ室はもういっぱい
うまく譲り譲られて3セット堪能！熱々サウナと冷たすぎない水風呂に長めにゆっくり浸かって休めたら休憩なしのストロングスタイルでもいい心地！

★大塚の心地よい水風呂でまったり
#カプセルイン大塚 #大塚 #サウナイキタイ #サ活 #サウナヘルスケアクラブ
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

フットサル終わりから次の予定まで時間があったので久し振りに訪問。8階にロッカーが移動してるの知りませんでした…。

午前中に入った1セット目は最初から2段目に入れるくらいの空き具合だったけど2セット目から混み始めてきた。

ここの水風呂は程よい冷たさで楽な姿勢で肩まで浸かるのに最高な深さ。
ゆったり入れるのでつい長いしがち笑

★ホームサウナであまみたっぷり！
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は久し振りにあまみが出た！
あまみが出る原理がよくわからないんだけど何だろう？
なんとなくいつもよりサウナの体感温度が高かった気がするのと水風呂に長めに浸かるとできる羽衣がなかった気がするけどそれなんかなー、とか考えてたら3セット終わってた。

最近よく浸かるのが壷湯
手足を出してぼーっとして、少し寒くなったら肩まで浸かるの繰り返しが心地よくて最高！

★花金でゆの郷ラスト3デイズへ！
#nusadua #西川口 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに飛び込みでヌサドゥアへ！
今週で休館になるので集中来館ウィークのつもり笑

サウナ中段から上段、水風呂も掛水して潜水まで楽しんだ！

休館後時間かけてリニューアルオープンする説があると風のウワサで聞いたのでそれを支持して、楽しみに待ってます！

唐揚げ定食

今日は車なのでノンアルで。唐揚げにはレモン絞る派

★サウナと水風呂と黒湯と
#ヌサドゥア #西川口 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

もうすぐ休館してしまうヌサドゥア。年明けすぐに来れず遂にラストの週になってしまった…。

熱々サウナで蒸され、クール水風呂でキンキンに冷やす。休憩で気持ちを落ち着かせる。これを4セットやって最後に黒湯でゆっくり温まるのが最高！
これを休館明けにまた体感したいね。

★2023年もホームサウナを愛でていく
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ納めだサウナ初めだ初訪問だ久し振りだなんだ言って色んなサウナに行くだろうけど、結局今年もホームに一番行くんだろうなと、今年初の孝楽で1セット目の休憩のときに思った。

今年も宜しくお願いします。

★サウナ初めは赤羽の激熱サウナ＆風呂へ！
#コスモプラザ赤羽 #赤羽 #サウナイキタイ #サ活 #サウナ初め
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今年初のジムでランニングと筋トレしたあと2023年初のサウナ、コスモプラザへ。

激熱ボナサウナと表示されてる温度16度とは思えないキンキンの水風呂で年末年始の緩んだ気持ちを、ジムトレーニングで体を引き締められた笑

★ありがとう、さようなら大宮の園
#パークプラザ大宮 #大宮 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

閉館の話を聞いてから機会をうかがってたけど、ようやく閉館前日に訪問のめどが立ったので仕事納めてすぐに訪問。

いざ来れなくなると思うと富士山の写真や柱の裏に隠れてる灯篭やサ室の古代ローマ兵を模したような謎の壁画にも名残惜しさを感じる…。

いつも通り、サウナと水風呂、休憩を繰り返してご挨拶はおしまい。
帰り際に聞いたら建物自体を手放すのでパークプラザとしての再開はないそう。残念…。

最後までいいサウナと水風呂でした！ありがとう！

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日はホームサウナでぬくぬくと。やっぱり花金は混んでる…。

サウナ水風呂のあとの外気浴は1セット3分で断念。寒さがこたえる季節になったね。

今日の露天風呂にはゆずが浮かんでいて香りを堪能するのと同時に年末に差し掛かったと実感。

★休館ショックですぐ来た
#ヌサドゥア #ゆの郷 #西川口 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：14分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

今日の昼間、ヌサドゥアのサイト見てたら1月からの休館のお知らせが…。あまりの衝撃に急いで訪問。

スポーツジムが入ったり新しい取り組みをしていたので大丈夫だと思ってただけにショック…。

無期限の休館って聞くと変わった間取りだけど広くて熱い最高なコンディションのサウナやクール水風呂、黒湯まで急に愛おしくなる…。

まあまだ完全閉館と決まった訳じゃないし（パークプラザ大宮の閉館でナイーブ中…）次の開幕を楽しみに次の訪問も楽しませてもらいます！

今日は22日、ゆず湯×光明石のポカポカコンボ！更に黒湯の温泉で出てからもポカポカ！

★久し振りの巣鴨の太陽
#サンフラワー #巣鴨 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

久し振りに巣鴨に降り立ったらサンフラワーに行くのは必須！
サウナの熱量と水風呂の冷たさ広さ心地よさのコントラストが最高！

次の予定の為に休憩なしで回すのは正直もったいないと思うけどそれを上回る気持ちよさを感じられるのがサンフラワーのよさだね！

★寒極まった休憩でととのう
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：13分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

ローテーションの妙で1、2セット立て続けにオートロウリュを受けて体がカラカラに。
水風呂と休憩も長めに取ってたら久し振りにととのった！

昼と夜の寒暖さが一番厳しい12月半ばのサウナは年間通しても最高だと思う！

★さいたま市ら辺巡って最後のサウナは大宮の園へ！
#パークプラザ大宮 #大宮 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

めっきり寒くなってきてフットサルで動き終わると腰に痛みが…。サウナと風呂で温めてく季節の到来！笑

サ室のテレビでW杯の前半戦ハイライトやってて見入った分長めセット数多めのサウナに。

戸田でフットサル→与野でランチ→大宮でサウナ→浦和へ帰宅のさいたま市周辺巡りが楽しかった！
※チャリ移動距離=歩いてサウナの距離

ヒロ

カツカレー

普通サイズでこの大盛り！