まるほ02n

★大きく変わらない良さ、それが我がホームサウナ
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #ホームサウナサ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

我がホームサウナが離乳食したと聞いて。

オートロウリュが強化されてアロマロウリュが導入されたみたいだけど見た目はほとんど変化なし。
サウナストーブが増えてたくらい。

アロマロウリュの効果か、入った瞬間いい香りがした笑

水風呂で体を冷やして外気浴しに行くとリクライニングタイプのチェアがなくなってイスが増えてた！
昼間に行くとイス難民が散見されてたのでいいと思う！

リニューアルをちょっと楽しみにしてたけど結論あまり変わってない印象。
でもそれがいい！
大きく変わらない良さってあると思う。このまま行きやすくて過ごしやすいホームサウナでいてくれれば！

★サウナの遊園地・キンクイ！
#キングアンドクイーン #所沢 #サウナイキタイ #飛び込める水風呂サ活
タワー型サウナ：7分 × 2
ハーブサウナ：8分 × 1
塩サウナ：12分 × 1
飛び込める水風呂：2分 × 3
中の水風呂：2分 × 1
休憩：8分 × 4
合計：3セット

今日は久しぶりのサウナチャンス！と言うことで少し足を伸ばして所沢へ。
最初所沢駅前の某サウナの予定だったけど、チラーの調子が悪くて水風呂がぬるい情報を直前に得て急きょキンクイへ変更。
浦所線ずっと真っ直ぐ行けば着くっていうのにちょっと感動笑

着いたらネオンギラギラの眩しい店構え！遊園地とかゲーセンみたいって聞いてたけどまさにその通りだった！

中はサウナが3つ、水風呂、クーリングルームまであるどでかい作り。
遅い時間の割りにけっこう混んでたけど、それでも席に空きがあるくらいどのサウナも大きい箱だった。

タワー型サウナは15分に一回のオートロウリュがあって1セット目から死にかける笑
3段目なのに全く耐えられずすぐ退散…。

このサウナからそのまま外へ。そして目の前にはウワサの飛び込めるサウナ！
サウナから直で来れるのは導線がよく考えられてると思う！

汗を流していざジャンプ！着水とともにタマ裏が痛くなる。意気込みすぎた。
泳いでも潜ってもいいっていうのが嬉しいね！でもやっぱり混むのがやや難点…。

休憩して次はそのままハーブサウナ！
スチームサウナって聞いてたから油断してたけどこっちもブロワーこそないけどオートロウリュで常に熱い！
ハーブの香りもいいし個人的にはここが一番お気に入りになった！

次は塩サウナへ。こっちは至ってオーソドックスな塩サウナ。でもそれがいい！
ゆっくり塩揉みしてそのまま真横の水風呂に浸かって気持ちと体をととのえる。

たぶん塩サウナのままクーリングルーム行ったら死ぬと思ったので今回は見送り。

最後にタワー型サウナ入って〆！

他にもテントサウナやバレルサウナがあるらしいんだけどそれも次の機会に。
あまり所沢方面には来なかったけど一本道を真っ直ぐで着けるならもっと来たいと思う！

★リニューアルした反省房でまったり
#コスモプラザ赤羽 #赤羽 #サウナイキタイ #サウナヘルスケアクラブ
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

久しぶりのフットサル、お後は反省房がリニューアルしたとウワサで聞いたコスモプラザへ。

サウナは相変わらず背中からガンガンに熱せられて汗だく！
フットサルで流した倍は出した気がする笑

水風呂はつま先から頭の上までカッキーンって響く感覚で心地いい！

そしてお目当ての反省房へ。
前までは配管むき出しだったけど隠してタイルが敷き詰められていて十分きれいに感じる！

赤羽で下車して移動する事が少なくなったけど、コスモプラザ行って飲んで帰るっていうパターンまた定期的にやりたい！

ホルモンのドロンパ

ホルモン焼きそば

味が濃いタレと細麺の相性が抜群。他のメニューと合わせてサワー3杯いけちゃった。

★10月最初はホームサウナから！
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #ホームサウナサ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

週末久しぶりにフットサルしたら体ガタガタ…。
筋肉痛と体の疲れを癒やしに月曜からホームサウナ・孝楽へ！

9月末というか10月初日というか迷うくらいの深夜帯に行ってもそこそこ人がいるのが孝楽のすごいとこ！

今日の水風呂はいつにも増してキンキンな気がする。
夏が終わってミント風呂が終わったのかと思ってたら絶賛継続中！
水風呂に癒やしを求めるマンとしては心地よくてよき！

週初め＆月初めとして最高のスタートをきれた！

★三連休中日は月イチのプライベートサウナでデトックス！
#ROKUSAUNA #大宮 #与野 #サウナイキタイ #プライベートサウナサ活
【100分コース】
サウナ：9分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

月に一度プライベートサウナに行こう回の今回は、大宮と与野の間、駅から離れた隠れプライベートサウナ､ROKUSAUNAへ。

隠れたと言っても駐車場完備のサウナだし家からロードバイクなら30分圏内なので問題ナッシング！と思ったら雨が降り始めた…。
普段ならカッパ着ればいいけどサウナに行くのに雨に降られたくない…。と言うことでカーシェアで向かう事にした。

着いてみたら表には看板もなくてどこから入るか謎。
どうにか見つけて店内へ。
入り口からオートロックで予約時に発行された暗証番号で入店。
受付なんかはなく、終始人には会わずだった。

部屋の広さ、サ室の作りは前回のSOLO37とほぼ一緒。
水風呂がなくてシャワーのみの分広く感じる。
Bluetoothの接続がうまくいかなくて少し時間かかったけど準備していざサウナへ！

サ室の温度は90度、ロウリュして軽くタオルで熱を送るとどっと熱くなる！

水風呂なしは久しぶりなので無理しない程度でサ室を出てシャワーへ。
シャワーは普通のシャワーベッドのタイプと冷水のみの天井シャワーがあってそれでクールダウン。
当然水風呂なしは物足りないけど、シャワーの水量が多いので熱を落ち着かせるのには問題なし！

休憩は完全にひとりなので申し分なし！
これがプライベートサウナの醍醐味！
前回は色々考えてたけど今回はシンプルにぼけーっとする時間に使った笑

100分っていう時間設定が絶妙。水風呂なしな分休憩をしっかり意識して取れるのがいい！
そして90分より長くいれる余裕！笑

総じて入店から退店まで誰にも会わなくて済むシステムに脱帽。距離も適度なのでまた来たい！

アイスキャンディー

ソーダ味があったのが嬉しい。

★渋谷のど真ん中で雰囲気が完全フィンランドのサウナへ！
#渋谷SAUNAS #渋谷 #サウナイキタイ #お初サウナサ活
HARMAAサウナ：10分 × 2
TUULIサウナ：10分
KELOサウナ：10分
TEETÄサウナ：8分
VIHTAサウナ：8分
水風呂：2分 × 6
休憩：15分 × 6
合計：6セット

渋谷で大好きな漫画家の先生の原画展があったのでその帰りに訪問。

サウナの種類が豊富にあっていつも以上にはしゃいで全部入ってみた！
総じてどのサウナもひとつひとつこだわりがあって、楽しみながら入った。
その中でも一番お気に入りだったのはTEETÄサウナ！
暗いサ室に程よく窓から明かりが入ってきて雰囲気よし。
円座の真ん中にストーブがあるのでみんなで囲んでいるよう。
サウナ自体は個人で楽しむものだと思うけど、このサウナはみんなで共有してる気分になれて新鮮だった！

水風呂は2階の寝風呂タイプの方が心地よかった！
サウナ→水風呂→休憩がスムーズに行ける！

そして休憩。2階のベンチタイプでも3階の外気浴でもしっかりととのえる！
雰囲気もBGMもベンチの高さまでこだわったんじゃないかっていうくらい心地よかった！
渋谷のど真ん中とは思えないフィンランド的な落ち着きが最高！
誰にでもおすすめできるしまた来たいサウナだった！

生肉刺・お肉・お魚料理のお店『お食事処七賀瀬（ながせ）』

生牡蠣

生牡蠣うまし。てかどのメニューもうまし。

★ド熱いサウナでいい汗流して9月スタート！
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #ホームサウナサ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日の夕方に都内へ行く予定があってそのついでにサウナ行くつもりだったけど、タイミングが合わず断念…。
今日は予定もないのでいざマイホームサウナ、孝楽へ！

今日のローテーションはオートロウリュによく当たる日。
ガツンと熱い熱波を受けて頭の上からつま先まで余すとこなく汗かいた気分！

水風呂は利用者が多いからかいつもより高めの温度で、そこは残念だったけど火照った体を落ち着かせるのには十分！

今日は露天風呂で長めに浸かって、明日からの仕事に備えて体をいたわった！

★今はなきサウナの薬湯に思いを馳せる
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #ホームサウナサ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
※週替わりアロマバス：15分

今日はサウナではなく週替わりアロマバスについて語りたい！！

いつものルーティンはサウナ3セットのあと外湯or壺湯→週替わりアロマバス→高濃度炭酸泉→水風呂→〆のシャワーなんだけど、今日は週替わりアロマバスで事件が起こった！

今週は薬湯の香りで2日置きに薬湯の種類が変わる回で、今日は普段の薬湯の香りとは違って本格的でよかった！

思わず今はなき健康ランド武蔵野にあったふたつの薬湯、実母散と薬仁湯を思い出した。
チンピリするほど漢方も強くなくてまろやかだけど香りが引き立っていて懐かしく感じた。

最近ああいうクセがすごい薬湯入ってないな、また楽しみたいなーと思った。

セブン-イレブン 浦和元町中央店

ジントニック

セブンで買ったのはジントニックだけよ。小腹が空いたのでミートミートで買った濃密やきいもをアテに。

★永井テツヤさんのアウフグースを体験！
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #アウフグースサ活
サウナ：10分 × 3
永井テツヤさんのアウフグース13時半回
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

孝楽の熱波イベントは今まで受けたことがなかったけど、前回来たときにちょうど予約受付していたので初の孝楽熱波体験＆去年10月の上野オリ2以来のアウフグース体験に！

先に3セットして体調をととのえて、いざイベントへ。

上段3段分に約16人の待っている客。
タオルを使った演舞を交えて2曲約10分間の永井さんの演舞。
3回にわたって熱波を送ってもらったら、最後は肌が焼けるような熱さに！

正直もっと低めの温度で演舞をたっぷりみる感じだと思っていたら、しっかり熱々のアウフグースでした！
また体験したい、いいイベントだった！

柳麺 呉田

黒舞茸と近江黒鶏の昆布水つけ麺

アウフグースのあとはさっぱり昆布水つけ麺を大盛で。さらにノンアル。

★夏休み前のホームサウナを堪能！
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #ホームサウナサ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

夏休みに入って混む前にホームサウナを存分に堪能しに訪問。

深夜にかかる時間帯だけど大学生くらいの集団が多かった。
マナーさえ守ってくれれば多少サ室でうるさくてもあまり気にしない派。

水風呂はいつもより若干高め、多分人の出入りが多いんだろう。
少し残念ではあるけど、そんな日もあるだろうし、サウナのコンディションがよかったのでチャラくらいなおおらかな気持ちで！

セブン-イレブン 浦和元町中央店

ジントニックとチョコミントサンドイッチ

完全に興味本位。チョコミントとジントニック合うー！

★初プライベートサウナでソロサ活
#SOLO37 #川口 #サウナイキタイ #プライベートサウナサ活
サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

SOLO37がいい！というウワサを聞きつけ初訪問。
結論からいうとめちゃくちゃよかった！

施設はキレイでおしゃれ（語彙力…）！
四畳半くらいのスペースにサウナとシャワー、水風呂、ととのいスペースがあってコンパクトにまとまっている。

1セット目のサウナからやらかし…！
体が温まる前にテンションあがりすぎていきなりロウリュしてしまった…。一気に全身に熱が回って熱くなる！8分耐えて水風呂へ。

水風呂は冷た過ぎずぬる過ぎないちょうどいいコンディション！
水跳ねしないようにゆっくり入ってしっかり冷ます。

Bluetoothで好きな音楽かけて休憩してると色々考えが巡る。

正直、プライベートサウナはどちらかというと否定派でした…。
サウナ→水風呂→休憩を黙々と繰り返すのがなんとなく性に合わないと思ってたけど、自由に時間を使えて好きなタイミングでセットをこなせる（ルールやマナー違反はもちろん論外）のはこの上なくストレスフリー！

プライベートサウナ好きな人達には当然の帰結何だろうけど、自分は今回初めて身を持って体験しました！
普段のサ活も楽しみつつ、プライベートサウナも楽しんでみようと思う！

ちなみにサウナ人生最大のあまみが出ました笑

★強烈coolな水風呂に凍えさせられて候
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #ホームサウナサ活
サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

相変わらずホームサウナの熱さは強力だったけど、この時期の水風呂はもっと凶悪w

12.7度の極寒設定+ミントの香りのクール入浴剤入りで攻めたセッティングに！

サウナへ行くペースが落ちると耐熱性も耐寒性も落ちると思ってるけど、特に強烈な孝楽のローテーションは毎回微調整しながら入る感じ
まあそれも含めてサウナの楽しみ方だから、無理せず自分が心地よいと思うサ活ができたら最高だと思う！

★久しぶりのサ活は巣鴨の太陽から！
#サンフラワー #巣鴨 #サウナイキタイ #サ活復活サウナ
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

仕事もプライベートでもいそがしくなった上に体調不良で寝込んでて完全に今月のサ活は乗り遅れた…。

それもようやく落ち着いていざ再開！となって最初に浮かんだのがサンフラワー！

サ室の熱の耐性もなくなってて玉汗かいてるところにロウリュタイムで追い討ち！
ふらっふらになりながら水風呂に入ったら脳天打たれたくらい衝撃があって蕩けたー
休憩してさらに蕩けた流れであっという間に3セット終了

90分コースに物足りなさを感じながら、でも心地よいところで終わらせるのも大切と思い退館。

日差しがマックスの15時でもサウナのおかげで身も心もさっぱり！やっぱりサウナいいなー

RAMEN and TSUKEMEN Number.6

昆布水つけ麺

大盛りにしてレモンサワーもつけて。コシがある太麺とつけ汁の相性がバツグン！

★行きもサウナでも帰りも滝汗だった問題！
#極楽湯 #和光市 #サウナイキタイ #朝ウナサ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

半年振りに和光市の極楽湯へ。
朝イチからチャリ漕いで1時間、天気は曇りなのに滝汗…。

まあそれもこれから汗流すからいいやと思ってたらサウナでもうまくロウリュにかち合って3セットとも滝汗…。

そして帰りもチャリで1時間、サウナで代謝が良くなり、天気も良くなって滝汗…。
汗流しにいったとは何だったんだろう…。

と言っても、ここのサウナはタワー型もバレルも露天横の熱いサウナも心地良き！で、水風呂もキンキン、おまけに曇天で微風っていう外気浴に最適なコンディションで気分は上々！
最高の朝ウナだった！

ボリカレー

ボリミールス

どうしてもミールスが食べたくて、昨日から来るの決めてた。ハートランドと共に。

★最高の癒し系外気浴を堪能！
#小春日和 #さいたま市 #サウナイキタイ #参戦前サ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

埼スタ参戦前に訪問。夜は雨降る予報だったけど降り始めまでには帰宅できると読んでチャリできた！

午後イチでサウナは余裕があったけど水風呂は結構混んでいてみんなで気遣って入れ替わりながら浸かる感じ。

今日の外気浴は日差しはあるけど風も心地よく吹いてる絶好の外気浴日和！
2セット目に寝転べるベンチが空いたので流れが早い雲を眺めながらまったり！

ここならではの自然豊かという言葉が似合う露天の風情なので外気浴寝転びスタイルは最高の癒し系だった！

チャーシュー麺

昔ながらの中華そば。胡椒たっぷりにして後からお酢をひと回しするととてもいい味わいになった！

★強烈熱波のオートロウリュに灼かれて候
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #ホームサウナサ活
サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

今日はいつものローテーションがずれて1、3セット目でオートロウリュに遭遇。
無事焼き尽くされました。

今日の癒やしは寝湯！今まであまり浸かってきてなかったけど、あれは体を休めるのにちょうどよかった！
寝湯、ハマりそう

★癒やしてんこ盛りでガンギマリ
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #ホームサウナサ活
サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

約1か月ぶりのホームサウナ！
オートロウリュ後のサウナと極寒水風呂がここ最近なかったから強烈だった！
温冷交代浴からの週替わり風呂からの高濃度炭酸泉浴からのマッサージ風呂からのマッサージチェア！っていう癒やしてんこ盛り系サ活でガンギマリ！

★神田でバランス最高のサ活！
#RAKUSPA1010 #神田 #サウナイキタイ #気RAKUにサウナ
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

RAKUSPA神田へ。コラボイベント開催中で風呂は混んでいてカランも待ちの列ができてる…。
ただ、サウナは待ちなしで入れるくらいの混み具合

サウナセンターの熱さは上々で、ボナサウナ特有の背中が焼ける感覚が最高！

水風呂はここ最近では低めの15.3度でキンキンまではいかなくても充分に水風呂を堪能できた！

だいぶ久しぶりに来たけど相変わらずサウナと水風呂のバランスがよかった！

広島お好み焼き カープ 東京支店

お好み焼き　そば入り

神田駅から向かう途中で発見。カンが冴えてた。ひと玉ペロリといけちゃう。

★空いた時間を埋めるなら巣鴨の太陽！
#サンフラワー #巣鴨 #サウナイキタイ #癒やし系サウナ
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

日曜の夕方、時間が空いたら行きたくなるのはまずサウナ！というとこで真っ先に思い浮かんだサウナ、サンフラワーへ！

空いたと言ってもそんなに時間も取れないのでいつもの90分一本勝負！
今日もいい熱量で出迎えてくれて最高な気分でフィニッシュ！

元祖やきとり串八珍 北浦和店

焼き鳥

ハツ、つくね、ハツなんたら笑　 串焼きは基本塩で行くタイプ。

★全解放のサウナ最高！
#コスモプラザ赤羽 #赤羽 #サウナイキタイ #サ禁明けの極上気分サウナ
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

初めて尽くしの出来事が続いてる怒涛の忙しさの中、ようやくサウナへいける時間ができたので色々悩んだ結果、赤羽のコスモプラザへ。

背中からガツンと熱さが来るサウナも、体の芯から冷やせる水風呂も、かすかに風が吹き抜けて心の底からととのえる反省房も、元々のコスモプラザの良さにサ禁明けの渇望のサ活なのがより良い気分を増して、もう極上のサ活！

アミューズダイニング金太郎

焼き鳥おまかせ4種盛り

withホッピー黒。他にポテサラも頼んだけどそれも美味！