まるほ02n

★癒やしを求めて巣鴨へ！
#サンフラワー #巣鴨 #サウナイキタイ #癒やし系サウナ
サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

色々な変化があるとき、そこに癒やしを求めてるならやっぱりサウナなんよねー

ホームサウナを他に求めて久しいけど特別な時に訪れたくなるサウナは限られていて、その中のひとつがここサンフラワー！

サウナの温度、水風呂の冷たさ、導線の良さ、サウナの在り方まで自分に心地良い存在が大切！

Paradise Road

？

メニュー名ど忘れ…。ビールはもちろん、バーボンにもテキーラにも合うメニュー！

★癒やし求めて朝霞の和みサウナ
#朝霞サウナ和 #朝霞 #サウナイキタイ #和み系サウナ
雛壇サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

怒涛に忙しい3日間が終わって東上線沿線に予定があった帰りに訪問。

セルフロウリュサウナが故障してるのとサ室を出るときにドタバタと駆け出すマナーが悪い二人組が残念だったけど、サウナの熱さと水風呂の心地よさが体に沁みるー

★曇天の日は露天風呂でごろ寝が最高！
#小春日和 #さいたま市 #サウナイキタイ #朝ウナサ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

今日も朝イチからジム行ってそのままサウナ求めて小春日和へ！

曇り空の下チャリで約25分、先週より肌寒かった分サウナが心地よい！
汗を流して水風呂に遣ったら外気浴へ。
露天は曇天で肌寒いので休憩は短めにして3セット満喫！

小春日和は朝の露天の風情がいいので、温泉でごろ寝。
温めなので長湯できて冷えてきたら熱湯に入るのを繰り返していい気分に！

帰りの道すがら芝川沿いは桜と菜の花がきれいに咲き始めてた！季節も堪能できて大満足！

★銭湯サウナの醍醐味はぐぐぐぅーーぅうぶうぶぁーーーん！！
#喜楽湯 #川口 #サウナイキタイ #朝ウナサ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

すっかり週末朝ウナにハマってます！朝イチジム行ったその足でチャリで行けるサウナへGo！

久しぶりに銭湯の遠赤外線サウナと柔らかい地下水の水風呂を求めて喜楽湯へ。

サウナに入るとすぐにミントの香りに包まれる。
開店してすぐだからなのか、香るを超えて鼻の奥を刺激するレベル笑

それとは対照的に体は遠赤外線効果で芯から熱くなってくる。
最初はじっくり、で、いきなりピークまで伸びてくイメージ。
擬音で表すと、ぐぐぐぅーーぅうぶうぁーーーん！！って感じ！
これが銭湯サウナの醍醐味！

★㊗️21周年！おめでとうございます！
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #ホームサウナサ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

今日は孝楽が21周年の記念の日と聞きつけ、ホームサウナの大事な記念日なら行くっきゃないっしょ！ということで訪問。
入館時に記念タオルが貰えた！

思えば孝楽に初めて来てから約10年、まだサウナは人気が出る前で普通のファミリー向けスパ施設だったなぁとしみじみ…したのはこのサ活書き始めてから笑
3セット周回中はマジで何も考えずいつもみたいにぼーーーっとしてた

とにかく、21周年おめでとうございます！これからもよろしく！

★朝ウナでキッチリ3セット＆うたた寝してスッキリ！
#池袋プラザ #池袋 #サウナイキタイ #朝ウナサ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

午前中、所沢の方へ行く予定があったので乗り換えの池袋へ。
武蔵野線からじゃなく池袋経由にしたのはもちろんサウナへ行きたかったから笑

サ室のテレビでは「朝風呂は長く入ると眠くなって気持ちの良い目覚めには逆効果」って言ってる中、サウナでキッチリ10分×3セット堪能！

そして3セット目の休憩でうたた寝。これがきもっちぃーー！
最高の気分で用事へ迎えた！

★午前中の反省房は癒やしの極地！
#コスモプラザ赤羽 #赤羽 #サウナイキタイ #朝ウナサ活
サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

朝イチでジムに行って汗をかいたあと、その汗を流しにコスモプラザへ！

サウナでワンピースを見て、反省房で日差しがわずかに差し込む落ち着いた雰囲気の中で休憩してると90分があっという間！

★花金サ活は賑やかであわあわ！
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #ホームサウナサ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

金曜の仕事終わりに訪問。いつもの時間に行ったのに鬼混み…。
サ室も待ちが出るくらい、高校生、大学生でごった返してた。春休み時期の金曜は賑やかー

サウナの3セットは上手くタイミング見計らって入ったので上段を待ちなしで無事堪能！

今日は泡を増量したマッサージ風呂が心地よかった！
水流も泡も大奮発であわあわにまみれた笑
デスクワークで腰やられ気味の今の体調にはもってこいだった！

★春の陽気に誘われて上野公園の側でサウナ！
#SHIZUKU #上野 #サウナイキタイ #お初訪問サ活
サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

上野で昼ごはんの約束をしたので集合前にサウナへ。
上野駅から向かう途中、上野公園の入り口は桜がいい感じに咲いていて春の雰囲気！

上野駅周辺にはいいサウナがいっぱいあるけど新規を求めてお初のSHIZUKUを訪問。
一度寄った時は入り待ち列ができるほど混んでいて断念したけど今日は午前中だったのもあり、問題なく入店！

入ってみたら入り待ちも納得のコンパクトさ笑
でもサウナ→水風呂→ととのいイスの導線はスムーズで待ちにさえならなければ最高の環境！

サウナは5名座れるくらいのスペースな分、熱さが回るのが早くて、さらに15分に一度のペースでオートロウリュが起こるので熱さが持続していい汗がかけた！

水風呂は深さはないけど奥行きがあって体を傾けるといいバランスの体勢になってゆっくり浸かれる。
ちょうど他の人と入るタイミングが被ることなく過ごせたので良かった。

休憩はあまり時間に余裕がなかったので短めに。

欲を言うと2時間コースが欲しい。1時間では短いけど、3時間程じゃない需要はあると思う。
とはいえ、施設もきれいだし全体的に満足度は高い！また来たいサウナだった！

中国料理 喜羊門 上野店

羊の足丸焼き

めちゃくちゃビッグサイズだった。満足感高い。

★utataneの朝ウナでサウナの日を楽しむ
#utatane #大宮 #サウナイキタイ #朝ウナ
サウナ：13分 × 1
サウナコタ：13分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

3月7日は年に一度のサウナの日！ということでサ活に最も力が入る日＆特製タオル欲しさにutataneへ。

仕事前にひとサウナのつもりできたけど思ってた以上に人がいてビックリ！
みんな今日を楽しみにしてたんだなぁー

今日は特にサウナコタが心地いい！静けさと暗さが朝ウナにちょうどよく、セルフロウリュして熱を上げたあとゆっくりなじんでいくのが何ともいえないいい気分になる！

名残惜しいけど時間がないので退館…。もっとサウナの日を楽しみたかった。来年こそはハシゴする！

★雨宿り的外気浴でまったり？
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #ホームサウナサ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

雨が降って気圧が下がり気分も下がり気味…。そんなときはホームサウナへ！

今日はここ一週間の暖かさが嘘みたいに寒い。その分サウナの時間が長くなる予感、と思いきや3セット中2セットがオートロウリュにかち合っていつも通りの時間で回った笑

水風呂でしっかり体を冷やして外気浴へ。
今日は小雨の中の休憩で少し肌寒く、休憩する人もまばら。
なので露天風呂の奥にあるととのいイスに座る。
ここは露天風呂の天井の軒にかかっていて雨をしのげる作りになっていた！
けど、寒さはあんまり緩和できず、結局すぐ露天から退散…。

★繁華街でディープな朝ウナin広島
#グランドサウナ広島 #広島 #サウナイキタイ #朝ウナ
サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サッカー観戦しに一泊二日の広島遠征！
試合見たあと散々飲み散らかしてホテルへ戻って一度寝てから4時半に起床。そして満を持して広島初サウナへ！

場所は繁華街のど真ん中！つい6時間前までこの辺りで飲んでたのが不思議w
着いたのは5時頃だったけどまだまだ賑やかな余韻が残ってた。

施設全体は年期が入ってるけどサウナは1段ずつのスペースが広くて快適！
水風呂も19度と16度の二つがあって気分で入り分けられる！

そして特によかったのは外気浴！
ワンフロア上に上がると屋上にジャグジーバスとととのいイスがあっていい雰囲気！
段々と明るくなってくる空を見ながら休憩できるのが心地よかった！

地元の人に愛されるディープなサウナが地方には多いよね！
そういうサウナを探すのにハマりそう！

Chicken Noodle （チキン ヌードル）

醤油ラーメン

関東の中華そばと違って甘味がある醤油を使ったスープが良き。 また食べたい。

★壷湯で感じる風がオツな気分！
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #ホームサウナサ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はホームサウナへGo！
3セット中2セットがオートロウリュにかち合って激汗かいたので、水風呂が最高に心地よかった！

外は夜でも春先のような雰囲気で風が吹くとちょうどいい！
そんなときは壷湯！体を沈めつつ手足を縁に乗せてると風の心地よさを感じられてオツな気分！

★仕事でイライラしたらサウナで心をととのえる！
#彩香の湯 #戸田 #サウナイキタイ #イライラ解消サ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

今日は朝からずっと最悪。何やってもうまく行かないパターン…。
そんなときはサウナで気分転換！久し振りに彩香の湯へ。
サウナ水風呂は当然癒やしだけどここは薬蒸湯と源泉風呂がある！

サウナ水で熱された直後に水風呂、コレはいつものローテーション。
水風呂のあとさらに湯に浸かりながら蒸される薬蒸湯へ。これは水風呂で冷やした後にこそ最高！

あと、ここは普段短く過ごしがちな休憩をしっかり取る気持ちになる不思議なところ。
過去に休憩しながら寝落ちしたり。
今日は寝落ちはしなかったけど、ぼーっと空見てたら気分も晴れてよかった！

★休日午後は新大久保のサウナカレールートで決まり！
#サウナセンター #新大久保 #サウナイキタイ #サウナヘルスケアクラブ
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

フットサル終わりに行ったことないサウナ探して新大久保へ。
実は昔新大久保に職場があって3年くらい通勤してたことがあって、新大久保のカレーが食べたくなって途中下車してサウナ→カレールートに決定

あんなに通ってたのに初訪問だったサウナセンターはこじんまりしていながらもサウナも水風呂も満足感MAX！

特に水風呂が深さがちょうどよくて浴槽の縁に頭を乗せて天井眺めてるのが至高！
カレーの楽しみも相まって最高のサ活だった！

ムスタング タカリ

マトンカナセット

昔の職場近くでよく行ってたネパールカレーのお店。相変わらず旨い！

★平日サ活なら大塚で！
#カプセルイン大塚 #大塚 #サウナイキタイ #平日サ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

平日昼間に時間作れたら行く先はサウナでしょ！ってことでCIOへ！

直近の土日に来たときは入場制限になってて断念したので平日だったらここに来ようと決めてた！

サウナの上段はストーブ前でも奥の席でも熱さ抜群なのがいい！
そして、15分に一度のオートロウリュに驚いたけど、そういえばサ室リニュで設置されたの毎回忘れてしまう笑

エノパニーノ イケブクロ

生ハムのパニーノ

パリサクで生ハムもジューシー。そして何よりフルーティーな白ワインが合う！

★溢れる水でとろける
#ロスコ #駒込 #サウナイキタイ #水風呂サイコー
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は水風呂に癒やされに訪問。
割りと混んでいて1セット目から上段でしこたま汗かいたあと水風呂へ。

やっぱり何度来てもここの水風呂は最高！
地下水だからなのか冷たすぎず温すぎず、本当にちょうど心地よい。

駒込食堂 じみち

辛辛ニラそば

1辛なのにめちゃ辛。サウナばりに汗かける。特に頭皮。

★露天は湯気でホワイトアウト
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #ホームサウナサ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日はホームサウナへ。
昨日の雪で行き帰りは寒さとの戦い。
それが今日は露天にも影響していて、サウナのあと外気浴しに出たら湯気で真っ白でなにも見えない…。

ホワイトアウトさながらの露天風呂で、今日は壺湯を満喫！
寒い中浸かるお湯の温かさは体に染みる！

★反省房is外気浴の正解！
#コスモプラザ赤羽 #赤羽 #サウナイキタイ #サウナヘルスケアクラブ
サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

フットサル終わりに訪問。
アジアカップの前までに家に帰るつもりが気持ちよくて気づいたらキックオフに間に合わず…
それもこれもここの反省房が居心地よすぎるせい笑

真冬の外気浴は普段あんまり長居できないんだけど、ここは四方囲まれてて寒さが軽減されてるのでゆっくりできる！
そして水ホースが設置されててさらに居心地と使いやすさがアップ！

ちょっと狭いけどそれも含めて特にこの時期の反省房は外気浴の正解な気がする！

らぁ麺 はやし田 赤羽店

煮干しらぁ麺

濃い煮干しの出汁の味と塩味がサウナ後のカラダ染み込んでええ感じ

★今日は寒くて外気浴できなかったで賞
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #ホームサウナサ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

行くときからわかってたけど、今日は風も強くて寒すぎて外気浴できる気しなかったんよ…。

サウナでしっかり蒸されて水風呂できっちり冷やしたら室内のととのいイスで休憩していい気分で過ごした。

ホームサウナなんだし無理せずまったり行きま賞！