整

筋トレ後サウナ

水風呂がまたぬるくなってるるるる
ジェクサー新宿さん、タナカカツキさんのサインとか飾ってるくらいなら本気出してサウナの状態整えてくださーい🙏🏼

大戸屋ごはん処 新宿西口大ガード店

しまほっけの炭火焼き定食

筋トレ後サウナ

8分を3セット
水風呂の安定しない温度どうにかしとくれ😅

大戸屋ごはん処 新宿西口大ガード店

鶏の黒酢あん定食

「あっちぃ〜」と外の暑さにうんざりしながらサウナセンターに向かうという矛盾
裸で出歩いても問題なく数分置きに水風呂と休憩スペースが設置されてたらいいのに

てなわけでしっかり汗を流してサウナ
1セット目、上段手前側で8分
2セット目、上段真ん中で8分
3セット目、上段奥側で9分
全て水風呂の後の休憩は、身体をしっかり拭いて
ペンギンルームで🐧
サウナ水風呂後でも、とても快適といえない外気
しかしサウセンならペンギンパワーで快適ですね✨
涼しい内気でととのいました🤤

筋トレ後サウナ

今日はサ室に入った瞬間に疲れてるなとわかったので
8分2セットで休憩も多めに取ってストップ
身体と相談して入った事で十分気持ちよかったしリフレッシュ出来ました

梅雨が明けましたね
暑い夏はここに来たくなります！

古き良きカランで身体をしっかり洗っていざサウナ！

相変わらずここは熱いですよね〜
3セットともオートロウリュをバッチリ受けました
7、8、9分の3セットです
水風呂もキンキン！最初は手も入れますが途中から手首から上を出して、しっかり冷やします
そして外気浴！プールのおかげか涼しいんですよね〜
風もよく抜けて最高
身体と周りの境目がなくなるような感覚でととのいました🤤本当ここは毎夏気持ちいいなあ

筋トレ後サウナ

8、8、9分の3セット

今日はととのい椅子が混んでました

ROOFTOPチャーーーーンス！
の気候ということで行ってきました！

ただMONSTERがレディースデイのせいでしょうか？
いつもより混んでいて、出入りのせいかサ室も水風呂もぬるく感じました😞
外気浴は思ったお通り今日は最高で、涼しくて風も気持ちいい〜
アロマロウリュも1セット目と3セット目の2回楽しみ、気持ちよかったです

大戸屋ごはん処 西荻窪北口駅前店

しまほっけともろみチキンの炭火焼き定食

写真撮る前にちょっと食べちゃった

筋トレ後サウナ

8、8、9分の3セット

水風呂の温度計、ひょっとしたらまた壊れてたんじゃないかなあ？体感温度よりも絶対高い温度が表示されてた気がします😗

ステーキマックス 新宿中央通り店

厚切りサーロインステーキ

ホーム来ました〜

今日も気温が大変高く、外気浴気持ちよく出来るかなあと心配して来店

身体を洗って、オートロウリュに合わせたいので内湯の椅子などで時間調整
満を持して1セット目
オートロウリュで8分、水風呂70秒、そして外気浴…
お！これは！曇っている上にいい風が！
これはいい！いい外気浴だぞ！

テンション上がって2セット目
オートロウリュで9分、水風呂80秒、外気浴
3セット目はオートロウリュで10分、水風呂90秒

そして至高の外気浴✨
全身が風に包まれて気持ちいい〜
今日も間違いない選択だった〜
ゆらゆら揺れるような感覚でととのいました🤤

スシロー 池袋駅東口店

寿司

おれ　すし〜

外気浴するにはちょっと…という気温だったのでこちらを選びました

身体を洗って
高温サウナの方で
1セット目は下段で8分
2セット目は下段で9分
3セット目は上段で9分

深い水風呂に浸かって極楽😇

ロッカーにある椅子で涼しい内気浴
ふわっと、ととのいました🤤

久しぶりに巣鴨湯来ました〜！
直射日光の外気浴が辛い季節になって参りましたので😂

でも選んで正解でした！
めちゃくちゃ良かった

1セット目は上段で8分
水風呂70秒、外気浴は白い椅子で
2セット目は上段で8分
水風呂90秒、外気浴はインフィニティチェアで
3セット目は上段でオートロウリュをガッツリ受けて9分
じわじわジリジリ熱さがくるのがたまらなかった
水風呂100秒、外気浴はインフィニティチェア！

ととのい椅子の運が良かった✨
身体がふわあっと広がっていくような気持ちでととのいました🤤気持ちよかったあ〜

筋トレ後サウナ

今日は水泳もしました

8分を3セット
水風呂の冷たさ戻ってから良いととのいがきます

筋肉食堂 渋谷MIYASHITA PARK店

蒸し鶏のステーキ

予約にとらわれず黄金湯に来ています✨

身体を清めて
1セット目は8分
2セット目は9分
3セット目はオートロウリュを全身で浴びて9分

キンキンの水風呂が身体を冷ましてくれます
外気浴も椅子に困ることなく、設置されてる扇風機の風が優しく肌を撫でてくれます

空気に全身が溶けていくような感覚でととのいました🤤

スターバックスコーヒー 錦糸町テルミナ2店

マンゴーパッションティーフラペチーノ

今日はホームに
タオル無料クーポンでお得です♪

1セット目
二段目オートロウリュで9分
2セット目
三段目オートロウリュで9分
3セット目
アロマロウリュとオートロウリュのダブルアタックを三段目で10分

本当ここは熱いけど入っていられるロウリュです
部屋面積と水分投入量、間隔がわかってる！
水風呂入って、屋根ありのととのい椅子で雨を避けて外気浴。全身が軽くなってととのいました🤤

筋トレ後サウナ

水風呂の温度が戻ったああああ！
やったああああ！
8、9、9分の3セットでやりましたが、やはり水風呂が17度台に戻ったおかげでクールダウンの感じが全然違います！
今日はここ最近の筋トレ後の中で一番ととのいました🤤

今日は心痛むことがあったのでスッキリしたくてこちらに来ました

何も考えずに来たら、ななんと！
小泉周汰さんのアウフグースイベントあり！

1セット目は瞑で9分
2セット目に小泉さんのアウフグース！
熱さやアロマの素晴らしさはもちろんですが、熱波の心地よさ、力強さとタオル捌きが美しかったです😍
休憩中にうちわで仰いでくださるのですが、不意に目を開けたら、しっかりとこちらの顔を見てくださっていて、真摯さを感じました👏🏼
3セット目はライオンロウリュを盛大に浴びて
水風呂、休憩

バトントワリングのバトンのように宙を360度回転しているような気分でととのいました🤤
この極上のととのいは小泉さんのおかげです！
ありがとうございました！

筋トレ後サウナ

水風呂のぬるさはもうどうにもならんのか…
これから暑い季節になるし、どうにか以前の17度くらいまで戻して欲しいものだなあ

今日は9分×3セット

海南鶏飯食堂５ MIYASHITA PARK

海南鶏飯

久しぶりにレスタに来ました〜
やっぱこちら素晴らしいですよね
サウナの温度湿度、水風呂の冷たさ、外気浴スペースの開放感、スタッフさんたちの接客や表情も好きです
今日はスピード入館でしたが、次回はゆっくり利用せねば！
1セット目は中段で9分
2セット目は上段で9分
3セット目は上段でオートロウリュで9分
ヴィヒタの香りが最高に落ち着く
冷たい水風呂とクラッシュアイスでキュッと身体の表面を冷まして、ゆったり外気浴
ふわぁっと広がるような気分でととのいました🤤

スターバックスコーヒー 池袋サンシャインシティ アルパ店

抹茶クリームフラペチーノ

夜に上野で親戚と食事する予定があったので
その前にひとサウナ入りに来ました

いやあ混んでる！
お風呂もサウナも露天スペースも人が多い
ですが、サウナはギリギリ待ちなしで入ることが出来、スムーズに3セット
8、9、9分
今日くらい蒸し暑いと身体の水分を拭くのは本当に軽くでいいですね！
バシッとととのって気持ちよかったです🤤

筋トレ後サウナ

水風呂の温度表示直ったけど、水風呂がぬるい
これからこの温度で固定なのかな…
今日は自分で温度の羽衣をずっと壊しながら水風呂に入りました

大戸屋ごはん処 新宿西口大ガード店

油淋鶏定食

ばくだん小鉢つけました