2022.06.07 登録

  • サウナ歴 6年 1ヶ月
  • ホーム おふろの王様 和光店
  • 好きなサウナ 何かしらのロウリュがあるサウナ。薄暗くて香りがいい。外気浴あり。水風呂深め。ととのい椅子多め。
  • プロフィール サウナの入り方を理解し、水風呂の気持ち良さをしり、外気浴でのととのいを知ってから、サウナの魅力に取り憑かれた男です☺️ 夜勤明け、休日、隙あらばサウナに行くことを考えています!
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2024.03.27

4回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

ROOFTOP

[ 東京都 ]

晴れたら反射的にROOFTOPに来たくなります
他の方も同じなのかいつもよりも少しだけ人が多かったような気がします
8、9、10分
3セット目にスタッフロウリュを合わせました
今日は棒ほうじ茶の香り
今日のスタッフさんはなかなか激し目で熱々でした
希望制のうちわ仰ぎも貰ったのですが俺や他の方々が黙って熱波を受けている姿を「すげえ」と言って見ている若い人がいてかわいらしかったです
青空の下、インフィニティチェアで休憩
また空の上に上昇してしまいました
空中をぐるぐる回転する感覚でととのいました🤤
最高!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃,12℃
9

2024.03.25

76回目の訪問

サウナ飯

筋トレ、またひとつ壁を超えたようです
継続は力なり

サウナも今日は身体のコンディションが良かったのか気持ちよかった〜
8、9、9分の3セット
水風呂も2セット目、3セット目が気持ち良すぎた
外気浴でふわっと気持ちよくととのいました🤤

大戸屋ごはん処 新宿西口大ガード店

しまほっけの炭火焼き定食

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17.5℃
15

2024.03.21

75回目の訪問

サウナ飯

コツコツ筋トレ
最近ベンチプレスの重さが増やせないのが悩みです

でもサウナはいつも気持ちいいです
8分、9分、10分の3セット

いよいよヒノキ生木の香りがほとんどせず置物状態です。せっかく嬉しい試みなのにもったいない
水風呂にもヒノキチップスを入れていたようです
サウナ頑張ってるならもうちょいファイト!💪🏼

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17.5℃
12

2024.03.20

28回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

今日は近くに用事があって、その前にサウナ
祝日なのでなかなか混んでました
出入りが激しかったからかサ室内が少し熱さやわらいでたような気がします
9分、10分、12分の3セット
今日は水風呂が生姜水風呂ということでほのかに生姜の香りがしました

モスバーガー阪急大井町店

テリヤキチキンバーガー

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 15℃
19

2024.03.15

19回目の訪問

ポカポカ陽気に誘われて今日はホームに

最近設置されてるシャンプー類に桜の香りが登場して春を感じますね🌸

1セット目
オートロウリュありでしっかり9分
水風呂には1分、そして外気浴
風が気持ちよく、露天風呂の水面がキラキラ光って安らぎます

2セット目
オートロウリュありで9分
水風呂は70秒、外気浴を長めにとって時間を調整

3セット目
オートロウリュとアロマ水投入のダブル蒸し
香りを感じながら上から降りてくる熱さを感じ10分
水風呂は80秒
最後の外気浴はフルフラットで横になり…
ととのった〜🤤
大の字で空中に投げ出され縦回転しているような、そんな気分を味わい、自然と顔がニヤけておりました

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 14℃
16

2024.03.14

1回目の訪問

サウナ飯

お値段の割にコンパクトでしたね
サ室は熱いけど肌がヒリヒリせず、いい湿度管理なんだなあと感じました
オートロウリュもこまめに来て、毎セット受けれるのが嬉しいです
水風呂も思ったより全然入りやすかった
休憩スペースは宗教画みたいな壁画だらけで個人的には落ち着かなかったかなあ
人少なくてほぼ貸切状態だったのは楽しかったです

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 10℃
13

2024.03.13

74回目の訪問

水曜サ活

いつもの筋トレとサウナ

夜勤明けからだったので体調に合わせて
7、8、8分と短めの3セットにしました
ヒノキ生木サウナはすでに香りが控えめになってしまっていたけど、生木交換はされてるのかな😅
せっかくやるならもっとこだわって欲しいなあ

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17.5℃
13

2024.03.09

73回目の訪問

サウナ飯

今日から今月いっぱい「ヒノキ生木サウナ」になっているようでサ室内がいい香りになっていました!
とても嬉しいですね
ただ、可能なら1日に2回の交換でいいのでサウナマット敷いて欲しいなあ🥺

9、10、10分の3セット
筋トレもサウナも楽しかったです!

大戸屋ごはん処 新宿西口大ガード店

しまほっけの炭火焼き定食

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃
7

2024.03.08

18回目の訪問

サウナ飯

今日はホームに!
サウナの日は昨日でしたが、こちらはなんと3日間イベントやってますね

1セット目はオートロウリュで9分
2セット目はブロワーロウリュで10分
3セット目はほうじ茶ロウリュで10分
しっかりほうじ茶の香りがして落ち着きと癒しを与えてくれますね。ほうじ茶の香りとヴィヒタのアロマが俺はロウリュで特に好きです☺️

水風呂も相変わらずしっかり冷たくて、ロウリュでアチアチになった身体には最高です

外気浴はいつもそうですが広い露天の抜け感が最高で安らぎを感じます
ふわっと浮かび上がる気分でととのいました🤤

大戸屋ごはん処 南池袋店

ばくだん丼

今日もミニ黒酢タラつけた

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 14℃
14

2024.03.07

27回目の訪問

今日はサウナの日でしたね!
各施設で色々とイベントがあったようでした。俺はグッズやガチャ、ロウリュイベントも混みそうで落ち着いて特別感を楽しみたかったので、こちらを選びました

今日はサ室がフラワーとハーブの香りになっており、いつもよりも癒されました。他の施設に人が流れてたのかいつもよりも空いていて快適✨
水風呂にはりんご、オレンジ、グレープフルーツが水面の三分の一程度を占めるくらい浮かんでいて、肩まで浸かるとフルーツの香りがして爽やかでした
今日は外の風も穏やかで外気浴も気持ちよく最高の気分でした

ゆっくり出来たおかげか
9分、11分、12分の3セットで気持ちよくととのうことが出来たサウナの日となりました🤤

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
14

2024.03.05

72回目の訪問

肩トレと広背筋のトレにハマってます
サウナで広い背中を汗で輝かせられるように頑張って継続します💪🏼

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 95℃
14

2024.03.03

6回目の訪問

サウナ飯

今日は七福の湯に来ました
サ室が相変わらずぬるめなので長く入っちゃいます

10、12、13分で3セット
おふろも気持ち良くてじっくり入っちゃいますね

大戸屋ごはん処 ララガーデン川口店

ばくだん丼

ミニ黒酢タラもつけました

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16.5℃
12

2024.03.02

71回目の訪問

サウナ飯

いつもの筋トレとサウナ

8分、9分、10分の3セット
休日でしたがサウナが凄く混むということもなく、外気浴もお気に入りの椅子が3回とも空いてて今日はご機嫌です☺️

大戸屋ごはん処 新宿西口大ガード店

しまほっけの炭火焼き定食

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃
12

2024.02.27

70回目の訪問

サウナ飯

筋トレとサウナ
継続は力なり!サウナの温度、やっぱ上がったみたいですね!

サウナ:9分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

筋肉食堂 渋谷MIYASHITA PARK店

日替わり肉増し

鶏むね肉ピリ辛ゴマだれ

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃
14

2024.02.26

1回目の訪問

サウナ飯

MONSTER WORK & SAUNA

[ 東京都 ]

個人的には、あんまり…という感じでした
サウナ、熱くていいのですが湿度管理でしょうか?肌が痛くなりやすくじっくり入っていられません。身体が慣れていない1セット目だけなら分かるのですが、2セット目以降も気持ちよく入っていられないかなあと…

水風呂は広い割に浅いです。ホームページの写真の印象で深さを期待してたのですが…そのくせ湯船に入るところに段がないので大きく足を上げなくてはならなく、ちょっと危なさを感じました。

休憩は…やっぱポンチョいらないです
内気浴なので寒い日には選びやすいかもですが、室温がそこそこある上に扇風機等あるものの風をあまり感じないので、ちょっと暑く感じて、ととのいに到達しづらいなあと感じました。単純に手間でしかない謎ルールだと思います。また、休憩場所まで一度ロッカーを通って行くのでロッカー付近の床濡れがちです。

あくまで個人の意見ですが、圧倒的にルーフトップ派だと分かったので、どうしても今日は外気浴じゃないなという日だけ、今後お邪魔しようかなあ

タイヒバン

ローストビーフ丼

前菜付き

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
20

2024.02.21

69回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

今日は天気のせいかジムもサウナも空いてましたね〜

1セット目入ってて「あれ?いつもより熱く感じるな。疲れてるんかな俺」と思ったら単純にいつもより3度ほどサ室の温度が高かったです
設定変えたのか設定ミスか🤔

6、8、9分の3セット

サ室95度くらいはむしろ嬉しいので今後この温度にしてくれたら嬉しいな!あと、贅沢言うなら布のサウナマット敷いて欲しいんだよなあ。マット交換1日2回とかでいいので

海南鶏飯食堂5 MIYASHITA PARK

海南鶏飯

皮無しLサイズ

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃
19

2024.02.19

26回目の訪問

夜勤明けからデスクワークの残業で疲れていて、一瞬帰宅もよぎったのですが、外の気温で「あ、これはサウナ水風呂外気浴、楽しむしかない気温だわ」となって、来てしまった

9、9、10分で3セット
気温は狙い通り最高でしたが、入館前より雨がかなり強くなり、外気浴は屋根の下のベンチで行いました!雨音を聞きながら春の気温に包まれて、ととのいました🤤

無粋な話になりますが、こちらで度々有名人Kさんを見かけます。有名人の一糸纏わぬ姿を目撃するとなんとなく得した気分になるのはなんででしょうね
大変失礼致しました🙇🏻‍♂️

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
18

2024.02.17

68回目の訪問

サウナ:8、9、9分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

書くの忘れてて、簡単にサ活記入
筋トレは今肩と背中頑張ってる!

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
1

2024.02.15

3回目の訪問

サウナ飯

ROOFTOP

[ 東京都 ]

今日はとても暖かい気候…ということで、ROOFTOP行くしかないっしょ!
最高の外気浴を求めて、さあサウナへ

1セット目はオートロウリュありで7分
2セット目はオートロウリュありで9分
3セット目、毎時37分のアロマロウリュに合わせてメニューを組んでいたので、5分ほど汗を流したところでアロマ投入!合計11分

水風呂に1分ちょっと、しっかりと入り、外気浴は予想通り最高のコンディション
風が強かったですが、むしろそれが心地よい
なんと例年より2週間早い春一番だったそうです!
春一番に包まれながら、おそらく年明けてから1番のととのい頂きました✨🤤✨

大戸屋ごはん処 西荻窪北口駅前店

すけそう鱈と野菜の黒酢あん定食

豆腐もつけました

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃,12℃
31

2024.02.14

6回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

堀田湯

[ 東京都 ]

本当に久しぶりに堀田湯に来ました
相変わらず混んでますね
やはりここの薬草サウナの香りはいいですよね!ただオートロウリュは勢い良すぎて、蒸気が一度に出てキツイ印象
スタッフさんのアロマ水投入は以前より丁寧で好印象でした
9、10、11分の3セットでととのいました🤤

モスバーガーアリオ西新井店

テリヤキチキンバーガー

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
21