まえしゅん

♨️松本湯♨️
¥1,020

バスケ観戦後、身体が冷えたのでサウナへ🔥
ホームサウナはサいこうでした！

バスケは、レバンガ北海道の2敗でした😭
サンロッカーズ渋谷つよかった🏀

🔥ニコーリフレ🔥
¥2,100 ←5時間

飛行機欠航で札幌延泊。
せっかくなら、好きなサウナに行きましょう。
リモートワーク後に訪問。19:30頃イン。

20:00 前田さん(サイレント)
アロマはペパーミント🌱
高ぶる気持ちを抑えてリラックスする効果があるそうです。
サイレントロウリュ回というのもあり、ジャバジャバかける前田さん。バケツの8割をすでに使い切ってます！笑
一気に体感温度が上がったところで、旋回・熱波。めっちゃ気持ちいい☺️💦
前田さんやっぱサいこうだな〜。
個別熱波も５回いただきました🔥

本日も計３セットでととのいました。
また帰省したときに会いましょう👋

赤れんがラーメン 南4条店

味噌バターコーン

観光客の真似

🎍湯の花　定山渓殿🎍
¥980

あけましておめでとうございます！
2024年もよろしくお願いいたします🙇‍♂️

サウナ初めは「湯の花定山渓殿」でした！
サウナ室リニューアル後、初訪問。

サウナ室の中は新築の木の香りがする笑
真ん中には立派なHARVIAストーブが！
00分、20分、37分のオートロウリュも体験してきました。37分はHOTな設定になっていて、何回かに分けてロウリュが発動！しっかり熱が降りてきて、熱々でサいこうでした🔥

そして入口前の立ちシャワーがめっちゃ冷たくて良い！一気にクールダウン。その後はもちろん水風呂にも。

露天スペースにはインフィニティチェアがずらりと並んでる。計３セット、雪が降る中でととのいました〜✨


温泉は、内湯・外湯もゆっくり楽しんでリラックスしました。冬の露天風呂とか本当サいこうですよね。雪見風呂でした⛄️

♨️月見湯♨️
¥490

ついに月見湯童貞卒業です🎉
そして月見湯は「大感謝祭」開催中！

お恥ずかしながら、初訪問。
昔ながらの昭和を彷彿とさせる銭湯。
(僕は平成生まれですが…)

お湯の温度は熱め。
外で身体が冷え切っていたので、めっちゃありがたい。
そして露天風呂もある！冬の露天風呂は最高ですね☺️

いよいよサウナ室へ。
噂どおりHARVIAの強そうなストーブが設置されていた🔥
サ室の定員は13~14名くらい？
16:45頃、サウ兄によるゲリラ熱波が…w
ロウリュすると一気に熱くなりますね！

サウナ横には冷水シャワー！
そして水風呂へ。めっちゃ気持ちいい。
そして露天にはインフィニティチェアがずらり。
1発でととのってしまいました✨

¥490でこれだけ揃ってたら文句ないでしょ！

その後もロウリュサービスを受けながら計3セット過ごしました。

①17:00 サウ兄
ベリーのアロマ。甘い香り。

②17:40 サウ兄
アップル、オレンジなど、アロマ水を凍らせたボールを3つ使ってた！ロウリュの音も素晴らしいし、めっちゃ良い香り！
下段だったのにめっちゃ熱かった🔥
Ｘジャパンの曲に合わせて隣の方と軽くヘドバン笑　クラップもしながら大盛り上がり(熱くて途中リタイアww)

サいこうの熱波でした！
サウ兄ありがとう！

そして、熱波は受けれなかったけど、洸さんもありがとうございました！

♨️松本湯♨️
¥1,020

ホームサウナは良いね！

20:30頃に待ちなしでイン。
寒さで身体が冷えてるので、湯船でしっかり温まる。冬の大きい風呂は良いね☺️

その後はあえてオートロウリュの時間を外すペースでじっくり3セット。
今日は最上段ではなく、2段目に座りました。
2段目でもじゅうぶん熱いですが、じっくり10分程度蒸されました🧖

肩まである深い水風呂はサいこうです。

久しぶりに3セットしました、ととのったー。

♨️松本湯♨️
¥1,020

仕事終わりにサウナ。
今週めっちゃハードだった…
21時半頃にイン。

今日のサウナ室いつもより熱かった気がする🔥
オートロウリュ2セットでリフレッシュさせました✨

🔥ニコーリフレ🔥
¥2,100 ← 5h

ambitiousのワンマンライブ(PTPT3)に参加するために帰省。札幌来たからには、聖地ニコーリフレへ行くしか🏃‍♂️

12時過ぎにイン。

13:00 サイレントロウリュ
アロマはオレンジスイート🍊
アロマロウリュはやはり良いですな。香りがある蒸気を浴びれるのはサいこう。

2セットして、サ飯も食べて、14:00過ぎには出てしまいました。
年末帰省する時にまた訪問したいな、今度はもっとゆっくり！

山賊チャーハン

🦦湯の花　朝里殿🦦
¥880

「でんっ！」

久しぶりに北海道に帰ってきております。
せっかくなので温泉&サウナ、ということで小樽の手前、朝里へやってきました♨️

今回は男性側が「和風」ということで、オートロウリュ付サウナがある浴場です。

サウナ室は80~90℃のマイルドな設定ながら、30分おきのオートロウリュで湿度が確保されている👏
そして中が広くて、快適！
(大衆浴場系のサウナは人が出入りするたびに冷気が入ることが多いけど、)ここのサウナは冷気を感じなく、とても良い環境だった！

適度な冷たさの水風呂も広々と使えて、サいこう！

そして冬の氷点下外気浴⛄️
雪を見ながらの外気浴、サいこうだぜ〜

サウナ3セット+しっかり温泉でも温まり、良いリフレッシュでした✨

🔥サウナ道場🔥
¥1,800 ←90min.

押忍！渋谷eggmanでRons weekのライブがあり、ライブと物販の合間にサ活。

押忍！19時半過ぎにイン。
脱衣所のロッカーは細くて、着込んでる冬はなかなか厳しい…笑

押忍！身体を清めてからサウナ室へ。
和室！？天井は低めで、真ん中に囲炉裏のような感じでサウナストーブがあり、その周りを囲うように地面or1段高いところに座る。基本あぐらスタイル！

押忍！スタッフがウォーリュをし始めた！壁や床にお湯をかけて、湿度を上げているとのこと。かなり上がった🔥
その数分後、道場破り(熱波サービス)が始まった。どうやら10,30,50にやってるらしい。
サウナストーンにジョウロでお湯をかけて、大きい団扇で仰ぐスタイル。
一気に熱が落ちてくる🔥
その後は希望者に個別サービス。限界が来たら「押忍！」と言ってくださいとのこと🤣
熱直撃でかなり熱く、10回ほど仰いでもらったタイミングで「押忍！」

押忍！サウナ室の真横に汗を流せるシャワーがある。そして水風呂へ。
水風呂めっちゃ広いのに、10.2℃でちょー冷たい🥶

押忍！浴場の真ん中にはインフィニティチェアがずらりと並んでる😳

押忍！道場破り3セットでばっちりととのいました🔥

p.s. Rons weekのライブもめっちゃ楽しかった！30分尺で7曲くらいやったのかな？「ねぇ」のＭＶが横浜国際映画祭?の優秀賞にノミネートされたようで、めっちゃ嬉しい☺️

どうとんぼり神座 渋谷店

おいしいラーメン

🏨ルートインGrand太田駅前🏨
宿泊DAY2朝

あサ活！あサウナ☀️
7:30に起床。そのまま大浴場へ！

ととのいすぎると1日が眠くなってしまうので、シャキッと1セット！

その後は太田市運動公園へ行き、Ｂリーグ観戦。やっぱ試合前めっちゃ眠かった🥱笑

太田市運動公園

ちろりん村「焼きそば(大)」

¥400

🏨ルートインGrand太田駅前🏨
宿泊DAY1夜

レバンガ北海道の応援で、群馬遠征🏀
結果は負けてしまいましたが、最新のアリーナ(オープンハウスアリーナ太田)でバスケ観戦ができて楽しかったです！

遠征は大浴場&サウナ付きホテルを予約。
18:30頃ホテルにチェックイン。

19:00過ぎに大浴場へ。
お客さん1人しかいない…。おかげで伸び伸びリラックス。なんと露天風呂もある♨️

サウナ室は2段横長のタイプ。5名×2くらいの定員ではないでしょうか？
小さめのテレビが中央に設置されていた。
NHKニュースとブラタモリを見て過ごしました。
室温計は90℃を超えていて、熱さはあるけど、超絶ドライで苦しい感じ笑
でも熱くて良かった、ちゃんと汗はかけた👌

水風呂はサウナ室の真横に設置。
17~18℃くらいですが、循環してるから、冷たく感じた。

露天スペースにはベンチが一つ。
お客さん誰もいないし、そこでゆっくりととのうことができました✨

♨️松本湯♨️
¥1,020

雨が降り始めた頃、夜遅め21時過ぎにイン。
待ちなしで案内された◎

サウナ室はいつもより熱く感じた？🤔🔥
オートロウリュ発動なくても最上段はかなりハードでした。いつもより短めで飛び出して水風呂でクールダウン。

３段構成の素晴らしいサウナ室と、
冷たくて深いサいこうの水風呂は安定でした！

ハード目に3セットでバッチリととのった〜！

♨️南柏天然温泉すみれ♨️
¥1,000

友だちが住んでる寮の近くにある温泉施設に行ってきた！

15:30頃にイン。
玄関口の時点で混んでるのが分かる。脱衣所に行くと、やはり混んでいて、ロッカーも下段が何個か空いてる程度(空いてるだけマシか)。
地元の学生?みたいな利用客が多いね…。

中に入ってみると、そこまで激混みではなさそう。洗い場も全埋まりではなかった◎
その後露天風呂へ。熱くない方の浴槽でダラダラゆっくり過ごす☺️

その後はサウナへ。満員で待ち発生中でした。
サウナ室は入り口よりも下段に１段と、その上には３段くらいある、スーパー銭湯によくありがちな造り。こういうサウナ室は、上段座れないと身体温まらないんだよね…
案の定、(中ドアが壊れてたせいもあるかもだけど、)マイルドな室温に感じた🙄
けど、ほどよく湿度はある感じ！タイミングよく最上段に座れたので、良い感じに汗をかけました👍

水風呂はしっかり肩まで浸かれる広さ深さがあってよい！
外気浴スペースにはベッドタイプの椅子もあって、横になれる✨
外気浴が寒い季節になりましたね🍂

混んでることさえ気にしなければ、温泉もサウナも楽しめる施設だと思います。
今回は３セットでした。

p.s.ミストサウナはタイミング合わず入れなかった…

ハンバーグ定食

¥1,180 味濃い系です。

♨️松本湯♨️
¥1,020

PM休後に皇居ラン🏃‍♂️
その後サ活。今日はアクア東中野に行こうとしたけど、まさかの休みで、結局ホームサウナの松本湯へ！16:30頃にイン。

バイブラ付きの中温水風呂で疲労回復❤️‍🩹

その後はオートロウリュの時間に合わせて、2セット。走ったせいか、いつもより効率よく汗が出た気がする🔥💦

水深150cmの水風呂も安定でサいこうでした。

♨️堀田湯♨️
¥970

西新井で7人制サッカーの大会に出場⚽️
３分２敗という結果だったけど、試合内容は悪くなかった。個人としても最終戦で１ゴール決めることができました👌
その帰りに堀田湯へ♨️

17:30頃に着いたところ、サウナ混雑につき入場制限中。といいつつも、ここは入浴しながら待つことができることに驚き😳
身体洗って、湯っくり温まりながら待つ。
内湯はぬるめ、露天風呂は熱め。露天風呂はりんごが浮かんでいて、りんご湯開催中でした🍎
てか、東京の下町の銭湯なのに、露天風呂あるのすごいな！

18:00頃にサウナ待ちの番号が呼ばれ、いよいよサウナに入る権利(リストバンド)をゲット！

サウナは半露天スペースにある。
7名×2段の構成。噂どおり茶室をイメージしたようなデザインで、落ち着く🍵
入ったらちょうどオートロウリュの直後だったみたいで、温度・湿度ともに高く、すぐに滝汗でした💦

サウナ室を出るとすぐ右手に扉があり、露天スペースへ。そこには水深160cmの広くて深い水風呂が。動線が完璧すぎる✨
水を3回ほどかぶって汗を流した後、深い水風呂へイン。立ったまま肩まで浸かれる！

そしてそのまま外気浴。
1セット目からばっちりととのってしまった👍

2セット目はまさかのサウナ待ち。外で３分くらい並んでからイン。
オートロウリュは00分と30分の1時間に2回あるそう。ちょうどタイミングが合い、体験できた。
サウナストーンの上に吊るしてあるヤカン?急須?に水が送り込まれ、溢れた水がサウナストーンに注がれるスタイル🫖
オートロウリュ前はすごいマイルドなサウナ室だったけど、一気に熱が降りてきていい感じでした！

2セットでととのった〜！

p.s.元気な子ども多すぎて…、みんな大声で叫びすぎだろw

♨️楽天地スパ♨️
¥1,300 ←1時間

錦糸町へ外出用務があり、終わったのが21時。
せっかくなら錦糸町でサ活してから帰ろう。
楽天地スパ初訪問。

まさかの加水なしの100%天然温泉！
トロトロの褐色の泉質がお肌に良い(ような気がする)。

サウナ室は２段コの字型でかなり広め。定員は30名くらいかな？
サウナストーブは縦長のストーンが詰め込まれてるやつ。今日は時間が合わずロウリュサービス受けれなかったけど、ここにアロマ水かけたら、いい音鳴りそう！
室温&湿度もいい感じで、しっかり汗かけました。

水風呂は5~6人が入れるくらい広い。
水温は15~16℃でちょうどいい！
しっかりクールダウンできた☺️

そして室内にはととのいスペースも。
窓際のイスは、脚を段に乗せることができるように配置されていてよい。

サクッと1時間で2セットととのった〜！

p.s.帰りにフロントで、資生堂の試供品のスプレーもらった(写真2枚目)

♨️北欧♨️
¥2,200←2h

ついに聖地に行ってきた！！

ambitiousのライブを上野恩賜公園で見たあと、ヤングさんに誘っていただき、人生初の北欧へ。
（電話したらたまたま21時~OKで日帰り入浴）

熱めのジェット風呂で冷えた身体を温め、露天のトゴールの湯(準天然温泉)で疲れをとる。

サウナ室は2種類！

高温サウナは中段でもかなり熱くて、めっちゃ汗かいた！でも息苦しさはない！そしてセルフロウリュすると一気に熱が降りてくる🔥

もう1つの小さめのサウナは、最近リニューアルされたらしい。ストーブからは蒸気も出てて、室温の割には湿度のおかげでしっかり汗かける🙆

そしてキンキンの水風呂は熱くなった体を一気に冷やしてくれる！

外気浴スペースは最高。
風も入ってくるし、星も見えるし、ぐわんぐわんするくらいととのった笑

計4セットでサいこうでした🔥

♨️松本湯♨️ 20回目の訪問
¥1,020

相変わらずのハイクオリティ銭湯！
19:00頃にインしましたが、入場制限で20分ほど待ちました。

綺麗なサウナ室◎
10,30,50分の1時間に３回のオートロウリュ。
今日は3セットとも時間被った🙆‍♂️

深くて冷たい水風呂◎
サいこうでした！

計3セットでととのった〜✨

♨️亀遊館♨️
¥700

横須賀の津久井浜で開催されてるウィンドサーフィンワールドカップの帰りに訪問🐢

昔ながらの銭湯。
内湯も小ぢんまりとした造り。

サウナ室の扉は、受付で貰ったプラスチック製の鍵で開けるスタイル。

左右4名掛け段ずつの計16名定員。
遠赤外線のガスストーブ。室温計は96℃。
湿度も結構あって、オートロウリュありました?って錯覚するレベルw
サいこうな温度&湿度で良い汗かけた🔥

そして水風呂は銭湯なのにチラーを導入しており、水温計は12.3℃。
キンキンでサいこうなんだけど😂

計3セットでととのった〜

p.s.脱衣所の角に扉があって、そこには外気浴スペースがあるらしい(帰り際に気がついた笑)

蕎麦ダイニングTAKAKURA

季節のお蕎麦(イカと海老のかき揚げ蕎麦)

¥1740

♨️南大門♨️
¥1,980 ←平日フリー

栃木での初サ活。サウナ室えぐい広い！

今日はPM休を取得し、宇都宮ブレックスvsレバンガ北海道の試合を見に栃木へ遠征🏀
試合前に時間があるので、温泉&サウナ♨️
宇都宮駅から徒歩8分ほどで到着。

天然温泉が楽しめる良い施設！
風呂の種類が多い。内湯では、高麗人参、薬草、美白、檜、そして温水プーロ。
露天風呂も3つあって、一つは源泉掛け流し😳
久しぶりに温泉でゆっくりできて満足♨️

サウナは2種類。
まずはアロマミストサウナ。50℃でぬるいけど、10分も入れば汗だく💦
そしてメインのサウナは…めっちゃ広い！
自分の家の部屋より広いんだが笑
入ると左右に分かれてて、言葉じゃ表現できないけど、大きく3つのスペースに分かれてた。
17:00にはアロマサービス。本日のアロマはペパーミント。てか広すぎてスタッフ5名体制で煽いでる🤣サいこうだった🔥

水風呂は2種類。
16~18℃の冷たいやつと、25℃のぬるめのやつ。常に水が循環してて、羽衣剥がされるから冷たく感じる！

露天スペースにはしっかりベンチ有り。
外気浴もできました✨

平日昼間に4セットでととのった〜