まえしゅん

🈂️クレスト松戸🈂️
¥1,780 ←180minコース(休日)

荒川区で用事があったので、終わってから、サウナ目的でそのまま松戸へ！

久しぶりにクレスト松戸に来ました。
都内と比べるとリーズナブルなお値段で、しかも混雑していないのが嬉しいポイント☺️

サウナ室はオートロウリュ付のメインサウナに加え、セルフロウリュ可能なサウナもあり、計2種類。

オートロウリュは00分、30分の2回。オートロウリュ発動してなくても、それなりに熱いし、湿度もあるからサいこう！

セルフロウリュサウナは砂時計が落ちきったら(15分おきに)3杯までokというスタイル。ハルビアのストーブが鎮座されてました。
ここは1年ほど前はミストサウナだった気がする…🤔

水風呂は15.6℃だったけど、体感もうちょい冷たいきがする！

露天スペースがあるので外気浴可能！
そして露天風呂は二股ラジウム温泉を再現したカルシウム系の温泉なのです♨️

月曜からの仕事に備えてリフレッシュできました✨

♨️松本湯♨️
¥1,050

久しぶりのホームサウナ！
22時過ぎにイン。待ちなしで案内されました^ ^

さっと身体を洗ったあと、今日は湯通しをスキップして、サ活スタート🔥

入って右手側、ストーブ横の2段目が好き。
オートロウリュ後なのでそれなりに熱い中、そのポジションでじっくり蒸される💦

水風呂も16℃とちょうどいい冷たさで、水深も深いのがありがたい！

浴場の出入口付近にはととのいイスが6個あり、そこで休憩✨


その後は最上段で1セット追加し、計2セットでととのきました！
睡眠の質がめっちゃ高かったきがする〜♪

🔥かるまる池袋(ambitious熱波)🔥
¥4,460 ←休日一般

北海道から来てるアイドルグループ、ambitiousの熱波イベントを受けるためにかるまる池袋へ！

18時と19時に熱波があり、各回30分前に岩サウナ前で抽選。
18時回はハズレ…🥲
19時回は当選😆

18:00 (MAHO, MOEKA, DJ MOMO)
ハズレたので、岩サウナ横の【ケロサウナ】でサ活。
暗い落ち着いた雰囲気で、セルフロウリュ可能。
3杯かけてくれた人がいて、上段は一気に蒸気が落ちてきた🔥

その後18:20頃に、2周目(スタッフ熱波)が【岩サウナ】で開催されたので、参加。気持ちいい風とアロマの良い香りを楽しめた😆💦

19:00 (KURUMI, LISA, REMIKA)
アウフグースの前に皆んなで写真撮影📸
てかサウナ王さんが前説みたいなのしてる😂☝️👑
(こんな機会作ってくださりありがとうございます🙇‍♂️)
ambitiousの代表曲「愛でHIGHに」に合わせて、クラップをしながら皆んなで盛り上がるスタイルね👏
ロウリュも3杯くらいでアツアツ🔥
そして曲に合わせて、お客さんも皆んなでタオルを回す🌀🔥
個別熱波(アン・ビシャ・ス！のかけ声で3回)もいただき、終了。
かと思いきや、みんなでアンコールのかけ声をして、ambitiousが再登場！！
ロウリュ3杯追加してから、愛でHIGHにのサビ部分だけ皆んなでもう一回！最後はまた個別熱波をいただいて終了！

サイコーに楽しいイベントでした！
かるまる池袋のような最高サウナ施設でまさかambitious熱波を受けれるとは🥹
またよろしくお願いいたします！！

↓ambitious公式ホームページ
https://ambitious-hkd.jp

♨️スパ ラクーア♨️
¥3,230 +岩盤浴¥1,100

本日は午後半休！半休の時はサウナ&岩盤浴に行くと決めているのだ！
岩盤浴が充実してる施設に行きたかったので、スパラクーアを選択。14:00前にイン。受付で14:30のアウフグースを予約。

まずは温泉&サウナ
炭酸泉や天然温泉でリラックス。

そして中温サウナ。
暗くて落ち着くサウナ室。湿度もあるから上質に感じる。
サクッと済ませて外気浴✨

14:30 アウフグース🔥
ツリー系のアロマ🌲
3杯×3セットスタイル

その後は岩盤浴を挟んで爆睡😴
じっくり汗かいてデトックスできた気がする💦

19:30 アウフグース🔥
ツリー系のアロマ🌲
2杯→3杯→4杯スタイル

２部のアウフグーフも受けてしまった！
涼してくて露天スペースでの外気浴がサいこうでした！

ポークグリル

♨️花鳥風月♨️
¥1,180

サイボクで焼肉🐷&秩父でドライブ🚗
身体が冷えたので、まったり温泉を楽しむことに♨️

18:30頃にイン。
中はとても綺麗なスーパー銭湯！
内湯よりも露天風呂の方が広いという開放的な造りでした。
露天風呂は主浴場の他に、炭酸泉や洞窟風呂もあり、ゆっくり長く過ごせちゃう施設でした。

サウナ室は横長2段の構成。
遠赤外線型のドライサウナで、スーパー銭湯によくあるタイプ！
マイルドながらもほどよい湿度があって、良い感じに長く入れるタイプでした。
2段目で姿勢を正すと、しっかり熱さも感じられます🔥

水風呂はサウナ室を出て目の前にあります。
その先に立ちシャワーもある◎
水温は17~21℃とぬるめの設定。1分~2分入れちゃうね。
水は秩父の伏流水を使用しているとのこと💧

そして外気浴スペースには、背もたれが倒れてるタイプのととのいイスが完備。
夜は冷んやりとした風にあたりながらととのうことができました✨

都会を離れて、上質なサウナ&水風呂&外気浴を楽しめた〜！

豚のテーマパークサイボク

焼肉！！

やわらかい豚肉が美味しかった🐷

♨️湘南天然温泉湯乃蔵ガーデン♨️
¥1,100

今日はJリーグの湘南vs札幌の観戦で平塚へ。
9:30頃にシート貼りを完了させ、近くのスーパー銭湯へ！
10:00開店に合わせてイン！

冷えた身体を温泉で温めることができた！
炭酸泉もあるし、外には硫黄泉、天然温泉もある♨️

サウナ室はスーパー銭湯にある大きめのタイプ。
テレビを挟んで、右側に昔ながらのストーブ、左側にサウナストーンを積んだタイプ。しかも15分おきにオートロウリュ発動🔥
温度はマイルドなので、ゆっくりじっくり入れます！

サウナ室の真横にある水風呂は17℃でした。

露天スペースにはイスも何個かあるので、外気浴もできます☀️


p.s.サ活してからJリーグ観戦すると、眠い🥱試合は勝てなかった…

♨️巣鴨湯♨️
¥1,000 (+¥100タオルセット)

19:15頃に訪問。
11人待ちということで、番号札を受け取り商店街をブラブラ。
(サウナ待ちシステムで、スマホで案内されてる番号を確認できるのがありがたい)
19:45頃にイン(30分待ちでした)

とても綺麗なリノベーション銭湯♨️
Refaのシャワーヘッドが完備されている😳
部活帰りの学生が多く、浴室は結構混んでますね。
お風呂もぎゅうぎゅうでした…笑

サウナ室は3段(3名×3)という形。
茶室を彷彿とさせる、落ち着いた和の雰囲気。
上にかけてある室温計は100℃オーバー。
ドア前でも、一瞬冷気感じたとしても、すぐに熱くなるのが素晴らしい🔥
ちゃんとサウナストーブ観察できてないけれど、オートロウリュもなんか不思議な感じだった(水が噴射されるタイプではない)

水風呂は水温15~16℃で良い温度でした！

そして外気浴スペースあり！！
銭湯なのにインフィニティチェアやととのいいすが充実していて、がっつりととのいました✨

ハード目２セットで３連休を〆る。

♨️松本湯♨️
¥1,050

雨の休日は夜にホームサウナへ。
21時過ぎ頃にイン。待ちなしで案内！

身体ががっつり冷えていたので、お湯でしっかり温まりました☺️
バドガシュタイン石?の中温湯と、高温湯の両方で10分くらい♨️

その後サウナは最上段でがっつり３セット！
オートロウリュもしっかり浴びてきました🔥

おかげさまでぐっすり眠ることができました😴

♨️サウナリーゾートオリエンタル赤坂♨️
¥1,600 ←90分

仕事終わり19:40頃に訪問。
(実はSPA:BLIC行こうとしたら10月末まで改装中?だったので、急遽オリ赤に来ました)

本日は11周年特別企画でミッキー山下さんのプレミアムアウフグースがあるとのこと🔥

20時回の整理券、ギリギリゲットできました(最後から3番目)

20時:ミッキー山下さん
入室するとすでにお香の良い香りが！最上段に着席(そこしか空いてなかった)
本日の演目は「サウナストーブオタク」(約12分)
オタクが取扱説明書を読み上げながらロウリュサービスを進めていく(たまに「笑いがなかったらロウリュを1杯追加」とかの手順があってめっちゃ熱いww)
タオル捌きめっちゃかっこよかったし、風も気持ちよくて、サいこうでした🔥
序盤はほうじ茶で、後半はアロマを2種類ほど使用していて、香りも良かったです☺️

サウナ後はシングル水風呂で一気に冷却し、ととのいスペースでしっかりととのいました✨

(サウナ室で観戦する日本シリーズも楽しかったです⚾️)

🏨ガーデンズキャビン🏨

弾丸札幌遠征の宿泊地です。
キャビンタイプのホテルは、大浴場・サウナ付き。
札幌勤務時代に日帰り入浴で何回も利用してましたが、宿泊するのは初！
深夜2:00にチェックイン。時間切れで大浴場は使えず…笑

→5:45起床。大浴場へ。
今日の主浴場は箱根七湯。しっかり温まりました♨️

サウナ室はフィンランド式！セルフロウリュ可能な施設なのが嬉しい！
さっそく2杯ほどかけると、蒸気が発生して、いい感じの温度&湿度になりました。室内には観賞用の乾燥ヴィヒタが吊るしてあり、雰囲気もサいこうです🌿

サウナ室の真横に広々した水風呂があり、良い動線。

ほぼ貸し切りで朝サウナできました！
久しぶりのガーデンズキャビン、良かったです😌

♨️テルマー湯 西麻布♨️
¥3,500 (+¥900 岩盤浴)

岩盤浴で疲れをとりたくて、テルマー湯へ。

まずは浴場&サウナ室へ！
シャワーヘッドは全て良いやつ(Refa?)
ぬるめの炭酸泉でゆっくりリラックスできる✨

サウナ室は3種類。

◯ミストサウナ
ミストにしては結構熱めに感じた！
初手で入るなら、5〜6分でも十分！

◯メディテーションサウナ
水〜金?はセルフロウリュ可能なフィンランド式サウナ。
3段になっていて、最上段に座る。
セルフロウリュすると、良い感じに熱くなる！しかもアロマ水だから、良い香りも楽しめる！
湿度がある程度あるので、すごい上質でした🔥

◯メインサウナ
広めのサウナ室。
両サイドにサウナストーブが設置されてる😳
真ん中にはテレビが設置📺
オートロウリュ発動すると、一気に体感温度上がります🔥
アウフグースも行われてました。16時の回に参加。
お香も使用しながら、アロマも3~4種類使ったロウリュサービスでした。良い香りでリラックスできた〜☺️

水風呂は深さ160cmある&広々した構造！
水温は16℃程度でちょうど良い！

ちなみに入り口付近にはととのい椅子がたくさん並んでいて、がっつりととのうことができました！

その後は岩盤浴でリフレッシュしました。

気がついたら寝落ちしてました😴笑

🏨北こぶし知床🏨②
※チェックアウト後、撮影OKいただきました！

知床サウナ旅の宿泊地！朝5時起床で知床の自然をドライブしていると、ヒグマに遭遇しました🐻
シカもいっぱいいた🦌　自然がほんとに豊かでした！

ドライブ後はホテルに戻ってサウナ♨️
男女入れ替え施設。翌朝は「KAKU」でした。

角ばった造りになっているサウナ室。
オートロウリュ付きで良い温度でした🔥
しかも朝のオホーツク海を一望できる🌊
途中外は雪も降っていました❄️

朝からこんな上質サウナに入れて幸せでした😆
解放的なお風呂もサいこうですね！

そして朝食ビュッフェが神でした！！

朝食ビュッフェ

知床牛のソーセージ、鮭クリームコロッケなど、豪華なビュッフェでした😋

🏨北こぶし知床🏨①
※チェックアウト後、撮影OKいただきました！

知床サウナ旅。本日の宿泊地です！
夕食後、20:30頃にイン。意外と混んでない😳

男女入れ替え施設。夜は「UNE」でした。

サウナ室は曲線状の造りになっていて、とても美しい。
小窓からはオホーツク海を一望できるのがすごい！
夜はライトアップされた遊覧船が見えました🚢
オートロウリュ付きで良い温度🔥
そしてまるでオホーツク海深くへ潜り込んでるような、幻想的な効果音が小さな音で流れている。
没入感あってめっちゃ良いサウナだった！

水風呂は16℃台。深さも90cmあって良いね！

外気浴スペースは、1フロア上にありますが、オホーツク海の冷たい風が直撃してキツかった(気温は１桁ですww)

３セットでばっちりととのった〜✨

p.s.こちらのホテルはオールインクルーシブなので、24時間ラウンジが利用できて、ドリンク等が飲み放題でした🥤
サウナ後はこちらでダラダラ過ごしました^ ^

♨️KIKI知床ナチュラルリゾート♨️

知床サウナ遠征きました🐻
あいにくの雨模様で、何も楽しめず残念な気持ちでしたが、北こぶしにチェックインしたところ、宿泊者はKIKIの入浴も可能とのこと！

ということでさっそく外出して、KIKIに行きました🏨

サウナ室は2種類

◯ウィスキングサウナ
サウナ室の外に、ヴィヒタが用意してあって、ウィスキングが可能🌿
落ち着いた温度設定だけど、ぬるいわけではなく、ちゃんと汗がかけます！そして背もたれが倒れてるような造りになっているので、寝ながら温まる感じです！
まったり発汗できました💦

◯ネウナ
セルフロウリュ可能なサウナ。
しかも寝ながらサウナ(ネウナ)が推奨されてる造り。
最上段で、白樺の横でしっかり10分間入りました。
途中でセルフロウリュ2杯してくれた方がいて、ばっちり温まりました🔥

水風呂は15℃台でしかも深いのがサいこう！

外気浴スペースもイスが充実していたけど、雨だったのでそこは残念でした☔️

脱衣所の外には、ポカリスウェットサーバーがありました！最強！

♨️松本湯♨️
¥1,050

土曜のゴールデンタイムなのに、待ちなしで入れた！
皇居ラン２周してから、19:30頃イン！

汗をしっかり流して、広い湯舟で温まる☺️
最近寒くなってきたから、温かいお湯がほっこりしますね。

その後はサウナ室最上段で２セット。
今日はオートロウリュ直後のタイミングでサウナ室入った感じ。しっかり熱くて湿度もある、いい環境でした🔥


来週末は北海道知床サウナ遠征を予定しております。
そこに向けて、１週間サウ禁しようかなw
サウ禁後の上質サウナは間違いなくととのうでしょ！
乞うご期待🐻

♨️スパメッツァおおたか竜泉寺の湯♨️
¥950(平日朝割)+¥800(岩盤浴)

午前半休を利用してあサ活
8:00過ぎにインしました。やっぱり人気施設は平日の混んでない時間帯に限る！

9:00のドラゴンロウリュも参戦🐉
サウナストーブ５台全てを使ったオートロウリュはかなり熱かった。下から2段目でも熱い🔥
あとは、側面にある木の板にもオートウォーリュ発動してるんだね、初めて知った😳笑

水風呂はシングルと16℃の2種類あるのも嬉しい！

あとは外気浴が気持ちいい季節になってきましたね🍂

その後は岩盤浴を楽しみました！岩盤浴ゾーンにもサウナあるんですね！
サウナ含めて3つ全部体験した〜！汗だく💦

デトックスできました✨

越田の鯖と唐揚げ定食

1,137円

♨️松本湯♨️
¥1,050

雨の日は待ちなしで入れます！
仕事終わりにイン。

10,30,50分のタイミングでオートロウリュがあるので、そのタイミングに合わせて２セットしました🔥

最近ぐっすり眠れなかったけど、サウナ後はぐっすり眠れました😴✨

♨️湯舞音 袖ヶ浦店♨️
¥1,200

東京ドイツ村の帰りに、温泉&サウナでリフレッシュしたくて寄りました。
関東圏のよくあるスーパー銭湯という感じ！

スポーツ帰りの学生とかが多いタイミングだと、浴場内が大混雑してました😢

炭酸泉あるのは嬉しいポイント^ ^

サウナ室はオートロウリュ付き。
二重扉になってるけど、内扉が故障中で解放されてたので、人が出入りするたびに冷気入ってきました。いかに奥の上段をとることができるか、ポジションが重要です！笑

水風呂は15℃表記だけど、もっとぬるいです。ながーくゆっくり入れる感じ！

外気浴スペースはベッドタイプの整い椅子がたくさんあるけれど、例によって人口が多いので、ほぼ埋まってました😇

郊外まで来ても、関東圏は人が多いんですね。
北海道帰りたいです笑

♨️スパ ラクーア♨️
¥3,230 +¥1,100(岩盤浴)

午後半休で半日滞在❤️‍🩹
初訪問です！
岩盤浴も体験したくて、課金コースで入館しちゃった💸

まずは温泉。ナトリウム系の?しょっぱい天然温泉♨️
内湯、外湯、それぞれぬるめと熱めの2種類ずつあるから、ゆっくり楽しめます！露天には炭酸泉もありました！！

サウナ室は4種類かな？

①中高温サウナ ヴィルデンシュタイン
本日はストーブが不調で70℃くらいでした。
こちらで16:30と19:30のアウフグースを受けました🔥
蒸気で体感温度上げてくれて、しっかり仰いでくれたおかげて、がっつり汗かけました！

②中高温サウナ ヴェレ
80℃くらい?
ここが1番好き！とても広い感じがしました。
湿度も適度にあって、良い感じに汗かけます！
最上段は背もたれもあるので、超リラックスできる。
テレビがあり、石破内閣についての報道がたくさんされてました。

③高温サウナ オールドログ
100℃くらい?
ログハウスのような内装。
こちらは高温カラカラ系のサウナ。
湿度皆無なので、汗出るまで5分くるいかかったよ。

④フィンランドサウナ コメア
70℃くらい?
露天スペースにあるサウナ。
こちらはフィンランドのサウナ小屋のような🛖
中は1段1段が高い形で、3段構成。
そこまで熱くないけれど、セルフロウリュが可能で、蒸気で適度に温度湿度調整ができる！

水風呂は17℃と22℃の2種類があってサいこうでした！

ととのいスペースも、室内、露天ともに椅子が豊富で、ちゃんとととのうことができました！


最後に、岩盤浴も初心者ながら楽しみまして、リラックスしながらデトックスできました。4種類?全部入ったぜ笑

都会のオアシスでした🏝️

武蔵野アブラ學会 早稲田総本店

武蔵野アブラそば

¥750