まえしゅん

♨️アクア東中野♨️
¥1,050 ←バスタオル付

軟水のお湯&遠赤外線オートロウリュサウナ&プール付き外気浴
↑
特徴盛りだくさんの東中野の銭湯♨️

19時半過ぎにイン。身体を清めて、まずは炭酸泉！
炭酸泉があるの嬉しいよね！のんびーりリラックス。
健康になった気がする。
露天風呂もあり、熱めのお湯でしっかり温まれる🌙

サウナ。
遠赤外線オートロウリュサウナという不思議な表現。
遠赤外線ストーブの銭湯にある普通っぽいサウナ室なのですが、その手前に小さなサウナストーブが１台。これがオートロウリュ発動し、循環ファンも稼働。5分間のロウリュ&アウフグースが体験できる仕組み(00分、20分、40分に発動)。
上段でしっかり熱を感じました🔥

水風呂。
バイブラ付き！15℃表示ですが、もっと冷たく感じる！
そして外にはプールもあります😳
夏はぬるかったけど、この時期は割と冷たいですね！

外気浴。
プールサイドで外気浴。壁に寄りかかりながらととのいました。

前来たときは、サウナ待ちも発生するくら混んでましたが、今日はサウナ室も最大7割くらいの埋まり方で、そこまででした。
久しぶりの訪問でしたが、伸び伸びできて良かった！
銭湯にしてはコンテンツ充実してるし、混雑してないなら間違いなくリピートする！
平日にしっかり3セットでととのいました✨

ホロトン 東中野店

塩ラーメン

¥750 ふつーに美味しかった！コスパ◎

♨️SPA:BLIC♨️
¥2,200

今週も1週間お疲れさまでした💦
残業も多くて疲れたので、金曜にサウナで癒されよう。
今まで来た中で1番混んでたかも。

今日は薙サウナで4セット🔥
AIで管理されたオートロウリュで、体感温度が常に高いのが嬉しい。

水風呂も15℃以下

ととのいスペースも充実。

がっつりととのいました✨

♨️松本湯♨️
¥1,050

20時前にイン。
待ちなしで案内されましたが、サウナマット交換(20:00)のタイミングで、皆んなのサウナ入室ペースが同じになってしまったのか、それ以降1時間ほどは、タイミングによってサ室前で待ち発生してました…
(5〜10分ずらせば、サ室がらがらでしたが、自分のペースでサ活できなかったのが悔しい😢笑)

♨️松本湯♨️
¥1,050

18:00頃着。20分ほど待ちで案内されました！

皇居ラン後に家で昼寝してから、ホームサウナへ。
広めの湯船でしっかり温まってからサ活🔥

オートロウリュの時間に合わせて2セットでととのいました✨
ホームサウナはやっぱり落ち着く😌

🏨ラビスタ草津ヒルズ🏨

初めての草津温泉♨️

草津温泉旅行で宿をここに決めた。理由はサウナがあるかどうか。
宿のクオリティはめちゃくちゃ高くて、客室露天風呂付でした^ ^

3種類の源泉を楽しめるなど、大浴場や貸切風呂も合わせて、温泉の種類が豊富でゆっくりリラックスできた😌

サウナ
大浴場にありますが、いわゆる普通のサウナ室という感じ。
でもホテルにしては温度がちゃんと高くて、しっかり汗かけました。
サウナストーブは剥き出しではなく、ストーブ前に壁があるので、ボナサウナ風?な感じでじっくり楽しめます🔥💦

水風呂
ぬるめでじっくり入れる感じ。
木材の浴槽が趣あっていい感じです^ ^

外気浴
ちゃんとととのいスペースが用意されている！
眺望露天風呂で、草津の雪景色を見ながらととのいました✨

レストランマノスでコース料理

優雅な温泉旅行でした😋

♨️SPA:BLIC♨️
¥2500 ←3h(浴衣、1ドリンク込)

三連休初日に午前中からサ活。

11:00開店のタイミングでイン。

荒サウナでハルビア製の強力サウナストーブにセルフロウリュしたら、一気に熱さを感じてサいこう🔥

薙サウナはAIに管理されたオートロウリュで、湿度が完璧で滝汗💦

この施設は都心なのに、ととのいスペースも充実していて嬉しい。

3セットでととのった後は、美味しいとんかつをいただき、サいこうの３連休初日でした！

とんかつ(+ご飯)&オロポ

3時間コースの場合、休憩ありコースにすると浴衣&1ドリンクが付いてお得🉐

♨️松本湯♨️
¥1,050

2025年初ホームサウナ！今年もよろしくお願いいたします🙇‍♂️

午後半休で皇居ランをしてから、17時頃にイン。
待ちなしで入れました！
夕方の早い時間は混雑してなくて嬉しいですね。

試供品?の良さげなシャンプーを使用しつつ、汗かいた身体をしっかり清めて、その後は大きな浴槽でリラックス。
この時期の皇居ランはさすがに身体が冷え切ってしまう💦

その後はサウナを楽しむ。
全てオートロウリュを浴びて6分→8分→9分の3セットでした。
ちなみに経験上、09分、29分、49分に発動していたと思いますが、10分、30分、50分に発動するように戻ってました笑
銭湯サウナとしてはハイレベルすぎる、3段構成で、オシャレでリラックスできるサウナ室で、しっかりリフレッシュできました🧖

ちなみに水風呂は16.5℃でした。深いので肩までしっかり浸かってクールダウンできるのが嬉しい😆

脱衣所のととのいイスでしっかりととのいました✨
松本湯さん、今年もよろしくお願いいたします🔥

麺家 ばく

ラーメン

こってり家系が沁みます

♨️湯〜ねる♨️
¥1650 ←休日岩盤浴セット

本日2軒目。Bリーグ観戦(千葉ジェッツ戦)の前に岩盤浴中心にリラックスするために😌
10:00開店イン。開店待ちで並んでる人もいました。

まずは温泉&サウナ。
内湯は高濃度炭酸泉があるのが嬉しいポイント！

サウナ。
オートロウリュ付。発動すると、数回に分けてかなりの水量がサウナストーンへ噴射されるので、一気に水蒸気が降りてくる🔥
かなりあちあちで良い感じでした！

水風呂。
水温表示は15℃未満だけど、体感は17~18℃くらいな気がしました。

外気浴。
露天スペースにととのいイスが何脚も用意されています！
寒空の下、外気浴を楽しめます☀️

その後は岩盤浴へ🔥
個人的に岩盤浴ブームが来てるので、じっくり楽しみました😌
気がついたら、寝ちゃってて30分経ってた😳
じっくり汗かいてリフレッシュできるのが良いよね！


P.S.ララアリーナ東京ベイでのBリーグ(千葉vs北海道)は、見事レバンガ北海道が勝利しました🏅勝ち試合見れてよかった🏀

♨️舞浜ユーラシア♨️
¥1,200 ←朝風呂(休日)

ディズニー付近の充実リゾートスパ🏝️

朝活(あサ活)で7:00にイン(5:30起床で千葉に遠征です笑)
舞浜駅から無料送迎バスが出てるのは嬉しい。

内風呂はぬるめの温泉、露天風呂は熱めの温泉でした♨️
露天風呂には源泉掛け流しの「黄金の湯」もありました。

サウナ室は3種類。

【ケロサウナ】
希少な木材ケロを使用したサウナ。
L字3段でとても広く、温度はマイルドな感じ。

【フィンランド式サウナ】
セルフロウリュやオートロウリュはなし。
高温カラカラの強力サウナでした🔥

【カルダリウム】
スチームサウナ。
湿度があるので意外と熱く感じました。10分で滝汗。割と好き。

水風呂。
表示は14℃台。深さも意外とあるので、肩までしっかり浸かれる。

外気浴。
ととのいスペース充実！座椅子?ベッド?が３台もあり、そこでしっかりととのいました✨
でも寒いので、すぐに露天風呂へ♨️

ディズニーイキタイ🏰🐭

♨️新千歳空港温泉♨️
¥2,600

東京戻る前に空港でサ活

夜の便で東京へ戻りますが、搭乗までの時間潰しのために訪問。19:30頃イン。混雑中の表示がありましたが、更衣室・浴室ともに全然混んでる感じしませんでした！

タオル類のみではなく、歯ブラシ・シャンプーブラシ等のアメニティも充実してるのが嬉しいポイント！

温泉はph8の弱アルカリ性とのこと。
入浴後は温泉成分を洗い流さず、さっと拭くことがおすすめされており、肌に残った成分による保温効果が期待できるそうです♨️フライト前に湯冷めしなくて嬉しいね☺️

サウナ室はミストとドライの2種類あります。
今回はドライサウナで2セット。

サウナ。
テレビ付のドライサウナ
ikiのサウナストーンぎっしりの立派なサウナストーブが鎮座してますが、セルフロウリュやオートロウリュはありません😢
ほどよい温度感で汗はじっくりかけますが、個人的にはもう少し湿度が欲しくなってしまう…

水風呂。
水温は18℃表示のぬるめ設定。
じっくりクールダウンするのに向いてます！

外気浴。
露天スペースには、両角に１脚ずつととのいイスがあります。飛行機の離着陸の爆音を聞きながらととのうことができます！

またいつか北海道サ活しに戻ってきます！では✈️

🎍吹上温泉 白銀荘🎍
¥700

あけましておめでとうございます！
2025年のサウナ初めは聖地へ♨️
ふわふわのパウダースノーへの雪ダイブも体験しました⛄️

11:30頃にイン。
脱衣所は混んでる感じしましたが、浴室内に入るとそこまででした。身体を清めて、天然温泉でしっかり温まる☺️
ヒバの湯がほんのり木の香りがして、個人的には好きです！

サウナ。
セルフロウリュ可能🔥
フィンランド式サウナ小屋を彷彿とさせる木で囲まれた造り。
ほんのりと木材の香りも🪵
マイルド目な温度設定ですが、ロウリュをすると一気に熱い蒸気が充満します🔥
(爆汗ボンバーなめさん、ふーみんさん、上手なロウリュありがとうございます😊)

水風呂。
サウナ室の真横にあります！
大雪山系の綺麗な水💧水温は11~12℃ほど。
蛇口から出てくるのは飲んでもOK！

外気浴。
大雪山の麓で、雪景色を見ながらととのいタイム。
なんといっても雪ダイブもできる！
雪ダイブ後は露天風呂の熱いお湯に浸かると、身体の感覚が変になります(その後外気浴で一気にととのいゾーンへ)⛄️

じっくり3セット過ごしました！
聖地でサウナ初めできるなんて縁起が良い🌅

第一食堂

豚玉丼

¥1000 ボリューム満点でちょー満足🐷

🈂️サウナオタルアーチ🈂️
¥4,500 ←休日2.5h

「サウナ納めで今年ナンバー1施設に出会いました🔥」

せっかく北海道に帰省中なので、今年のサウナ納めは、北海道らしさを味わえるサウナへ。
15:00~17:30の枠をネット予約し、訪問🚗
(十勝川温泉からのはしご)

受付にてタオルセット(特大タオル、バスタオル、フェイスタオルの3点)を受け取り、エレガント渡会さんが施設の案内をしてくれました😂
男女別の更衣室&シャワールームで水着に着替え、サウナエリアへ。
サウナエリアは貴重品ロッカー完備。
タオルセットも持参可。ドリンクらキャッシュレス注文🍹

ちょうど12/31,1/1の2日間限定で熱波イベント開催しており、15:30〜受けてきました！

🔥15:30 タルケント永山さん🔥
小樽生まれ小樽育ちのタルケンの熱波師デビュー戦！
２台のサウナストーブに3つのアロマ水を丁寧にロウリュし、力強い旋回や、柔らかい熱波、そして強風もおり混ぜていて、めっちゃ気持ちよかった！
アロマ水はティーツリー、ミント、パインの3種だった気がする。
師匠のエレガント渡会さんもアシスタントとして参加しており、ちゃっかり熱波いただいちゃいました😋
渡会さんから、タルケンのプロフィール紹介や、サウナ室のこだわりポイントの説明もあって、贅沢でした！
ちなみに熱波のかけ声は「1,2,サウナー！」
最後はタルケンから10回の熱波をもらって、約7分の熱波終了！
サいこうでした🔥

その後は4種のサウナ、3種の水風呂、そして雪の中の外気浴を時間が許す限り楽しみました！何セットしたか覚えてない…！笑

【朝里】
サウナストーブ２台設置されてるサウナ。
セルフロウリュ可能で、蒸気が換気口の外気と混ざって対流する構造になっている。ストーブと対角のドア付近にいると、一気に熱を感じます🔥

【色内】
オートロウリュのサウナ。
中は一部煉瓦造りになっていて、小樽の赤煉瓦倉庫を彷彿とさせてくれました！温度設定も1番高いようで、オートロウリュ発動時はアチアチでした🔥

【オタモイ】
寝サウナできるサウナ。
青の洞窟のような青くて暗い空間！大タオルをベッドに敷いて、じっくり寝サウナ。最高のリラックス大量発汗！

【手宮】
サウナ室に水風呂がある不思議サウナ。
水風呂は普通に冷たい！変な感覚になった！笑

水風呂は【小樽運河右】【小樽運河左】【朝里ダム】の3種！水温も全て違うのが素敵！朝里ダムが深くて冷たくて好きだった！

外気浴スペースも充実。雪景色の中、インフィニティチェアでととのった⛄️
サいこうの北海道サウナを味わうことができました。
リピート不可避！

エレガントオロポ

ローヤルゼリー入りのオロポ🍹

🏨十勝川温泉観月苑②🏨

２日目の朝☀️
6:30に起きて朝風呂&朝サウナ♨️

サウナ室貸切状態で、じっくり10分蒸されました🧖
9.1℃の清流水風呂も堪能し、雪が降る中で外気浴⛄️

その後露天風呂のモール温泉でしっかり温まり、清々しい朝でした！

朝食ビュッフェもサいこう😋

朝食ビュッフェ

お腹いっぱい。昼飯いらないくらい食べた！

🏨十勝川温泉観月苑🏨

15:00チェックイン。
腰痛いから16:30にマッサージを予約。
それまでの1時間ほどで、温泉&サウナ！

温泉は源泉かけ流しのモール温泉🍂
茶色のトロッとしたお湯がお肌を綺麗にしてくれる✨
1番好きな泉質です！

サウナ室は間接照明で落ち着いた空間。
セルフロウリュ可能！毎週月曜はアロマ水でトドマツのアロマオイルが入ってる🌲
80℃だけど、湿度あるからそれなりに熱く感じる。
そしてセルフロウリュすると一気に体感温度上昇🔥
針葉樹系の良い香り！
8分で限界でした😵💦

水風呂は8℃でシングル！
日本一綺麗な清流に認定された、札内川等を源流とする上質な水✨

そして露天スペースにはととのいベッドが3つも！
十勝川の夕焼けを見ながら外気浴がサいこうでした！

十勝川温泉の自然の中でととのいました！


〜夕食ビュッフェ後〜

21:30頃から再び入浴。
サウナ3セットしました！
-10℃の星空の下での外気浴がサいこう🌌
これぞ北海道！！

ビュッフェ(楡の森)

腹パンです、、

🏟️エスコンサウナ🏟️
¥2,500

レバンガ北海道の試合観戦後にそのまま温泉&サウナへ♨️
スタジアムで入浴できるのすごい😳

男女別のエリアと水着エリアに分かれている。
シャワーでしっかり身体を清めて、温泉へ。
泉質はモール温泉♨️お肌すべすべ✨
綺麗になったら水着を着用して、サウナのエリアへ！

サウナ室広ーい！！ロッカー混んでた気がしたけど、全然入れる！
ストーブ２台設置で、セルフロウリュ可能。
温度も熱いし、湿度もあるし、いい感じに汗かける💦
しかもサウナ室の窓からは野球場を見渡せる絶景🏟️

サウナ室を出ると右手にシャワースペース。汗を流して水風呂へ！
水風呂は2~3人くらいが入れる大きさ。水温もちょうどいいから、30秒~1分でクールダウンできる！

ととのいスペースは客席🏟️
野球場を見渡す絶景のもと、休憩ができる✨

モール温泉と上質なサウナと、外野からの景色でととのった🏟️
異世界でした😳

🈂️ニコーリフレ🈂️
¥1,900 ←5h

※サイレントシングル水風呂

早朝便で北海道に帰省してきました！
4時起きで眠たいから、サウナでゆっくりしましょ。
10:45頃にイン。

身体を清めて、水素風呂で湯通し♨️健康革命！

その後ロッキーサウナでじっくり蒸される。
ここのサウナ久しぶりだな〜！上質！

水風呂…。冷たっ🥶
16℃のはずなのに。サウナで温まり不足かな…？
(水温計チラッ👀)「8.0℃！？」
まさかのシングルでした笑笑
なんかキャンペーン中だったっけ？お知らせ見てない気がする笑
びっくりしました🥶笑

12:00の熱波も受けました🔥
担当は前田(凌)さん。
上質な敏腕熱波を受け、アロマの香りにリラックスしました✨
おかわり熱波も10回いただきました、ありがとうございます！

熱波後のシングル水風呂は気持ちいい！
サいこうでした🔥

その後はミックスジュースと釧路ザンたれ丼をいただき、昼寝をしました💤

釧路ザンたれ丼&リフレミックスジュース

美味しすぎる…！

♨️松本湯♨️
¥1,050

肩凝りシンドイから血流改善の一環でサウナへ🔥
M-1決勝見たい気持ちを抑えて21:00過ぎにイン(脱衣所のテレビでM-1やってる)
待ちなしで入れました^ ^

実は午前中はサ道を見ていたので、サウナ欲が上がってました笑

身体を清めて、熱めのお湯でじっくり湯通し。
この時期は身体がガッツリ冷えてるので、広めの熱い風呂は気持ちがいいね♨️

サウナは中段6分→中段6分→上段8分の計3セット。
水風呂は30~1分、休憩は6~10分でした。

2セット目からととのいました✨
気持ちよかったです！

松本湯に行くのはおそらく年内最後かな。良いお年を！

🈂️アスティル🈂️
¥2,144 ←2h(健康アドバイザー割)

ちょー久しぶりに新橋のアスティルに来た！

最近寒くて、首肩周りがカチカチに凝ってる…
温かいお湯にゆっくり浸かって、ほぐしましょう☺️
本日の変わり湯は「白浜の湯」でした。重曹系のお湯♨️

サウナはオートロウリュ付。
室温計は78~80℃なんだけど、湿度高めなおかげか、かなり熱く感じました🔥

水風呂もそれなりに冷たく感じます！
1分も入ればしっかりクールダウン🥶

休憩スペースは浴室内なので、外気に触れることはできませんが、冬の夜は寒いし、室内くらいがちょうどいいかもね、、

じっくり8~10分で2セット。ばっちりととのった〜✨
睡眠の質が良くなった気がします😴

♨️湯の里 渓泉♨️
¥400

大分旅行2日目。行こうとした観光スポットが積雪で行けず(夏タイヤだった😂)
急遽湯布院で食べ歩きした後に、国東エリアへ！
そして時間を持て余してしまったので、温泉に行きましょう🚗♨️

地域密着型の小さな施設。
源泉掛け流しの天然温泉でゆっくり♨️

サウナ室は昔ながらの遠赤外線ガスストーブかな？
こぢんまりと4~5名定員。待ちは発生しなかったけど、常に3~4名利用してる感じでした。
上段で15分じっくり蒸されて退室💦

水風呂は露天にあります！
水風呂の横には、源泉掛け流しのぬるーいお湯が！不感の湯！

露天スペースにはベンチが1つ。
壁に寄りかかる形でがっつりととのいました。
やはり自然の中での外気浴はサいこうですね🌳

最後は露天の熱い温泉で身体をしっかり温めてから退館。

山の奥の秘湯っぽい雰囲気でととのいました✨

♨️杉乃井ホテル 棚湯♨️
¥2,300 ←土日祝

別府湾を一望できるサウナ室&露天風呂✨

大分に来ました！！
別府や湯布院など温泉が魅力の県ですが、サウナはどうなのか！？
色々リサーチした結果、杉乃井ホテルへ！

温泉の前に着いた瞬間から、硫黄の匂いがすごい！
こちらは「大展望露天風呂 棚湯」として営業しております。
文字通り、棚田みたいな感じで、何層も湯船が重なってる！
そして風呂からは別府湾を一望できる👀
見晴らしが良すぎる。

そしてサウナ室も露天スペースにあります！
サウナ小屋のような造りですが、二重扉になってて、冷気が入らないのが素晴らしい。
扉を開けると木の良い香りがしますね🌲
窓からはこちらも別府湾を望む形に！良い見晴らしでサウナ入れるなんてサいこうかよ！
そして20分おきのオートロウリュ付き！サウナストーブはikiのサウナストーンぎっしりの大きなストーブでした🔥
熱さだけでなく、湿度をしっかり楽しめるサウナ室。ちょうど良いと感じました^_^

サウナ室の横には立ちシャワースペースが数台設置。
そして水風呂も近くにある！動線が完璧。

ととのいイスも５脚あります！この時期の外気浴は寒いね🥶

贅沢に3セットでととのいました✨
また行きたい！皆様も別府に行った際には是非！

豊後や食堂

とり天南蛮定食

大分美味しい😋