繭菜

サウナ：10分 × 3
スチームサウナ：6分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

本日は正月休み以来のホームでサ活。
朝ウナではなく、家事を一通り終わらせてから夕方に行きました。

いつも通り温泉も堪能しつつサ活に励んでいましたが、3セット目に入り笑点のオープニングが流れたところ、マット交換で退室。。。
中途半端に時間を持て余してしまうのも勿体ないな…と思い、いつもは入らないスチームサウナへ。
たまにはスチームもいいな！と思うのは、しきじ効果なんでしょうか。
途中で誰もいなくなったことを良いことに、スチームされたタイミングで、シャワーと手ぬぐいを駆使してひとりアウフグースで汗だくになっていましたｗ

今日はいつもより多めの4セット。
今日はぐっすり眠れそうだな、と思うほどのととのいでした。

サウナ：10分 × 3
5分 × 1
7分 × 2
水風呂：3分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

一言で表すならば、最高かよ！
金曜日午後から仕事をサボって、高速バスで静岡に。
しきじでお泊まりするために静岡へ踏み入れました。
水風呂は滑らかでずっと浸かっていたくなるほど。
水風呂に浸かりながら、お水が飲めるのは嬉しい！
フィンランドサウナも良かったけど、薬草風呂と薬草サウナが気持ちよすぎて、病みつきになりそうです。
薬草サウナの蒸気MAXタイムは凄かった。。。

サ飯は餃子定食と生中。
生中＝生大だったのには驚きでした。

ついでに久能山東照宮まで足を伸ばして御朱印も頂けて、とても楽しいサウナ旅になりました。
これから新幹線で帰京します。

サウナ：10分 × 2
5分 × 1
8分 × 2
イベントロウリュウ
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サウナタイムのイベントのため、久しぶりにテルマー湯へ訪れました。
夜はゴールデン街で飲んだくれることが決まっていたので、お昼前に入ることに。
イベント前までにサウナを堪能しよう！と思い、炭酸泉→サウナ→水風呂でととのう。
イベント直前は岩盤浴も堪能しました。
イベント時にはととのいすぎて、かなり眠くてテンションが低かったことに反省。。。
イベントロウリュウでもバッチリ汗がかけて気持ちよかったです。

サウナ後のビールが本当に染みた。

サウナ：10分 × 3、5分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 4
合計：4セット

月初で仕事が忙しいので、週末までサウナはお預け…と思っていましたが、昨夜の総武快速での深刻な遅延で帰宅難民になる前に泊まることに（朝方まで運行していたようです）。
以前から気になっていた、会社から一番近いサウナのアダムアンドイブへ直行。

皆さんが仰るよう、スチームサウナは凄かった。
熱すぎて10分入れない。
しかし、思いっきり汗がかけて体も暖まるので、とてもスッキリしました。
オロポもサ室で堪能できて満足！
ドライサウナは温度計の割には体感が低めでしたが、湿度があるのでかなりの汗。

遅い時間だったのでご飯は諦め、早々に就寝モード…と思ったら、とてつもなく賑やかな三人組が。。。
賑やかなだけでなく、2時過ぎに食事をしていたので3時半頃まで寝られず、仕事始め以降連チャンで寝不足です。。。

サウナが静かで落ち着ける環境で良い！と思っていたので残念でした。
次回は日中にゆっくりだらだらしたいなー

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

スッキリ起きれたので、本日も朝ウナ。
明日から仕事だしな…ということで、今日はサクッとホームでサ活です。
いつも通り、檜の湯→サウナ→水風呂→休憩の3セット。
相変わらずサ室の温度が低すぎでしたが、それなりに汗もかけました。
体も軽くなり背中がスッキリしたので、明日からまた頑張れそうです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

以前から気になっていた薬湯へ。
皆さんのサ活にもありましたが、薬湯と硫黄泉の臭いが強烈！
これは効きそう！
今回は薬湯攻めをすることを決めていたので、薬湯→サウナ→水風呂→休憩の3セット。
薬湯に入った後の効果は凄くて、朝入ったのにまだぽかぽか。
サウナは90度超えでも、息苦しさや肌がチリチリすることもなく、湿度も程よくありしっかり発汗。
3セット目に入ろうとしたときに常連のおばさまからキンカンを頂き、マナー違反ですが食べながらのセッションｗ
柑橘の甘酸っぱさでさらに発汗。
水風呂はずっと入っていられるような心地よさ（ロスコのような水質）。
ごみごみした混雑もなく、ご飯も美味しくて最高でした。
またここにも通ってしまいそうです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
明けましておめでとうございます。
サウナ始めはホームで迎えました。
正月は何だかんだで忙しく、ようやくサウナに行けました。
今日は昨日よりも気温が高めで、外気浴も心地よかったです。
初めて坪湯に入りましたが、これは気持ちいい…！
気持ちよすぎてうっかり寝てしまいそうになりました。
サウナは今日も若干温め。
お昼時になると一気に空くので、次回はそこを狙ってみようと思います。
かわり湯は竹の香湯でお正月気分。
今年は良い年に、良いサウナライフを過ごしたいです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久々の朝ウナでサウナ納め。
大晦日というだけあって、朝でもやや賑わいでした。
いつも通り檜の湯or露天→サウナ→水風呂で3セット。
今日もサウナが温めだったので、じっくり入ってまあまあ汗をかけました。
日差しがぽかぽかなので、外気浴も気持ちよかったです。
今年は夏ごろからサウナにハマり出し、体も調子が良くなりました。
サウナイキタイを知ってからは、今まで行かないようなところの銭湯にも行くようになり、行動範囲も広がりました。
来年は色んなサウナに行ってみたいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりにホームで。
サ室の温度が低すぎてあまり汗をかけず、スッキリ爽快！といかなかったのが残念。。。
それでもバキバキに凝っていた背中や肩が楽になったので、温泉&サウナ効果はスゴい。
大晦日にサウナ納めかな。

サウナ：8分 × 2
10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
15時から予定があったので、その前にサウナイキタイ！と思い、何故か鶯谷へ向かってしまいましたｗ
11時ちょうどくらいに着いたら、めちゃくちゃ並んでる！
ランナーの方もたくさんいらっしゃって、流石日曜日…という盛況ぶりでした。
今日は冬至だったので、ゆず湯&先着でヤクルトがもらえるというサービスが。ヤクルト嬉しいｗ
ヤクルト久しぶりに飲みましたが、風呂上がりには最適。
サ飯（唐揚げ定食）も堪能して、充実サ活。
これから自由が丘に向かうので、電車でまったりしたいと思います。
今週もう一度サウナイキタイナー

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
朝ウナ行こうかな、と思って昨晩用意してましたが、起きられず。。。
掃除他の家事をこなし、16時半ごろに行きました。
結果、すごい良かった…！
浴場は若干混み合ってましたが、サウナはほぼ貸し切りだったので、ストレスなく満喫。
寝ころび畳も新しくなっていたので、スッキリ気持ちが良い週末サ活になりました。

サウナ：10分 × 2
8分 × 1
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事も比較的落ち着いている時期なので、早めに退勤してそそくさと鶯谷に。。。
炭酸泉でしっかり暖まって、いざ1セット目に…！
今日もたくさん汗かくぞ、と思ってサ室へ入りましたが、若干臭う？？（木の香りかもしれないが）
丁度全日本フィギュアの男子が始まる時間だったので、おばさま達でやや混み合ってました。
昨日とは打って変わって賑やかなセッションでしたが、無事ととのいました。
露天の外気浴が心地よい。
先週は時間がなくて食事を諦めてしまいましたが、今日は美味しいサ飯も堪能できて、大満足でした！

サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
ずっと気になっていた金春湯さんへ。
洗い場もサウナも静かで無になれました。
サウナは温度計以上の体感でした。
ボナサウナいいな…！
1セット目は小ととのいでしたが、2セット目以降はバッチリでした！
水風呂もずっと入っていられるほどに気持ちよかった。
バスタオルも借りて大正解でした。

サウナ：6分 × 1
8分 × 1
10分 × 1
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事も落ち着いてきたのと色々とあって疲れていたので、早めに仕事を切り上げてサクッと銭湯サウナ。
会社が六本木、自宅が千葉なので、会社から程よく近くて帰りが楽な寿湯さんに。
年季が入っているけど、清潔かつコンパクトで落ち着けました。
サウナの湿度もいい感じでしたが、上段に座れたのは1セットのみで残念。。。
外気浴は水の音を聞きながら、ゆるゆるととのえました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
風邪を引いたり何だかんだ忙しく、約１ヶ月ぶりのサ活です。
（あまりにも疲れが溜まっていたので、突発的に。。。）
以前からイキタイと思っていた、萩の湯さんへ自然と足が向く。
温度計が90度を指していましたが、息苦しさやカラカラ過ぎて肌が痛いこともなく、しっかり汗をかいてととのいました。
サウナ前に炭酸泉、マイクロバブルで体を暖めたのが良かった。
外気浴後に体が冷えたので、軟水風呂で〆。
良い誕生日でした。

サウナ：10分 × 3
スチームサウナ：5分 × 1
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：
決算だのなんだので、約１ヶ月ぶりのサ活。
久しぶりだったからなのか、あまり汗がかけず、2セット目は珍しくスチームサウナ。
冬場は合間にスチームサウナを入れても良いかも。
ドライサウナは人の出入りが多くて、体感は温度計よりも低め。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
帰宅難民になってしまったため、急遽こちらでお世話になりました（まさかの一日2サウナ）。
サ室は広めでアツアツ。
あまりの熱さで夜は1セットで辞めました。。。
朝方は閉店間近なこともあって温度が低め。
湿度もそれなりにあったので、しっかり汗がかけてととのえました。

普段はまったり過ごせるスパ銭かと思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久々のサ活はテルマー湯で。
大雨だったので外気浴はやめて、内風呂の休憩スペースでちょいととのい。
やっぱり外気浴だとバッチリととのう。

日が悪かったのか、時間のせいなのかわかりませんが、サウナ上段で寝ている方がいたのでげんなりしました。
おばちゃんだったら仕方ないのかな…と諦めますが、若い方もいたのでマナーの悪さは土地柄かもしれません。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
本日も朝10時からホームでサ活。
いつも通りサウナ前は檜の湯。
日曜日だからなのか、朝からそこそこ人がいましたが、広いのでストレスなく入浴できました。

昨日よりもサウナが暖まっていたので、1セット目からしっかり発汗、本日もととのいました。
水風呂も16度台安定で嬉しい。