繭菜

2020.01.05

10回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

スッキリ起きれたので、本日も朝ウナ。
明日から仕事だしな…ということで、今日はサクッとホームでサ活です。
いつも通り、檜の湯→サウナ→水風呂→休憩の3セット。
相変わらずサ室の温度が低すぎでしたが、それなりに汗もかけました。
体も軽くなり背中がスッキリしたので、明日からまた頑張れそうです。

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 17℃
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