tokyo north@サウナで世界平和

ファスティング３日目。
残り1枚、利用券残ってたので、金曜日夜は帰り遅くなっても罪悪感ないので22時頃自転車でラクーアに駆け込んだ。

混雑はそうでもなくてサウナは比較的快適だった。
ただ、若いグループが結構いてサウナの中でも会話多くて集中できないタイミングも多かった。

ファスティング中ということもあり、水分不足か汗はいつもとは比にならないくらい出なかった。
とはいえ、やはり施設は優秀で4セット＋露天♨️

この気候だと帰りの自転車も心地よく。
自転車でも25分くらいなら雨降ってなければ自転車◎

サウナー先輩方との久しぶりの会合は、晩杯屋→サウナ整い(いまここ)→本命居酒屋

大井町のお風呂の王様は昔から名前を聞いていたけど、初。

スーパー銭湯としてはコンパクトなつくりながら、水風呂も混みすぎないし外気浴スペースが座れる場所が多くてバランスが整ってる。
薬草サウナも温度も高くてなかなか◎
たしかに駅前でこのクオリティは良い！

実家に帰省したところで、ずっと来てみたかった実家近くのスパジャポ初！

70の親父がサ道でサウナにハマり、週2回は来てるスパジャポに、初めて親父と一緒に３セット。

噂の炭酸水風呂、あそこが痛い！笑
けど、15度代でバチッと整う！

グループ多めの大型施設だけあって、マナーもそこそこ良くないし、うるさくて静かには整えないけど、炭酸水風呂と蒸気サウナの良さはまた来たい！

勝手に続く思考を止めないとどんどんドツボにハマっていきそうな木曜日。
テレビなしサウナで瞑想だ、ということでやってきました上野shizuku

新しくて木の匂い◎、建物全体もキレイで気分良し。

大声で話す2人組にびっくり。。脱衣室まで響いてますが。。。
前半はうるさい2人組で落ち着かず、後半は静かーに整えました。

地下で声が響くし超コンパクトなので、当たり外れがあるのは運試しかもしれない。
施設は満足なのでまた来ます。

コンディション不調続きの近頃。
負の連鎖を断ち切るべく、

運動！
サウナ！

ということで、ランで萩の湯へ。その道のり9km
混んでたけど、なんかマナー悪いお客さんいなくて快適だった。混んでたってマナー良ければみんなが気持ちよく使える！

強風のおかげで半外気浴が整いまくり〜〜〜

ランでサウナに向かうと、ランが楽しいことが発見！サウナというご褒美に向けて、少しずつ近づく感じがサイコー。
ランで行くのはコンディション調整にほんと有効なので、都内のサウナいろんなところ行ってみよっと。(帰りは電車ですw)

元ホームサウナに久々にやってきた。
板橋在住の頃はほんとに頻繁に来てた。

やはり広いサウナに深い水風呂は神。
銭湯サウナに足が遠のくのは、窮屈さをどうしても感じてしまうからだが、ここはほんとそれがない。

昔はサウナ水風呂空いてて、露天風呂が混雑が常だったが、露天風呂ゼロの整い外気浴がわんさか、というサウナブームを感じる光景だった

生ビール大ジョッキがまさかの600円。節酒期間中なのに、、、、でもこりゃ飲んじゃうよ。。。。美味い！
でもでも結果、足を伸ばして行ってよかった！

思考が止まらず、これは絶対サウナ行かないと、と。
気分を変えるには、初めて行くとこだ、と。

で、ようやく来れたサウナセンター。平日安いので平日で狙ってた。全てのディティールがこだわりあって、質が高かった。

静かにサウナに入りたかったのもあって会話をしてるグループが複数いて残念だった。

まだまだサウナリハビリ期間の様で、以前の完全整いには届かず。
リハビリ重ねなくては。

とうとう自粛解禁。
なんかまだ悪いことしてるような落ち着かない気持ちで、上野から徒歩。

久しぶりはリハビリ感満載だった。汗が出ない。長く持たない。だけど整う。
時間コスパいい。。。

しっかし、ネットに触れず、いまここに集中して瞑想できて、ココロも整うという、サウナ水風呂の効果にやはり脱帽。

この自粛期間、なにか常に張り詰めた休まらない、メリハリのなさは、スマホ、ネットに常に追われていた気がする。

張り詰めた2ヶ月ちょいのなにかが剥がれたことを感じた。

コロナウイルス🦠はサウナ室でも生きれるとしたら相当リスクあるよなぁ、、、と思いつつ、サウナ入ってる人たちだからか、咳してる人いないし元気そう。

今年に入ってから、ほぼ毎日欠かさず飲んでいたアルコールをかなり控えられており、飲みたくなったらサウナ来るってのが有効。
サウナ>お酒。

水風呂がかなり限界の温度に近づいてきた。。。

今日は昨日と一転、ジムエリアもサウナもめちゃくちゃ空いてて超快適。
しかし、仕事もしなきゃだし、子どもの面倒みて一緒に遊ばなきゃだし、競馬予想もしなきゃだしwで、時間がないので2セット。

人の出入りが少ないのでサウナも熱々、水風呂も良好。あまみでた。

昨日のかるまるの直後だけに期待値を下げなくては、と向かったホームジムサウナ。

コロナの抑圧からジムもサウナも混雑！
1セットしか時間取れなかったけど、水風呂15度でいい感じ！

脳が追いつかなくて疲れてる、、、、こういう症状が出たときにサウナはほんと有効。
そういう時ってサウナ施設に向かうことも脳疲労から億劫になるから厄介。
そんな時はなんとか施設にたどり着くのを目標に。

1セットでどこかに飛んでいって、3セット完了したら脳疲労はいづこへ。

久しぶりのフットサル後に3セット。　
フットサルでほんと身体追い込まれてたので疲労感たっぷりの中での水風呂は整いまくり。

水風呂の温度が少しずつ上昇してきてて、チラー貧弱なここの欠点をカバーする真冬水風呂のゴールデンタイム終了近づいてきてるのを感じる。