tokyo north@サウナで世界平和

お風呂だけは頻繁に来てる湊湯。
サウナは4年ぶりくらい。

本日はロッキーサウナ。
温度低めも高温サウナより身体にはこっちの方が良さそう。
水風呂はバイブラ効果でやはり気持ちよい。

銭湯客の若者がうるさい、水風呂に足だけ突っ込んで話し込んでたりとマナー悪いなどは気になったかな。。

でも平日夜のサウナは週末とは違って、日中の精神的負荷からの解放ということで、整いにレバレッジかかる。

今日の結論
悩んでも仕方ないことだらけ。
サウナに行こう。

三連休の締めはもちろんサウナ。
やはり混んでるので二セットと決め、心をこめ大切な二セットに。

いろんなことあるけどやはりサウナは暖かく迎えてくれた。

夕方。

三連休の恩恵か、めちゃ空いてて、1人サウナ1人水風呂、毎回整い椅子。

初めてここで明確に整った！
毎週三連休だったらいいのに。。。

しっかし、サウナの中で思いつくアイディア多数。しかし、出ると忘れる。
サウナで閃いたことを記録できるツール欲しい。。。。。

トレーニングよりサウナメインでトレーニングは前菜の様になってきた今日この頃。
トレーニング時間は短くなりサウナ時間は長くなる。。。

しかし、gymサウナの限界は感じる。
昨日の上野プレジデントの様ないいサウナにたくさん行って、こちらはやはりトレーニング目的に戻したいと誓った月曜サ活。

台風の前の快晴に、冷たい水風呂を欲したので、こちらへ。
水風呂温度で検索できるなんて、あらためてサウナイキタイはほんと便利だ。。。

水風呂、14度！やはり15度以下は 整う前にストレスが飛ぶ。水風呂がじぶんの活力になる。
サウナも広くて良かった。薬草サウナも普段とテンポが変わって気分転換になった。

レストランは時間なくて行けなかったので9月中に必ずまた来ます。

飲みサウナーにとってこの水風呂で整った後に、90分1,000円飲み放題なんて天国しかないさ。

心地よい週末は軽トレ後のサウナからスタートが鉄則。昨夜の酒も抜け、心身良好に。

水風呂は21度。

サウナ：8分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
汗かいて穏やかになる

土曜夜は、常連な紳士たちと サウナー会員の方も少ないようで、水風呂待ちもなく快適だった！

空いてる時のサウナの温度は熱熱
この時期の水風呂は22度が限界の様で

精神的な動揺が起きる事象発生のため、悩んでも仕方ないということでサウナへ直行

こんなときは、特にテレビなしサウナが良い

ビール半額のアスティルでメガジョッキ生ビールを飲み合計5セットで整え、給料日後の華金新橋で安い酒で悪酔いした新橋サラリーマンに比べて、圧倒的な勝利をおさめたw

19:30入館直後は入場待ちなほどの混雑、水風呂待ちも発生する混雑だったが、サウナ飯後は1人水風呂まで満喫できる快適な具合に。

新橋で一番幸せな華金を迎えた社畜リーマンとして輝いたアスティルの夜

おそらく半年ぶりくらいの萩の湯

#サウナ
常にどの段も選べて快適。平日良い！

#水風呂
安定のバイブラ効果で16-17度！
1人水風呂になるくらいでノンストレス。
今日は 自分の視野には汗流しカットマンいなくて心地よかった。
あと、気づいたのは、水風呂横のシャワーも水風呂と同じ水準で冷たい！最終セットの水風呂後、出る前のシャワーで同じ水準で冷たいのは非常にありがたい。

#休憩スペース
外気浴、風が適度に流れてサイコーだった。
3分くらいたったかな、と思ったら10分たってて、まさにイリュージョン。

#飲食
カウンター席でビール流しこみながらWi-Fiつないだスマホで仕事。平日は混んでないのでゆっくりできる。

これで平日はサウナ込みで580円。神。

#サウナ
オートロウリュすごい！
毎時30分と思ってタイミング調整して、2セット目スタートに合わせようとしてたらまさかの23分くらいにスタートして、1セット目終盤で限界ギリギリのタイミング。なかなか追い込んだ。

#水風呂
空いてたので、18.5をキープ。
やはりここの水風呂の深さが大好き。

#休憩スペース
空いてたのと涼しい気候で外気浴サイコー。

来月の装置の大規模入れ替えにチラー増強入ってたら嬉しい。。。

サウナ：8分 × 1
水風呂：2分 × 1 24度

合計：1セット

一言：
筋トレ後にサクッと。
平日昼で空いてると思いきや、常連さまおそるべし。

今日は夜サウナがメインなのでこの後仕事できるくらいの軽めで。
さて、夜のメイン整えはどこのサウナに行こう。

サウナ 7分 × 2
水風呂：1分 × 2

合計：2セット

一言：サウナはやはり高温。水風呂はまさかの25度 もはやプール。昨夜のオリエンタル12度の二倍はさすがにカラダに来ない。

普段は水風呂メインだが、ここはサウナメインでサウナでココロを整える

先週末のレスタに続き 初来訪サウナは
赤坂オリエンタル

噂の水風呂、12度は氷でアイシングしてるかの体感レベルで、一瞬で日々のストレスもどっかに飛んで行った

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：帰り道にあるのでまた来る

日曜日 閉館間際はいつも混んでる。

水風呂も22度まで上昇しており、もはや水風呂ではなかった。