tokyo north@サウナで世界平和

鬼の集中力を発揮できたおかげで3セット。
整った

プロジェクト多忙につき土日も稼働しておりなかなか来れず。今日はやっとこさ来れた。
2セット。空いてて良い。

血流良くなるのを実感！明日も2セット来れる様に集中。

どんよりとしたこんな社会の空気のときこそ、ジムで身体動かすべきなのに、ほとんどのスポーツクラブは休館。

しかし我がホーム、オアシスはよくわかっている。休館なしで営業！

おかげでどっぺりとしていた心身が整った。
久しぶりの3セット。

雑念だらけでいっぱいになったときはなんとか歩を進めてサウナ。
やはりサウナ水風呂1セットもすれば邪念が消えていく〜〜〜。
サウナはいつも防波堤となってくれる。
2セットで明日も前向きにポジティブに、他人のことなんて気にせず、自分なりにがんばろうという気になってくる。

平日夜は通常より閑散としてて得した気分！

祝日はやはり大混雑でまともにトレーニングできない〜〜
ということでかるーくトレーニングからのサウナ2セット。

コロナの影響か、全体的に空いてた！
閉じこもるよりサウナ入って免疫力高めましょう。

YouTubeみながら軽くトレッドミル乗って、ストレッチからの2セット。
何度経験しても、、思考を止めるにはサウナ水風呂最高。すっきり。

30分トレーニング後からの1セット。
まさかのサウナ時計故障。感覚で何分入ったか測るのも面白い。まさしく感覚の世界。



最近は時間確保が難しいけど、合計1時間でも心身のコンディショニング良くなる〜。

トレーニング後にさくっと1セット

筋トレからの2セット、月曜日から良いスタート

1セット

フットサルしたけど寒すぎてかじかみまくり。
サウナ水風呂1セット、あとは風呂であったまった。
運動がっつり後の風呂サウナはほんと心地よい〜〜！

時間なくて急いで2セット！
水風呂14度は時間効率良い
混んでたけど水風呂渋滞なし、だけど整い椅子は渋滞

せっかく良い気分で出たのに、感情揺さぶられる仕事の連絡来てて、良い気分は一瞬で終了、、、、サウナ水風呂で血流良くなってるからなおさら腹立っちゃうっていう、、、、

せっかくの週末は良い気分で過ごしたい、、、明日も来れたらいいなぁ

火曜はジムを習慣に〜今日もなんとか来れた。
トレーニングはさくっと20分。サウナ風呂で30分。

しかし、今日のサウナはマナー悪い人多かったな〜　床はびちょびちょ、ワイヤレスイヤホンしてる人まで。。

朝からチャリティーラン10km走ってからのプチ新年会後に3セット！

ほんとはだめなんだけど、軽く飲んだ後のサウナってほんと整うよね。。。
完全に整った！

今冬で一番寒い気がする日はカフェで仕事からの軽く筋トレ、サウナ整い。

サウナハット 欲しいな。。
流石にジムサウナでかぶったら目立つか。。。

気持ちよく開館後すぐに入って、筋トレ45分からの2セット。
心身リフレッシュ出来たので、午後は子ども面倒見つつ高校サッカー決勝テレビ観戦

二日酔いからの、軽ーくトレーニングとサウナ2セット。
水風呂14度！
夏は温水プールになってしまうので、夏期はサウナ目的にならないアクセス良い他ジムに移り、退会を検討。
なぜなら一回辞めた方が安くなる、、、、水風呂回復時期に復帰、みたいな。

今年は毎週火曜日はジム通いをルーティンに。
今日は第一弾。

一杯ひっかけてさくっとほんと家帰りたくなる。
お酒の誘惑が一番。。

そんな誘惑跳ね除けてなんとかジムin
筋トレ30分からの２セット。今日のサウナはいつもより熱く感じて2セット目はまさかの5分でアウト。水風呂も冷え冷えでしっかり整った！
　
平日も頑張って仕事早く終わらせてサウナ来れる様にするぞ〜