tokyo north@サウナで世界平和

1週間もあくと、サウナのありがたみを実感できる。
ジムサウナのメリット、追加でお金かからずにサウナに入れる幸せ。汗を出せる幸せ。
心身のコンディション調整にサウナはとても有効なことを再認識！

フットサル2時間からの２セット。

なんか今日は水風呂の調子が悪く17度。
外気浴したいなぁ。
萩の湯か、とうとう北欧に踏み入れてみるか、、、

閉館45分前に時間確保できたために、滑り込み。
朝１セットだったので、追加２セットで完成。

時間がなくて1セット！
しっかし我がホームサウナは汗がでるでる。
5分で汗だくになれる。効率良くてやめられない

味スタ帰りに酒抜きサウナで久しぶりに外気浴したくてこちらへ！

サウナはしっとりしっとり汗がでる熱さでうたた寝できちゃう。
水風呂は安定の深さ。深い水風呂はほんとに心地よい。

極め付けは外気浴。椅子も多いし、冷めた体で露天風呂に飛び込める幸せ。

味スタ前後にはうってつけ。

この土日はサウナも運動もできなくて、結婚式だのなんだので酒飲みまくり。金土日でどんだけ飲んだんだってくらい飲んだ。おかげで月曜日なのに絶不調w

ランニング40分からのサウナ２セット。身体は軽くなり、缶ビールがうまいw

10:00〜19:00までほぼ外部とのミーティング9本ノックでまさに死闘の月曜日。
終わってエネルギー切れなのに、、頭脳は悶々とし結論出ない思考がぐるぐると。

そんな時にはサウナだ、と、駆け込んだ。
雨のおかげか空いてて快適。
サウナを出て最寄りのコンビニ前でビールを駆け込み、整いきった。結果、不毛な思考は停止した。

明日もがんばろう！

昨日は博多にいるのにウェルビーに行けない悔しさで泣けてきたが、その分、本日はホームサウナへ。

めちゃ久しぶりにフットサルをして身体バキバキ、サウナで汗流せてすっきり日曜の午後。

とうとう我がホームサウナにも整いの季節到来。
本日1番調子の良い時は水風呂15度を記録！

この温度になるとちゃんと整う。

しっかしジムサウナでこのクオリティだと会費ももとがとれる　定額なので気軽に行けて精神的なハードルが低くなって◎

トレーニング時間はあんま確保できなかったけど予定通り土曜サウナ来れた！！！明日は残念ながら休館日。

サウナに来れるということの幸せ噛み締めました。

これからの季節は水風呂温度が施設を選ばなくてもそこそこ確保できるのでサウナの季節到来！
外気浴できるサウナに行きたい〜〜

平日土日、予定がパンパンでまさかの10日もサウナに来れず。。。やっと来れた、、、、、！

この間で冬到来で、水風呂調子よくなってた！
やはり心を整えられるのはサウナだ。。。
何がいいってスマホから離れられるから連絡来ない、笑

土曜も必ず来たい。

昼過ぎinで今日は空いてて快適だった。

1人サウナ、1人水風呂時間も多くて素敵な瞑想サウナを満喫！

３セットでキマった！

雨の祝日は超混雑！ジムエリアは満杯。自分に言い訳してサウナへ。

水風呂19度で満足満足。
最近はサ道、マルシンスパの回と全く同じ心境でサウナで整えてるw

いろいろあるけど、サウナに来れておれは幸せだーー

丁寧に2セット。

水風呂が19度に突入！
これくらいだと3セットに復帰したい！

1週間ぶりのサウナ。
さいきん、サウナ信仰が強すぎたのを反省。
当たり前なのだがコンディション調整はサウナだけじゃなくて、睡眠、食事、運動など総合格闘技。

さて、久しぶりのホームサウナ。
しっかし、今日のサ室は熱かった。98度！
気温が下がったせいか、水風呂は20度に。これくらいだとやりがい出る！

水風呂の水温計は安定の22度だったが、体感温度がいつもより低かった！
もしや水温計故障？

やはりとにかく発汗量は多いサウナだ

天然で水が冷たくなる冬が楽しみだ

朝はやはり混雑しており、整い椅子が常に埋まっていた！(3つあるんだけど、ぴったりくっつけてしまってるので真ん中座るとぶつかるので実質2つになってしまってて残念)

しかし、昨晩と同じく5セットをキメ、体調万全。
４度の強冷水水風呂はもう、歩いて通過するだけで脚がビンビンに痛い、笑
1分くらい入ってる強者がいたがサウナーとして完敗。

ウェルビーさんのおかげで福岡にまた来るのがとっても楽しみになりました🎶
ウェルビー行くために名古屋にも仕事作らないとw

博多出張の夜。会食終わって、1ヶ月前から予約していたウェルビー福岡に君臨。

正直、ウェルビーをなめていた。。。。。。。
コンパクトな作りながら、、、、、計算された配置と細かな設計。
グルシン水風呂からの15度水風呂。
独り畳蒸風呂で瞑想からのアイスサウナ。。。

東京にあったら激混み必至が福岡にはサ道ブームの影響は皆無なのか、金曜夜にも関わらず常に独り。0:00のロウリュも独りでおかわり付。

これで整わなかったらもう人生希望はない。
整いすぎてタイムスリップ、飛んだ。

ビール大生でも飲んで寝るか、とレストランに行くと、まさかのサ道最終回。

ウェルビー、サイコー。。。明日もアサウナが楽しみすぎでこんな幸せがあったとは。。。。

来月も博多に来る予定なので、すでに楽しみ。
博多は食事サイコー、サウナサイコー。
博多の仕事を意図的に増やすことを決意！

トレーニング不足のサウナ不足、さらには仕事でコテンパンで、、久しぶりの心身ともに衰弱。

疲れたからビール飲んで帰って寝るかと頭がよぎったがこんな時こそのサウナ。
20分さくっと身体動かしてからの2セット。

いつの間にか整い椅子が2脚になっていて休憩がしやすくなっていた。

出た後、外でビール一本飲んだらもう昼間の重い身体と心はいつの間にかかるーくなっていた。

さて、、金土と、待ちに待った　ウェルビー福岡に宿泊。ウェルビー楽しみで仕方ない。

サウナがメインになってはダメなんだ、、、と言い聞かせつつもロッカーに着いたら無意識でサウナに直行。

トレーニングできない。

でも閉館間際の混雑前で水風呂待ち無く満足。