tokyo north@サウナで世界平和

1週間ぶり。
日曜日夕方はどこのサウナも激混みなので、ホームサウナはそういう意味では、閉館間際より前にずらせば待ちも基本なく快適。

午前に10キロランしたので今日は完璧。
コンディション調整は、運動とサウナが両輪。

どちらか、だけではコンディションは整わない。

日曜日の夕方に3セットは週末の締めにとても良い。
土日で身体を動かすことできてサウナも入れたら週末の整え完了。

断酒10日経過して、飲酒欲求出るけどサウナ入ると落ち着くw
あと４日何とか頑張って身体リセットへ、、、

今日から通常営業時間、ということで3セット。
コロナ以前は普通だったことに幸せ感じる〜

平日間に合わないので1週間ぶりのホーム。昨日は家庭内調整つかず断念。

1月の目標だったラン100キロを達成して、痛い足を水風呂でアイシング。
15℃だと効果ある。

本日は3セット。
まだ新しい木の匂いがあって満足。

人数制限撤廃されて、黙サウナ！と大きく張り紙ついていい感じ。人数より話すなって方が効果ある。
それでもサウナ内でタオル絞ったりと、マナー良くない人いるのはジムだからかやむなしだけど、やっぱり気にはなる。

時短営業にしたら逆に混雑してしまったらしく、
なんと明日からは通常営業に戻ると！平日23時閉館なら平日も来れそうで、2月はコンディション良好となりそう。これは朗報。
緊急自体宣言伸びても通常営業継続を期待！

平日は20時閉館となりまず無理。
極寒、雨雪の土日なのでサウナで暖めないと体調崩しちゃう。ということで来た。

入ってビックリ。改装が行われて、サ室の木材総入れ替え！！！
新しい木の匂いでめちゃいい香り！！！！
上野shizukuにいるかの様。shizukuよりサ室は広くて、水風呂シャワーとかはshizukuと同規模。

ジムサウナでこんないい香りでサウナ、サイコー。
3セット、整いました

冬場限定のクオリティだけど、大満足！

通常は、日曜日は19時閉館だったが、常に閉館が早くなり20時閉館となった分、日曜日の閉館も20時までに統一された。
これは嬉しい。日曜日19時はなかなか早く、かつ、日曜夜にサウナ入りたい需要は高く、いつも混雑していたので助かる。

仕事の連絡もたくさん来るし、競馬は外れるし(!)、家事について口喧嘩も発生し、雑念多めだったので駆け込む様にサウナ入った。

3セット。
ガツンと来る水温のこの時期の水風呂はほんとにサイコーだ。

結果、出た頃にはポジティブ100%となって、サウナの威力を再実感。サウナはほんとインフラ。
緊急事態宣言出てもサウナの時短はさせちゃあかん。

平日は20時閉館となりほぼ無理ゲーなので、週末は欠かすこと来ないと月会費が元とれない、、、

ということで、3セット。
水温がほぼ13度で30秒で充分。あまみでる。

8キロランの後だけに整う整う。

ランニング後に3セット

今年初のサ活
かるーーーめの筋トレ後に3セット。水温14℃でビシビシ。

年末年始は資料作成に追われ、元旦しか休めず。

ようやく資料作成終わり、サ活頻度上げようと決心していた矢先の緊急事態宣言。。。

そして、ホームサウナのこちら、来週からはまさかの20時閉館。
わたくし、19時定時の、原則、リモートできない。。。
サウナ目的で月会員に復活したばかりなのに悲しすぎて泣けてくる。

来週以降は上野サウナでも平日行くかな、と。

年末の忙しさで、ようやく来れたよ最終営業日。

2週間も空いてしまうとやはり体調が優れなくて、明らかに不調気味だった。
年末年始も資料作成に追われることが決定して、気分も落ち込み気味だったので、オフィスからなんとか駆け込んだ。
疲れているからか、2セットで充分満足できるほど整った。

今年は最後まで休めないな、ほんと辛い年だった、と考えていたけども、あんないいこともあったな、と前向きになってるから不思議。

明日明後日とまだ２日ある。頑張って資料作成追い込む。

昨日、行こうと決めてたけど行けなくて、今日リベンジ。
今日もトレーニングはお休みw
3セット。
身体がとにかく冷えているので、サウナで温めるのはほんとに良い。
昼間の冷え方から考えると考えられないくらい身体暖まり、心身の状態が明らかに回復。

やっぱりサウナのサブスク化ができるとコンディション良くなる。

仕事してからトレーニングしてからのサウナの予定が、時間なくなってサウナ2セット。
トレーニングは明日w

昼なので空いてて快適。整い椅子誰も使ってない。

1セット目、末端まで体温が上がるのを実感。この時期は体温あげるのが心身にとってやはり大切。

昼に3セットで完全に整っちゃうとその後なにもしたくなくなるので悩ましい。

復活からの2日連続サウナin
トレーニングはまだしていないw

昨日の久しぶりのサウナの効果は絶大で、今日は久しぶりにコンディション整って頭がクリアで前向きな気持ちで仕事に取り組めた。

本日も3セット。やはり熱々。
あまみ出た。

やはり以前と異なり、サウナ目的の方が増えている。整い椅子は3セットで1回しか座れず。まぁサウナ入れないほどではないので◎

あぁ、サウナよ。幸せな気持ちにしてくれてありがとう

8ヶ月ぶりに戻ってきましたホームサウナ。

夏のここはチラーがないに等しく水風呂ではないということで、コロナ休館もあったので退会。
でもでも、サウナへの物理的アクセス、心理的アクセス共に、ここの会員になるのが1番、という結果に。

月会員だとサウナがサブスク化できるので、毎回金銭的なことが頭によぎらずに来れる、そして家からも1番近い。湊湯のサウナもあるけど、狭くてちょっと苦手。

8ヶ月ぶりのこちらは変わらず、サウナ熱々。ここまで熱いのは北欧くらいの感覚。水風呂もこの時期は○

整い椅子も変わらず2脚あり。
以前は整い椅子使う人ほとんどいなくて埋まることなかったけど今日は使ってる人と多くて、そこは変化。

近頃、サウナ入る頻度が落ちて、確実にコンディションが良くなかったので、会員復活したことで頻度上げていきたい！

GoToで2泊。サンバレーは3つ?ほど、宿泊棟別にお風呂施設があって宿泊中はどこも使える。2日目夕食前に、最も充実してるこちらへ。

他施設も含めてサウナは温度低くてなかなか長期戦だったが、ここはサウナが２つやっていて、炭サウナが最もマシだった。炭サウナは許せるレベルだった。

一方、水風呂は露天にあって天然で冷えていて、体感温度は15度。
外気浴もサイコー。

温泉も良いし、サウナの温度だけが悔やまれる施設。サウナに力入れたら化けるポテンシャルあり。

MIFAでフットサル後に、チャリで初有明ガーデン。

入口でヴィラホンティーヌのお姉さんから会員にならないか、と。毎回200円引きと、飲食10%引とのことで迷わず入会。

土曜日昼だとは言え、非常に空いてて、昼過ぎのラウンジでPC作業捗る。

サウナは温度低めに感じるけど汗の出はいい！水風呂も冷たすぎず。
ホテル運営ということもあり、コロナ対策ガチガチで、もう少しサウナは人数入れて欲しいなぁ、と。
今日は空いてるからいいけど少し混むとストレスになりそう。

とはいえ、自宅からは遠くなくて、ラクーア より安くてコンパクト、かつ、静か。

また来る

もやもやもやな祝日だったので、ランニングで萩の湯からの3セット。
前向きな気持ちになれたとさ！

湿度高くてサウナ良し。