ととのエディター

今夜は御茶ノ水で会食あり。
ということで、RAKU SPA 1010 神田へ！

炭酸湯がメインで、隣に日替わり湯、あとはサウナ室と水風呂。想像よりコンパクトなお風呂場だった。
日替わり湯は「ぐでたま」のボールがたくさん浮かんだぐでたまの湯。横目で見てスルー。
若者からお年寄りまでいる幅広い客層。

サウナ室は格納式のボナサウナ。
二段L字型ベンチで、8〜10人でいっぱいのサイズ。温度計は95℃表示。明るめの室内でテレビあり。ジャスミンのアロマが香る。
サウナ料金を支払った人が青いタオルを渡されるのだが、それがサウナ室に入室を許された人の目印。
ボナサウナは体全体が温まる感じで良い。上段で8分ほど。

水風呂は3人くらい入れるサイズで、水温は13.1℃。キンキンではないが、キリッとしていてちょうど良い冷たさ。
ハッカ油が配合されていて、出たあとにひんやりして気持ち良かった。

休憩スポットは、水風呂横に椅子が1脚、あとは2人掛けの腰掛けのみ。これは残念。
とはいえ、これ以上は椅子を置くスペースもないもんなあ。

4階のリラックス＆ワーキングスペースが良い感じだった。
yogiboソファがあちこちにあり、ハンモックやリクライニングベッド、半個室の二段ボックスおこもりスペース、デスク型のワーキングスペースまで、あらゆるスタイルでリラックスできる。
漫画も揃っているし、Wi-Fiも完備。仕事をするにもだらっと過ごすにもかなり良い。

夕方はかなり混み合っていたので、次はオープンからのんびり過ごしたい。

清水公園でアスレチックを楽しんだ後の七光台温泉。
地元の人に愛されている落ち着くスーパー銭湯という感じ。

サウナ室前には団扇がぶら下げてあった。
自分であおいでロウリュを体験するものらしいが、持ち込まず。

サウナ室は四段のスタジアム型。
真ん中にテレビ、左右にストーブ二台。
温度計が2つあり、下段60℃、上段84℃表示。天井がかなり高いので優しいアツさ。

水風呂が大きくて驚いた。横幅は3mくらいあって、10人は入れそうなサイズ。深さもしっかり90㎝あって気持ちいい。なんだか泳いでいる子どももいた。
水温計の上には「水温どうでしょう」の文字。14℃を指していたが、体感は16-17℃くらいでちょうどよかった。

露天スペースには、ととのい椅子が点々と置かれている。座って空を見上げると、いくつか星が見えた。

さて、キャンピングカーに戻って寝るかな。

122℃のサウナ室。
顔がピリピリするほどのあちあちストロングハードコア。
泳げそうなミニプールサイズの水風呂。
身体が冷えていたのでガツンとキマった。

昼に渋谷、夕方に恵比寿で予定があったので、渋谷駅から歩いて、大正5年（1916年）創業、100年を超える歴史を持つ銭湯「改良湯」へ。
2018年にリニューアルし生まれ変わったニュースタイル銭湯で、外観からしてデザイン性が高く超スタイリッシュ。
入浴料470円＋サウナ（バスタオルセット付き）350円で、820円なり。

浴室は、照明抑えめで、ブルーのライトが天井を美しく照らし、静かでリラックスできる空間。壁に描かれたGravityfreeのアートも実にかっこよくハマっている。
どこもかしこもきれいで、洗練されたアート空間という感じ。

サウナ室は、扉をフック鍵で開けるタイプ。
温度計は104度、遠赤外線ストーブでドライでアツアツ。
8人定員のコンパクトサイズ。二段ベンチで座面の奥行きがあり、あぐらをかいて座れるので嬉しい。
暗めの照明、静かな洋楽BGM、木の香りも漂っていて落ち着く空間になっている。
1セット目は3人しかおらずとても快適だったが、2セット目は8人きっちり満席……。横の人との距離感が近い。出入りが激しく、何度もドアが開け閉めされる。下段に座っていたが、上から降りてくる汗だくの人とぶつかってしまう。カギの音がカチャカチャと耳障り。一気に落ち着かない空間になってしまった。

水風呂は14.5度。体感もちょうどそのくらいでキリッと冷たくて気持ちいい。
サイズも深さも十分。ダウンライトが水を照らしていて美しかった。

問題は休憩。
サウナ室と水風呂の前にお風呂椅子が置いてあるが、サウナから水風呂への動線なので邪魔になってしまう。とても落ち着いて座っていられない。
ととのい椅子は脱衣所に一脚あるが、もちろん埋まっている（3セット目は座れたけど）。
洗い場の奥でお風呂椅子を横に向け、壁を背もたれに座って、なんとか一息ついた。

雰囲気含め、施設は評判通り素晴らしい。
しかし平日の昼間でもこの混みようだと、夜はサウナ室前で順番待ちになっちゃうんじゃない⁉︎
うーん、混んでいるサウナは苦手だ。

東京湾を一望。
露天スペースで、海風が体を撫でる外気浴。
想像だけでととのえる。

サウナ室は三段ベンチで15人くらいが座れるサイズ感。
遠赤外線ストーブ、90℃表示。
天井がかなり高いので、一段目に座るとかなり優しい。
真ん中にはテレビ、左側には大きな窓があり、海を眺めながら汗を流せる。贅沢。
保護者同伴なら子どももOKとのことなので、今度は息子と一緒に来よう。

水風呂は10℃表示だったが、体感的には17-18℃かな。
羽衣をまとって、ゆっくりとつかる。
3人入るといっぱいなので、タイミングが重要。

休憩スポットは、内風呂にベンチ1、露天スペースにベンチ4、ベッド型チェア5、寝ころび湯がある。
ベンチに座ると海は見えないが、海風が気持ちいいハイレベル外気浴が楽しめる。
今日は曇っていて風が強く、すぐに体が冷えてしまったので、寝ころび湯へ移動。
背中を流れる温泉が気持ちいい。
晴れていたら間違いなく最高。

ここはとにかく展望露天風呂がいい。
ちょっとしょっぱい天然温泉が掛け流し（二段にわかていて、下の湯は天然温泉ろ過循環）。
ヤシの木が揺れ、東京湾の絶景が広がっている。
行き交う船、猿島、米軍基地、みなとみらい、天気が良ければ富士山も見えそう。

このリゾート感はなかなかない。

サウナ室は、3段ベンチで20人くらいが座れるサイズで、ベンチ前のスペースがかなり広く、熱波師が大活躍できそう（残念ながら今の時期はアウフグースは休止中）。

天井とベンチ下の間接照明が美しく、テレビはあるが消音モードになっているので静かで居心地が良い。
温度計は86℃表示。時間を見ると33分。オートロウリュが終わったばかり（毎時00分と30分）のようで湿度が高く、体感温度はかなりのもの。発汗＆結露であっという間に全身びしょびしょになった。
2セット目はオートロウリュを狙って55分から入室。それなりに汗をかいた頃、サウナストーブがライトアップされた。
シャワーのようなロウリュを想像していたら、蛇口を一気に全開にしたような太い一本の水がドーッと落ちてきた。かなりの量だ。
そして、えげつない熱の塊がドーンと届く。これは強烈！　ロウリュ後はまったく別のサウナ室に変わる。最上段にいるとビリビリ痛いくらい。

サウナ室を出るとすぐに、冷水が桶から降り注ぐ「桶シャワー」がある。平塚グリーンサウナのガッシングシャワーを思い出しつつ、ロープを引っ張り、浴びてみる。
脳天に冷水がかかりハッ！となるが、全身の汗を流せる感じではない。
追加で掛け湯をして、水風呂へ。

青く輝く13.8℃の水風呂。バイブラはないので羽衣を作りやすい。
頭に乗せるためのかき氷が横に置いてある。試してみたが、いまいち良さはわからず（笑）。ちなみに水風呂に投入するのはNG。
※15時過ぎに再び入った時は水温が16.8℃まで上がっていた。混雑具合でかなり違うよう。

ととのいスポットは、内湯スペースにベッド3、露天スペースにベッド3、椅子6。
露天のベッドをセレクト。寝転んで見上げると、雲が流れる空とサンシャインビル。BGMはヒーリング音楽。目の前には格子状の屋根があり、横に走る格子を見ているとぐわわわ〜んと揺れて、素敵なトリップ感があった。
うーん、いい感じ。

ワークスペースらしい場所は存在していないので、仕事をするならリラックスラウンジで。
電源も取れるし、Wi-Fiも使えるが、リクライニングシートで横になっていると、落ち着いた照明と自然音がミックスしたヒーリング音楽が心地良くて、寝落ちしてしまった。

優しいさくら色の照明、アロマの香り、ヒーリングBGM……五感を意識したこだわりが随所にあり、とにかくどこにいても心地良い施設。
今度は一日中ただただボーーーーっと過ごしてみたい。

太陽が降り注ぐ気持ちいい昼下がり。
仲間と2人でZEN SAUNA貸し切り。

80℃のバレルサウナでセルフロウリュ。
アロマの香りが広がり、体感温度が一気に上がる。
あっという間に、気持ちよく汗だく。

レインシャワーを浴びて、
木の下の日本庭園で外気浴。
聞こえるのは虫の小さな声だけ。
このプライベート感がたまらない。

サウナ室も外気浴もちょっと長めで、2時間かけてのんびり3セット。
今日も最高でした。

本日は……湘南台温泉 らく。
入浴料700円＋館内着200円（館内着を着ないと2階のお休み処には入れません）。

3Fの浴場で源泉100%の奥湯河原の湯に5分ほど浸かってから、階段を上って、サウナがある屋上の露天風呂エリアへ。

サウナ室は二段ベンチで92℃表示。
下段に座って10分ほど。前に来た時はTVが消音モードでよかったのだが、今回は音声ON。11時からはアンパンマンが流れてきて「ドキンちゃんもいま〜す」とか言うもんだから、ととのいへの道はかなり険しいものとなった（笑）。

サウナ室を出ると、左右にシャワーと冷水機、目の前に水風呂。完璧な動線。
水温は16℃表示。体感はもう少し冷たかったが、ちょうど1分くらいでキマるベストな感じ。

風を感じる外気浴は素晴らしい。
今日は雨が降っていたが、椅子は屋根の下ので影響なし。
2セット目だけ寝湯で休憩。少し肌寒くなってきたこの季節はこれもまたいい。

1階の食事処も2階のお休み処もかなりお気に入り。
Wi-Fiに繋がるし、足湯を楽しめるテーブルもあるし、ぽかぽかの畳で横になれるし、漫画のラインナップも良いし……本当に一日中いられる居心地の良い施設。

家から少し遠いんだけど、「ホームサウナはどこ？」と聞かれると、ここになっちゃうかもな。
　
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

朝ウナで3セット。
露天スペースで、揺れる竹を見ながらの外気浴。
降り注ぐ太陽の光。
全身を撫でる風。
足下を歩くアリ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

黒褐色の冷泉掛け流しの水風呂、本日は14.8℃。
羽衣推奨イベント中で、バイブラなし。
バイブラがない方が、トゥルントゥルンの水質が楽しめるので、こっちの方が好きかも。

合計3セット。
ここの外気浴はやっぱり素晴らしい。
リクライニングベッドに寝そべると、毎回立ち上がれなくなってしまう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

恵比寿で1時間のクイックサウナ！

エレベーターでサウナエリアへ。
ひと気がない。どうやら誰もいない模様。

ここで靴を脱ぐのか？　靴箱はないからここに置いておくのかな？　ここで服を脱ぐのかな……あれ？　そもそも裸でいいんだっけ？　もしかして水着着用だった？
などなど、どうしたらいいのかいろいろわからず、ちょっと混乱した（笑）

シャワーで頭と体を洗って、いざサウナ室へ。
うん、やっぱり誰もいない。貸切だ。
真ん中に、大量の石が積まれた大きなストーブがあり、下には桶とラドル。
左右対称で2段のベンチがあり、12人くらいが座れるサイズ感。
テレビも音楽もなし、実に静かな空間で、木の香りが広がっている。
ロウリュをするとミントの香りに包まれた。

上段に座ろうと、一段目に足をかけて、あまりの熱さに驚いた。温度計を見ると96℃。それにしても座面が熱すぎる。
再びサウナ室を出て、タオル型のサウナマットをもう1枚持ち込み、お尻の下と足下に敷いた。

光は座面の下の間接照明のみで、落ち着く暗さ。
誰もいない。音もしない。時計もない。
たったひとり、贅沢な時間。
無心になれる素晴らしいサウナ室だった。

続いて水シャワー。ここには水風呂はない。
シャワーは常温、30℃、25℃、20℃、15℃の５種類。迷わず15度をセレクト。
ベンチに座り、横にあるボタンを押す。頭上から降り注ぐレインシャワーを想像していたら、ツーっと1本の水の筋が脳天を直撃する。
なに？　これはシャワーなの⁉︎
どうやら「ウォーターピラー」と呼ぶものらしい。
これでどうやって全身を冷やせと……と思っていたが、脳天や首筋をピンポイントで冷やしていると、なんだか新しい快感があった。
水が落ちてくるのは35秒。すぐにもう1プッシュ。あぐらをかいて水に打たれていると、滝行をしているような気分になってきた。

休憩は3人掛けのベンチのみ。
貸切なので横になることができた。
外気浴がなくて残念だが、エアコンから吹いてくる風が意外と心地よかった。

なんじゃこりゃと思うことがいろいろあったが、いつもとは違う快感が楽しめた。
なにより貸切だったのが贅沢すぎた！

仕事の合間にクイックにスタイリッシュに。
そんな都会のサウナーのための新しいスタイルのサウナ。

これは瞑想か、はたまた修行か。
ハマる人はハマるんじゃないかな。

仕事の合間に錦糸町。
押上の「大黒湯」の姉妹店として、そして銭湯を愛する方々のクラウドファンディングによって生まれ変わった創業88年を迎えた「黄金湯」へ。

エントランスで既に驚かされる。
番台にはDJブースがあり、牛乳やポカリ、さらにはクラフトビールなども売られている。
入らなくてもわかる、これまでにない新しいスタイルの素敵銭湯やーん。

いざ浴室へ。
壁には『きょうの猫村さん』でおなじみのほしよりこさんが描いた絵巻物風の背景画が描かれていて、ちょっと見入ってしまう。

なんだか滑らかなシャワー（軟水なのかな？）で頭と体を洗い、サウナエリアへ移動。
ここからは別料金。500円を支払って、紙のリストバンドを巻いた人だけが入れるスペースだ。
コンクリ打ちっぱなしの廊下を抜けると、サウナ・水風呂・外気浴のスペースが広がっている。

サウナ室にはビート板を持ち込むスタイル。
2段ベンチで10〜12人座れるくらいのコンパクトサイズで、平日の昼なのにほぼ満席状態。すごい人気。
麦飯石とヒバで作られたオートロウリュサウナで、温度計の表示は96℃。湿度があるし、輻射熱もいい感じなので体感温度はかなり高い。
壁には砂時計。テレビも12分計もない。

3セットすべてオートロウリュに当たったので、かなりの頻度で行われているんじゃないかな。
ロウリュ後もちょっとずつ水が滴っているので、常に石からジュジュジュと音が聞こえてくる。静かな空間なので、その音がまた心地良かった。

サウナ室前にある水風呂は、奥行きがある大きなサイズ。深さも90センチあり、ライトで水中が照らされている。「青の洞窟のよう」と聞いていたが、たしかにそれを彷彿とさせる雰囲気。
温度計は16.5℃を指していて、実にちょうどいい水温だった。
（3セット目は内風呂の水風呂へ。24℃あって羽衣を纏ってゆっくり）

外気浴スペースもなかなかいい感じ。
椅子は8脚。手前の3脚に座ると、首振り扇風機によって定期的に風が届けられるのでオススメ。
奥の椅子に座って見上げると、黄金湯の高い煙突がのびていて風情を感じる。

サウナ上がりは「番台バー」でポカリを買って、ベンチで一休み。
この後、2階に休憩スペースもできるよう。
まだまだ進化しそうで目が離せない。

一度消えかけた火を、サウナの力で再び大きく美しく灯した黄金湯。
さまざまな人の想いがのった素晴らしい銭湯でした。

10:20到着。入ってみるとたくさんの年配の方々が行列を作っている。
どういうこと？　スタッフの方とお客さんの話し声が聞こえる。
「もうビンゴの整理券なくなったの？」
どうやら14時からユーランド名物ビンゴ大会が開かれるらしい。
なんともすごい人気。

事前にLINEの友だち登録をしてゲットしたクーポンを表示して料金を支払う。
なんとタオル付きで700円。館内着を付けも900円だった。かなりリーズナブル！

身体を清めて、いざサウナ室へ。
正面真ん中にTV。かなり大きな音声。
左右にストーブがあり、温度計は90℃表示でしっかり熱い（午後は95℃を指していた）。
左側に10人くらい座れそうなL字の二段ベンチ、右側に3人掛け、真ん中に2人掛けベンチがある。
天井や壁に黄土が塗りたくられていて、壁面の一部にはゲルマニウム鉱石が貼り付けられている。
そのおかげでマイナスイオンがサウナ室内に溢れている……らしい。
そう言われると気持ち良さも倍増。

サウナ室を出たら、ビックリシャワーへ。
ボタンを押すとけっこう暴力的に大量の温水が降り注ぐ。
一気に汗が洗い流せるし、爽快感があってよかった。

そしてお待ちかねの水風呂へ。
おお、温度計は10℃を指している。シングルまであと一歩！
一気に全身を水の中へ。
バイブラがないから思ったより大丈夫だが、かな〜りキンキンだ。
おーこれはクル。30秒で指先がビリビリ。しっかりクールダウンされた。

外気浴は露天エリアへ。
ここにはど真ん中に寝湯があり、左に1人掛けベンチ、右に2人掛けベンチがある。
少しベンチで休んでから、寝湯に寝転ぶ。
背中を流れる温かいお湯。秋を感じる雲と青空。太陽が眩しい。
おお〜、久しぶりにぐわんぐわんきた。これはいいぞ。見事にキマる。

最終セットは、水風呂の後にクールダウンバスへ。
地下1500Mから湧く天然温泉「末吉の湯」の不感温の湯船（34℃）。
これがもうめちゃくちゃ気持ちよかった。
縁に頭を乗せて、半浮遊浴状態で目を瞑っていると、まさに無の境地。瞑想状態。
ドラマ『サ道』で、聖地しきじの水風呂を「お母さんの中はこんな感じだった」と表現していたが、ここはまさにそれ！　
34℃の温泉に一体化するというか、まるで溶けてしまうような感じ。あまりの心地よさに寝落ちしてしまいそうになった。

超冷水水風呂からの天然温泉クールダウンバス、この流れはヤバすぎます。
すごいな、ユー鶴。

今週末9/11に閉店してしまうサウナトーホー＠横須賀へ。

昭和51年に開店したトーホー先輩。
赤い店名ロゴがすでにキュンキュンくる。

11時に到着し、11時15分にサウナ室へ。
誰もいない。貸切だ。

石が積み上げられたロッキーサウナ。
二段のL字型ベンチで、15人くらい座れるサイズ。テレビの下に置いてあるタオル型サウナマットをベンチに敷いて座る（足元に1枚、お尻の下に1枚、計2枚使用がスタンダードスタイルらしい）。

温度計は84℃表示。湿度があって心地いい。
毎時00分・20分・40分にオートロウリュがあるらしい。
（サウナの入り口には「リョウリュウ」と書かれていた。キュンキュンする）
ちょうど時間になり、ストーブが照らされ、水が噴射された。
正面の上段に座っていると、10秒もしないうちにミント系の香りと共に熱波が届く。
うわ〜すごく気持ちいい。

20分おきにリョウリュウがあるので、うまく入れば、全セットハマる。
今日は見事に4セットともリョウリュウを味わえました。

そして贅沢にジャバジャバと水がかけ流されている水風呂へ。
おお〜、優しい冷たさ。これはちょうどいい。
温度計を見ると18℃を指している。水流があるからか体感はもうちょっと冷たく感じた。

2セット目、4セット目は、水風呂の目の前にあるバイブラ浴槽へ。
24℃のぬるめの水風呂に入る冷冷交代浴。
これがまた気持ちいい。

休憩は洗い場の奥へ。
ととのい椅子4脚が並ぶ。
洗い場にあるので、すぐそこにシャワーがあるのですごく便利。
天井や壁を見て、44年の歴史を感じながら、ととのいの境地へ。

退館時、フロントにて。
「すごく気持ち良かったです。ありがとうございました」
「あと4日……もう来れない？」
「そうですね、今日が最後です」
「じゃー、なんの役にも立たないけど、はい、プレゼント」
と有効期限9/10の1ドリンクチケットをいただきました。

本当にありがとうございました！