mari_sauna

久しぶりにこちらのジムへ。
人生初ホットヨガ。以前はホットヨガなんてと思ってたけど、サウナーとしてはちょっと体験したく。　
そこまで本格的な高温なホットヨガではないけれど、サウナ並に汗かけて気持ちよ買った

。
水風呂直行したい気持ちを抑えて筋トレ→ラン。
そしてサウナ。ドライとミストの2種類あるので、温度高めなドライサウナへ。　
そこそこ混んでるけど、雰囲気良い。
そして水風呂も広い。
更衣室の1部にリクライニングチェアーがある、ととのいスポットあり。
週2のジムの1はここに変えるかなと思う設備の良さ。
今日はヨガとサウナのダブル蒸しを満喫！

温泉が熱いと聞いていたので、サウナ始めるまでは比較的近場なのに敬遠してた場所。
まずは昼のセント酒を復習見。
そして訪問。
温泉はデジタル温度計によるとぬるい方22℃、熱い方45℃。22℃？ってことはない。私の感覚だと41℃くらい。45℃の方はアナログ温度計もあり、そちらは48℃。
熱い方はムリかなと思ったのに余裕で入れた。
サウナ入るようになって熱いのに慣れたのか、ワタシのカラダ。
サウナは98℃。これももう少し低いのでは？という体感。
サウナ室はバスタオル巻き必須。
洗い場ではチラチラ視線を感じるので、カラダはしっかり洗うべし。
タイミングもあると思いますが、その辺りをちゃんと守れば、楽しいサウナと温泉が楽しめると思います。
男湯の方は同行者によると、ユルイようです。
帰りは近くの町中華でランチビア！
担々麺半チャーハンセット、美味しかったです。

トレーニング後に軽く。
サウナ室95℃といつもより少し高めかなと思いつつも、人の出入り多くて温度下がりがち。
水風呂も、冷却装置壊れてるんじゃないの？という会話を耳にして。実際入ってみると、たしかに22℃といつもより高め。
でもね、1週間ぶりのサウナはやっぱり良い。サウナサイコー！

昨日の疲れを少し引きずって起きられない朝。今日はジム行く日だよ、ジム行ったらサウナ入れるよ、と自分を励まし起きる。
ヨガ→ラン→筋トレ→サウナでスッキリ！
のちほどサウナでがYouTubeで聴けることを知り、ランのお供にしたからよりサウナ楽し！

銭湯の日はやっぱりホームで。
いつもより少し人多め。そしてサウナも少し低め。水風呂もなんとなく譲り合いながら。
炭酸泉がラベンダー風呂になってました。　
帰り道の外気浴が気持ちよい季節。

檜風呂のような香りがするサウナ。
キンと冷えた水風呂。
外気浴にもつかえる露天風呂。
露天風呂の縁に座って休憩してると、露天風呂のバイブラのコポコポ音が心地良い。
一見殺伐としてるけど、トートバッグを買おうとしたワタシに、かわいいでしょ、とチャーミングな対応な番台のおばさま。
もろもろ満足。またイクー

電熱器不具合もようやく直った模様。
ジム後にサクッとサウナ。
金曜のお昼過ぎくらいは、いつも空いてておよそ貸切。

アカウント新しくなって初投稿。
サ禁明けに、大好きな源泉かけ流しの壺水風呂があるますの湯へ。
いつもより少し人が多いけど、サウナ室内も水風呂も、なんとなく譲り合う雰囲気が良い。水風呂後のととのい椅子が空いてなったから、ベンチで休憩しようと思ったら、どうぞとお譲りいただいたり。
1週間ぶりのサ活楽しみました！