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サウナ：下段8分、上段6分、中段7分、上段6分
水風呂：2分 × 4
あつ湯：5分 × 1

ホーム。
上段あっちー！
しっかりアマミ作らせていただきました。

サウナ後のメシ: からあげとハイボール

サウナ：上段5分 × 2、中段7分 × 1
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

普段あまり行かない上段へ。
あっちー！
発汗が捗る。
サ室を出て3歩目で水風呂IN →→潜水→→対岸着。
あー、最高だ。× 3

サウナ後のメシ：わかめの酢の物

平成最後のサウナはホームで。
3Fの筋トレルームでパンパンに疲労させてから入サ。

サウナ：中段7分 × 3、下段8分 × 2
水風呂：1〜2分 × 5

これこれ、120℃の直射熱で一気に汗が噴き出すのが最高に気持ちいい。18℃の水風呂は、腹が冷えやすい私には丁度よく、流量とバイブラがあるので心地よく冷やせられる。筋トレしたのも相まって水風呂から上がった後の血液循環をすごく感じ、震えるほど気持ちいい。

サウナ後のメシ: 自宅で焼きビーフン

サウナ：10分 × 7（うち薬草3）
水風呂：30秒 × 7（1分も居れません！）
休憩：5分 × 7
合計：7セット

招待券をいただき感謝の訪問。
友人と。
深夜からINは初。
昼に来るより混んでいる。90%アウトロー（またはアウトロー風）なのはこの店らしい。（国民的ダンスグループの人も。）
高温サウナは104℃でしっかり熱いけど意外と長居できて、汗だくだく。力強い輻射熱のおかげです。
薬草スチーム、友人と占有状態になった時にはロウリュウごっこを。これがぶっ飛ぶほど効く。

サウナ後のメシ: 干し鱈のスープ定食

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：2分 × 4
合計：4セット

初サ。3時半時ごろ入店。サ室、100℃にしてほんのり湿度もあり、しゃあしゃあと汗が流れ出す。水風呂キリッと冷たく15℃。
4時すぎるとサ室が85℃ぐらいに下がり、急にマイルドになる。そういうもの？
建物は綺麗だが、全体的に清掃入ってない感がある。金曜の深夜だからだろうか。

サウナ後のメシ: 一龍でソルロンタン

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
ホーム。常連の方々ばかりで、灼熱のなか心穏やかにととのいました。

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4

初サ。
ドライサウナは噂通りの高温極乾セッティング。
水風呂はしっかり冷たい15℃。
2セットやってイスに座り目を瞑ると、全身ピクつく快感がやってくる。
その後、薬草スチームサウナに挑戦。
しっかり薬草の匂いと熱さで身体中の悪いものが出てそうな気持ち良さ。なるほど、このクオリティはしきじやアダイブと肩を並べますね。
このスチームサウナのためならまた来たいって思います。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

水風呂、以前にも増してキンキンに冷たく感じる。感謝。

ホームサウナ。
下段で7分×5、淡々と。
途中からずっと全身あまみ。感謝。