MR.SAUNA

満天早朝サウナ❗️ 土曜臨時熱波🔥だよ朝ウナ‼️

昨夜のサ活から12時間も経たないうちにホームのサ室最上段に🧘‍♂️😄
いやいや24時間前にも着座🧘‍♂️していたでしょ😅

今朝は多くの満天メンバーとセッションしました😄最上段席はメンバーでローテーションしていた時間帯もありましたね👍😂

８時熱波🔥は満席🈵扇ぎ手は支配人の三村さん、アロマはユーカリ+メントール❗️いつもの5段目🧘‍♂️でも今日は熱波🔥前に出来上がっていました😂熱さは耐えられても息が上がってしまったので1周目で退散💨マット交換後の熱波🔥は対策が難しい🤔明日はリベンジ😆

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴2分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴2分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴3分
⑦サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴3分
汗量2.2kg

仕事終わりの夜🌃サウナ❗
クラフトビールが飲みたくてすえひろ湯初め☝️
19:20IN 時間帯が良く空いていました😀
90℃のサ室はすぐに玉汗からの滝汗💦💦
いつも思うが他の皆さんは滝汗ではないようだ🤔
12℃の水風呂はバイブラが効いて手足が痺れる〜か超気持ちぃ😀👍👍体の芯まで冷え冷え🥶🥶
そしてサ室へ‥繰り返し5セット🤣〆はクラフトビール🍺で乾いた体を潤す😀大井町駅までフワフワ〜👍

クラフトビールスタンプラリー３個目😀ゴールは
まだまだ🤣

【本日のサウナ果②】
サウナ10〜12分☓5
水風呂1〜2分☓5

満天早朝サウナ❗　金曜出勤前🚃で朝ウナ❗❗

8時熱波🔥は3日連続でまさかの白樺🌿抽出液😯
当然松林さん👍松林さん曰く、白樺の生エキスのため使用期限があるとのこと🤔熱波🔥で使用するのは松林さんだけらしい🤣いつもの5段目🧘3日目にして熱さ🔥は強烈👍空いているので２周目は最上段芦ノ湖へ画策するが1周目の扇ぎで断念🤣それでも頭から足先まで熱風の満天颪は最高👍


【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴10分
⑤サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴3分
汗量1.4kg

満天早朝サウナ！　木曜在宅ワーク前の朝ウナ！！

今朝は空いていて静かな朝でした😄
Takaさんと最上段セッション、熱波🔥セッションしました！！

8時熱波🔥は今日も松林さん　アロマは昨日と同じ白樺抽出液😯
Takaさんと熱波🔥直前の8℃下の外気浴で身体を冷え冷えに🥶
水風呂は温かく感じたのでパスして5段目席に🧘🧘
昨日は香りが微妙だったので今朝は香りに集中する😃
そして甘くて香ばしい香りを感じることができました😁
ほうじ茶のような強い香ばしさではありませんが良い香りでした👍
アロマオイルの白樺とは全く異なる香りです🤣
しっかり2周扇ぎを頂きました！今朝の熱波🔥は昨日以上に心地よかったです！！


【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴15分
⑤サウナ(マイルド)15分→水風呂1分→外気浴15分
⑥サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分
⑦スチーム塩10分→外気浴3分
汗量2.1kg

満天早朝サウナ❗　水曜出勤前🚃で朝ウナ❗❗
寒さが少し緩んだ朝ただ週末から週明けに大寒波が来るらしい🥶

今朝はあつのすけさんとセッションしたかも？😯
赤いハット？🤔間違っていたらスミマセン🙇

8時熱波🔥は松林さん、今朝も5段目🧘アロマは白樺🌿抽出液🤔白樺🌿のアロマオイルとは違い、白樺🌿を水に浸して抽出した液。微かに香りがします🤣熱いが激熱🔥までも行かず扇ぎの熱風も大量発汗を導いて気持ちーぜよ👍水風呂経由の外気浴で余韻に浸る😀今朝は心地よい熱波🔥でした❗

【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴3分
汗量1.4kg

火曜遠征サウナ❗
今日はホームが休館日😴横須賀用事が木更津に変わり袖ケ浦のこちらに初訪問😀開湯3年目のまだ新しい施設✌️袖ケ浦駅からも徒歩で来られショッピングモールに併設されている。

お風呂は露天エリアに袖ケ浦では初の天然温泉♨☝️地下1000mから汲み上げられた25℃の塩化鉱泉を加水し温めて使用している😀つぼ湯と脇まで浸かれる寝ころび湯がある😀またサウナ後の外気浴用のデッキチェアが多数ある✌️
内湯は高濃度炭酸泉🫧気泡風呂🫧寝転びジェットバスそして90℃のサウナは30分毎にオートロウリュ🔥13℃の水風呂は冷え冷え🥶☝️岩盤浴もあり休憩スペースも充実している😀

サ活❗洗体後サ室へ🙂4段式で最上段に🧘音ありのテレビ📺を見ながら5分後には玉汗滝汗💦13℃の水風呂は👍2本目からはすぐに滝汗💦水風呂経由のデッキチェアでの外気浴は曇空⛅寒風の中だったが気持ち良く2本周期で3セット👍寝ころび湯は温かい湯と寒風の絶妙なバランスで20分😴その後各お風呂周り〆は露天の天然温泉♨

帰りは海ほたるに寄りラーメン🍜を食す
⛅中微かに富士山🗻が顔を出す


【本日のサウナ果】
①サウナ20分→水風呂2分
②サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂2分
④サウナ12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ15分→水風呂2分
⑥サウナ15分→水風呂1分

マリンコート あさりらーめん波市

しょう油ラーメン＆あさり塩ラーメン

しっかり味のしょう油にさっぱり塩ラーメン、どちらも美味しい！

満天早朝サウナ❗　月曜出勤前🚃で朝ウナ❗❗

休館日前日の今日は混雑😮‍💨7時のストロングはほぼ満席、和漢炭酸湯もかなりの人でした😯

今朝はライアンにお会いし熱波🔥セッション
しました❗

8時熱波🔥もほぼ満席🈵今朝は小俣さん😀
アロマはマウンテンハーブ🌿😀👹🔥対策で水風呂で体を冷やし🥶5段目ライアンさんの隣に🧘❗
1周目アロマ🌿の良い香りが広がり熱いが心地よいが退室する方もちらほら🏃２周目アロマ🌿が足されタオルをブン回す小俣さん。激熱🔥にかわり扇ぎとともに退室者かが増えていく🏃🏃🏃5段目はライアンさんと2人のみ。3周目はアロマ🌿足し足しの全力扇ぎで激熱🔥🔥痛熱🥵小俣さんから攻めどころではないですよって言われても攻めてしまいます👍水風呂直行🧯外気浴では体から立ち昇る湯気とともにマウンテンハーブの香りが良き👍これがあるからやめられない🤣

【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ(熱波🔥)12分→水風呂2分→外気浴3分

満天早朝サウナ！　日曜復活の朝ウナ！！

酒のない国に行きたや二日酔い。三日目からは帰りたくなる。
こんな諺があるようだが、私の場合は夕方から帰りたくなるかな・・・🤣
とはいえ自主規制で昨日は酒なしで過ごす。その甲斐あって今朝は快調！
しっかり発汗・・・気温は10℃越えだったので外気浴は気持ち良し👍

今朝も満天メンバーとセッション、ありがとうございました！


【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分 →外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂2分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒
⑦ サウナ(ストロング)12分→水風呂1分 →外気浴5分
⑧サウナ10分→水風呂30秒

満天早朝サウナ❗️土曜朝ウナ‼️

大ブレーキ😂昨夜の深酒がたたり調子出ず😩

昨夜、神田で会社の新年会があり二次会まで行って記憶なし😣気がつけば磯子😭当然横浜まで戻る電車🚇はなし。大船行最終電車で港南台まで行き寒風🥶の中タクシー🚕待ち30分で何とか帰宅😂そんな状態でも悲しいかな😭朝🌅目が覚めてしまう😆　

今朝も満天メンバーとセッションしました、ありがとうございました❗️

【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)10分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)10分→水風呂1分→外気浴10分

満天早朝サウナ❗　金曜出勤前🚃で朝ウナ❗❗
今朝は松林さんのラドル熱波🔥初め🙂時間までいつものルーティンをこなす。やはりロウリュは激熱だ❗熱波🔥への期待と不安が膨らむ🤣

そしてしっかり体を冷やしサ室5段目🧘今朝10人ほどの参加者🤔アロマはお馴染みのマンウンテンハーブ🌿頭をスッキリさせる効能があり最初のひと掛けで良い香りが広がる🙂効能の通り香りが頭を突き抜けてスッキリ〜🤣その後に激熱🔥に体が包まれるが気持ちいィ👍松林さんの扇ぎが始まると激熱🔥に痛熱が加わりくぅ～と小声🥵腕と脛をスリスリ🥵でもマウンテンハーブ🌿効能でスッキリ熱波🔥でした👍

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂1分
⑤サウナ（熱波）12分→水風呂1分→外気浴3分

12日のサ活
在宅ワーク後の親子でサ活！
正月2日にgetした割引クーポンで次男と入湯18:00IN

帰宅ラッシュ前？だったので空き空きで余裕で
最上段席🧘90℃越えのサ室で徐々に玉汗からの滝汗に💦水風呂は高めの17.5℃。窓を少し明け冷たい外気を取り込むと丁度良い👍露天エリアも空いており静寂の中で星空を見上げながらの外気浴👍
次男も自分のペースでサ活に勤しむ😀
黒湯の炭酸泉に10分浸かり〆

【本日のサウナ果②】
サウナ10〜12分☓6
水風呂1分☓6
外気浴5分☓1

満天早朝サウナ！木曜在宅ワーク前の朝ウナ
今朝はクイックのため熱波🔥はお預け😑
開店時松林さんがお出迎えということは松林さんの早朝熱波🔥初め！
昨年〆と同じタール系が来るかな勝手に想像😀
ビールさんのサ活で"スモークサウナ"だったということで
やはりタール系がキター残念・・・裏山です～🤣

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂1分
汗量:2.1kg

満天早朝サウナ❗水曜仕事前🚃で朝ウナ❗❗

👹現わる❗5段目死守できず🤣
今朝は昨日に引き続き小俣さん👍アロマは白樺🌿
いつもの熱波🔥だろうと長期戦に備え十分に体を外気浴、水風呂で冷やす🥶Takaさん、しゃんさんと5段目🧘🧘🧘オートロウリュが始まりそこそこの熱さ🥵熱波🔥初参加者がおり白樺🌿を掛けながら説明する小俣さん。ちょっと掛け過ぎ？その心配が的中白樺🌿の良い香りから👹🔥が現れる🥵
1周目は耐えたがアロマが足され👹🔥🔥はパワーアップ❗熱さだけでなく👹痛も加わる😬満天歴戦の猛者たちは退室🏃🏃自分も4段目へ退避　ついに２周目で5段目を明け渡す🥵🥵🥵3周目はさらにアロマが足されると👹🔥🔥🔥は容赦なく襲い掛かる🥵🥵🥵扇ぎが終わると一目散に水風呂へ🏃外気浴でもしはらくは茫然自失😵‍💫😵‍💫😵‍💫

今朝はここで来たかーの👹🔥でした🤣

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂1分
⑤サウナ（熱波）12分→水風呂1分→外気浴5分

満天早朝サウナ❗　火曜初熱波🔥朝ウナ❗❗

今朝はライアンにお会いし熱波🔥セッション
しました❗

👹は現れず🤣3掛3周の長丁場熱波🔥
2023年の早朝発汗熱波🔥は小俣さん😀
アロマ🌿シトラス😀

👹🔥対策で外気浴15℃台水風呂でしっかり体を
冷やし🥶5段目ライアンさんの隣に🧘❗
1周目アロマとオートロウリュの熱風が加わり
激熱だか👹は現れない😯扇ぎも心地よい😀
2、3周目も👹は現れず。激熱たが耐えられる
レベル。しかしインターバルのアロマ足しと小俣トークで長時間激熱に晒され体力消耗🥵退室者ありあちこちで荒い息遣いがあり🤣
ヘロヘロ🥵で水風呂でクールダウン🙂

昨日までのあの👹🔥は何だったのか？🤔

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ(熱波🔥)12分→水風呂2分

満天早朝サウナ！　月曜朝ウナ！！

連休最終日は混みました！
今朝はキャンパーさん、サリオスさんとセッションしました！

2日連続で今朝も👹が現れる！
同じストロングロウリュだが7:00と8:00では熱さは明らかに違う🤔ロウリュの3回と4回の回数の違いだけではない！！8:00ストロングは最上段でキャンパーさんとサリオスさんとセッション🧘🧘🧘やはり2回目のロウリュから熱さの違いを感じる！
ロウリュの間隔が短いのが熱風が波のように押し寄せ🌊3回目で👹🔥が変わる🥵🥵そしてこれでもかと4回目では👹🔥は👹痛を齎す！痛みを和らげるため身体を動かすが👹🔥で充満したサ室の中では👹🔥👹痛を助長するだけ🥵🥵🥵ロウリュが終わり👹🔥の中を最上段から水風呂を目指すがその道中でも容赦なく👹🔥👹痛が襲い掛かる！タオルで顔を覆い今朝も水風呂で緊急消化🚒🧯

今朝の👹🔥レベルは🔥🔥🔥🔥🔥、👹痛レベルは痛痛

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂2分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴5分
⑦サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑧スチーム塩15分→外気浴3分
汗量1.9kg

満天早朝サウナ❗️日曜朝ウナ‼️

今朝はしゃんさん、トマトさん、サウ研さんとご一緒、ありがとうございました😊

来週火曜日からの2023年早朝熱波🔥開催前にまた👹が現れた❗️
元旦からストロングロウリュがパワーアップし最上段•芦ノ湖席はかなりの激熱🔥🔥
そして遂に今朝それは牙を剥いた😠7:50マット交換後しゃんさんとトマトさんと
最上段🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️8:00ストロングロウリュは4回❗️水が流れ👹👹👹👹🔥🔥🔥🔥熱風が容赦なく襲いかかり全身が焼かられる🥵🥵🥵🥵ロウリュ後は水風呂は駆け込み💨💨💨
緊急消火🧯🚒これはヤベー😨今朝の熱さで熱波🔥が行われたら•••👹👹👹が笑っている

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分 →外気浴５分
⑤サウナ10分→水風呂2分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒
⑦ サウナ(ストロング)12分→水風呂1分 →外気浴５分

仕事終わりの夕方サウナ❗
また来てしまいました✌️
開店30分後に入店、混雑なし👍
90分の時間制のため光速洗体後15℃の水風呂で
身体を冷やし90℃のサ室へ。2段目の最上段🧘足元から熱さがくるボナサウナ❗すぐに玉汗からの滝汗😀15℃の水風呂のクールダウンは気持ち良し👍連続5セット敢行❗

すえひろ湯さんと共通のクラフトビールの
スタンプカードがあり長野県下高井郡野沢温泉村製造の地ビール
🍺を頂き乾いた身体を潤す👍

満天早朝サウナ！　土曜出勤前の朝ウナ！！
昨日は約10年ぶりの学生時代の新年会🍶
変わらない方、大いに変わった方、すでに棺桶に片足を突っ込んでいる方
気が付けば不健康の競い合い🤣サウナ効果で変わらず部類の私？！
半年～1年後の再会を約束して散会。次回の全員集合！此れは如何に？！

今朝の土曜満天はそれほどの混雑はなく常連さん、キャンパーさんのアシスト
もあり最上段で良い汗を流しました！！元旦からのオートロウリュの激熱は
激熱だが気持ちよい！！

今朝も満天メンバーでセッションしました・・・ありがとうございました👍

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分
⑤サウナ10分→水風呂2分→外気浴3分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒

汗量1.8kg

なか卯 東京駅丸の内北口店

こだわり卵朝定食

納豆　牛小鉢付 定番の朝定食

満天早朝サウナ！　金曜在宅ワーク前の朝ウナ！！
今朝は冷え込み氷点下1℃🥶🥶正月休み明けのゴミ出しを行い満天へ🚙💨
駐車場で先着のTakaさんにご挨拶😀

今朝は空いていてTakaさんと5セット最上段セッション😀
気温6℃下での外気浴🥶寒さを忘れTakaさんと会話15分・10分で
身体は🥶🥶🥶からのストロング・マイルドは全身毛穴全開の
激流汗💦💦こりゃ最高✨
早朝の楽しいひと時でした～👍

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴15分
③サウナ(ストロング)12分→水風呂30秒→外気浴10分
④サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒
⑤スチーム塩10分→外気浴3分
⑥サウナ(ストロング)10分→水風呂30秒→外気浴5分
汗量1.8kg

仕事終わりの夜サウナ❗
今夜はここ松の湯❗❗

風呂はもちろん、シャワー🚿カランまですべて
天然温泉♨😀露天は天然温泉の炭酸泉♨で日本庭園を見ながら浸かる🤣そしてサウナはロッキーサウナ❗5分に1回オートロウリュ💧水風呂は12℃バイブラで冷え冷え👍

さて、サ活はロビーでサウナ鍵、サウナマットそしてバスタオルが入った手提げを受け取る。
洗体しサ室へ。2段式のL字型最上段🧘
温度は84℃玉汗だが思ったほどの滝汗には
ならず😟空いていたのでソロになった時タオルの
ブンブン丸で熱風を浴びせてからの滝汗🙂
水風呂後露天エリアで月を見上げての外気浴👍👍

脱衣室も浴室も綺麗👍サ室の湿度を上げてほしいところ❗

【本日のサウナ果②】
サウナ10分〜15分☓5
水風呂2分☓5
外気浴5分☓1